Wann Dir bei en Dokter gitt, hëlt d'Schwëster oder den Dokter als éischt Är Hand, kontrolléiert Är Temperatur an Äre Blutdrock , richteg? Dat nennen mir einfach vital Zeeche. Dëst sinn ewéi kleng Signaler, déi eis soen, wat an eisem Kierper lass ass. Also, wat sinn dat genau, firwat si se sou wichteg a wéi gi se richteg gemooss?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat sinn dës vital Zeeche?
Einfach ausgedréckt, sinn vital Zeeche Miessunge vun de Basisfunktioune vun Ärem Kierper. Dës kënnen Iech eng gutt Iddi vun Ärem allgemenge kierperleche Gesondheetszoustand ginn. Dës vital Zeeche sinn dat Éischt, wat en Dokter kuckt, ier en Iech ënnersicht. Weess Dir firwat? Well dës Miessunge dem Dokter wichteg Hiweiser iwwer bestëmmte medizinesch Zoustänn an Ärem Kierper oder iwwer d'Geschwindegkeet ginn, mat där Dir Iech vun enger Krankheet erhëlt.
Wat sinn déi wichtegst vital Zeeche?
Et gi véier Haaptbiologesch Charakteristiken, déi mir all an eisem Kierper sichen. Si sinn:
| Liewenszeechen | Wat gëtt gemooss? | Normalwäert fir e gesonde Erwuessenen |
|---|---|---|
| Kierpertemperatur | Intern Kierperhëtzt. | Ongeféier 98,6°F (37°C). |
| Blutdrock | Den Drock, deen d'Blutt op d'Maueren vun de Bluttgefässer ausübt. | Manner wéi 120/80 mm Hg. |
| Puls/Häerzfrequenz | D'Zuel vun de Schléi vum Häerz pro Minutt. | 60-100 Schléi pro Minutt (bpm). |
| Atmungsfrequenz | Zuel vun den Atemzich pro Minutt. | 12-18 Mol pro Minutt. |
Loosst eis elo e bësse méi am Detail iwwer dës schwätzen.
1. Kierpertemperatur – Wéi waarm ass Äre Kierper?
Wann mir un d' Kierpertemperatur denken, ass dat Éischt wat eis afällt Féiwer, richteg? Jo, d'Kierpertemperatur ass déi normal Temperatur vun eisem Kierper. Dir hutt vläicht gemierkt, datt dës Temperatur sech ännert wann Dir Sport maacht oder krank gitt.
Déi duerchschnëttlech Kierpertemperatur vun enger gesonder Persoun läit bei ongeféier 98,6 Grad Fahrenheit (37 Grad Celsius). Dëst ass awer net fir jiddereen d'selwecht . Verschidde Leit kënnen eng liicht Variatioun vun 97,8°F (36,55°C) bis 99,1°F (37,27°C) hunn. Dëst ass normal.
Wann d'Temperatur awer méi héich wéi 38 °C ass, nenne mir dat Féiwer . Ähnlech, wann d'Temperatur méi niddreg wéi 35 °C ass, nenne mir dat Hypothermie . Béid sinn Zoustänn, iwwer déi ee sech Suerge maache muss.
2. Blutdrock – Wéi ass den Drock?
Blutdrock, oder Drock wéi mir en all kennen, ass den Drock, deen d'Blutt op d'Wänn vun eise Bluttgefässer (Arterien) ausübt, wann eist Häerz Blutt pompelt. Dëse gëtt normalerweis a zwou Zuelen ausgedréckt.
- Iewescht Zuel - Systoleschen Drock: Dëst bezitt sech op den Drock an den Arterien , wann Äert Häerz schléit a Blutt duerch de Kierper pompelt.
- Ënnescht Zuel - Diastoleschen Drock: Dëst bezitt sech op den Drock an den Arterien, wann d'Häerz tëscht de Schléi roueg ass.
Den normalen Blutdrock fir e gesonden Erwuessenen a Rou soll manner wéi 120/80 mm Hg (Millimeter Quecksëlwer) sinn.
Ganz wichteg: Wann déi iewescht Zuel iwwer 180 an déi ënnescht Zuel iwwer 120 ass, handelt et sech ëm eng hypertensiv Kris . Wann dëst geschitt , sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
3. Puls / Häerzfrequenz – De Rhythmus vum Häerzschlag
Häerzfrequenz, oder Pulsfrequenz, ass wéi oft Äert Häerz pro Minutt schléit.Déi duerchschnëttlech Rouhpuls fir e gesonden Erwuessene läit tëscht 60 an 100 Schléi pro Minutt (bpm). Dëst ka vu Persoun zu Persoun liicht variéieren. Fraen hunn am Allgemengen eng liicht méi héich Puls wéi Männer.
Äre Puls ass méi niddreg wann Dir a Rou sidd, a méi héich wann Dir Sport maacht. Dëst ass well Äert Häerz méi séier funktionéiert, well Äre Kierper méi sauerstoffräicht Blutt während dem Sport brauch.
4. Atmungsfrequenz – Atmungsfrequenz
D'Atmungsfrequenz ass d'Zuel vun den Otemzich pro Minutt . E gesonden Erwuessenen otmet tëscht 12 an 18 Mol pro Minutt a Rou. Eng Atmungsfrequenz a Rou vu manner wéi 12 oder méi wéi 25 Otemzich pro Minutt kann en Zeeche vun engem medizinesche Problem sinn.
Also, wat musse mir eis dovunner erënneren? (Botschaft fir doheem)
Okay, et ginn e puer einfach Saachen, déi Dir Iech iwwer déi vital Zeeche musse erënneren, iwwer déi mir geschwat hunn.
Dës vital Zeeche sinn déi éischt an wichtegst Hiweiser iwwer d'Gesondheet vun Ärem Kierper. Si sinn déi, déi en Dokter benotzt fir ze versichen ze verstoen, wat an Ärem Kierper lass ass.
- Är Kierpertemperatur , Blutdrock , Pulsfrequenz an Atmungsfrequenz sinn déi véier wichtegst vitale Zeeche.
- Dës Normalwäerter kënne vu Persoun zu Persoun liicht variéieren, ofhängeg vum Alter, dem Kierpermasseindex (BMI), dem Geschlecht an der allgemenger Gesondheet.
- Et gëtt Méiglechkeeten, dës doheem ze moossen, awer Dir musst d'Instruktioune verfollegen, fir eng korrekt Messung ze kréien.
- Wann Dir mengt, datt Är vital Zeeche anormal sinn , oder wann Dir Froen hutt, wéi Dir se moosse kënnt, schwätzt onbedéngt mat engem Dokter.
Et ass also ganz wichteg, op säi Kierper opzepassen an dës wichteg Zeeche bewosst ze sinn. Well et ass eng grouss Hëllef fir e gesond Liewen!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.