Och wann et normal ass, Saachen e bëssen ze vergiessen, wa mir méi al ginn, hu mir all heiansdo eng Angscht am Häerz, datt dës Vergessenheet zu engem eeschte Zoustand gëtt, richteg? Besonnesch wann eng eeler Persoun wéi eis Mamm, Papp, Groussmamm oder Grousspapp ufänkt, Saachen ze vergiessen, hu mir de Verdacht: "Ass dat den Ufank vun Demenz?" Dëst ass e ganz sensibelt Thema. Also schwätze mer haut driwwer, wat Demenz ass, wat déi nei entdeckt Risikofaktoren sinn, déi se beaflosse kënnen, a ob mir Angscht virun hir solle hunn.
Wat ass Demenz einfach?
Vill Leit mengen, datt Demenz just ëm Gedächtnisverloscht geet. Mee et ass e bësse méi komplizéiert wéi dat. Demenz ass e progressive Réckgang vun de Gehirfunktiounen, wéi Gedächtnis, Denken, Problemléisung a Sprooch, wat zu enger Onméiglechkeet féiert, alldeeglech Aufgaben auszeféieren. Et ass keng eenzeg Krankheet, mee eng Sammlung vu Symptomer. Déi heefegst Aart vun Demenz ass d'Alzheimer Krankheet .
Et gëtt de Moment keng Heelung fir Demenz, dofir fuerschen Dokteren a Wëssenschaftler stänneg no Weeër fir d'Krankheet ze vermeiden. Wat méi mir iwwer Risikofaktoren wëssen, wat méi wahrscheinlech ass et, datt mir eis virun hinnen schützen an d'Krankheet verhënneren.
Sinn dës Saachen sécher Ursaachen fir Demenz?
Dëst ass dat Wichtegst. Vill vun de Saachen, iwwer déi mir an dësem Artikel schwätzen, sinn nach net zu 100% als "direkt Ursaachen" vun Demenz bewisen. Dëst sinn "Associatiounen". Dat heescht, de Risiko fir Demenz z'entwéckelen ass méi héich bei Leit mat dëse Gesondheetsproblemer.
Denkt drun. Et gi méi Leit, déi op verreenten Deeg Regenschirmer droen. Heescht dat, datt et reent, well se Regenschirmer gedroen hunn? Et gëtt einfach en Zesummenhang tëscht deenen zwee. Sou sinn dës Fuerschungsresultater. Gitt net a Panik, nodeems Dir dës gesinn hutt, a sot net: "Oh, ech hunn dës Krankheet och, ech kréien och Demenz." Dës Informatioun ass wichteg fir zukünfteg Fuerschung ze leeden an eis ze hëllefen, e gesonde Liewensstil ze féieren.
Okay, also kucke mer eis déi wichtegst Faktoren un, déi an der Fuerschung am Joer 2023 festgestallt goufen, déi de Risiko vun Demenz erhéijen. Loosst eis se a verschidde Kategorien opdeelen an diskutéieren.
D'Bezéiung tëscht Liewensstil an net-iwwerdrobare Krankheeten
Eise alldeegleche Liewensstil an e puer vun den net-iwwerdrobare Krankheeten, déi mir hunn, beaflossen direkt d'Gesondheet vum Gehir.
- Diabetis (Typ 2 Diabetis): Leit, déi a jonken Alter Diabetis entwéckelen, hunn e méi héije Risiko, spéider am Liewen Demenz z'entwéckelen. Eng schlecht Kontroll vum Bluttzockerspigel kann d'Bluttgefässer am Gehir beschiedegen.
- Hypertonie a Cholesterin:Héije Blutdrock an onstabil Cholesterinspiegel kënnen déi empfindlech Bluttgefässer am Gehir beschiedegen, wat mat der Zäit de Wee fir Demenz eben mécht.
- Iwwergewiicht: Fuerschunge weisen datt d'Gehirer vu Leit mat Iwwergewiicht e puer vun de selwechte Verännerunge weisen wéi déi, déi am Gehir vun Alzheimer-Patienten ze gesi sinn.
- Exzessive Alkoholkonsum: Exzessive Alkoholkonsum iwwer eng laang Zäit beschiedegt direkt d'Gehirzellen. Et ass e wichtege Risikofaktor fir Demenz.
Wéi wichteg ass Schlof a mental Gesondheet?
Gudde Schlof a gutt mental Gesondheet sinn zwou wesentlech Saache fir e gesond Gehir.
- Schlofapnoe: Dësen Zoustand, bei deem d'Atmung während dem Schlof kuerz ophält, reduzéiert d'Quantitéit u Sauerstoff, déi an d'Gehir kënnt. Op laang Siicht kann dëst d'Alterung vum Gehir beschleunegen an de Risiko vun Demenz erhéijen.
- Schloftabletten: Et gëtt Beweiser datt déi laangfristeg Notzung vu bestëmmte Schloftabletten de Risiko vun Demenz erhéije kann. Et ass wichteg , dëst mat Ärem Dokter ze diskutéieren, ier Dir eng Entscheedung trefft.
- Schlecht Dreem a onrouege Schlof: Et gëtt verdächtegt, datt Zoustänn wéi heefeg Albträume an de Restless-Legs-Syndrom e fréit Zeeche oder Risikofaktor fir Demenz kënne sinn.
- Depressioun: Verschidde Studien weisen datt Depressiounen, besonnesch bei Leit ënner 60 Joer, de Risiko fir Demenz ëm ongeféier dräimol erhéicht.
Aner Kierperproblemer a Risiko vun Demenz
Heiansdo kënne Problemer, déi mir an aneren Deeler vum Kierper net bemierken, och mat der Gehirgesondheet zesummenhänken. Kucke mer eis e puer vun dëse Problemer an der Tabell hei ënnendrënner un.
| Risikofaktor | Verbindung mat Demenz (wéi verdächtegt) |
|---|---|
| Chronesch Verstopfung | Et gëtt verdächtegt, datt et en Zesummenhang tëscht der Gesondheet vum Verdauungssystem an der Gehirfunktioun (Darm-Gehir-Achs) gëtt, an datt negativ Verännerungen am Kierper, déi duerch Verstopfung verursaacht ginn, d'Gehir beaflossen. |
| Medikamenter géint Gastritis (Säure-Reflux-Medikamenter) | Et gouf e Lien tëscht der laangfristeger Notzung vu bestëmmte Medikamenter géint Gastritis (PPI) an dem Risiko vun Demenz nogewisen, awer dësen ass nach an der Fuerschungsstadium. |
| Hör- a Siichtbehënnerung | D'Héieren an d'Siicht gi manner, wat d'Stimulatioun, déi d'Gehir kritt, reduzéiert. Et erhéicht och d'sozial Isolatioun. Béid Faktoren erhéijen de Risiko vun Demenz. |
| Verloscht vum Geroch | E Verloscht vum Gerochssënn kéint en Zeeche vu fréie Verännerungen am Nervensystem vum Gehir sinn. |
| Schlecht Knochengesondheet | D'Fuerschung huet och en Zesummenhang tëscht enger gerénger Knochendicht (Osteoporose) an dem Risiko vun Demenz fonnt. |
Ëmwelt an aner Faktoren
Saachen ronderëm eis kënnen och eist Gehir beaflossen.
- Loftverschmotzung: Et gëtt Beweiser dofir, datt fein Partikelen an der verschmotzter Loft an de Kierper kommen an Entzündungen am Gehir verursaachen, wat de Risiko vun Demenz erhéicht.
- Viral Infektiounen: Et gëtt Beweiser datt och allgemeng viral Infektiounen, wéi d'Gripp, mat engem erhéichte Risiko fir Gehirerkrankungen verbonne kënne sinn.
- Gëftstoffer a Metaller am Liewensmëttel: Et gëtt och iwwer Metaller wéi Aluminium an Zink an aner Gëftstoffer geschwat, déi a Liewensmëttel präsent kënne sinn, awer dës sinn nach ëmmer kontrovers. Wann Dir de Verdacht hutt, datt e Liewensmëttel gëfteg ass, kënnt Dir Iech un den Nationalen Informatiounszentrum fir Gëfter am Colombo National Hospital wenden, fir eng korrekt Berodung ze kréien.
Botschaft fir doheem
- Demenz ass eng ganz komplex Krankheet. Et ass keng Krankheet, déi sech duerch eng eenzeg Ursaach entwéckelt. Hei gi vun den "Associatiounen" rieds, déi verdächtegt ginn, de Risiko ze erhéijen, anstatt vun noweisbaren Ursaachen.
- Maacht Iech keng Suergen, wann Dir oder een, deen Dir gär hutt, ee vun de Symptomer oder Risikofaktoren huet, déi an dësem Artikel opgezielt sinn. Dat heescht net, datt Dir Demenz entwéckelt.
- Déi wichtegst Saach ass, op Är allgemeng Gesondheet opzepassen. Halt Krankheeten wéi Diabetis, héije Blutdrock a Cholesterin ënner Kontroll.
- Halt e gesond Gewiicht, maacht reegelméisseg Sport, iess eng ausgeglach Ernärung, schloft genuch a reduzéiert Stress.
- Iwwerpréift Äert Gehéier a Siicht regelméisseg. Dro eng Brëll oder Hörgeräter, wann néideg.
- Am wichtegsten: Wann Dir Iech Suergen iwwer Äert Gedächtnis oder eng Ännerung am Verhalen vun engem an Ärer Famill hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Hausdokter doriwwer. Hie oder si kann Iech déi bescht Berodung a Leedung ginn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar