Mécht Äre Kiefer wéi wann Dir iesst oder schwätzt? Loosst eis iwwer Temporomandibulargelenkstéierung (TMJ) schwätzen!

Héiert Dir e Klickgeräisch wann Dir de Mond opmaacht oder schléckt? Hutt Dir heiansdo d'Gefill, datt Äre Kiefer op enger Plaz hänke bleift? Oder musst Dir Är Deeg mat engem komesche Schmerz verbréngen, deen no beim Ouer ufänkt, oder mat Kappwéi? Wann Dir Iech dat bekannt virkënnt, sidd Dir net eleng. Dëst ass eng heefeg Erfahrung fir vill Leit. Haut schwätze mir iwwer eng Konditioun, déi dëst verursaache kann, Temporomandibular Joint Disorder , oder TMJ, wéi mir se all kennen.

Einfach ausgedréckt, wat ass TMJ?

TMJ ass net nëmmen eng Krankheet. Et ass den Numm vun eisem Kiefergelenk. Fir genee ze sinn, heescht et "Temporomandibulärgelenk". Dës zwee Gelenker leien op béide Säite vun eisem Gesiicht, direkt virun eisen Oueren. Stellt Iech se vir wéi d'Scharnéier vun enger Dier. Dëst Gelenk verbënnt eisen ënneschte Kiefer mat eisem ieweschte Kiefer. Dëst klengt Gelenk hëlleft eisem Mond sech richteg ze beweegen, wa mir schwätzen, iessen, de Mond opmaachen a laachen.

Also, wann et e Problem mat dësem Gelenk oder de Muskelen ronderëm gëtt, nennen mir dat TMJ-Stéierung , oder a medizinesche Begrëffer "(Temporomandibular Dysfunktioun - TMD)". Dëst ass net sou eescht wéi Dir mengt, an et kann dacks geheelt ginn .

Wat sinn d'Symptomer vun enger TMJ-Zoustand?

D'Symptomer vun engem Keelgelenk (TMJ) kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Verschidde Leit kënnen nëmme liicht Onbequemlechkeeten erliewen, anerer kënnen awer staark Péng hunn, déi et hinnen schwéier maachen, alldeeglech Aktivitéiten auszeféieren. Déi ënnescht Tabelle weist, wat dës Symptomer sinn a wéi se Iech beaflosse kënnen.

Wann dës Symptomer bestoe bleiwen oder sech verschlechteren, ass et wichteg, Ären Dokter fir Rot ze konsultéieren.

Firwat trieden dës TMJ-Stéierungen op?

Et ass schwéier, just eng Ursaach dofir ze nennen. Dacks entsteet dës Situatioun aus enger Kombinatioun vu verschiddene Faktoren.

• Verletzunge vum Kiefer: Dësen Zoustand kann duerch eppes wéi e Schlag um Kiefer, eng Fraktur oder eng Verrenkung verursaacht ginn.
• Bruxismus: Dëst ass eng Gewunnecht, déi vill Leit hunn. Ouni et ze wëssen, setzt d'Zänn zesummenzéien oder knarren, besonnesch wärend dem Schlof an der Nuecht, vill Drock op d'Kiefergelenk an d'Muskelen.
• Arthritis: Arthritis kann d'Kiefergelenk beaflossen, genee wéi aner Gelenker am Kierper.
• Schief ausgeriichte Biss: Wann et eng falsch Ausriichtung an der Aart a Weis wéi d'Uewer- an d'Ënnerzänn sech treffen, kann dat zousätzleche Drock op de Kiefergelenk verursaachen.
• Stress:Dëst ass d'Ursaach vu ville Problemer. Wann mir gestresst sinn, spanne mir onbewosst d'Muskelen am Gesiicht a Kiefer un. Wann dat sou weidergeet, kann et d'Gelenk beschiedegen.

Dës Gewunnechten kënnen d'Situatioun verschlëmmeren.

Heiansdo verstäerken eis eege Gewunnechten dëse Schmerz. Kuckt ob Dir dës Saachen och maacht:

• Op Saachen ewéi Stëfter, Bläistëfter an Äiswierfelen kauen.
• Neel bäissen.
• Mat enger schlechter Haltung sëtzen, besonnesch mam Hals op eng Säit gebéit, wann Dir virum Computer sëtzt.
• Grouss Bëss Iessen huelen (wéi zum Beispill e grousse Burger).
• Et ass wéi wann ee mat den Zänn Fläschekappen opmaache géif oder Fiedem briechen.
• Op Ärem Bauch schlofen.

Wéi diagnostizéiert en Dokter dat?

Wann Dir beim Dokter gitt, stellt hien oder si Iech als éischt Froen, fir Är Symptomer besser ze verstoen. Duerno mécht hien oder si eng kierperlech Untersuchung.

Hei sinn e puer Saachen, déi Dir wärend dem Test maache kënnt:

• Kucke mer emol, wéi wäit Dir Äre Mond opmaache kënnt.
• Si drécken d'Géigend ronderëm Äert Kiefergelenk mat hiren Hänn fir ze kontrolléieren ob et Péng oder Onbequemlechkeeten gëtt.
• Dir lauschtert op d'Beweegung vum Gelenk an op d'Téin, déi et mécht, wann Dir Äre Mond opmaacht an zoumaacht.

Heiansdo kënnen weider Tester néideg sinn, fir de genaue Problem ze bestätegen.

• Röntgenopname vun den Zänn: Kontrolléiert den Zoustand vun den Zänn a vum Kieferknochen.
• CT-Scan: Kritt detailléiert Biller vun de Schanken vum Gelenk.
• MRI-Scan: Detektioun vu Problemer mat der Bandscheif an dem ëmleienden Weichgewebe.

Wat sinn d'Behandlungen fir TMJ?

Déi gutt Noriicht ass, datt vill Leit dësen Zoustand mat einfache Behandlungen ouni grouss Operatiounen bewältegen kënnen. D'Behandlung hänkt vun der Schwéierkraaft vun Äre Symptomer an der Ursaach of.

Einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt

• Iesst mëll Liewensmëttel: Wann Dir Péng hutt, haalt Iech vu Saachen ewech, déi Dir haart kaue musst, wéi Nëss, Erdnëss a Kaugummi. Konzentréiert Iech op mëll Liewensmëttel wéi Zopp, Joghurt a Räis.
• Waarm oder kal Kompressen: Leet eng waarm Waasserfläsch oder en Äispack fir ongeféier 10-15 Minutten op déi schmerzhaft Plaz. Dëst entspannt d'Muskelen a reduzéiert d'Péng.
• Knöchelübungen: Dir kënnt Är Knöchelmuskelen stäerken andeems Dir einfach Übungen maacht, déi vun Ärem Dokter oder Physiotherapeut verschriwwen goufen.
• Stress reduzéieren:Reduzéiert Stress duerch Saachen ewéi Meditatioun, Yoga an déif Atmungsübungen.

Medizinesch Behandlung

Wann Behandlungen doheem net hëllefen, kann Ären Dokter Iech op dës Zort vu Behandlungen verweisen.

Chirurgesch Optiounen

Eng Operatioun gëtt nëmme bei ganz schwéiere Fäll a Betruecht gezunn, wou keng vun den uewe genannten Behandlungen gehollef huet. Dëst sinn keng Routinebehandlungen.

• Arthrocentese: Eng Prozedur, bei där eng Sprëtz benotzt gëtt, fir Flëssegkeet an d'Gelenk ze sprëtzen, wat am Fong d'Botzen vum Gelenk bedeit.
• TMJ Arthroskopie: Eng minimalinvasiv Operatioun, déi duerch d'Asetzen vun enger klenger Kamera an d'Gelenk duerchgefouert gëtt.
• Open-Joint-Operatioun:Eng Operatioun, bei där d'Gelenk komplett opgemaach gëtt. Dëst gëtt nëmme gemaach, wann et e bedeitende Schued um Gelenk gëtt.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Är Kieferwéi, Äert Klickgeräisch oder Är Spannung net no e puer Deeg verschwannen, oder wann et Ären Alldag stéiert, da waart net. Gitt direkt bei en Dokter. Hie oder si kann d'Ursaach vun Ärem Problem fannen an déi passendst Behandlung fir Iech empfeelen.

TMJ-Stéierung ass eng kuerzfristeg Krankheet, déi bei verschiddene Leit kënnt a geet. Fir anerer kann et eng chronesch Krankheet sinn, déi eng Zäit dauert. Awer mat der richteger Behandlung a Liewensstilännerungen kënnen déi meescht Leit de Schmerz lass ginn an hiert Kiefergelenk normal benotzen. Also maacht Iech keng Suergen.