Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi Är Perséinlechkeet, Är Denkweis, Är zukünfteg Gesondheet beaflosst? Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi dës Saachen d'Gedächtnisproblemer beaflossen, déi mam Alterungsprozess verbonne sinn? Wann net, dann ass dëst Thema, iwwer dat mir haut schwätzen, ganz wichteg fir Iech. Eng nei Studie huet festgestallt, datt eis Perséinlechkeet an d'Aart a Weis, wéi mir d'Liewen gesinn, direkt eise Risiko beaflosse kënnen, an Zukunft Demenz z'entwéckelen.
Wat ass dës nei Entdeckung?
Dës Fuerschung ass net wierklech eng eenzeg Studie. Si baséiert op enger gepoolter Analyse vun Donnéeën aus aacht fréiere Fuerschungsprojeten, déi eng grouss Stichprouf vu 44.531 Leit abegraff hunn. Vun dësen, goufen 1.703 mat Demenz diagnostizéiert.
Einfach ausgedréckt, dës Studie weist drop hin, datt Leit mat positiven, optimistesche Perséinlechkeetseigenschaften manner wahrscheinlech Demenz entwéckelen. Dat heescht, Leit, déi kreativ sinn, bereet sinn, nei Saachen ze léieren, virwëtzeg sinn, gutt mat aneren zesummeschaffe kënnen a frëndlech sinn, hunn e méi niddrege Risiko.
Op der anerer Säit gouf festgestallt, datt Leit, déi stänneg ängschtlech, depriméiert sinn, sech souguer iwwer déi klengst Saache Suergen maachen a negativ denken, e méi héicht Risiko hunn, dës Krankheet z'entwéckelen.
Mee dat Iwwerraschendst hei ass, datt wéi d'Gehirer vun dëse Leit während hiren Obduktiounen ënnersicht goufen, kee signifikanten Zesummenhang tëscht der Perséinlechkeet an de kierperleche Verännerungen, déi mat Demenz verbonne sinn, fonnt gouf. Dëst bedeit, datt vläicht een mat gudder mentaler Stäerkt a Perséinlechkeet fäeg ass, d'Symptomer vun enger Gehirerkrankung z'ënnerdrécken an e normales Liewe ze féieren.
Wat sinn dës Perséinlechkeetseigenschaften?
Zwee psychologesch Tester goufen an dëser Fuerschung benotzt. Ee vun hinnen ass de Konzept, deen als "Big Five Perséinlechkeetseigenschaften" bekannt ass. Laut der Psychologie huet jidderee vun eis eng Perséinlechkeet, déi eng Kombinatioun vun dëse fënnef Eegeschafte ass. Wéi vill se do sinn, variéiert awer vu Persoun zu Persoun.
| Perséinlechkeetseigenschaft | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Oppenheet fir Erfahrungen | Bereetschaft fir nei Saachen ze léieren an ze experimentéieren. Kreativitéit a Virwëtz. |
| Gewëssensvollheet | Organiséiert, verantwortlech an effizient sinn. Alles plangend maachen. |
| Extroversioun | Gesellschaftsfäegkeet, d'Bereetschaft fir mat aneren ze schwätzen a laachen, an d'Fäegkeet fir einfach Frënn ze fannen. |
| Agreabelkeet | Frëndlech, matleedend, vertrauensvoll a respektvoll géintiwwer aneren. |
| Neurotizismus | Tendenz, stänneg ängschtlech, ängschtlech an depriméiert ze sinn. Eng Tendenz, sech och iwwer déi klengst Saachen opzereegen. |
Dës Studie huet festgestallt, datt Leit, déi héich an Neurotizismus an niddreg a Gewëssensbewosstheet an Extroversioun waren, e méi héicht Risiko fir Demenz haten, während déi, déi héich an Oppenheet fir Erfahrungen an Agreeableness waren, e méi niddrege Risiko haten.
Beaflosst et och Är Denkweis iwwer d'Liewen?
Jo. Déi zweet Saach, déi d'Fuerscher ënnersicht hunn, war "subjektivt Wuelbefannen". Dëst moosst, wéi glécklech an zefridden eng Persoun mat hirem Liewen ass.
| Sozialmoossnam | Bedeitung |
|---|---|
| Liewenszefriddenheet | D'Gefill ze denken an ze fillen, datt "mäi Liewen gutt leeft". |
| Positiv Effekt | Ëmmer gutt Gefiller erliewen, wéi glécklech a relax ze sinn. |
| Negativen Afloss | Stänneg onangenehm, traureg an opdréckend Gefiller erliewen. |
Och hei sinn d'Resultater kloer. Leit mat méi negativen Affekter hunn e méi héicht Risiko fir Demenz. Leit mat méi positiven Affekter hunn e méi niddrege Risiko.
Firwat ass dës Perséinlechkeet also sou wichteg?
Denkt emol drun... eng Persoun, déi uerdentlech a verantwortungsvoll schafft (eng Persoun mat héijer Gewëssensbewosstheet). Si ass méi wahrscheinlech, eng ausgeglach Ernärung ze iessen, reegelméisseg Sport ze maachen a rechtzäiteg beim Dokter ze goen, wann si krank gëtt, richteg? Dës gutt Gesondheetsgewunnechten schützen och säi Gehir op laang Siicht.
Ausserdeem ass d'Gehir vun engem, deen gesellig ass a mat jidderengem schwätzt (héich an Extroversioun) ëmmer aktiv. Dës sozial Interaktioun ass eng gutt Übung fir d'Gehir. Dëst hält d'Gehir gesond.
Op der anerer Säit kann een, deen stänneg ängschtlech ass (héich Neurotizismus) héich Niveaue vu Stresshormonen a sengem Kierper hunn. Dësen Zoustand kann d'Gehirzellen op laang Siicht beschiedegen.
Et ass normal, wann ee méi al gëtt, Verännerungen am Gedächtnis an am Denken ze erliewen. Wann dës Verännerungen awer sou eescht ginn, datt se den deeglechen Asaz beaflossen , nenne mir den Zoustand Demenz. D'Alzheimer Krankheet ass déi heefegst Aart vun Demenz.
Dës Studie hëlleft eis ze verstoen, wéi wichteg eis mental Gesondheet, eis Denkweis an eis Perséinlechkeet sinn, fir eist Gehir gesond ze halen, genee wéi kierperlech Bewegung a gutt Ernährung.
Botschaft fir doheem
- Är Perséinlechkeet a Liewensastellung kënnen Äert Risiko beaflossen, an Zukunft Demenz z'entwéckelen.
- Kreativ, gesellig, verantwortungsvoll, frëndlech an optimistesch ze sinn, kann hëllefen, de Risiko vun Demenz ze reduzéieren.
- Stänneg Suergen, Depressiounen an negativ Denken kënnen de Risiko fir Demenz erhéijen.
- Dat heescht net, datt wann Är Perséinlechkeet esou ass, Dir sécherlech Demenz entwéckele wäert oder net. Dat ass just eng Studie vum Risiko.
- Eng gutt mental Gesondheet, gutt sozial Bezéiungen an eng positiv Astellung zum Liewen si genee sou wichteg fir d'kierperlech Gesondheet wéi fir d'Gehirgesondheet.
- Wann Dir oder een, deen Dir kennt, Gedächtnisproblemer oder Zoustänn wéi exzessiv Angscht oder Depressioun huet, ass et ganz wichteg, mat Ärem Hausdokter (Dokter) ze schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar