Ass Colon Cleanse wierklech gutt? - Loosst eis et genau erausfannen!

Dir hutt wahrscheinlech schonn Reklamm op Facebook oder am Internet iwwer verschidden Téien, Pudderen oder Kapselen gesinn, déi "de Kierper entgëften" an "den Darm botzen". Verschidde soen, datt d'Benotzung dovun de Kierper méi liicht fillt, de Risiko fir Krankheeten ze entwéckelen reduzéiert a souguer d'Gewiicht reduzéiert. Dëst gëtt dacks eng "Darmreinigung" genannt. Also, wat genau ass dës Darmreinigung? Ass et gutt fir eis Gesondheet, oder gi mir dovunner täuscht? Loosst eis haut doriwwer schwätzen.

Einfach ausgedréckt, wat ass Colon Cleanse?

„Colon Cleanse“ bedeit d'Auswäschen vun den Offallprodukter aus eisem Déckdarm. Dëst ass tatsächlech eng Method, déi an der Medizin benotzt gëtt. Zum Beispill, ier mir eng Koloskopie maachen, wat en Test ass, deen an den Déckdarm kuckt, muss den Déckdarm komplett gereinegt ginn. Ausserdeem hunn e puer Leit mat chronescher Verstopfung och Zäiten, wou se sou Saachen ënner medizinescher Opsiicht maachen.

Mä de Problem läit net hei. Verschidde Leit maachen dës Saachen ouni Rezept, well se mengen, si géifen de Kierper "entgiften". Dëst ass näischt Neies, et ass eng Iwwerzeegung, déi et zënter dem antike Griicheland gëtt. Dëst gëtt och "Darmbewässerung" oder "Darmhydrotherapie" genannt. Dëst gëtt gemaach andeems verschidden Zorte vun Téi, Pudder, Kapselen gedronk ginn oder andeems Waasser mat spezielle Geräter duerch den Anus agefouert gëtt.

Wéi maacht Dir dat? Et gëtt zwou Méiglechkeeten.

Dëst kann een op zwou Haaptweeër gesinn.

1. Benotzung vun Nahrungsergänzungsmittel: Dës ginn a Pulver-, Flëssegkeets-, Kapsel- oder Téiform geliwwert. E puer ginn duerch d'Mond geholl, anerer als Klysmer ginn. Zil vun dësen ass et, den Inhalt vum Daarm séier erauszekréien. Dozou kënnen Abführmëttel , verschidde Kräider an Enzymer gehéieren.

2. Method vun der Darmbewässerung :Dëst gëtt vu speziell ausgebiltem Personal gemaach. Dir leet Iech op e Bett, an eng grouss Quantitéit Waasser (vläicht souguer bis zu 16 Gallonen!) gëtt duerch e klengt Schlauch, dat mat nidderegem Drock duerch Ären Anus agefouert gëtt, an Ären Daarm gepompelt. Äre Bauch gëtt dann masséiert. Schlussendlech gitt Dir gefrot, dëst Waasser zesumme mat Ären Ausfäll ze loossen, wéi wann Dir eng normal Darmbewegung hätt. De ganze Prozess kann ongeféier eng Stonn daueren. Heiansdo ginn Kräider, Kaffi, Enzymer oder Probiotika an d'Waasser bäigefüügt.

D'Geschicht doriwwer, ob dat wierklech nëtzlech ass

Déi Haaptgeschicht, déi vun deenen erzielt gëtt, déi dat maachen, ass, datt onverdaut Liewensmëttelpartikelen am Daarm bleiwen a sou en Toxin bilden, deen dann an de Bluttkreeslaf absorbéiert gëtt. Si nennen dat 'Autointoxikatioun' . Si gleewen, datt dëst Toxin eng ganz Rei vu Krankheeten verursaacht, dorënner Middegkeet, Kappwéi, Gewiichtszunahme a Hautproblemer.

Mee d'Wourecht ass, datt d'Theorie vun der Autointoxikatioun zënter iwwer 100 Joer vun der Medizin entkräftegt gëtt . Eis Kierper sinn esou konzipéiert, datt se Offallprodukter an Toxine ganz effizient ewechhuelen. Eis Liewer, Nieren an Darm sinn en natierlecht 'Entgiftungssystem'.

Also, d'Virdeeler vun dëser 'Colon Cle ANS e' Method, zum Beispill:

• Entfernung vu Gëft
• Erhéicht Energie
• Erhéichte Immunitéit
• Gewiichtsverloscht
• Reduzéierte Risiko fir Darmkriibs

Et gëtt keng wëssenschaftlech Basis fir sou Saachen.

Brauchen eis Darm wierklech sou eng Hëllef?

Guer net. Wann Äre Kierper gesond ass, weess en, wéi e sech selwer botze soll. Eise Kierper eliminéiert Offallprodukter op natierlech Weis, andeems en all Dag reegelméisseg Darmbewegungen huet.

Nach méi wichteg ass, datt eis Darm eng grouss Villfalt vu gudde Bakterien ass, déi essentiell fir eis Gesondheet sinn. Mir nennen dat de Mikrobiom . Dës gutt Bakterien hëllefen eist Immunsystem staark ze halen, eis viru schiedleche Keimen ze schützen a méiglecherweis souguer viru Darmkriibs ze schützen.

Sidd Iech iwwer Niewewierkungen a Risiken bewosst.

Denkt net, datt dëst einfach harmlos ass. Et gëtt bedeitend Risiken mat dëser Method.

Denkt guer net drun, eng "Darmreinigung" ze maachen, besonnesch wann Dir dës Gesondheetsproblemer hutt:

• Entzündlech Darmkrankheeten (z.B. Morbus Crohn, Colitis ulcerosa )
• Divertikulitis
• Wann Dir eng Darmoperatioun hat
• Schwéier Hämorrhoiden
• Nierenerkrankung
• Häerzkrankheeten

Ier Dir sou eppes maacht, schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter. Trefft keng Entscheedungen op Basis vun deem, wat Dir am Internet gesitt oder wat d'Leit soen.

Also, wéi behält een eng gutt Darmgesondheet?

Wann ee geféierlech, gefälscht Methoden ewéi "Darmreinigungen" op d'Säit léisst, gëtt et e puer einfach, awer héich effektiv Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Ären Darm op natierlech Weis gesond ze halen.

• Drénkt vill Waasser:Genuch Waasser am Laf vum Dag drénken hëlleft Ärem Verdauungssystem méi einfach ze funktionéieren a verhënnert Verstopfung. Wann Dir manner Duuscht hutt an Ären Urin hellgiel oder faarflos ass, drénkt Dir genuch Waasser.
• Iesst Liewensmëttel, déi reich u Ballaststoffer sinn: Füügt Liewensmëttel wéi Geméis, Uebst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukter, Bounen a Lënsen an Är Ernährung integréieren. Ballaststoffer hëllefen, den Hocker méi einfach ze entfernen an hëllefen och de Risiko vu Darmkriibs ze reduzéieren.
• Bewegung: Reegelméisseg Bewegung stimuléiert d'Darmfunktioun. Och nëmmen 30 Minutte Spazéiere goen den Dag kann hëllefen.
• Huelt Probiotika: Dëst sinn déi gutt Bakterien, déi gutt fir eisen Darm sinn. Si ginn natierlech a Liewensmëttel wéi Joghurt, Kefir a Magermëllech fonnt. Dës kënnen hëllefen, eng gesond Populatioun vu gudde Bakterien an eisem Darm z'erhalen.
• Reduzéiert veraarbecht Fleesch a rout Fleesch: De Konsum vu ze vill veraarbechte Fleesch wéi Zoossissmetzler a Speck a rout Fleesch wéi Rëndfleesch a Schwäinefleesch erhéicht de Risiko fir Darmkriibs.
• Loosst Iech reegelméisseg testen: Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Screeningtester fir Darmkriibs no dem Alter vu 45 Joer. Wann een an Ärer Famill eng Geschicht vu Kriibs huet, kënnt Dir dëst nach méi fréi iwwerleeën.