Wat ass Suizid?
Einfach ausgedréckt, ass Suizid den Akt, sech selwer ze schueden oder sech d'Liewen ze huelen. Et kann jiddereen an all Alter a sozialem Status betreffen. Dir kënnt vun baussen laachen, awer bannendran kënnt Dir mat Suizidgedanken kämpfen. Dir kënnt Iech um Déifpunkt vun Ärem Liewen fillen. Wann Dir awer dacks Suizidgedanken hutt, sidd Dir a Gefor.Et ass ganz wichteg ze bedenken, datt wann Dir un Suizid denkt, et probéiert hutt oder een, deen Dir kennt, duerch Suizid verluer hutt - egal a wéi enger Situatioun Dir sidd, Dir Hëllef kréie kënnt.
Wat sinn d'Warnzeeche vu Suizid?
Et gëtt net ëmmer kloer Warnzeechen fir Suizid. Heiansdo kann et op eemol geschéien, ouni offensichtlech Zeeche vun eppes falsch. Wéi och ëmmer, et ginn e puer allgemeng Warnzeechen, déi gesi kënne ginn. Kucke mer eis emol un, wat se sinn.- Suizidgedanken : Dëst bedeit datt Dir dacks Gedanken doriwwer hutt, Äert Liewen ze beenden.
- Mat aneren iwwer Suizidgedanken schwätzen: Saache soen wéi "Ech hunn d'Gefill, datt ech stierwen".
- Suizidgedanken virun aneren verstoppen: Jiddwereen soen, wat een sech virstellt.
- Virbereedungen treffen: Saachen ewéi en Testament opstellen, Wäertgéigestänn un anerer verschenken, sech vu Léifsten verabschieden, säin Haus opraumen, a souguer no geféierleche Waffen oder Materialien sichen a kafen.
- Rücksichtslos, geféierlecht oder riskant Verhalen ouni d'Konsequenze ze berücksichtegen: zum Beispill Selbstverletzung .
- Réckzuch vu Léifsten a sozialen Interaktiounen.
- E Gefill ausdrécken, eng Laascht fir anerer ze sinn oder sech an enger Situatioun agespaart ze fillen, ouni déi et kee kloert Auswee gëtt.
- Stëmmungsännerungen: Gefiller oder intensiv Emotiounen wéi Angscht, Onrou, Roserei, Depressioun .
- E plötzlecht Gefill vu Rou no enger laanger Period vu Stëmmungsschwankungen.
- Zeeche vun enger Verschlechterung vun engem Zoustand wéi Depressioun sinn: Ännerungen am Schlofverhalen (méi oder manner schlofen wéi soss) oder e Verloscht vu Freed un Saachen, déi normalerweis Freed bréngen.
Wat ass eng Suizid-Hotline?
An den USA gëtt et eng speziell Telefonsnummer fir Hëllef an esou Situatiounen ze kréien, nämlech 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Dir kënnt se an esou enger Situatioun uruffen:- Wann Dir Gedanken iwwer Suizid, Selbstverletzung oder d'Schued un aneren hutt.
- Wann Dir Iech ängschtlech, gestresst oder einfach nëmmen en schlechten Dag hutt.
- Wann Dir an enger Noutsituatioun sidd.
- Wann Dir Problemer am Zesummenhang mat Ärer sexueller Identitéit hutt, wann Dir transgender oder net-binär sidd.
- Wann Dir Iech ënner Drock wéinst Saachen ewéi Suen, Wunneng a Liewensmëttel fillt.
- Wann Dir mat engem schwätze musst, oder wann et schwéier ass eleng ze sinn.
- Wann Dir Iech Suergen ëm e Léifsten hutt a Rot braucht.
Wéi heefeg sinn Suiziden?
Suizid gëllt als déi heefegst Doudesursaach an den USA. No Altersgrupp:- Déi zweethéchst Doudesursaach bei Leit tëscht 10 a 14 Joer a 25 a 34 Joer.
- Déi drëttheefegst Doudesursaach bei 15-24-Järegen.
- Déi véiertheefegst Doudesursaach bei Leit tëscht 35 a 44 Joer.
Wien huet e méi héije Risiko fir Suizid?
Jidderee kann a Gefor vu Suizid sinn.Et betrëfft Leit op der ganzer Welt, onofhängeg vu Rass, Relioun oder Alter. Et gëtt kee spezifescht Muster. Et kann Leit betreffen, déi vun baussen ganz glécklech sinn, Leit, déi depriméiert sinn, an all déi aner. Studien hunn awer festgestallt, datt verschidde Gruppe méi e Risiko hunn. Zum Beispill:- Fir verschidden indigen Gruppen, wéi zum Beispill d'Natives vun Alaska,
- Fir déi am Prisong
- Fir déi, déi zur LGBTQIA+ Gemeinschaft gehéieren
- Fir déi, déi sozial oder ökologesch isoléiert sinn
- Fir verschidde grouss ethnesch Gruppen (z.B. net-hispanesch Wäiss - dëst baséiert op amerikaneschen Donnéeën)
- Fir Männer (Männer stierwen éischter duerch Suizid wéi Fraen, awer Frae probéieren éischter Suizid)
- Fir Immigranten oder Flüchtlingen
- Fir déi iwwer 65 Joer
- Fir déi, déi beim Militär gedéngt hunn (Veteranen)
- Fir déi, déi Gewalt oder Mëssbrauch ausgesat waren
- Fir déi, déi vu Krich oder Naturkatastrophen betraff sinn
Erhéicht d'Risiko vum Schwätzen iwwer Suizid?
Nee. Guer net. Iwwer Suizid ze schwätzen erhéicht net de Risiko, datt een sech d'Liewe hëlt, an et bréngt een och net doriwwer nozedenken. Tatsächlech kann d'Fro vun engem: "Denkt Dir un Suizid?" eng liewensrettend Manéier sinn, fir déi Persoun z'ënnerstëtzen an hinnen ze hëllefen, déi Behandlung ze kréien, déi se brauch.Firwat géif een iwwer Suizid nodenken.
Et ass schwéier genee ze wëssen, firwat een un eppes denkt, ausser wann hien et Iech selwer seet. Trotzdem kann et vill Grënn ginn, déi dës Entscheedung beaflossen, an hien ass vläicht net bereet, all dës Grënn vollstänneg ze verroden. A ville Fäll geschitt e Suizid, ier iergendeng Informatioun gedeelt gëtt. D'Fuerschung weist, datt et verschidde gemeinsam Faktoren gëtt, déi een dozou féiere kënnen, sech d'Liewen ze huelen:- Wann Dir schonn emol e Suizidversuch gemaach hutt.
- Eng zugronnleeënd psychesch Gesondheetsstéierung . Zum Beispill Depressioun, Angschtstéierung .
- Eng zugrondleeënd medizinesch Bedingung oder eng onheelbar Krankheet mat schmerzhafte oder behënnerende Symptomer.
- Finanziell, juristesch, Wunn- oder Beschäftegungsproblemer.
- Interperséinlecht Trauma, wéi kierperlecht, emotionalt oder sexuellt Mëssbrauch; oder Vernoléissegung, Isolatioun oder Mobbing.
- Ännerungen an de Bezéiungen ( Scheedung , Trennung oder Doud vun engem Léifsten).
- Mangel u Zougang zu Gesondheetsversuergung oder medezinesche Servicer.
- Kulturell oder reliéis Idealer (a verschiddene Fäll).
- Extreme Stress.
Wat sinn déi psychesch Krankheeten, déi mat Suizid verbonne sinn?
Verschidde psychesch Gesondheetsproblemer kënnen Iech dozou bréngen, iwwer Suizid nodenken ze loossen. Dozou gehéieren:- Angschtstéierungen
- Chronesch Péng
- Depressioun
- Stëmmungsstéierungen
- Posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) Schizophrenie-emotional (Schizophrenie)
- Substanzmëssbrauch oder Alkoholmëssbrauch
- Traumatesch Gehirverletzung (TBI)
Kënne Suiziden verhënnert ginn?
Nodeems Dir een duerch Suizid verluer hutt, frot Dir Iech vläicht: "Hätt ech eppes maache kënnen, fir dat ze verhënneren?" Wärend et vill Saache gëtt, déi mir als Gesellschaft maache kënnen, fir Suizid ze verhënneren, ass et net eppes, wat komplett verhënnert ka ginn, an letztendlich ass et un der Persoun selwer, d'Entscheedung ze treffen. Wann awer een un Suizid denkt oder Dir Warnzeechen gesitt, kann fréi Interventioun hëllefen, de Risiko vu Suizid ze reduzéieren. Dir kënnt dës Schrëtt maachen:- Léiert iwwer d'Risikofaktoren an d'Warnzeeche vu Suizid.
- Sidd opmierksam op déi emotional Bedierfnesser vun Äre Frënn a Léifsten.
- Sidd do fir déi ronderëm Iech z'ënnerstëtzen a lauschtert hinnen zou.
- Wann Dir de Verdacht hutt, datt een un Suizid denkt, fänkt eng Diskussioun doriwwer un.
- Wann een Schwieregkeeten huet, encouragéiert hien oder hatt, sech vun engem Spezialist fir psychesch Gesondheet ze behandelen.
- Wann Dir oder een aneren a direkter Gefor vum Suizid ass, rufft déi lokal Noutdéngschter un (z.B. d'Noutnummer vun der Police 119) oder déi uewe genannten Hëllefslinnen, a läscht geféierlech Objeten aus der Géigend.
Leit, déi Ënnerstëtzung vu Léifsten kréien, reagéiere manner dacks op Suizidimpulser. Wann Dir awer iwwer Suizid schwätzt, sollt Dir vermeiden, ze verurteelen. Dir denkt vläicht negativ driwwer, awer dës Gefiller engem auszedrécken, deen iwwer Suizid nodenkt, kann schiedlech sinn.
Wat ass eng Suizidrisikobewertung?
Dëst ass en Dokter oder e psychiatresche Beroder.Eng Serie vu Froen, déi si Iech stellen. Si entscheeden, ob Dir a Gefor sidd, Äert eegent Liewen ze huelen. Dëst besteet aus dräi Deeler: 1. Screening: Hei ginn Iech e puer Basisfroen iwwer Suizid gestallt. 2. Sécherheetsbeurteilung: Wann de Screening weist, datt Dir a Gefor sidd, ass dëst den nächste Schrëtt. E Spezialist wäert e kuerzt Gespréich mat Iech hunn, fir erauszefannen, ob Dir a Gefor sidd a ob Dir an direkter Gefor sidd. Dëst dauert ongeféier 10 Minutten. 3. Resultater a Behandlung: Ären Dokter entscheet, wat als nächstes ze maachen ass, baséiert op de Resultater vum Screening an der Bewäertung. Studien hunn erausfonnt, datt vill Leit, déi duerch Suizid stierwen, e puer Méint viru hirem Doud en Dokter gesinn hunn. Dës Risikobeurteilung kann Äert Suizidrisiko fréi identifizéieren, sou datt Ären Dokter Iech eng liewensrettend Behandlung ka ginn. Dës ka vu jidderengem an all Alter kritt ginn.Wat soll ech maachen, wann ech oder een deen ech gär hunn, un Suizid denkt?
Suizidgedanken oder all aner Situatioun, déi zu Ärem Liewe féiere kéint, kann eng Quell vun Angscht a Besuergnëss sinn. Ausserdeem, wann een, deen Dir gär hutt, Iech seet, datt hien un Suizid denkt oder et probéiert huet, kënnt Dir Iech Suergen ëm seng Sécherheet maachen. Hei sinn e puer Saachen, déi hëllefe kënnen:- Rufft Hëllefslinnen un: Rufft e Service wéi Sri Lanka Friends (0112692909, 0112696666) oder CCCline 1333 un. Mat engem ze schwätzen kann Iech hëllefen, egal ob Dir an enger Kris sidd oder einfach en schlechten Dag hutt. Denkt drun, Dir sidd net eleng.
- Wann Dir oder een, deen Dir kennt, a Gefor oder an enger onsécherer Situatioun ass, rufft direkt 119 (Noutfall vun der Police) oder eng lokal Noutfallnummer un.
- Maacht e Sécherheetsplang: E Sécherheetsplang ass eng Lëscht vu Saachen, déi Iech oder engem Léifsten hëllefen, sech während enger Kris besser ze fillen, dorënner och Suizidgedanken. Dës Lëscht kann Saachen enthalen, déi Dir eleng maache kënnt, a Saachen, déi Dir mat anere maache kënnt.
- Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut: et kéint e Frënd, e Familljemember, e Léierpersonal oder en Dokter sinn. Et gëtt ëmmer Leit ronderëm Iech, déi Iech ënnerstëtze kënnen, wann Dir et braucht.
- Rezeptpflichteg Medikamenter.
- Alkohol oder Drogen.
- Gewierer oder aner Waffen. Wann Dir Gewierer hutt, huelt d'Kugelen eraus a leet se op eng separat Plaz.
Wat ass e Suizidversuch?
E Suizidversuch ass e bewossten Versuch, sech selwer ze schueden, awer den Doud kënnt net doraus. E Suizidversuch kann e wesentlechen Impakt op Är kierperlech a geeschteg Gesondheet hunn, ofhängeg dovun, wéi Dir Iech selwer schued. Zum Beispill, nodeems Dir vun enger Bréck gesprongen sidd, hutt Dir vläicht e puer Schanken gebrach. De Schmerz, deen Dir no engem Suizidversuch fillt, kann vill méi grouss sinn wéi de Schmerz, deen Dir virdru gefillt hutt. Zousätzlech kann et emotional schwéier sinn, sech domat ze verginn, datt Dir lieweg sidd, nodeems Dir probéiert hutt, Äert Liewen ze beenden. Dir kënnt Äre Versuch als e "Versoen" betruechten. Wéi och ëmmer, Suizid ass net genau wéi op en Zil ze schéissen - et ass ni eng "erfollegräich" oder "gescheitert" Wiel. Dës Wiel vu Wierder kann Är Fäegkeet ze heelen behënneren. Amplaz kënnt Dir Iech als Iwwerliewend vun engem Suizidversuch betruechten, an Dir kënnt Äert Iwwerliewe als Wendepunkt gesinn, fir Iech op Är Gesondheet a Sécherheet nei ze konzentréieren, sou datt et kee "nächste Kéier" gëtt. Et kann schwéier sinn ze gesinn, wou Dir elo sidd, datt et Hoffnung gëtt oder datt d'Saache besser ginn, awer fir vill Leit ginn d'Saache mat der Zäit an der Behandlung besser.Wat ass en Dokter-assistéierten Selbstmord?
Wéi vun der American Medical Association definéiert, ass e medezinesch assistéierte Suizid de Prozess, bei deem en Dokter engem Patient Hëllef oder Informatiounen gëtt, fir datt hie sech entscheede kann, säin eegent Liewen ze beenden. A Gebidder, wou dëst legal ass, kann eng Persoun mat enger terminaler Krankheet dës Ufro un en Dokter riichten. Dëst ass a Sri Lanka net legal.Wéi dréit Suizidgedanken zum Suizid bäi?
Suizidgedanken (och bekannt als Suizidgedanken oder -wënsch) sinn den Akt vum Denken, Iwwerleeën oder e Plang maachen, fir säin eegent Liewen ze beenden. Et kann e plötzleche Gedanke sinn oder eng Serie vu widderhuelenden, schiedleche Gedanken. E Gedanke bedeit net onbedéngt, datt een eppes ënnerhuele muss, fir säin eegent Liewen ze beenden, awer et kann dozou féieren. Suizidgedanken kënne verhënnert ginn.Wat sinn Suizidtendenzen?
Den Ausdrock "Suizidgedanken" beschreift eng Erhéijung vun de Gedanken un Suizid oder Selbstverletzung mat der Absicht ze killen. Den Ausdrock "Suizidgedanken" gëtt net méi benotzt fir d'Frequenz vu Suizidverhalen ze beschreiwen. Amplaz ass de méi geneeën Ausdrock "Suizidrisiko".Suizid ass eng erschreckend, herzzeräissend a komplex Saach. Et betrëfft Leit op der ganzer Welt, an et ass leider heefeg. Et schéngt, wéi wann et keng aner Optiounen géif ginn, awer et gëtt Hoffnung a Méiglechkeeten, Hëllef ze kréien. Wann een, deen Dir kennt, Warnzeechen weist, ass et an der Rei, se ze froen, ob se un Suizid denken. Lauschtert ouni ze beurteelen. Ermuntert se, mat engem Dokter oder engem psychesche Gesondheetsberoder ze schwätzen. Wann Dir oder een, deen Dir gär hutt, a Gefor ass, zéckt net, ëm Hëllef ze froen.Déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren (Take-Home Message)
Denkt emol drun, d'Liewen ass wéi den Ozean. Heiansdo ass en ganz roueg a schéin. Aner Zäiten gëtt et grouss Wellen a Stierm. An där Zäit kann et sech ufillen, wéi wann et schwéier wier ze otmen. Mee Stierm sinn net ëmmer do.- Du bass net eleng: Du bass net deen eenzegen, deen mat dëse Gefiller kämpft.
- Schwätzen: Är Gefiller mat engem ze deelen, deem Dir vertraut, kann eng grouss Erliichterung sinn.
- Hëllef froen ass eng Stäerkt: Professionell Hëllef sichen ass keng Schwächt, et ass en Zeechen datt Dir fir Iech selwer denkt. Frënn a Sri Lanka, et gëtt Servicer wéi CCCline 1333.
- Passt op anerer op: Wann Dir e Frënd oder Familljemember gesitt, deen Schwieregkeeten huet, schwätzt mat him oder hir a lauschtert him oder hir zou.
- Et gëtt Hoffnung: egal wéi schwéier et ass, d'Saache kënne besser ginn. Kritt déi Hëllef an Ënnerstëtzung déi Dir braucht fir dat ze maachen.
D'Liewen ass wäertvoll. Äert Liewen ass och wäertvoll. Also, frot w.e.g. no Hëllef.
Suizid , mental Gesondheet, Hëllef, Stress, Depressioun, Iwwerliewe, Ënnerstëtzungskanäl
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment