Hues du e bloe Fleck um Oberschenkel? (Kontusioun um Oberschenkel) Maach der keng Suergen, loosst eis am Detail doriwwer schwätzen!

Hutt Dir jeemools e staarke Blessur oder Péng an Ärem Oberschenkel beim Spillen, Lafen, Sprangen oder bei engem Accident gehat? Heiansdo heelen dës Blessuren no e puer Deeg vun eleng, awer verschidde Blessuren kënne méi eescht sinn a méi laang daueren fir ze heelen. Haut schwätze mir also doriwwer, wat dës Blessuren um Oberschenkel sinn, wa mir medizinesch schwätzen, "(Oberschenkelkontusioun)", wéi eescht se kënne sinn a wéi se genee behandelt ginn.

Wat ass eng Oberschenkelkontusioun?

Einfach ausgedréckt, bedeit dat englescht Wuert "Contusion" e Blessur . E Blessur um Oberschenkel ass eng Schied un de Muskelen a Gewëss am ieweschten Deel vum Been, also am Oberschenkelberäich. Dës Blessure kënne heiansdo ganz kleng sinn, just blo. Mee heiansdo kënne se e bësse méi eescht sinn, eng grouss Wonn. Mee meeschtens kënnen dës Blessure mat einfache Behandlungen doheem séier heelen.

Dës Zort vu Verletzung trëtt normalerweis op, wann et e direkten, haarde Schlag op d'Beenregioun gëtt. Stellt Iech vir, Dir spillt e Sport wéi Rugby oder Fussball, oder Dir übt Kickboxen. Bei sou Sportaarte gëtt et vill Kontakt an Impakt, sou datt d'Chance fir eng Beenverletzung héich ass.

Wéi beaflosst dëse Blessur Äre Kierper?

Eng Zerrung vum Oberschenkelmuskel ass eigentlech e Bluttgerinnsel (Hämatom) oder e Blessur an der Quadrizeps-Muskelgrupp op der viischter Säit vum Oberschenkel. De Quadrizeps besteet aus véier Muskelen. Hir Haaptfunktioun ass et, Äert Knéi ze strecken an Är Hëft ze béien. Wann dës Muskele beschiedegt sinn, kënnt Dir Schwieregkeeten hunn, Äert Knéi ze béien oder ze strecken oder Är Hëft ze beweegen, an Dir kënnt Péng erliewen.

Verschidde Leit mat Plooschteren op den Oberschenkel kënnen aner Problemer hunn mat:

• Blutt a Flëssegkeet kënne sech ronderëm de verletzte Knach sammelen, wat zu Knachblessure féiere kann.
• Heiansdo kann de Schank briechen (Schankenfraktur) .
• Muskelfasere kënne gerappt a zerquetscht ginn (zerquetscht Muskelgewebe) .
• Eng liicht méi eescht Krankheet nennt sech Myositis Ossificans . Doduerch gëtt neit Knachgewebe do geformt, wou d'Weichgewebe soll sinn, also do wou de gerëssene Muskel war. Dëst ass eng Krankheet, déi e bëssen Suergen erfuerdert.

Wéi weess een, ob e Blessur um Oberschenkel eescht ass.

Déi meescht Blessure um Oberschenkel si net eescht. Wann Dir awer e staarke Schlag um Oberschenkel kritt, kéint et eng eescht Verletzung sinn. Är Oberschenkelverletzung kéint eescht sinn, wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt:

• Wann Dir Schwieregkeeten hutt, Äert Knéi méi wéi 45 Grad ze béien , oder wann Dir staark Péng beim Béien vun Ärem Knéi hutt.
• Wann et schwéier ass, Gewiicht um blesséierte Been ze droen.
• OberschenkelberäichEt fänkt ganz séier un ze schwellen.

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, ass et am beschten, sou séier wéi méiglech en Dokter ze konsultéieren.

Wat fir Zorte vu Blessuren op den Oberschenkel gëtt et?

D'Dokteren klasséieren dës Blessuren op den Oberschenkel no hirer Schwéierkraaft. Et ginn dräi Haapttypen:

1. Liicht Kontusiounen: An dësem Fall kënnt Dir Äert Been normal beweegen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt e bësse Péng oder Empfindlechkeet spieren wann Dir d'Beenregioun beréiert. Dës Zort vu Kontusioun heelt bannent ongeféier sechs Deeg.

2. Mëttelméisseg Kontusiounen: An dësem Fall hutt Dir Schwieregkeeten, Äert Knéi méi wéi 90 Grad ze béien, an Dir hutt och Péng. Péng, Schwellungen a Empfindlechkeet am Oberschenkel kënne fir e puer Wochen uhalen. Et kann bis zu zwee Méint daueren, bis sou eng Kontusioun komplett geheelt ass.

3. Schwéier Kontusiounen: An dësem Fall ass et ganz schwéier, d'Knéi méi wéi 45 Grad ze béien, an et gëtt staark Péng. D'Géigend vum Oberschenkel schwëllt séier an. Dir kënnt eventuell net ouni Krëtsche goen. Eng schwéier Kontusioun wéi dës kann e puer Méint daueren, bis se geheelt ass.

Wat sinn d'Symptomer vun dësem Blessur?

Dat Haaptsymptom vun enger Verstauchung vum Oberschenkel ass Péng. Aner Symptomer hänken vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung of. Dir kënnt folgend Symptomer erliewen:

• Blessuren.
• Schwieregkeeten beim Béien vum Knéi oder Hüftgelenk.
• Péng beim Spazéieren.
• Schwellung.
• Zärtlechkeet beim Beréieren.

Wéi fillt sech e Blessur um Oberschenkel un.

De Schmerz vun enger Verstauchung vum Oberschenkel gëtt normalerweis an der viischter Säit vum Been gefillt. Heiansdo kann et sech unfillen, wéi wann de Beräich vum Oberschenkel géif klappen.

Firwat erschéngen dës Blessuren um Oberschenkel?

Déi Haaptursaach vun engem Blessur um Oberschenkel ass e direkten Schlag op de Quadrizepsmuskel virun der Oberschenkel. Dëst geschitt dacks beim Sport, besonnesch beim Kontaktsport. Wéi och ëmmer, all haarde Schlag um Oberschenkel kann e Blessur verursaachen. Stellt Iech vir, Dir spillt nomëttes Cricket mat Äre Frënn an Dir spillt um Terrain, wéi e Ball Iech op eemol an d'Oberschenkel trëfft. Oder, an eisem Duerf, stoussen Jongen a Meedercher dacks beim Netball a Volleyball géinteneen a briechen sech d'Oberschenkel. Heiansdo kann dat och geschéien, wann Dir vum Vëlo fällt.

Wien huet e méi héije Risiko fir Blessuren op den Oberschenkel? / Wat sinn d'Risikofaktoren?

Verstauchungen am Oberschenkel si meeschtens bei Athleten. Dir kënnt Iech beim Kontaktsport wéi Fussball, Rugby oder Lacrosse blesséieren. Oder Dir kënnt eng Verstauchung duerch e Fall bei Aktivitéite wéi Snowboarden, Skifueren oder Skateboarden kréien. Et kann och bei schwéieren Accidenter wéi Autosaccidenter optrieden.Blessure kënnen um Oberschenkel optrieden.

Et gi verschidde Faktoren, déi de Risiko fir eng Verletzung vum Oberschenkel beaflossen:

• Opwierm- a Cooling-Down-Routinen virun an no Ärem Training.
• Wéi oft maacht Dir Sportaarten, déi kierperleche Kontakt mat sech bréngen?
• Ob Schutzausrüstung soll benotzt ginn oder net.
• Äert Niveau vun der kierperlecher Fitness.

E puer aner Risikofaktoren:

• Alter: Eeler Leit hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir schwéier Verletzungen.
• Ernärung: Wann Dir eng schlecht Ernärung hutt, hutt Dir e méi héije Risiko fir Verletzungen.
• Medizinesch Geschicht: Wann Dir eng Blutungsstéierung hutt.
• Fëmmen: Fëmmen beeinträchtigt d'Blutzirkulatioun a verzögert d'Wonnheilung.

Wéi diagnostizéiert en Dokter dëse Blessur? (Diagnos)

Ären Dokter wäert als éischt eng kierperlech Untersuchung maachen, fir eng Zerrung vun der Hamstring ze diagnostizéieren. Hie oder si kann e liichte Drock op verschidde Beräicher vun Ärem Oberschenkel ausüben, de Bewegungsradius vun Ärem Knéi kontrolléieren oder d'Kraaft vun Ärem Quadrizepsmuskel bewäerten.

Heiansdo kënnen dës Tester och gemaach ginn, fir mëll Gewëss ze kucken:

• MRI-Scanne (MRIs): Benotzt Magnete a Radiowellen fir Muskelen a mëll Gewëss z'ënnersichen.
• Ultraschallscans: Benotzt héichfrequent Schallwellen fir an de Kierper ze kucken.

Wann Ären Dokter mengt, datt Dir e Knachblessur, eng Fraktur oder eng Krankheet wéi Myositis Ossificans hutt, kann hien oder si och Tester wéi CT-Scanne oder Röntgenopnamen verschreiwen.

Wéi behandelt een e Blessur um Oberschenkel?

Déi meescht Leit kënnen eng Zerrung vun den Hamstrings mat Rou a rezeptfräie Medikamenter heelen. Jee no der Schwéierkraaft vun der Verletzung kann en Dokter folgendes empfeelen:

• RICE-Method:

RICE steet fir Rou, Äis, Kompressioun an Héicht. Vermeit Aktivitéiten, déi de Schmerz erhéijen, a leet e puer Mol am Dag en Äispack op. Wickelt Äert Oberschenkel an en elastesche Verband fir d'Schwellung ze reduzéieren. Hieft Äert Been erop wann Dir sëtzt, a leet e Këssen ënner Äert Oberschenkel. Wann Dir dat richteg maacht, kënnt Dir méi séier heelen.

• Net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs): Dës Medikamenter, déi an der Apdikt kaaft kënne ginn (z.B. Ibuprofen, Diclofenac), kënnen hëllefen, Péng ze reduzéieren an Schwellungen ze kontrolléieren. Dës sollten awer nëmme fir e puer Deeg benotzt ginn, maximal eng Woch. Wann Dir se weider benotzt, sicht medizinesche Rot.

• Physiotherapie: Mëttelméisseg bis schwéier Verstauchungen kënnen eng Physiotherapie erfuerderen. Dëst beinhalt normalerweis eng Serie vun Übungen, déi Dir doheem souwéi während Äre Physiotherapiebesich maache kënnt. Äre Physiotherapeut kann och Äert Oberschenkel masséieren oder elektresch Stimulatioun (Elektrotherapie) benotzen fir d'Gewëss ze stimuléieren. Dës Behandlunge kënnen hëllefen, Péng ze reduzéieren an d'Heelung ze beschleunegen.

• Chirurgie: Ganz seelen kann eng Zoustand wéi déi virdru genannte Myositis Ossificans optrieden an et kann eng Operatioun néideg sinn, fir déi nei geformt Knochenfragmenter ze entfernen.

Wéi kann een de Risiko vu Blessuren um Oberschenkel reduzéieren?

Dir kënnt dës Saache maachen, fir Äert Risiko vun engem bluddege Been ze reduzéieren:

• Trainéiert Är Quadrizepsmuskelen richteg fir d'Belaaschtung ze reduzéieren.
• Maacht eng grëndlech Opwärmung an Ofkillung virun an nom Sport.
• Vergewëssert Iech, datt Dir Schutzausrüstung drot, wann Dir Sport maacht a riskanten Aktivitéiten ausübt (z.B. Oberschenkelschützer).

Wéi laang dauert et, bis e bloe Fleck um Oberschenkel heelt.

E liichte Blessur um Oberschenkel heelt normalerweis bannent fënnef bis siwen Deeg. Mëttelméisseg a schwéier Blessuren kënnen zwéi Méint oder méi laang daueren, fir ze heelen.

Déi wichtegst Saach ass, keng ustrengend kierperlech Aktivitéit méi opzehuelen, bis Ären Dokter Iech d'Zoustëmmung gëtt. Dir kënnt Iech a zwee Méint besser fillen, awer de Blessur kéint net komplett heelen.

Muss du en Dokter gesinn? / Wéini solls du en Dokter gesinn?

E liichte Blessur um Oberschenkel brauch net onbedéngt medizinesch Versuergung. Dës kënnen normalerweis doheem behandelt ginn. Wann Dir awer Symptomer vun engem mëttelméissegen oder schwéiere Blessur um Oberschenkel hutt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren. Dëst beinhalt:

• Wann et schwéier ass, Gewiicht um blesséierte Been ze droen.
• Wann Dir Äert Knéi net méi wéi 90 Grad béie kënnt.
• Wann et séier a staark anschwellt.

Wat sinn déi wichteg Froen, déi een dem Dokter stelle soll?

Wann Dir e bloe Fleck um Oberschenkel hutt oder mengt, datt Dir een hutt, ass et eng gutt Iddi, Ärem Dokter dës Froen ze stellen:

• Wat kann ech doheem maachen, fir d'Péng ze reduzéieren?
• Brauch ech Physiotherapie fir besser ze ginn?
• Wéini kann ech erëm ufänken Sport ze maachen?
• Wat kann ech maachen, fir sou e Blessur an Zukunft ze verhënneren?

Ass et gutt, e blesséierten Oberschenkel ze strecken?

Et ass am beschten Ären Dokter ze froen, wéini Dir Är Quadrizepsmuskelen no enger Hamstringverletzung dehnen kënnt.Hien oder si kéint Iech roden, déi éischt puer Deeg oder souguer méi laang keng Stretchingübungen ze maachen. Nodeems déi initial Péng an d'Schwellung ofgeholl hunn, kéint Ären Dokter Stäerkungs- an Dehnungsübungen empfeelen.

Ass et gutt, d'Hëtzt um Uewen ze halen?

Nee, et ass keng gutt Iddi, Hëtzt op e bloe Fleck um Oberschenkel ze applizéieren. D'Applizéiere vun Hëtzt kann d'Schwellung erhéijen an d'Heelung verzögeren. Et ass am beschten, an den éischten Deeg Äis opzedroen.

Wéini kënne mir erëm ufänken ze spillen?

Wéi séier Dir nees Sport maache kënnt, hänkt vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung of. Ären Dokter gëtt Iech wahrscheinlech d'Zoustëmmung , soubal d'Péng komplett fort ass an Dir Är Hëft a Knéi komplett béie a strecke kënnt. Bei enger liichter Verletzung kann dat ongeféier eng Woch daueren. Bei enger eeschte Verletzung kann et e puer Méint daueren.

Saachen, déi mir eis drun erënnere mussen (Botschaft fir doheem)

Sport maachen ass gutt fir Kierper a Geescht, awer mir sollten och op d'Gefore oppassen, déi domat verbonne kënne sinn. Blessure um Oberschenkel si besonnesch heefeg bei deenen, déi Kontaktsport an Extremsport maachen. Si entstinn normalerweis bei engem direkten, haarde Schlag um Oberschenkel. E puer Blessure um Oberschenkel si kleng a kënnen doheem behandelt ginn. Wéi och ëmmer, schwéier Verletzunge brauchen eng Zäit fir ze heelen a verlaangen medizinesch Versuergung. Dofir sollt Dir Iech ëmmer gutt opwiermen, ier Dir Sport maacht, an déi néideg Schutzausrüstung droen. Dëst kann de Risiko vun esou Verletzunge staark reduzéieren. Wann Dir e schwéiere Blessure hutt, sollt Dir onbedéngt medizinesche Rot sichen.

` Verstauchungen am Oberschenkel, Blessuren, Sportverletzungen, Muskelverletzungen, Quadrizeps, RICE-Method, Schmerzmittel