Leid Dir och ënner sexuellen Gedanken? Geet dat ëm Sexsucht?

Hues du heiansdo d'Gefill, datt du sexuell Gedanken, Wënsch oder bestëmmt sexuell Aktivitéiten, déi dir an de Kapp kommen, net kontrolléiere kanns, an datt dës Saachen an dengem Kapp dréinen, an datt däi ganzen Dag, däi ganzt Liewen, sech dorëms dréint? Wann dat dir vill Stress, Trauregkeet a Schimmt verursaacht, a wann et deng deeglech Aktivitéiten, d'Bezéiunge mat der Famill an der Aarbecht stéiert, dann schwätze mir haut iwwer en Thema, dat och fir dech wichteg kéint sinn.

Wat ass Sexsucht?

Einfach ausgedréckt, ass sexuell Sucht eng onkontrolléierbar Beschäftegung mat sexuelle Fantasien, Wënsch oder Aktivitéiten. Dësen Zoustand kann Iech Stress verursaachen a kann Är Gesondheet, Familljebezéiungen, Aarbecht oder aner Aspekter vun Ärem Liewen schueden. Déi meescht Leit benotzen den Ausdrock "sexuell Sucht" fir et ze beschreiwen. Wéi och ëmmer, Dokteren oder psychesch Gesondheetsspezialisten kënnen et och als "Compulsive Sexual Behavior", "Problematic Sexual Behavior", "Hypersexualitéit", "Hypersexualitéitsstéierung", "Sexuell Compulsivitéit" oder "Sexuell Impulsivitéit" bezeechnen. Et ass normalerweis mat Saachen verbonnen, déi am Sexualliewen ze fanne sinn. Dat heescht Saachen wéi Masturbatioun, Pornographie kucken, Telefonssex, Cybersex, méi wéi ee Sexualpartner hunn. Wann Är sexuell Gedanken an Aktivitéiten awer Äert ganzt Liewen attackéieren, da mengen mir, datt et eng sexuell Sucht kéint sinn.

Ass dat wéi aner Suchtkrankheeten?

Jo, wierklech. Dat "Suchtgefill" ass och dobäi. Genau wéi een, deen un Alkohol oder Drogen ofhängeg ass, e staarkt Verlaangen no dëse Saachen huet, sou fillt et sech och mam Sex un. Et ass onkontrolléierbar, et ass nervend, et ass onméiglech zefridden ze sinn, egal wéi vill ee mécht, et ass wéi en Auto, deen op "Autopilot" fiert. Ee weess, datt dat schlecht Konsequenze wäert hunn, awer ee fällt ëmmer erëm op datselwecht Verhalen zréck. Stellt Iech vir, wann e puer Leit u Sex denken, vum Moment wou se moies erwächen, bis se owes an d'Bett ginn, an doduerch hir Aarbecht a Famill vergiessen, wéi stresseg et ass.

Wéi heefeg ass dës Konditioun? Wien ass am meeschte betraff?

Laut amerikanesche Statistike betrëfft dës Krankheet tëscht 3% an 10% vun der Allgemengbevëlkerung. Si ass méi heefeg bei Jongen ewéi bei Meedercher. Fir all zwee Männer mat Hypersexualitéit ass eng vu fënnef Fraen betraff. D'Krankheet fänkt normalerweis ëm den Alter vun 18 Joer un. Déi meescht Leit sichen awer ëm den Alter vu 37 Joer professionell Hëllef. Dat heescht, si kämpfen laang eleng mat dësem Problem.Zousätzlech gouf festgestallt, datt ongeféier 88% vun de Leit mat dëser Krankheet och aner psychesch Gesondheetsproblemer hunn. E puer dovunner sinn:

• Stëmmungsstéierungen, wéi zum Beispill bipolare Stéierung.
• Angschtstéierungen .
• Nodeems hien schonn emol e Suizidversuch gemaach hat.
• Perséinlechkeetsstéierungen.
• Aner Ofhängegkeeten .
• Impulskontrollstéierungen.
• Obsessiv-Zwangsstéierung ( OCD ) ass eng Krankheet, déi duerch opdrénglech Gedanken an Handlungen charakteriséiert ass.
• Opmierksamkeetsdefizit -Hyperaktivitéitsstéierung ( ADHD ).

Gëtt Sexsucht als psychesch Krankheet ugesinn?

Et gëtt nach ëmmer eng Debatt doriwwer. D'American Psychiatric Association huet e Virschlag refuséiert, hypersexuell Stéierungen an hiren Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fënneft Editioun (DSM-5) opzehuelen. Si soten, datt de Grond dofir e Manktem u genuch Beweiser a Bedenken iwwer déi potenziell Konsequenze wieren, wann exzessiv sexuell Aktivitéit als "Krankheet" bezeechent gëtt.

Wat fir Saachen denkt a fillt sou eng Persoun?

Eng Persoun mat enger sexueller Sucht kann Gefiller wéi folgend erliewen:

• E Gefill vu Schold, Schimmt oder Bedauern.
• E Gefill vun Hoffnungslosegkeet wéinst dem Suchtverhalen, e Gefill, et net ze kontrolléieren.
• Depressioun , Einsamkeet.
• Angscht, Besuergnëss.
• Et ass net iwwerraschend, datt d'Leit sech d'Liewe wëlle huelen.

Stellt Iech vir, wéi hëlleflos et wier, wann Dir Iech iwwer eppes schummt a traureg fillt, wat Dir maacht, awer et net ophale kënnt?

Wat sinn d'Symptomer vun enger sexueller Sucht?

Och wann et keng spezifesch Critèren fir d'Diagnos vun Hypersexualitéit gëtt, ginn et e puer gemeinsam Charakteristiken, déi bei enger Persoun mat dëser Bedingung ze gesi sinn:

• Du bass obsesséiert vum Sex . Du fantaséiers iwwer sexuell Begierden, engagéiers dech sexuell. Dëst hëlt vill vun dengem Dag an Usproch.
• Dir kënnt eemol oder e puer Mol am Dag masturbéieren.
• Dir kuckt dacks Pornographie. Dat heescht Videoen, Zäitschrëften fir Erwuessener, Websäiten um Internet, Webcams, etc. Dir masturbéiert dacks wärend Dir Pornographie kuckt.
• Dir verbréngt vill Zäit domat, sexuell Aktivitéiten ze plangen. Dir verbréngt vill Zäit domat, erauszefannen, wou a wéi Dir Ären nächste sexuellen "Spaass" kritt.
• Dir benotzt reegelméisseg Sexservicer. Dëst ass eng eescht Situatioun, well elo eng Persoun an Är Aktivitéite bedeelegt ass. Et kéinte Saache sinn wéi Sexting um Telefon, Kommunikatioun iwwer Internet-Chatraim, Bezuelung fir Sex, Besuch a Stripcluben, reegelméisseg One-Night-Stands oder verschidde Partner.
• Äert Verhalen eskaléiert zu reckloser sexueller Aktivitéit. Vläicht gëtt sexuell Aktivitéit vu geféierleche Verhalen wéi Drogenkonsum, sexueller Agressioun oder "autoerotesch Erstickung" (sech selwer fir sexuell Stimulatioun ersticken) begleet.
• Sexuellt Verhalen ausüben, dat géint Är perséinlech Wäerter, reliéis Iwwerzeegungen oder dat geet, wat d'Gesellschaft guttgeheescht huet.
• Dir schwätzt dacks vu Situatiounen, déi "(Paraphilie)" genannt ginn. Dëst sinn sexuell Verhalen, déi enger anerer Persoun psychologesch Belaaschtung, Verletzungen oder souguer den Doud verursaachen. Zum Beispill: "(Exhibitionismus)", "(Voyeurismus)", "(Sadomasochismus)" a "(Pädophilie)".
• Dir kënnt dëst sexuellt Verhalen net ophalen, och wann et schlecht Konsequenze fir Äert Geld, Är Bezéiungen, Är Gesondheet a Séil huet.

Wat fir Komplikatioune kann dat verursaachen?

Sexuell Sucht kann zu Problemer wéi folgend féieren:

• Dir verléiert normal, gesond Bezéiungen mat Ärem Sexualpartner a Familljememberen.
• Well Dir Iech net richteg op Är Aarbecht konzentréiere kënnt, kann d'Kucke vu Pornographie op der Aarbecht Är Aarbecht leiden an Dir kënnt souguer Är Aarbecht verléieren.
• Sue fir sexuell Aktivitéiten auszeginn, verursaacht finanziell Problemer.
• Gesondheetsproblemer. Schwangerschaft, sexuell iwwerdrobar Infektiounen (STIen) wéi HIV, Hepatitis B an C, Syphilis a Gonorrhea kënnen optrieden.
• Beim Drogenkonsum oder exzessive Alkoholkonsum geet et ëm d'Benotzung vun Drogen.
• Psychesch Gesondheetsproblemer wéi Stress, Besuergnëss, Depressioun a Suizidgedanken.
• Wann Dir u Sexualverbrieche verwéckelt sidd, musst Dir vläicht souguer an de Prisong kommen.
• Eng schwéier Laascht am Geescht fillen wéinst Saachen ewéi Scholdgefill, Schimmt an Enttäuschung.

Wat sinn d'Ursaachen vun der sexueller Sucht?

Wëssenschaftler wëssen nach ëmmer net genee wat dëst verursaacht, awer e puer Theorien suggeréieren datt et duerch folgend Ursaachen verursaacht kéint ginn:

• En Ungleichgewicht vu bestëmmte Chemikalien an Ärem Gehir.Erhéicht Niveauen oder Aktivitéit vu Chemikalien, déi "Neurotransmitter" genannt ginn, wéi "Dopamin", "Norepinephrin" a "Serotonin", déi Messagen am Gehir transportéieren, kënnen de sexuelle Verlaangen a Verhalen erhéijen.
• Krankheeten oder Schied un den Deeler vum Gehir, déi sexuell Verhalen kontrolléieren. Dësen Zoustand kann och duerch Krankheeten wéi "(Demenz)", "(Epilepsie)", "(Bipolare Stéierung)" oder Schied un Deeler vum Gehir wéi "(Frontallapp)", "(Amygdala)", "(Präfrontalkortex)" verursaacht ginn.
• D'Gehirfunktioun ännert sech, wouduerch nei neural Weeër fir süchteg Verhalen entstinn.
• Drogenkonsum, besonnesch Kokain, Amphetamin an Alkohol.
• Als Niewewierkung vu bestëmmte Medikamenter. E Beispill ass d'Medikament "Levodopa", dat géint Parkinson benotzt gëtt.

Wéi kann een dësen Zoustand erkennen?

Wann Dir en Dokter oder e psychiatresche Beroder konsultéiert, froen si Iech Saachen ewéi:

• Iwwer Ären aktuellen Gesondheetszoustand, existent Krankheeten, Krankheeten an Ärer Famill, an d'Medikamenter, Vitaminnen a Kräiderprodukter, déi Dir hëlt.
• Benotzt Dir Drogen oder Alkohol?
• Si wäerten no Äre sexuelle Gedanken, Wënsch a Verhalen froen, wéi vill Kontroll Dir iwwer si hutt, an all aner sexuell Symptomer.

Den Dokter kéint och Är Famill a Frënn ëm Erlaabnes froen, fir Informatiounen ze froen. Den Dokter wäert och probéieren, aner Konditiounen auszeschléissen, wéi bipolare Stéierung, Hyperandrogenismus, Angschtstéierungen, Perséinlechkeetsstéierungen, Zwangsstéierungen (OCD) an Tourette-Stéierung, well Hypersexualitéit och e Symptom vun anere Konditioune ka sinn. Am Moment gëtt et keng eenheetlech Critèren fir d'Diagnos vun Hypersexualitéit. Wéi och ëmmer, psychesch Gesondheetsspezialisten, déi sech op Sucht spezialiséiert hunn, kënnen sexuell Verhalen identifizéieren, déi Äert Liewen beaflossen, a kënnen eng entspriechend Behandlung empfeelen.

Wéi gëtt et behandelt?

D'Behandlung fir sexuell Sucht, oder Hypersexualitéit , besteet aus enger Kombinatioun vu Medikamenter, Psychotherapie a Participatioun u Selbsthëllefsgruppen.

Medikamenter

Et gëtt kee spezifescht Medikament, dat fir Sexsucht zougelooss ass. Dir kënnt awer Medikamenter ausprobéieren, déi d'Hormonen an d'Chemikalien am Gehir beaflossen, déi "Wënsch a Verhalen" kontrolléieren, souwéi Medikamenter fir ähnlech medizinesch Zoustänn. Ären Dokter wäert och Är aner psychesch Gesondheetszoustänn berécksiichtegen an déi passendst Medikamenter fir Iech verschreiwen.

• Antidepressiva: Medikamenter aus der Klass vun den SSRIs (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) gëllen als Éischtlinnbehandlung fir Sexsucht.
• Medikamenter déi männlech Hormonen kontrolléieren (Anti-Androgenen):Dës funktionéieren andeems se sech op déi männlech Geschlechtshormone konzentréieren. Si si nëtzlech fir obsessiv Gedanken ze reduzéieren. Dir kënnt dës probéieren, wann Dir sexuell Verhalen hutt, dat sou extrem ass, datt et fir anerer geféierlech kéint sinn.
• Naltrexon (Vivitrol®, Revia®): Dëst Medikament, dat fir d'Behandlung vun Alkohol- an Opioidofhängegkeet benotzt gëtt, huet sech och als hëllefräich bei Spillsucht erwisen. Et kéint och bei Sexsucht hëllefen.
• Stëmmungsstabilisatoren: Dës kënnen hëllefräich sinn, wann Dir eng Konditioun wéi bipolar Stéierung hutt, déi mat Manie oder Impulsivitéit begleet gëtt, an Hypersexualitéit e Charakteristikum vun der Konditioun ass. Beispiller enthalen Lithium, Valproat (Depakote®) a Carbamazepin (Tegretol®).
• Medikamenter géint Angscht: Wann Angscht d'Ursaach vun Ärem sexuellen Verhalen ass, kënnt Dir dës Medikamenter probéieren. Buspiron ass ee Beispill, dat hëllefe kéint.
• Aner Medikamenter: Wann Dir Gedankenstéierungen oder schwéier Agitatioun hutt, kënnt Dir Antipsychotika a Betruecht zéien. Dës Medikamenter kënnen de sexuelle Verlaangen, d'Erregung an den Orgasmus reduzéieren. Wann Dir eng Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD) hutt (a Verbindung mat sexueller Risikobereitschaft), kënne Medikamenter wéi Methylphenidat an Dextroamphetamin hëllefräich sinn.

Psychotherapie

Psychotherapie ass eng villfälteg Approche. Dobäi schwätzt Dir mat engem psychiatresche Beroder . Hie oder si hëlleft Iech, d'Faktoren z'identifizéieren an ze managen, déi Äert hypersexuellt Verhalen verursaachen an verschäerfen. Dës Behandlung gëtt fir Eenzelpersounen, Familljen a Koppelen, souwéi fir anerer ugebueden. Well d'sexuell Sucht vun enger Persoun jiddereen betrëfft.

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dës Psychotherapie ersetzt Är negativ Gedanken a Verhalensweisen no an no duerch aner Weeër, fir Är sexuell Drang ze reduzéieren a besser domat ëmzegoen.
• Akzeptanz- a Verpflichtungstherapie (ACT): Dës Therapie benotzt d'Technike vun Akzeptanz a Achtsamkeet. D'Zil ass et, de Leit ze hëllefen, de Stress, deen se fillen, z'akzeptéieren an hir Relatioun mat dëse Gedanken ze änneren, anstatt hir Gedanken ze änneren.
• Motivatiounsgespréich: Dës Psychotherapie guidéiert Iech duerch Är eegen Exploratioun vun Ärer sexueller Sucht a Bezuch op Är perséinlech Ziler a Wäerter.

Selbsthëllefsgruppen

Dës sinn no dem Modell vum 12-Schrëtt-Programm vun den Anonyme Alkoholiker baséiert. Et gëtt verschidde Gruppen, wéi zum Beispill Sex Anonym, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous, a Sexual Compulsives Anonymous. Dir kënnt d'Websäite vun dësen Organisatiounen nokucken, fir eng Filial bei Iech an der Géigend ze fannen.

Kann dat verhënnert ginn?

Ob Dir sexuell Sucht verhënnere kënnt oder net, hänkt vun der(en) Ursaach(en) of. Heiansdo kann et en chemescht Ongläichgewiicht am Gehir sinn. Oder et kann eng Niewewierkung oder e Symptom vun engem anere Gesondheetszoustand sinn. Et gi vill Faktoren, déi zur Entwécklung vu sexueller Sucht bäidroen. Och wann Dir net all vun hinnen kontrolléiere kënnt, kënnt Dir e puer vun de Saachen kontrolléieren, déi Är Gedanken, Wënsch, Drang an Handlungen ausléise kënnen. Dozou gehéieren:

• Léiert méi iwwer sexuell Sucht oder Hypersexualitéit. Dir hutt den éischte Schrëtt scho gemaach andeems Dir dësen Artikel gelies hutt!
• Gitt bei Ären Dokter oder e Beroder fir psychesch Gesondheet . Si sinn do fir Iech ze hëllefen, vun der Educatiounssäit un.
• Ännert déi Saachen, vun deenen Dir wësst, datt se Iech uspriechen. Blockéiert pornographesch Websäiten an aner sexuell Websäiten op Ärem Computer. Vermeit Stroosse mat Stripcluben a wielt en anere Wee. Iwwerleet Iech, wéi eng aner Ännerungen Dir maache kënnt.
• Sicht Hëllef bei Drogenofhängegkeet. Wann Dir Alkohol oder Drogen konsuméiert, kann Är Fäegkeet, Är sexuell Drang ze kontrolléieren, reduzéiert sinn. Frot Ären Dokter ëm Hëllef, fir dës Saachen ze stoppen.
• Behandelt aner psychesch Gesondheetsproblemer gutt. Wann Dir aner psychesch Gesondheetsproblemer hutt, wéi Depressioun, Angscht oder bipolare Stéierungen, gitt sécher datt Dir all d'Instruktioune vun Ärem Dokter fir d'Gestioun vun dëse Konditiounen befollegt. Wann Dir mengt, datt Ären Zoustand sech geännert huet, maacht en Termin bei engem Dokter.
• Konzentréiert Är Energie op gesond Saachen. Wann Äre Kierper sech op eppes anescht konzentréiert, kann Äre Geescht sech och veränneren a konzentréieren. Maacht Iech beschäftegt. Maacht Sport, gitt Member vu Veräiner, fänkt en Hobby un, maacht Fräiwëllegenaarbecht bei Organisatiounen, déi aneren hëllefen, maacht Sport, meditiert, maacht Yoga oder probéiert aner Weeër fir Stress ze reduzéieren.
• Sidd gedëlleg a konzentréiert Iech op Är Ziler. D'Gestioun vun enger Sexsucht ass e Liewensdauer Engagement. Et ass un Iech, Iech op déi Saachen ze konzentréieren, déi am wichtegsten an Ärem Liewen sinn, a beschiedegt Bezéiungen ze reparéieren. Dir kënnt dat maachen. Äert ganzt Gesondheetsteam ass do fir Iech ze hëllefen. Loosst se Iech hëllefen.

Wéi weess ech, ob ech eng Sexsucht hunn?

Mécht Äert sexuellt Verhalen Iech onwuel oder stéiert et Iech a wichtegen Aspekter vun Ärem Liewen? Passéieren Iech dës Saachen?

• Schlofs du net wéinst sexuellen Gedanken oder Handlungen?
• Bass du ze spéit op der Aarbecht?
• Entzitts du dech virun dengen Verantwortungen?
• Liegs du deng Famill un oder verstopps du Geheimnisser?
• Brauchs du ëmmer méi intensiv sexuell Aktivitéiten, fir dee selwechte Grad u sexueller Stimulatioun oder Zefriddenheet ze kréien?
• Hues du sexuell Aktivitéiten mat Leit oder op Plazen, déi du normalerweis wéinst dengem sexuellen Verlaangen net géifs wielen?
• Verbréngs du vill vun dengen waache Stonnen domat Pornographie ze kucken?
• Hutt Dir jeemools juristesch Problemer oder finanziell Verloschter wéinst Ärem sexuellen Verhalen gehat oder kéint Dir kréien?
• Erschöpfen Iech Är sexuell Fantasien, Wënsch oder Verhalensweisen geeschteg, emotional an/oder kierperlech?
• Widdersprécht Äert sexuellt Verhalen Äre perséinleche Wäerter, reliéisen oder moraleschen Iwwerzeegungen?
• Fillt Dir Iech Schimmt, Bedauern, Enttäuschung, Scholdgefiller, Einsamkeet oder Suizidgedanken no Ärem sexuellen Verhalen?

Wann Dir op eng vun dëse Froen mat "Jo" äntwert, ass et eng gutt Iddi, en Termin bei engem Dokter ze maachen. Hie kéint Iech un e Psychiater oder Psycholog weiderverweisen. Wann Dir Suizidgedanken hutt, gitt direkt bei en Dokter oder rufft 1926 (d'National Mental Health Helpline) un.

Gëtt et e Lien tëscht Sexsucht an Depressioun?

Et kéint en Zesummenhang ginn. Hypersexuellt Verhalen kann a Zäite vun schlechter Stëmmung an Depressioun zouhuelen. Antidepressiva kënnen och op Symptomer vun Depressioun reagéieren.

Zesummegefaasst, Saachen, déi mir eis erënnere mussen

Wann Är sexuell Verlaangen an Aktivitéiten Iech Leed verursaachen, Äert Liewen iwwerhuelen an Ärem perséinlechen, berufflechen an/oder Familljeliewen schueden, ass elo d'Zäit fir mat Ärem Dokter ze schwätzen. Vill Leit sichen keng Behandlung aus Schimmt oder Scholdgefiller. Äert Gesondheetsteam ass net verurteelend iwwer Äert sexuellt Verhalen. Si sinn do fir Iech ze hëllefen.

Denkt drun, Dir sidd net eleng. Et gi vill Leit, déi mat sou Situatiounen konfrontéiert sinn, an et gëtt vill Méiglechkeeten, Hëllef ze kréien.

Déi bescht Resultater kréien een, wann ee mat jidderengem zesummeschafft – mat senger Famill, sengem Partner, sengem medizineschen Team, an am wichtegsten, wann ee mat sech selwer éierlech ass. Et gëtt vill Behandlungsoptiounen, déi Iech hëllefe kënnen. Maacht Är Schimmt an Angscht op d'Säit a frot no Hëllef.

---

Sexsucht , Hypersexualitéit, sexuellt Verhalen, mental Gesondheet, Behandlung, Symptomer, Berodung