Frot Dir Iech heiansdo: "Firwat kréien ech näischt fäerdeg?" Hutt Dir jeemools vun engem Frënd oder Familljemember gesot: "Du lauschters ni op eppes?" Vläicht hutt Dir Iech gefrot: "Firwat vergiessen ech sou vill Saachen? Firwat kann ech mech net op eng Saach konzentréieren ?" Dës Saache sinn net nëmmen zoufälleg Saachen. Hannert deem kéint eng medizinesch Bedingung sinn, op déi mir keng Opmierksamkeet leeën, awer déi vill Leit betrëfft. Loosst eis haut driwwer schwätzen.
Wat ass ADHD?
Einfach ausgedréckt, steet ADHD fir "Attention Deficit Hyperactivity Disorder". Op Sinhalesesch kann een dat als "Attention Deficit and Hyperactivity Disorder" bezeechnen. Mee wa mir schwätzen, benotze mir den Numm ADHD, well dat ass dat, wat déi meescht Leit kennen a wat d'Dokteren benotzen.
Vill Leit mengen, datt dëst eppes ass, wat nëmme kleng Kanner betrëfft. Mee dat ass net wouer. Ongeféier 60% vun de Kanner mat ADHD hunn d'Krankheet bis an d'Erwuessenenalter weider.
Dat Wichtegst ass, datt en Dokter definitiv feststelle soll, ob Dir ADHD hutt oder net. Well seng Symptomer ganz ähnlech wéi déi vun anere psychesche Problemer kënne sinn, wéi Depressioun oder Angscht, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren, anstatt Entscheedungen eleng ze treffen.
Sinn dës Charakteristiken Iech gemeinsam?
Wann Dir vill vun dëse Symptomer hutt, ass et derwäert, en Dokter ze konsultéieren. Kucke mer emol, wat dat sinn.
| Zeechen / Problem | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Vergiesst ëmmer Saachen | Et ass normal, vun Zäit zu Zäit seng Autoschlësselen oder seng Täsch ze verléieren. Mee muss du stänneg no dengem Spigel, Telefon oder Portemonnaie sichen? Vergiess du stänneg zeréckzeruffen, Rechnungen ze bezuelen oder en Dokterstermin ze maachen? |
| Virwërf wéinst net zougehéiertem | Mir all gi ofgelenkt, wann een schwätzt. Mee mat ADHD kënnen d'Gedanken och wanderen, wann et keng Oflenkungen gëtt. Opzepassen op dat, wat déi aner Persoun seet, kann eng richteg Erausfuerderung sinn. |
| Iwwerall ze spéit sinn | Hutt Dir e stännegt Problem mat Ärer Zäitmanagement? Hutt Dir d'Gewunnecht, fir all Aufgab oder Versammlung ze spéit ze kommen, ausser Dir maacht Iech vill Méi? |
| Schwieregkeeten sech ze konzentréieren | Dëst ass ee vun den Haaptsymptomer vun ADHD. Et ass ganz schwéier, sech op eng Saach gläichzäiteg opzepassen, besonnesch fir eng laang Zäit, an op kleng Detailer opzepassen. |
| Aarbecht iwwersprangen/an der Mëtt ophalen | Hutt Dir Schwieregkeeten, Aufgaben unzefänken oder ofzeschléissen, déi vill Konzentratioun erfuerderen, wéinst Problemer mat der Opmierksamkeet a mam Gedächtnis? |
| Verhalensproblemer an der Kandheet | Fir als Erwuessenen d'Diagnos ADHD ze kréien, musst Dir dës Symptomer als Kand haten. Dir sidd deemools vläicht nach net bei en Dokter gaangen. Mee Enseignanten an Elteren hunn Iech vläicht beschëllegt, e "faul Kand" oder "béis" ze sinn. |
| Schwieregkeeten, Impulser ze kontrolléieren | Dëst ass näischt sou Trivials wéi drun ze denken, eng Schockelasbar an engem Geschäft ze kafen. Et mécht et, och wann Dir wësst, datt d'Konsequenze schlëmm kéinte sinn. Zum Beispill, Ären Auto starten an denken, datt Dir duerch rout Luucht fuere kënnt, oder soen, wat Iech an de Kapp kënnt, och wann Dir wësst, datt et keng gutt Iddi ass, et ze soen. |
| Schwieregkeeten d'Aarbecht ze organiséieren | Ass alles op Ärem Schreifdësch e Chaos? Ass et schwéier ze entscheeden, wat als éischt ze maachen ass a wéi een eng Aufgab Schrëtt fir Schrëtt ofschléisst? |
| Onrou, Onméiglechkeet op enger Plaz ze bleiwen | Kanner mat ADHD si meeschtens schelmesch a sprëtzeg. Mee bei Erwuessenen kann sech dat als Onrou ausdrécken, eng Onméiglechkeet, op enger Plaz ze bleiwen. Si zidderen dacks, stinn vun hire Still op a lafen ronderëm, schwätzen exzessiv an ënnerbriechen anerer. |
| Schwieregkeeten, Emotiounen ze kontrolléieren | Gëss du liicht rosen iwwer kleng Saachen? Bass du stänneg frustréiert? Fills du demotivéiert iwwerhaapt eppes ze maachen? Hues du Schwieregkeeten, deng Roserei ze kontrolléieren, wann s du rosen gëss? Dëst kéint och en Deel vun ADHD sinn. |
Wéi ADHD Erwuessener beaflosst
Dacks ass et, wann een mat ADHD eng grouss Verantwortung am Liewen iwwerhëlt, datt hien et schwéier fënnt, domat eens ze ginn. Stellt Iech vir, Dir konnt gutt domat eens ginn, wéi Dir an der Schoul waart. Mee elo, mat der Aarbecht um Campus, den Deadlines op der Aarbecht oder de familiären Obligatiounen, fannt Dir et vläicht schwéier, dës Saachen ze bewältegen.
Dëse "Point of no return" variéiert vu Persoun zu Persoun. Wann Dir als Kand e ganz frech an onrouegt Kand waart, ass et méi wahrscheinlech, datt Dir zu där Zäit mat ADHD diagnostizéiert gëtt, well Dir Problemer an der Schoul hutt. Mee wann Dir e Kand waart, dat net frech war, awer eng schlecht Opmierksamkeetsspan hat an Dagdreem gemaach huet, hätt Iech keen eescht geholl. Also erkennt Dir dat vläicht net, bis Dir en Erwuessene sidd.
Firwat kréien Fraen an intelligent Leit eng méi héich Wahrscheinlechkeet, datt si mat ADHD diagnostizéiert ginn?
Dëst ass e ganz wichtege Punkt. Besonnesch fir Fraen a Leit mat héijer Intelligenz (IQ) kann et ganz spéit sinn, fir ze erkennen, datt si ADHD hunn. De Grond dofir ass, datt si hir Intelligenz benotzen an onbewosst verschidde Strategien entwéckelen, fir mat dëse Problemer ëmzegoen. Dofir schéngt et vun ausserhalb kee grousst Problem ze sinn.
- Dir kënnt eng schwätzlech Persoun sinn.
- Et ass schwéier op enger Plaz ze bleiwen, ee muss ëmmer zu Fouss goen.
- Och wann et ausgesäit, wéi wann Dir dreemt, sprängt Äre Geescht tatsächlech vun enger Saach op déi aner.
- Och wann et einfach ass, Frënn ze fannen, ass et schwéier, dës Bezéiungen z'erhalen.
- Fir eppes wéi anerer ze maachen, musst Dir vläicht méi haart schaffen oder méi laang brauchen wéi si.
- Du hues Angscht, Frënn ze verléieren, dofir hältst du un Bezéiungen fest, déi net gutt fir dech sinn.
Wéi wësst Dir sécher, ob Dir ADHD hutt?
En Allgemengdokter, Psychiater oder Psycholog mat Erfahrung mat ADHD bei Erwuessenen kann eng korrekt Diagnos stellen.
Et gëtt keen eenzegen Test (wéi e Bluttest) fir ADHD ze diagnostizéieren. Ären Dokter schwätzt mat Iech a stellt Iech vill Froen iwwer Är Symptomer, wéi laang se scho präsent sinn a wéi se Äert Liewen beaflosst hunn (Aarbecht, Bezéiungen).
Fir eng korrekt Diagnos vun ADHD ze kréien, ass et net genuch, een oder zwee vun dëse Symptomer ze hunn. Si mussen e wesentlechen Impakt op Äert Liewen gehat hunn.
Denkt och drun, datt ADHD dacks ierflech ass. Verschidde Studien suggeréieren, datt et zu 75% genetesch beaflosst gëtt. Also huelt Iech e Moment Zäit fir doriwwer nozedenken, ob Är Mamm oder Äre Papp dës Charakteristiken haten.
Okay, wat méchs du elo? Als nächst...
Déi gutt Noriicht ass, datt ADHD eng behandelbar Krankheet ass. Dir musst net eleng domat kämpfen.
Gespréichstherapie oder Berodung kënnen eng gutt Manéier sinn, fir Iech ze hëllefen, déi bescht Weeër ze léieren, fir mat Erausfuerderungen ewéi Zäitmanagement, Organisatioun an Impulskontroll ëmzegoen.
Wann Dir dat ze spéit erausfënnt, kënnt Dir Iech op der enger Säit erliichtert fillen an denken: "Oh... et ass net meng Schold, dëst ass eng medizinesch Bedingung." Awer gläichzäiteg kënnt Dir Iech och traureg fillen an denken: "Wann ech et just méi fréi gewosst hätt, hätt ech manner Feeler a mengem Liewe maache kënnen." All dës Gefiller si normal. Beruffsberodung kann Iech hëllefen, mat dëse Gefiller ëmzegoen.
Wann Dir bestuet sidd, ass et eng gutt Iddi, datt Dir zwee zesummen an eng Koppeltherapie gitt. Dëst hëlleft Iech béiden ze verstoen, wéi dës Situatioun Är Bezéiung beaflosst huet, an hëlleft Iech an Zukunft zesummen domat ëmzegoen.
Botschaft fir doheem
- ADHD ass eng heefeg Krankheet net nëmme bei Kanner, mä och bei Erwuessener.
- Wann Dir stänneg Vergiesslechkeet, Opmierksamkeetsmangel a Prokrastinatioun hutt, kéint et un ADHD sinn.
- Dëst ass net Är Faulheet oder Är Schold. Dëst ass eng medizinesch Bedingung.
- Dir kënnt et nëmme sécher wëssen, wann Dir en Dokter konsultéiert. Also, wann Dir dës Symptomer hutt, zéckt net, medizinesche Rot ze sichen.
- Mat der richteger Behandlung a Strategien kënnt Dir den ADHD definitiv bewältegen an e glécklecht a erfollegräicht Liewe féieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar