Hues du och Angscht virum Gewiichtzunahme? (Obesophobie) - Loosst eis doriwwer schwätzen!

Hutt Dir jeemools onnéideg Angscht gehat, an de Spigel ze kucken an ze denken: "Oh, ginn ech fett?"? Vläicht fillt Dir souguer wann Dir e Liewensmëttel gesitt, e staarkt Gefill vun Angscht an Iech: "Wann ech dat iessen, huelen ech zou." Tatsächlech ass dës exzessiv Angscht virum Gewiichtszunahme, bekannt als "(Obesophobie)", net sou trivial wéi Dir mengt. Loosst eis haut e bësse méi am Detail doriwwer schwätzen.

Wat ass Obesophobie?

Einfach ausgedréckt ass `(Obesophobie)` eng exzessiv, onkontrolléierbar Angscht virum Gewiichtzunahme, virum Fett ginn. Et ass eng `(Angststéierung)` , déi zu der Kategorie `(spezifesch Phobie)` gehéiert, dat heescht eng Angscht virun enger spezifescher Saach. Verschidde Leit nennen et och `(Pokreskophobie)`.

Vill Leit maache sech stänneg Suergen iwwer hiert Gewiicht, an et kéint ausgesinn, wéi wann se stänneg op enger Diät wieren. Mee dat ass net alles wat Iwwergewiicht bedeit. Leit mat Iwwergewiicht sinn an der Versuchung, extrem Saachen ze maachen, fir net méi zouzehuelen oder Gewiicht ze verléieren. Bedenkt folgend:

• Si wëlle kontrolléieren, wat se iessen, dofir huelen se hiert eegent Iessen iwwerall mat. Zum Beispill kënne se op d'Party vun engem Frënd goen, awer d'Iessen refuséieren, dat do servéiert gëtt, an iessen e klenge Snack, deen se vun doheem matbruecht hunn.
• Si maachen sech selwer stänneg d'Schold. Si denken a soen sech stänneg Saachen ewéi: 'Ech sinn déck', 'Ech sinn hässlech', 'Ech kann mäin Iessen net kontrolléieren'.
• Si iessen ganz kleng Quantitéiten u Liewensmëttel. Si iessen net bis se satt sinn, a si loossen d'Iessen iwwersprangen, well se ze vill Kalorien zielen.
• Ech maachen exzessiv Sport. Ech maachen Sport stonnelaang am Dag, bis zu deem Punkt wou mäi Kierper et net méi verkrafte kann, aus Angscht datt ech méi grouss ginn, wann ech ophalen.
• Sozial Situatiounen am Zesummenhang mat Iessen vermeiden. Mat Frënn an e Restaurant goen oder mat der Famill iessen, well se Angscht hunn, d'Kontroll iwwer hiert Iessen ze verléieren.
• Si verbréngen vill Suen an Zäit fir sech selwer dënn ausgesinn ze loossen. Si benotzen verschidde Schlankheetsmëttel a kéinten esouguer an der Versuchung sinn, eng "(Operatioun)" ze maachen.

Leit mat `(Obesophobie)` kënnen heiansdo ënnergewiichteg a souguer `(ënnerernährt)` sinn. Awer wéinst dëser Angscht denken se weider obsessiv un d'Gewiichtzunahme. Eng Persoun mat `(Obesophobie)` kann verstoen, datt hir Angscht irrational ass, awer si ass net fäeg se ze kontrolléieren.

Dësen Zoustand (Obesophobie) kann zu anere psychesche Problemer féieren, zum Beispill:

• `(Kierperdysmorphesch Stéierung)` (e Zoustand, bei deem een ​​sech exzessiv Suergen ëm säin eegent Kierper mécht a Mängel gesäit, déi net do sinn)
• `(Depressioun)` (Depressioun)
• `(Iessstéierungen)` (Aner psychesch Krankheeten, déi mam Iessen zesummenhänken, z.B. `(Anorexia Nervosa)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Obsessive-Compulsive Disorder - OCD)` (en Zoustand, bei deem sech Saachen am Kapp widderhuelen)

Wat ass eng Phobie?

Elo frot Dir Iech vläicht: "Wat ass dat fir eng `(Phobie)`?" Eng `(Phobie)` ass och eng `(Angststéierung)`, dat heescht eng Bedingung am Zesummenhang mat Angscht. Dëst ass eng exzessiv, onkontrolléierbar Angscht virun engem Objet, engem Event oder enger Situatioun. Fir anerer kann dës Angscht irrational a witzeg ausgesinn. Awer fir déi Persoun mat der `(Phobie)` ass et eng richteg Bedrohung, eng grouss Angscht. Et gëtt Honnerte vu spezifesche `(phobesche Stéierungen)` wéi dës.

Wéi heefeg ass Obesophobie?

Et ass schwéier genee ze soen, wéi vill Leit eng spezifesch "(Phobie)" wéi "(Obesophobie)" hunn. Vill Leit behalen dës Angscht fir sech, oder si wëssen net emol, datt si dës Krankheet hunn. Wéi och ëmmer, laut Ëmfroen, déi an den USA duerchgefouert goufen, muss ee vun zéng Erwuessenen an ee vu fënnef klenge Kanner iergendwann a sengem Liewen mat enger spezifescher "(Phobie-Stéierung)" ze dinn hunn.

Dësen Zoustand, genannt "Obesophobie", ass am heefegsten bei jonke Meedercher. Allerdéngs kann et Männer, Fraen a jiddereen vun der Kandheet bis zum Erwuessenenalter betreffen.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Obesophobie an aneren Iessstéierungen?

Hei ass e wichtege Punkt. D'Begrëffer "(Obesophobie)" an "(Iessstéierungen)" hänken dacks matenee zesummen. Zum Beispill kënnen "(Anorexia Nervosa)" (eng Iessstéierung) a "(Bulimia Nervosa)" (eng Iessstéierung) zesumme mat "(Obesophobie)" existéieren. Déiselwecht Verhalensmuster kënnen a béide Konditioune gesi ginn.

Iessstéierunge si awer e bësse méi komplex a méi eescht. Si betreffen eng verzerrt Vue op hire Kierper. Zum Beispill kann een mat Anorexie oder Bulimie ongewéinlech dënn sinn, awer wann e sech an de Spigel kuckt, gesäit e sech selwer als fett.

Ausserdeem hänken Iessstéierungen net ëmmer mam Kierpergewiicht zesummen. Verschidde Leit benotzen dës Verhalensweisen, fir hire Stress ze bewältegen oder fir e bësse Kontroll ze kréien. Heiansdo kënnen och ongeléist emotional Problemer d'Ursaach sinn. Awer Obesophobie ass einfach eng Angscht virum Gewiichtzunahme oder Fettgewiicht.

Firwat gëtt et sou vill Angscht virum Gewiichtszunahme?

Experten am Beräich vun der psychescher Gesondheet kënnen nach ëmmer net sécher soen, wat spezifesch Phobien wéi Obesiphobie verursaacht. Vill gleewen awer, datt et eng Kombinatioun vu Faktoren ass:

• Ëmwelt a Kultur:A verschiddene Kulturen gëtt dem äusseren Ausgesinn an dem Kierpergewiicht vun de Leit eng ze grouss Bedeitung zougeschriwwen. Kuckt Iech och eist Land un, wann een e bëssen déck gëtt, ass et üblech ginn ze soen: 'Oh, du bass déck'. Verschidde Leit gi vun engem jonken Alter un dozou bruecht ze denken, datt Gewiicht zouhuelen eng Sënn an eng ekelhaft Saach ass. Sou Iwwerzeegungen kënnen zur Entwécklung vun (Obesophobie) bäidroen. Stellt Iech vir, wann Dir ëmmer dënn Modeller a Schauspillerinnen am Fernseh a soziale Medien gesitt, kéinten e puer mengen, datt dëst de 'richtege' Look ass.
• Genetik: Wann een an Ärer Famill Phobien, Iessstéierungen oder aner Angschtzoustänn hat, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir Obesophobie entwéckelt.
• Traumatesch Erfarungen: Verschidde Liewenserfarunge kënnen zu Obesophobie féieren. Zum Beispill, wann en Elterendeel oder e Gläichaltrigen engem Kand ëmmer erëm seet: "Du bass déck." En anert Beispill ass, datt een an der Schoul wéinst dem Gewiicht vun engem Kand gemobbt oder geheescht gëtt, wéi hien nach jonk war. Dës Erfarunge kënne sech déif am Kapp verankeren a sech spéider als Obesophobie manifestéieren.

Wat sinn d'Symptomer vun Obesophobie?

Eng Persoun, déi Angscht huet, Gewiicht zouzehuelen, kann kierperlech Symptomer vun Angscht oder enger Panikattack erliewen, wann se un Gewiicht zouhuelen denkt:

• De Kierper gëtt kal an et fillt sech un, wéi wann e géif zidderen (Keelt) .
• Schwindel a Liichtkäppegkeet .
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose) .
• D'Häerz schléit séier, et fillt sech wéi e Plopp an der Broscht un (Häerzklappen) .
• Iwwelzegkeet kënnt .
• Schwieregkeeten beim Otmen, Gefill wéi wann ee géif erstécken (Dyspnoe) .
• Zidderen oder Zidderen .
• Et fillt sech wéi Magenbeschwerden oder Verdauungsstéierungen (Dyspepsie) un .

Wéi wësst Dir genau, ob Dir Obesophobie hutt?

Et gëtt keng spezifesch Tester fir ze bestätegen, ob Dir un Obesophobie leid, der Angscht virum Gewiichtszunahme. En Dokter kann d'Konditioun diagnostizéieren, andeems hien mat Iech schwätzt an déi folgend Punkte besprach:

• Wat sinn Är Symptomer?
• Wéi laang gëtt et dës schonn?
• Wéi huet dës Situatioun Äert Alldag beaflosst?

Wéi ech virdru scho gesot hunn, denken vill Leit stänneg un hiert Gewiicht an hir Ernährung. Mee fir mat Obesophobie diagnostizéiert ze ginn, muss een dës Angscht hunn:

• Dir wëllt exzessiv Angscht kreéieren.
• Et muss schwéiere mentale Stress verursaachen oder d'Aktivitéite vum Alldag beaflossen.
• Dës Situatioun muss op d'mannst sechs Méint daueren.
• Dës Angscht sollt vill méi grouss sinn wéi all richtegt Problem mat Ärem Gewiicht.(Beispill: Angscht virum Gewiichtzunahme, obwuel Dir e gesond Gewiicht hutt.)
• Du wëlls motivéiert sinn, irrational, onvernünfteg Saachen ze maachen, fir dënn ze ginn a dënn auszusehen.
• Dir musst motivéiert sinn, fir bestëmmte Situatiounen, déi mat Iessen ze dinn hunn, ze vermeiden.
• Kierperlech Symptomer vun Angscht oder Panikattacken sollten induzéiert ginn.

Wat sinn d'Behandlungen fir Obesophobie?

Leit mat "Obesophobie" sollten onbedéngt en Dokter konsultéieren a sech beroden, fir hir Angscht ze kontrolléieren an d'Entwécklung vun anere psychesche Problemer ze vermeiden. Hei sinn e puer vun de Behandlungen, déi verfügbar sinn:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): KVT ass eng strukturéiert Form vu Psychotherapie, bei där et drëm geet, mat engem ze schwätzen. Et hëlleft hinnen, hir Gedanken a Gefiller ze verstoen a kontrolléieren. Gespréichstherapie kann hinnen hëllefen, negativ Gedanken iwwer Gewiichtszunahme ze änneren. Mat der Zäit kann et hinnen och hëllefen, hir Gedanken iwwer Iessen, Bewegung a Gewiicht z'änneren.
• Belaaschtungstherapie: Dëst gëtt heiansdo Desensibiliséierung genannt. Dobäi gëtt eng Persoun graduell hirer Angscht ausgesat. Ären Therapeut kann Iech an enger kontrolléierter Ëmwelt léieren, wéi ee gutt iesse kann a wéi ee Gewiicht zouhëlt. D'Belaaschtungstherapie kann mat eppes ufänken, wat net ze grujeleg ass, wéi zum Beispill Biller vu Leit ze kucken, déi net ze dënn sinn. Schlussendlech kann een Iech gefrot ginn, Iech virzestellen, e Pond zouzehuelen oder e kaloriereicht Iessen ze iessen. Dës graduell Belaaschtung mat Angscht kann Iech hëllefen, Är Adipositas ze kontrolléieren an e gesond Gewiicht ze behalen.
• Hypnotherapie: Hypnotherapie kann eng Persoun an en tranceähnlechen Zoustand bréngen, wou de Geescht sech op een eenzegt Zil konzentréiert, awer et ass ähnlech wéi en déiwe Schlof. Eng hypnotiséiert Persoun ass méi oppe fir Virschléi a Verännerungen. En Hypnotherapeut kann enger hypnotiséierter Persoun hëllefen, hir Ängscht virun engem gesonde Gewiichtszunahme ze reduzéieren.
• Medikamenter: Et gëtt verschidden Zorte vun Anti-Angscht- oder Antidepressiva. Dës kënnen hëllefen, d'Symptomer vun Angscht oder Depressioun ze reduzéieren, wa se Äert Liewen beaflossen. Awer denkt drun, Medikamenter sinn keng komplett Heelung fir Obesophobie. Si sollten a Verbindung mat anere Behandlungen a just op ärztlëcher Berodung benotzt ginn.

Kann d'Obesophobie reduzéiert ginn?

Well Experten am Beräich vun der psychescher Gesondheet net ganz verstoen, wat spezifesch Ängscht wéi Iwwergewiichtsphobie verursaacht, gëtt et kee bewisenen Wee fir se ze vermeiden. D'Behandlung vun der Krankheet kann awer hëllefen, d'Entwécklung vun anere verwandten Angschtstéierungen ze vermeiden.

Kann Obesophobie komplett geheelt ginn?

Et gëtt keng eenzeg 'Kur' fir (Obesophobie). Wéi och ëmmer, andeems se mat engem ausgebilten Therapeut zesummeschaffen an nei Gewunnechten léieren, kënne vill Leit, déi se reegelméisseg praktizéieren, den Zoustand erfollegräich bewältegen.

Wat muss ech maachen, fir dëser Angscht erfollegräich entgéintzetrieden?

Vill Leit léieren, wéi een Obesophobie an aner spezifesch Ängscht bewältegt. Dëst kann gehollef ginn, andeems een mat engem psychiatresche Beroder zesummeschafft an Technike fir d'Bewältegung vun Angscht praktizéiert, wéi zum Beispill:

• Atmungsübungen .
• Muskelentspannungsübungen .
• Meditatioun .
• Yoga .

Obesophobie, oder Pokreskophobie, ass eng Angschtstéierung, déi sech duerch eng exzessiv Angscht virum Gewiichtzunahme oder Fettgewënn charakteriséiert. Vill Leit maache sech Suergen ëm hiert Gewiicht a kontrolléieren hir Ernährung dauernd. Wéi och ëmmer, Leit mat Obesophobie wäerten extrem Längt maachen, fir Gewiicht ze kontrolléieren oder ze verléieren, och wann se dënn oder ënnerernährt sinn. Obesophobie kann zu Symptomer vun extremer Angscht féieren, souwéi aner Angschtstéierungen oder Iessstéierungen. Dofir ass et wichteg, mat engem Dokter iwwer Behandlungsoptiounen ze schwätzen.

Schlussendlech, erënnert Iech drun.

Okay, also ech hoffen, Dir hutt elo e besser Verständnis vun dëser Krankheet, déi "(Obesophobie)" genannt gëtt, iwwer déi mir haut geschwat hunn. Denkt drun, wann Dir och dës extrem Angscht virum Gewiichtszunahme hutt an domat anormal Verhalen hutt, da verstoppt et net a leid net. Dëst ass net Är Schold, dëst ass eng behandelbar psychesch Krankheet.

Et gëtt kee Grond fir sech ze schummen oder Angscht ze hunn. Schwätzt mat engem qualifizéierten Dokter oder engem psychiatresche Beroder. Si kënnen Iech hëllefen, dës Situatioun ze iwwerwannen an e gesond a glécklecht Liewen ze féieren. Dir sidd net eleng, an et ass ni ze spéit fir Hëllef ze froen.

Ausserdeem hu mir all eng Verantwortung an eiser Gesellschaft, héiert op onnéideg iwwer d'Ausgesinn an d'Gewiicht vun anere Leit ze schwätzen a Witzer ze maachen. Net jidderee soll d'selwecht sinn, dat Wichtegst ass gesond ze sinn. Loosst eis eis géigesäiteg respektéieren, loosst eis eis géigesäiteg ënnerstëtzen. Dann kënne mir d'Chance reduzéieren, datt Situatiounen wéi `(Obesophobie)` optrieden.

` Obesophobie, Angscht virum Gewiichtszunahme, Pokreskophobie, Besuergnëss, mental Gesondheet, Iessstéierungen, Phobie