Fillt Dir Iech och onerdréiglech rosen oder opgereegt, wann Dir bestëmmt Téin héiert? Loosst eis iwwer Misophonie schwätzen!

Hues du jeemools gemierkt, datt den Toun vun engem, deen ësst, haart ootmet oder souguer d'Tippen mat engem Bic, dech sou rosen, ekelhaft oder opgereegt mécht, datt s du et net méi erdroe kanns? Sinn dës Gefiller sou intensiv, datt se sech heiansdo schwéier ze kontrolléieren ufillen? Dat ass déi Zort Zoustand, iwwer déi mir haut schwätzen, genannt Misophonie. Wat geschitt, ass datt s du d'Toleranz fir bestëmmt Téin an d'Saachen, mat deenen se verbonne sinn (Saachen, déi s du gesäis, Saachen, déi s du beréiers), verléiert.

Wat genau ass Misophonie?

Einfach ausgedréckt ass Misophonie en Zoustand, bei deem een ​​intensiv Emotiounen erlieft (wéi Roserei, Angscht, Ekel), wann een bestëmmt Téin héiert. Et beaflosst net jiddereen op déiselwecht Manéier. Verschidde Leit kënnen nëmmen een "Trigger"-Téin hunn, dat heescht en Toun, deen dës intensiv Reaktioun verursaacht. Anerer kënnen e puer sou Téin hunn.

Ausserdeem variéiert d'Gravitéit vun dëse Reaktiounen vu Persoun zu Persoun. Verschidde Leit kënnen hir Emotiounen net kontrolléieren, awer si kënnen hiert Verhalen kontrolléieren. Awer verschidde Leit kënnen net béides kontrolléieren a reagéieren op onerwaart Weeër. A schwéiere Fäll kënnen e puer Leit net fäeg sinn, bestëmmt Saachen ze maachen oder a bestëmmten Ëmfeld ze sinn. Stellt Iech vir, wann Dir den Toun vun engem net ausstoe kënnt, deen an der Géigend Kaugummi kauet, wëllt Dir vläicht guer net mam Bus fueren, richteg?

Wien ass am meeschte betraff dovun? Wéi heefeg ass et?

D'Fuerschung weist, datt, obwuel jidderee Misophonie entwéckele kann, et méi heefeg bei Frae schéngt ze sinn. Laut e puer Berichter sinn tëscht 55% an 83% vun de Leit mat der Krankheet Fraen.

Misophonie kann a jidder Alter optrieden. Fuerschung huet awer erausfonnt, datt se am wahrscheinlechsten an der fréier Adoleszenz ufänkt, ongeféier am Alter vun dräizéng oder véierzéng Joer. Weider Fuerschung gëtt gemaach fir erauszefannen, ob et aner Faktoren gëtt, déi zu dësem Zoustand bäidroen.

Wat d'Heefegkeet vun dëser Krankheet ugeet, sou weist déi aktuell Fuerschung, datt Misophonie bis zu enger vu fënnef Leit iergendwann a sengem Liewe betreffe kann. Dëst bedeit, datt et méi heefeg kéint sinn, wéi mir mengen.

Wat sinn d'Symptomer dovun? Kuckt ob dat Iech och passéiert.

D'Symptomer vun der Misophonie hänken haaptsächlech dovun of, wéi Dir op dës "Trigger"-Téin reagéiert. Dës Reaktiounen schéngen all mam natierlechen "Kampf-oder-Flucht" -Instinkt vun eisem Kierper zesummenzehänken. Dat heescht, dës Reaktioune kënne wéi follegt sinn:

• Emotional Reaktiounen:Dat sinn d'Saachen, déi Dir fillt. Si kënne ganz intensiv sinn, bal onerdréiglech. Stellt Iech vir, et kann als e bësse Roserei ufänken, an op eemol zu vill Roserei ginn, vläicht souguer zu enger Raserei. Et ass, wéi wann een op eemol de "Gaspedal" vun Ären Emotiounen getrëppelt hätt.
• Kierperreaktiounen: Dëst sinn natierlech, schützend Prozesser, déi an Ärem Kierper optrieden. Dës sinn dacks ähnlech wéi dat, wat geschitt, wann Dir op eppes Geféierleches oder Erschreckendes stéisst.
• Verhalensreaktiounen: Dëst sinn d'Saachen, déi Dir als Äntwert op dësen "Trigger"-Toun maacht. Dëst sinn dacks keng Saachen, iwwer déi Dir denkt, mä Saachen, déi automatesch, instinktiv geschéien. Dëst bedeit, datt Dir se vläicht net voll kontrolléiere kënnt. A rare Fäll kënnt Dir gewaltsam op aner Leit oder Saachen reagéieren.

Elo kucke mer eis un, wat all dës Zorte vu Reaktiounen sinn.

Emotional Reaktiounen

Dës kënnen enthalen:

• Roserei
• Angscht
• Ofgräifen
• Angscht
• Irritatioun - Iwwerfuerdert Gefill, och duerch kleng Saachen

Kierperreaktiounen

Dës kënnen enthalen:

• Erhéichte Blutdrock
• Broschtdrock oder Dichtheet
• Gänsehaut/Gänsefleesch
• Erhéichte Häerzfrequenz
• Schweessen

Verhalensreaktiounen

Dës kënnen enthalen:

• Plazen vermeiden , wou Dir "Trigger"-Téin héiere kënnt. Zum Beispill Plazen vermeiden, wou d'Leit zesummen iessen.
• Gitt fort soubal Dir den "Trigger"-Toun héiert.
• Mat Wierder oder Vokalisatiounen reagéieren (z.B. déi Persoun, déi de Kaméidi mécht, schellen oder schreien).
• Stoppt den Kaméidi a handelt gewaltlos .
• Gewaltsam handelen fir den Kaméidi ze stëllen (dëst geschitt ganz selten).

D'Gravitéit vun de Symptomer ka vu Persoun zu Persoun variéieren. Wann d'Symptomer net schwéier sinn, kënnt Dir nëmmen emotional a kierperlech Reaktiounen erliewen. Wann d'Symptomer awer schwéier sinn, ass den Impakt sou schwéier, datt Dir och eng Verhalensreaktioun hutt.

An extremen Fäll kann eng Persoun sou hefteg reagéieren, entweder verbal oder an enger Handlung, datt si net emol Zäit huet fir nozedenken, ier si op eng Manéier handelt, déi fir anerer schiedlech ass. An esou Fäll ass et üblech, datt eng Persoun mat Misophonie spéider mierkt a bedauert, wat si gemaach huet. Si kann awer Schwieregkeeten hunn, sou Reaktiounen an der Zukunft ze kontrolléieren.

Wat sinn déi heefegst "Trigger"-Téin?

All Toun kann en Ausléiser fir Misophonie sinn. Wéi och ëmmer, e puer Toune si méi wahrscheinlech Ausléiser. Zum Beispill:

• Geräischer aus dem Mond: kauen, schlucken, drénken, schlucken, schlucken.
• Otemgeräischer: haart Otemgeräischer, Nuesotmung, Schnarchen.
• Handgeräischer: den Toun vum Tippen, den Toun vun engem Bic, den Toun vun de Fanger, déi um Dësch tippen.
• Ëmweltgeräischer: d'Ticken vun enger Auer, de Geräisch vun engem Waasserdrëps deen eroffällt.

Kaméidi vun elektroneschen Apparater wéi Fernseher a Radioen kann och en "Ausléiser" sinn. Wann Dir awer no bei der Quell vum Kaméidi sidd, kann et sinn, datt et keng staark genuch Reaktioun verursaacht.

Firwat trëtt Misophonie op? Wat sinn d'Ursaachen?

Experten wëssen nach net genee, wat Misophonie verursaacht . Si verdächtegen awer, datt et duerch eng Kombinatioun vu Faktoren verursaacht ka ginn. E puer vun dëse verdächtegen Ursaachen sinn:

• Ënnerscheeder an der Gehirstruktur: D'Fuerschung weist drop hin, datt Leit mat Misophonie méi wahrscheinlech verschidden Ënnerscheeder an der Struktur a Funktioun vun hirem Gehir hunn. Eng dovun ass, datt verschidden Deeler vum Gehir méi Verbindungen an Aktivitéit tëscht an an hinnen hunn wéi anerer. Dës betraffe Beräicher vum Gehir kontrolléieren, wéi Dir Téin erkennt a wéi Dir Är Emotiounen geréiert . Téin an Emotiounen ze héieren sinn Deeler vum Verteidegungssystem vun Ärem Gehir. Dofir kënnt Dir Emotiounen wéi Roserei, Ekel an Angscht mat geféierleche Situatiounen associéieren.

Misophonie ass wéi wann ee Radio uschalt, deen op voller Lautstäerkt stoung. Op dat plötzlecht haart Geräisch reagéiert een automatesch andeems een en ausschalt. Ähnlech setzt een bei Misophonie säi Gehir fälschlecherweis an de " Kampf oder Flucht "-Modus. Dat ass d'Ursaach vun den emotionalen, kierperlechen a verhalensméissegen Reaktiounen a Symptomer, déi virdru scho genannt goufen.

• Aner Konditiounen: E puerLeit mat neurodivergenten Zoustänn, psychesche Problemer an Hörverloscht hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, Misophonie z'entwéckelen. E puer Beispiller sinn:
• Neurologesch Stéierungen an aner Gehirerkrankungen:
• Opmierksamkeetsdefizit-/Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD)
• Autismus-Spektrum-Stéierung
• Tourette-Syndrom
• Mental Gesondheetszoustänn:
• Grouss Depressioun (MDD)
• Zwangsstéierung (OCD)
• Posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD)
• Borderline Perséinlechkeetsstéierung (BPD)
• Konditiounen oder Symptomer am Zesummenhang mat Hörverloscht:
• Hörverloscht
• Tinnitus (e stännegt Kléngen an den Oueren)
• Hyperakusis (normal Téin héieren, déi ze haart sinn fir se ze erdroen)

Ausserdeem hunn Leit, déi Symptomer hunn, déi mat "OCD" zesummenhänken, awer nach net voll entwéckelt genuch sinn, fir mat "OCD" diagnostizéiert ze ginn, eng méi héich Wahrscheinlechkeet, Misophonie ze hunn. Et gouf festgestallt, datt ongeféier 24% vun de Leit mat dëse Symptomer Misophonie hunn.

• Familljegeschicht oder Genetik: Et gëtt och Hiweiser datt Misophonie a Familljen virkomme kann. Experten hunn och eng genetesch Mutatioun identifizéiert, vun där ugeholl gëtt, datt se bedeelegt ass. Méi Fuerschung ass awer néideg fir ze bestätegen, ob dat tatsächlech de Fall ass.

Wéi diagnostizéiert een dat?

D'American Psychiatric Association huet Misophonie nach net offiziell als Stéierung an der fënnefter (neister) Editioun vun hirem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5®) unerkannt. Am Joer 2022 huet e Comité vun Experten awer e Konsens iwwer eng Definitioun erreecht, déi benotzt ka ginn, fir d'Konditioun ze fuerschen, ze diagnostizéieren an ze behandelen.

En Dokter kann Iech Froen stellen an Iech iwwer Är Erfahrungen lauschteren, fir déi heefeg Symptomer vu Misophonie z'identifizéieren. Op Basis vun Ären Äntwerten kann hien Iech soen, ob Dir d'Konditioun hutt. Et ass awer wichteg ze bedenken, datt et keng offiziell Diagnos ass.

Gëtt et eng Behandlung fir Misophonie? Kann se geheelt ginn?

Och wann Misophonia keng offiziell unerkannt Stéierung ass, sinn hir Auswierkunge net onbehandelbar. D'Ähnlechkeeten an d'Zesummenhäng tëscht Misophonia an anere Stéierungen, wéi Zwangsstéierungen (OCD) an PTSD, suggeréieren, datt Leit mat der Krankheet vu verschiddene Forme vu Psychotherapie profitéiere kënnen.

Och wann Psychotherapie eng Krankheet wéi Misophonie net komplett heele kann , kann se awer bei folgenden Hëllefen hëllefen:

• Identifizéiert Är "Trigger"-Kläng .
• Fannt Weeër fir "Trigger"-Téin ze reduzéieren oder ze vermeiden .
• Strategien a Methoden entwéckelen , fir plötzlech, onfräiwëlleg Reaktiounen op "Trigger"-Téin ze vermeiden.
• Reduzéiert Är Empfindlechkeet op existent Ausléiser.

D'Behandlung vun anere Konditiounen, déi mat Misophonie verbonne sinn (z.B. Angschtstéierungen, Zwangsstéierungen) kann och bei de Symptomer vun der Misophonie hëllefen. Ären Dokter ass déi bescht Persoun, déi erausfënnt, ob d'Behandlung vun dësen ähnleche Konditiounen Iech hëllefe kann a wéi eng Behandlungen hie kéint empfeelen.

Wat sinn d'Saachen, déi mir eleng maache kënnen?

Vill Leit mat Krankheeten ewéi Misophonie, déi empfindlech op Geräischer sinn, kënnen sech un hiren Zoustand upassen oder en mat Hëllef vun üblechen Objeten, Technologie oder Bewältegungsstrategien managen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Benotzung vun Ouerréier oder Kopfhörer/Ouerstécker mat Geräischënnerdréckung .
• Amplaz ze waarden, bis en "Trigger"-Toun an Ärem Gehir geschitt, kënnt Dir eppes anescht lauschteren (z.B. Lidder, Podcasts).
• D'Lauschtere vun de Geräischergeneratoren (besonnesch wäisst Geräisch, rosa Geräisch oder brongt Geräisch) kann hëllefen, aner Geräischer an der Ëmwelt ze iwwerdecken.
• Aarbechtsplazanpassungen: Äre Patron kéint Iech Saachen ewéi Kopfhörer zur Verfügung stellen oder Ännerunge vun de Richtlinne maachen, fir Iech ze hëllefen, den Impakt vun "Trigger"-Téin ze vermeiden oder ze reduzéieren.

Ären Dokter kann Iech op Ressourcen verweisen, déi Iech hëllefe kënnen, dës Zort vun Aarbechtsplazanpassungen ze fannen. Et gëtt och vill Gruppen online an op sozialen Medien, wou Leit mat Misophonie zesummekomme kënnen, fir hir Gedanken, Rotschléi a Ressourcen ze deelen, déi Iech hëllefe kënnen.

Wéi wäert dës Situatioun ausgesinn? Wat kann een erwaarden?

Wann d'Misophonie liicht ass , kann et nëmmen eng kleng Belaaschtung sinn. D'Symptomer kënne kontrolléiert ginn, an och wann Dir nach ëmmer intensiv emotional a kierperlech Reaktiounen erliewe kënnt, kënnt Dir Är Reaktiounen kontrolléieren a séier d'Kontroll iwwer Är Emotiounen erëmkréien.

Mä awer a schwéiere Fäll, kënnen déi emotional a kierperlech Reaktiounen iwwerwältegend sinn. Déi resultéierend "Kampf oder Flucht"-Reaktiounen kënne schwéier, wann net onméiglech, ze kontrolléieren sinn. Äert Gehir wiesselt automatesch an en defensiven Modus, sou datt Dir ausser Kontroll handele kënnt. Dëst kann dozou féieren, datt Dir déi Persoun, déi Dir "ausléist", mat eppes schléit, verbal oder kierperlech.

Äert Gehir ass dofir konzipéiert, Verbindungen ze maachen an ze stäerken, déi Iech hëllefen ze schützen. Dofir kënnen Är Reaktiounen op "Trigger"-Téin mat der Zäit verschlechtert ginn , an Dir kënnt ufänken, op nei "Trigger"-Téin ze reagéieren.

Aktuell Fuerschung weist datt Misophonie eng liewenslaang Krankheet ass, awer Experten brauchen méi Fuerschung fir dëst ze bestätegen.

Ass dat geféierlech? Wéi beaflosst dat eist Liewen?

Misophonie ass net direkt liewensgeféierlech oder liewensgeféierlech . Si kann awer negativ Auswierkungen op Är mental Gesondheet, Bezéiungen an Äert allgemengt Wuelbefannen hunn. Leit mat Misophonie hunn dacks och aner mental Gesondheetsproblemer.

Leit mat schwéierer Misophonie kënnen Angscht oder Besuergnëss hunn, wa se "Trigger"-Téin héieren. Dës Gefiller kënnen heiansdo sou staark sinn, datt se Är deeglech Aktivitéiten oder Aufgaben beaflossen. D'Behandlung kann Iech hëllefen, mat der Krankheet eens ze ginn an Iech un hir Upassung unzepassen. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg, ier Experten sech op déi bescht Weeër fir d'Krankheet ze behandelen an op wat Dir maache kënnt, fir Är Liewensqualitéit ze verbesseren, wann Dir se hutt.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Misophonie kann onangenehm oder nervend sinn, awer an de meeschte Fäll ass se net schwéier genuch fir Äert Liewen ze stéieren. Wann Är Symptomer awer schwéier genuch sinn, fir Äert Liewen (sozial oder berufflech) ze stéieren , sollt Dir en Dokter konsultéieren. Hie kann Iech hëllefen, méi iwwer Ären Zoustand ze léieren oder Iech un e Spezialist weiderverweisen, deen Iech hëllefe kann.

Wat soll een am Noutfall maachen?

Leit mat schwéierer Misophonie, besonnesch déi mat anere psychesche Problemer, kënnen e erhéicht Risiko hunn, Gedanken an Verhalen z'entwéckelen, déi sech selwer schuede kéinten oder ëmbréngen . Wann Dir dës Gedanken hutt, sollt Dir direkt Hëllef sichen . Ausserdeem, wann Dir de Verdacht hutt, datt een, deen Dir kennt, an direkter Gefor ass, sech selwer ze schueden, sollt Dir direkt Hëllef sichen.

Fir Hëllef an esou Situatiounen ze kréien, kënnt Dir:

• Kontaktéiert Servicer fir psychesch Gesondheet an Ärer Regioun . A Sri Lanka kënnt Dir d'national Hotline fir psychesch Gesondheet Nummer 1926 uruffen.
• Gitt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol.
• Wann Dir oder een, deen Dir kennt, mengt, datt et eng direkt Gefor gëtt,Ruft déi lokal Noutdéngschter un (z.B. d'Noutnummer vun der Police 119).

Ass Misophonie eng Form vun Angscht?

Nee, Angscht a Misophonie sinn zwou verschidde Konditiounen . Et kann awer en Zesummenhang tëscht Misophonie an Angscht ginn, an eng Persoun kann béid Konditioune hunn.

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Misophonie kann eng wierklech nervend Krankheet sinn. Si kann esou heefeg sinn, datt een d'Gefill huet, datt een net dovunner entkomme kann, well bestëmmt Téin se "ausléisen". Och wann et keng offiziell unerkannt Stéierung ass (obwuel et Beweiser dofir gëtt, a vill Experten ënnerstëtzen se), fänken d'Dokteren un ze verstoen, wat et ass, wéi et geschitt a wéi et ee beaflosse kann.

Och wann méi Fuerschung néideg ass fir Methode fir d'Diagnos an d'Behandlung z'entwéckelen, kënnen e puer Behandlungen fir ähnlech Krankheeten hëllefen. Dir kënnt och Weeër léieren, fir d'Krankheet ze managen an den Impakt op Äert Liewen ze limitéieren. Dann kënnt Dir Iech manner op d'Saachen konzentréieren, déi Dir net gär hutt, a méi op d'Saachen, déi Dir gär hutt. Maacht Iech keng Suergen, Dir sidd net eleng. Et ass wichteg, mat engem Dokter doriwwer ze schwätzen.