Schwangerschaft ass eng schéin an hoffnungsvoll Zäit am Liewe vun all Fra, déi hofft, Mamm ze ginn. Wéi och ëmmer, mat all de Verännerungen, déi an Ärem Kierper geschéien, kënnt Dir och verschidden Aarte vu Péng an Onbequemlechkeeten erliewen. "Ass dat normal? Oder ass et eppes, iwwer wat Dir Ärem Dokter sollt soen?" Dir hutt Iech vläicht heiansdo gefrot. Maacht Iech keng Suergen, dat ass fir vill Leit heefeg. Also loosst eis haut driwwer schwätzen, wéi eng Onbequemlechkeeten Dir während der Schwangerschaft erliewe kënnt, wat Dir doheem maache kënnt, a wéini Dir definitiv medizinesche Rot sollt sichen.
Déi éischt an wichtegst Saach, déi Dir maache sollt, soubal Dir erausfonnt hutt, datt Dir schwanger sidd, ass Iech bei engem Gynäkolog an enger Schwangerschaftsklinik anzumellen. Dëst garantéiert, datt Dir an Äert ongebuerent Kand all néideg Tester a Berodung zum richtegen Zäitpunkt kréien. Dir kritt och zouverlässeg Informatiounen iwwer all Etapp vun der Schwangerschaft, der Gebuert an der Fleeg vun Ärem Neigebuerenen.
Wéini sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren?
Verschidde Symptomer sollten ni ignoréiert ginn. Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, schwätzt sou séier wéi méiglech mat Ärem Dokter. Dëst kéinte Zeeche vun enger eescht Krankheet sinn.
| Symptomer op déi ee oppasse soll | Wat et kéint bedeiten a wat ze maachen |
|---|---|
| Schwéier Iwwelzegkeet an Erbrechung: Sou vill Erbrechung, datt Dir näischt iesse oder drénken kënnt, Dehydratioun, séieren Häerzschlag a blass, dréchen Haut. | Dëst kéint eng eescht Krankheet sinn, déi Hyperemesis Gravidarum genannt gëtt. Sicht direkt medizinesche Rot. |
| Vaginal Blutungen: Spotting oder staark Blutungen. | Dëst kéint en Zeeche vun enger Fehlgebuert oder engem eeschte Problem mat der Plazenta sinn. |
| Plötzlech Gewiichtszunahme, staark Kappwéi, verschwommen Siicht: Plötzlech Gewiichtszunahme iwwer e puer Deeg, onerdréiglech Kappwéi. | DëstEt kann en Zeeche vu Präeklampsie (héije Blutdrock während der Schwangerschaft) sinn, eng Konditioun, déi souwuel fir d'Mamm wéi och fir de Puppelchen schiedlech ass. |
| Féiwer a Schüttelfrost: Féiwer iwwer 100°F, Schüttelfrost, Réckschmerzen, Blutt am Urin. | Et kéint en Zeeche vun enger Niereninfektioun oder enger anerer Infektioun sinn. |
| Verréngert Bewegung vum Puppelchen: Keng Bewegung méi wéi zwou Stonnen nodeems de Puppelchen ugefaang huet sech ze beweegen. | Gitt bei en Dokter fir ze kucken, ob et mam Kand gutt geet. |
| Vaginalen Ausfluss: E waasseregen Ausfluss, deen anescht ass wéi normalen vaginalen Ausfluss oder eng kleng Quantitéit Urin. | Dëst kéint e Leck vun Amnioteschflëssegkeet oder e "Waasserbroch" sinn. |
Allgemeng Schwangerschaftsproblemer a Léisungen
Okay, elo kucke mer eis déi üblech Onbequemlechkeeten un, déi net eescht sinn, awer e bëssen nervend kënne sinn.
Broschtverännerungen a Péng
Wärend der Schwangerschaft ginn Är Broscht méi grouss, méi fest a méi schmerzhaft. Dëst läit dorun, datt Är Mammärdrüsen sech entwéckelen. Heiansdo kënnt Dir blo Venen gesinn. Géint den drëtten Trimester kënnt Dir eng kleng Quantitéit vun enger gielzeger Flëssegkeet bemierken, déi Kolostrum genannt gëtt. Dëst ass dat éischt Iessen, dat Äert Puppelchen an den éischten Deeg no der Gebuert kritt.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Dro e BH mat guddem Support. Déi aus Naturfaseren wéi Kotteng si am beschten.
- Wann Är Broscht wuessen, wielt eng méi grouss BH-Gréisst, déi passt.
- Owes mat engem BH schlofen kann och Erliichterung bréngen.
- Wann Är Muttermëllech leeft, leet e Stéck Kotteng oder Stillinlagen an de BH-Cup.
Middegkeet
Et ass normal, sech während der Schwangerschaft méi midd wéi soss ze fillen. Dëst ass well Äre Kierper extra Energie benotzt fir Äert wuessend Kand z'ënnerstëtzen. Heiansdo kann dat en Zeeche vun Anämie sinn.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Kritt sou vill Rou wéi méiglech.Gitt owes e bësse méi fréi an d'Bett. Maacht e kuerzen Schlof am Dag.
- Maacht all Dag liicht Bewegung. Souguer eppes wéi Spazéieren ass gutt genuch.
- Frot Ären Dokter ob hien e Bluttest maache kann, fir erauszefannen, ob Dir Anämie hutt.
Iwwelzegkeet an Erbrechung (Moiesiwelegkeet)
Vill Leit erliewen dat méi moies, dofir kann dëst Onbehagen, och wann et "Moiesiwel" genannt gëtt, zu all Moment vum Dag optrieden. Dëst ass wéinst hormonellen Verännerungen. Et geet normalerweis no ongeféier 4 Méint no.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Ier Dir moies aus dem Bett opstinn, iesst eppes Dréchenes (z.B. Cracker, Toast, dréchent Müsli ).
- Iesst net vill gläichzäiteg, iesst kleng Quantitéiten e puer Mol am Dag .
- Ingwer ass e super natierlecht Mëttel géint Iwwelzegkeet. Probéiert eppes wéi Ingwertéi.
- Reduzéiert sou vill wéi méiglech fetteg, schaarf a frittéiert Liewensmëttel.
- Wann Dir net ophale kënnt mat iwelzeg ze ginn, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren, well Dir kéint dehydréiert sinn.
Réckschmerzen
Wéi de Puppelchen wiisst, ännert sech de Schwéierpunkt vum Kierper wéinst der Vergréisserung vun der Gebärmutter. Dofir spieren d'Réckmuskelen méi Gewiicht. Dëst ass déi Haaptursaach vu Réckschmerzen.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Dro keng flaach Schong . Schong mat enger klenger Sohle si besser.
- Hieft keng schwéier Géigestänn. Wann Dir eppes um Buedem ophëlt, béit Är Knéien amplaz Äre Réck ze béien .
- Wann Dir sëtzt, benotzt e Stull mat enger gudder Réckënnerstëtzung. Oder benotzt e klengt Këssen fir Äre Réck.
- Beim Schlofen , dréit Iech op Är lénks Säit a schloft mat engem Këssen tëscht de Been .
Heefeg Urinatioun
Et ass och üblech, während der Schwangerschaft dacks op d'Toilette ze goen. Dëst ass well déi wuessend Gebärmutter op d'Blase dréckt.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Drénkt vill Waasser am Dag, awer reduzéiert d'Quantitéit u Waasser, déi Dir owes drénkt.
- Reduzéiert koffeinhalteg Gedrénks wéi Kaffi, Téi a Cola.
- Wann Dir e Brennen oder Péng beim Urinéieren hutt, kéint dat en Zeeche vun enger Harnweegsinfektioun (HWI) sinn. Wann dat de Fall ass, gitt direkt en Dokter.
Méi heefeg Problemer a einfach Léisungen
Nieft den uewe genannten, kënnen nach e puer aner kleng Onbequemlechkeeten optrieden.
Wann Dir Iech Suergen iwwer Onbequemlechkeeten während der Schwangerschaft maacht, ass et am beschten, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen. Gitt net einfach Medikamenter fir dat, wat Dir Iech fillt.
| Onbequemlechkeet | Einfach Heelmëttel |
|---|---|
| Verstopfung | - Iesst méi faserräich Liewensmëttel (Uebst, Geméis, Kleiereis). - Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser den Dag. - All Dag spazéieren goen. |
| Hämorriden | - Verstopfung verhënneren. - Bleift net ze laang an der selwechter Positioun. - A waarmem Waasser aleeën kann Erliichterung bréngen. |
| Schwellung vun de Been | - Net ze laang stoe bleiwen. - Halt Är Been liicht erop wann Dir sëtzt. - Salzkonsum reduzéieren. - Wann Är Hänn a Gesiicht anschwellen, informéiert Ären Dokter direkt, well et en Zeeche vu Präeklampsie kéint sinn. |
| Krampfadern | - Kräizt Är Been net. - D'Droen vun engem Ënnerstëtzungsschlauch (eng speziell Zort Strëmp) bitt Entlastung. - Dréit Iech no lénks a schloft. |
| Sodbrennen | - Iesst net vill gläichzäiteg, iesst kleng a kleng. - Leet Iech net direkt nom Iessen erof. - Halt Äre Kapp beim Schlofen e bësse méi héich wéi Äre Kierper. |
| Problemer am Schlof | - Drénkt e Glas waarm Mëllech virum Schlafengehen. - Dréint Iech op Är lénks Säit, haalt Këssen tëscht Äre Been a stëtzt Äre Réck. - Vermeit Sport e puer Stonne virum Schlafengehen. |
Botschaft fir doheem
- Vill vun de Péng, déi während der Schwangerschaft erlieft ginn, si normal a ginn duerch natierlech Verännerungen am Kierper verursaacht.
- Wärend Iwwelzegkeet, Réckschmerzen, Middegkeet an heefeg Urinatioun heefeg sinn, ginn et vill einfach Mëttelen fir se ze bewältegen.
- Passt ëmmer op Warnzeechen op, wéi staark Blutungen, staark Kappwéi, verschwommen Siicht a manner Bewegung vum Puppelchen . Wann ee vun dësen Zeeche virläit, kontaktéiert direkt Ären Dokter.
- Schwätzt oppe mat Ärem Dokter iwwer alles wat Dir fillt, egal wéi kleng et ass. Halt keng Zweiwel.
- Dir kënnt dës Zäit méi komfortabel mat gudder Ernährung, ausreechender Rou a liichter Bewegung verbréngen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar