E super Plang fir Äert Asthma ze kontrolléieren! Loosst eis méi iwwer den Asthma-Aktiounsplang léieren!

Wéi geet et dir? Haut schwätze mir iwwer en Thema, dat fir vill Leit ganz wichteg ass, besonnesch fir déi vun iech, déi Asthma hunn. Dat heescht e spezielle Plang, deen eis hëlleft, den Asthma ze kontrolléieren, dat heescht en Asthma-Aktiounsplang . Denkt just drun, wéi vill méi einfach a méi entspaant et ass, wa mir alles am Viraus plangen a virbereet sinn, richteg? Genau wéi wann ee de Wee fënnt, ier ee sech op eng Rees begéint, ass dësen Asthma-Aktiounsplang wéi e Guide, deen d'Liewen mat sengem Asthma méi einfach mécht.

Wat ass dësen Asthma-Aktiounsplang?

Einfach ausgedréckt, ass en Asthma-Aktiounsplang eng schrëftlech Sammlung vun Instruktiounen, déi Ären Dokter, egal ob Dir Dokter oder Infirmière sidd, Iech an Ärer Famill gëtt. Et ass wéi eng Stroossekaart. E weist kloer, wéi Dir Äert Asthma ënner Kontroll hale kënnt a wéi Dir eng plötzlech Verschlechterung vun Ärem Asthma verhënnere kënnt (heiansdo och en " Asthmaanfall " genannt, wat en Asthma-Opflammung ass) .

Net nëmmen dat, dëse Plang seet och wat ze maachen ass a wien een am Fall vun engem Asthmaanfall kontaktéiere soll. Stellt Iech vir, wéi vill Rou et ass, sou e Plang ze hunn. Well, wann Ären Asthma gutt kontrolléiert ass, musst Dir Iech net déi ganz Zäit iwwer Otemschwieregkeeten Suergen maachen. Dir kënnt fräi spillen, an d'Schoul goen, Spaass mat Äre Frënn hunn a maachen, wat Dir wëllt. Zum Beispill gouf et e klenge Jong mam Numm Nimal, deen fréier Angscht hat ze spillen oder bei seng Frënn ze goen, wéinst sengem Asthma. Awer wéinst dem Asthma-Aktiounsplang, deen säin Dokter opgestallt huet, mécht hien elo alles ganz gutt, a seng Eltere si ganz glécklech.

Also, wat steet an dësem Asthma-Aktiounsplang?

Dëse Plang ass speziell fir Iech gemaach, fir Äre Kierpertyp ze entsprechen. En enthält haaptsächlech Informatiounen iwwer dës Saachen.

Loosst eis als éischt d'Medizin ukucken.

Vill Leit mat Asthma, souwuel Kanner wéi och Erwuessener, hunn Medikamenter, déi se all Dag musse huelen. Dës gi souguer un Deeg benotzt, wou et keng Problemer gëtt.

• Kontroll-/Ënnerhaltsmedizin: Dës Medikamenter behandelen haaptsächlech déi subtil Schwellung an eise Loftweeër , déi Entzündung genannt gëtt.D'Sensibilitéit reduzéieren an kontrolléieren. Dëst ass dat, wat mir "Kontrollmedizin", "Laangzäitkontrollmedizin" oder "Ënnerhaltsmedizin" nennen. Wann Dir dës Zort Medikament braucht, gëtt an Ärem Plang kloer uginn, wéi vill Dir sollt huelen, wéi oft am Dag, wéini Dir et sollt huelen a wéi genee Dir et sollt huelen (zum Beispill, wann et en Inhalator ass, déi richteg Aart a Weis, et ze benotzen). Dëst Medikament genee, zum richtegen Zäitpunkt an op déi richteg Manéier ze huelen ass essentiell fir d'Asthmakontroll, richteg? Et ass wéi wann Dir eng Planz all Dag Waasser gitt, sou bleift se gesond.

• Schnellléisungs-/Rettungsmëttel: Heiansdo kënnt Dir méi wéi soss husten, Iech kuerz Otem huelen, Iech wéi enk an der Broscht fillen oder aner Asthmasymptomer hunn. Et gëtt eng speziell Zort Medikament, déi an esou Noutfäll benotzt ka ginn. Dës Medikamenter maachen Är Loftweeër bal direkt op, reduzéieren Är Symptomer a bidden direkt Linderung. Mir nennen dës 'Schnellléisungsmëttel', 'Schnellwierkend Medikamenter' oder 'Rettungsmëttel'. Dëst ass wéi e Feierläscher. E gëtt nëmmen an engem Noutfall benotzt, awer et ass eppes, wat Dir ëmmer dobäi sollt hunn.

Wat sinn Är Asthma-Ausléiser?

Loosst eis elo iwwer d'Faktoren schwätzen, déi Asthma verursaache kënnen. Mir nennen dës och 'Ausléiser'. Denkt drun, et gëtt verschidde Saachen, déi, wann se mat hinnen a Kontakt kommen, Är Asthmasymptomer op eemol verschlëmmeren kënnen.

• Heefeg Ausléiser:
• Zorte vu Rauch wéi Zigarettenrauch , Holzuewenrauch a Gefierrauch .
• Hausstaub, Hausstaubmilben.
• Pollen vun e puer Blummen.
• Hausdéierhaut.
• E puer Insekten (z.B. Kakerlaken).
• Kale Wand.
• E puer Parfumen, Räucherstäub.
• Viral Infektiounen (z.B. Erkältungen).
• Fir verschidde Leit, bestëmmt Liewensmëttel oder Liewensmëttelzousätz.
• Stress an emotional Iwwerbelaaschtung.

Déi wichteg Saach ass , datt net jiddereen déiselwecht Ausléiser huet. Dir sollt mat Ärem Dokter schwätzen, fir erauszefannen, wéi eng Ausléiser fir Iech am wichtegsten sinn. Dës Ausléiser ginn an Ärem Asthma-Aktiounsplang kloer beschriwwen.Dee beschte Wee fir Asthma ze kontrolléieren ass, dës Ausléiser sou vill wéi méiglech ze vermeiden an se ze vermeiden.

Wat kéint nach an dësem Plang dran sinn?

Denkt drun, datt den Asthma vun all Mënsch anescht ass. Dofir ass den Asthma-Aktiounsplang fir all Mënsch anescht, dat heescht, en ass personaliséiert . Äre Plang kéint och aner wichteg Saachen enthalen, wéi:

• Bewegung a Sport: Wann Bewegung en Ausléiser fir Äert Asthma ass (mir nennen dat duerch Bewegung induzéierten Asthma), sinn hei e puer Saachen, déi Dir virum Training maache kënnt . Zum Beispill, benotzt Ären Inhalator fir séier Linderung vun Medikamenter 10-15 Minutte virum Training. Et ginn och Saachen, op déi Dir wärend an nom Training oppasse sollt.
• Detailer iwwer Är Medikamenter: Fir all Medikament, dat Dir hëlt, fannt Dir komplett Detailer iwwer d'Dosis, wéini Dir et sollt huelen a wéi Dir et genee sollt huelen . Wann et en Inhalator ass, kann et Schrëtt-fir-Schrëtt-Instruktioune ginn, wéi Dir en richteg benotzt, dorënner och wéi Dir et mat engem Spacer benotzt, wann néideg.
• Wichteg Telefonsnummeren: Saachen ewéi d'Telefonsnummer vun Ärem Dokter, een aneren, deen Dir uruffe kënnt, wann hien oder si net verfügbar ass, an d'Telefonsnummer vun der nächster Noutfalldéngscht vum Spidol .
• Noutfallprozeduren: Kloer Instruktiounen, wéini Dir en Dokter uruffe sollt oder Iech selwer an d'Noutfalldéngscht bréngt . Dëst enthält normalerweis Instruktiounen, déi an dräi Zonen (gréng, giel, rout Zonen) opgedeelt sinn, baséiert op der Schwéierkraaft vun de Symptomer.
• Zum Beispill, wann Dir Schwieregkeeten beim Atmen hutt, Är Lëpsen oder Fangerneel blo ginn, Dir keng Erliichterung kritt, och nodeems Dir Medikamenter benotzt hutt, déi séier hëllefen, oder Dir sou kuerz Otem hutt, datt Dir Schwieregkeeten hutt ze schwätzen, ass et am beschten, net ze waarden. Dir sollt direkt an d'Spidol goen.

Wat wann ech Hëllef brauch mat dësem Asthma-Aktiounsplang?

Wann Dir nach e klengt Kand sidd, braucht Dir definitiv d'Hëllef vun engem Elterendeel oder engem aneren erwuessene Betreier, fir dësen Asthma-Aktiounsplang vollstänneg ze verstoen an ze verfollegen. Schwätzt virsiichteg mat hinnen a entscheet, wat Dir eleng aus de Saachen an dësem Plang maache kënnt, wéini Dir Hëllef braucht a fir wat fir Saachen.

• Zum Beispill kënnt Dir vun Erwuessenen Hëllef kréien, wéi Iech drun z'erënneren, Är Medikamenter pünktlech anzehuelen, sécherzestellen, datt Dir Ären Inhalator richteg benotzt, an Iech vun Ären Asthma-Ausléiser ewech ze halen.
• Deng Mamm oder Papp, eng Kopie vun dësem Aktiounsplang ass däin.Dir sollt et och der Schoulschwëster, Ärer Klassenlehrerin an all deenen aneren, déi sech ëm Iech këmmeren (z.B. dem Sporttrainer), ginn. Dëst ass ganz wichteg. Wann Dir en Noutfall an der Schoul hutt, hëlleft et Iech, ze wëssen, datt si Bescheed wëssen, datt si Bescheed wëssen, datt si dovunner ... sech sécher sinn a séier behandelt kënne ginn.
• Wann et méiglech ass, haalt ëmmer eng Kopie vun dësem Plang dobäi. Et ass och hëllefräich, eng kloer Foto dovun an Ärer Täsch oder op Ärem Telefon oder Tablet ze hunn.

Dëse Plang richteg ze verfollegen hëlleft Iech aktiv, gesond a glécklech ze bleiwen! Et ass wéi Äre Leibwächter.

Also, wat ass dat Wichtegst, wat mir eis aus deem erënnere mussen?

Okay, also déi wichtegst Botschaft, iwwer déi mir ausféierlech geschwat hunn, ass dës: Dir kënnt e normales, glécklecht an aktivt Liewe mat Asthma liewen . Alles wat et brauch, ass e gutt entwéckelten Asthma-Aktiounsplang an eng virsiichteg, verantwortungsvoll Nofolleg.

Hutt keng Angscht! Sidd net schei! Schwätzt oppe mat Ärem Dokter a erstellt en Asthma-Aktiounsplang, deen haut fir Iech an Äre Liewensstil funktionéiert. Et wäert definitiv e groussen, positiven Ënnerscheed an Ärem Liewen maachen!

Dëse Plang ass wéi Äre beschte Frënd, Äre vertrauenswürdegste Frënd. E schützt Iech viru Geforen, hëlleft Iech fräi ze otmen an hëlleft Iech d'Liewen fräi ze genéissen. Also, denkt driwwer no, ier et ze spéit ass, okay?

Asthma , Asthma-Aktiounsplang, Asthmakontroll, Kontrollmedizin, Rettungsmedizin, Asthma-Ausléiser, Ausléiser