Ass et schwéier, mat Allergien Sport ze maachen? Keng Angscht, hei sinn d'Léisungen!

Hutt Dir och Allergien? Hutt Dir Loscht erauszegoen fir ze lafen, ze sprangen oder Sport ze maachen, awer wann Dir ufänkt ze niesen, Är Aen trëppelen an Dir Schwieregkeeten hutt ze otmen, verschwënnt dës Loscht? Langweilt Dir Iech wéinst dëser Allergie e bëssen am Gaart ze schaffen oder mat Äre Frënn ze spillen? Wann jo, dann ass dësen Artikel ganz wichteg fir Iech. Allergien ze hunn heescht net, datt Dir doheem bleiwe musst.

Allergien sinn eppes, wat kontrolléiert ka ginn.

Vill Leit mengen, datt Allergien eng Behënnerung sinn an datt een net mat hinnen aktiv ka sinn. Mee dat ass e Mëssverständnis. Souguer medizinesch Experten soen: "Allergien sinn keng Behënnerung. Mat den haitegen fortgeschrattene medizinesche Methoden kann dës Krankheet diagnostizéiert, richteg behandelt a gutt behandelt ginn." Dat heescht, och Dir kënnt dës Krankheet bekämpfen, se managen an déi Sportarten a Bewegung maachen, déi Dir gär hutt, ouni iergendeng Behënnerung.

Vill Leit a Sri Lanka liewen och mat verschiddenen Allergien. Verschidde Leit sinn allergesch op Stëbs, anerer op Pollen, anerer op bestëmmt Liewensmëttel a souguer op Déierehoer. Als éischt musst Dir Ären Dokter konsultéieren a kucken, op wat Dir genee allergesch sidd. Et gi medizinesch Tester, déi dofir néideg sinn.

Zousätzlech kann Stress all chronesch Krankheeten, dorënner Allergien, verschlëmmeren. Dofir kann d'Reduzéierung vu Stress duerch Übung wéi Yoga, Atmungsübungen an eng ausgeglach Ernärung och ganz hëllefräich sinn.

Loosst eis elo e Bléck op d'Erfahrunge vu puer Leit werfen, déi mat Allergien kämpfen, se behandelen a mat Erfolleg en aktivt Liewen féieren. Dës Geschichten wäerten och fir Iech eng grouss Ermuttigung sinn.

Geschicht 1: Wéi hien et fäerdeg bruecht huet, seng Allergie géint Déieren ënner Kontroll ze kréien

Et gouf e jonkt Meedchen, dat zënter Kandheet gär gelaf a gesprongen ass. Mee wéi si ugefaangen huet ze lafen, ass si no enger kuerzer Distanz zesummegebrach, an hatt hat Schwieregkeeten ze otmen. Si huet geduecht, dofir hätt si net d'Kraaft.

Eréischt nodeems ech en Dokter gesinn hat, hunn ech erausfonnt, datt hien Asthma an schwéier Allergien hat. Hie konnt net ootmen, besonnesch wann hien op eng Plaz gaangen ass, wou Kazen waren. Hien huet och Saachen ewéi Stëbs a Pollen gehaasst.

Fir d'éischt huet hien op ärztlëchen Uweisung ugefaang Medikamenter géint Allergien an Asthma ze huelen. Dëst huet seng Otemschwieregkeeten däitlech reduzéiert. Duerno huet hien op alternativ Therapien ewéi Akupunktur zougewisen. No enger Zäit huet hie sech vill besser gefillt.

Mä duerno ass dat Erstaunlechst geschitt. Hie gouf ëmmer krank, och wann hien eng Kaz gesinn huet, an hien huet ugefaangen, e klengt Kätzchen ze gär ze hunn, dat hien zoufälleg fonnt huet. Den Dokter huet gesot, hie soll d'Kaz lassginn. Mä dat huet him net gefall. E Frënd huet him e Rot ginn: "Wann Dir e Kätzchen doheem vun engem jonken Alter un opzéie kënnt, wann et grouss gëtt, gewinnt sech Äre Kierper drun a baut eng Immunitéit op."

Et huet wierklech funktionéiert! Haut lieft si mat zéng Kazen a schafft fräiwëlleg an engem Déierenasyl. Fréier hat si Problemer mam Atmen, awer elo kann si ouni Schwieregkeeten mat hinne goen. Net nëmmen dat, si ass elo och eng talentéiert Äishockeyspillerin. Si seet: "Mäi Liewen huet sech geännert, well ech mengen Allergien ouni Angscht entgéintgestane sinn. Ech sinn haut a beschter Form vu mengem Liewen."

Geschicht 2: Wéi een Allergie-Ausléiser vermeit a gesond bleift

Et gouf nach eng Persoun, déi zënter Kandheet un schwéierem Asthma an Allergien gelidden huet. Alles vu Stëbs, Pollen an Déierehaut war schiedlech fir hien. Deemools gouf et keng fortgeschratt Medizin wéi haut, dofir huet hie vill gelidden. Ausserdeem ware seng béid Elteren schwéier Fëmmerten. Dofir war d'Atmung eng grouss Erausfuerderung fir hien.

Mä hien huet säi Wonsch, aktiv ze bleiwen, net opginn. Hie befollegt elo de Rot vun der moderner Medizin. Wann hien moies ufänkt ze niesen, hëlt hien direkt seng Allergiemedikamenter. Hien huet en Inhalator prett, falls hien Otemnout huet.

Hie mécht dat alles, well hie gär spazéiere geet a Basketball spillt. Wéi hie seet: "Ech loossen Allergien mäi Liewen net kontrolléieren . Mee ech si virsiichteg."

Wéi kann hie virsiichteg sinn?

• Ausléiser vermeiden: Seng Fra ass déi, déi d'Blieder am Gaart wëscht, well hien de Stëbs net gär huet, deen doduerch opgewühlt gëtt.
• Schutz virun der Keelt: Well kal Wieder seng Allergien erhéicht, ass hien un kalen Deeg gutt ugedoen a waarm.
• Fëmmen vermeiden: Hie huet nach ni geraucht a bleift vu Leit ewech, déi fëmmen.
• Vun Déieren ewech bleiwen: Hie bleift vun de Kazen am Haus ewech.

Ze wëssen, wat fir Saachen esou schlecht fir ee sinn, an se ze vermeiden, ass dee beschte Wee fir Allergien ze kontrolléieren.

E puer praktesch Tipps fir Allergien ze kontrolléieren

Et ginn e puer praktesch Saachen, déi Dir maache kënnt, fir och mat Allergien aktiv ze bleiwen. Dëst sinn d'Saachen, déi mir aus den uewe genannten Geschichten zesummegestallt hunn.

D'Verbindung tëscht Geescht a Kierper

D'Verbindung tëscht Geescht a Kierper ass och ganz wichteg beim Ëmgang mat Allergien. Wéi eng Athletin seet, seet si zu sech selwer, wa si Schwieregkeeten huet ze otmen: "Den Universum erlaabt mir, liicht ze otmen." Dës Berouegungstechnike kënnen hëllefen, d'Angscht an d'Besuergnëss ze reduzéieren, déi mat de Symptomer verbonne sinn.

Denkt drun, mat enger Allergie ze liewen kann eng Erausfuerderung sinn. Mee et muss Iech net dovun ofhalen, Äert Liewen ze liewen. Mat der richteger Behandlung, Liewensstilännerungen an enger positiver Astellung kënnt Dir och Är Allergien am Grëff kréien an e glécklecht, aktivt Liewen féieren.