Ass nëmmen déi iewescht Zuel vun Ärem Blutdrock héich? Ass dat isoléiert systolesch Hypertonie?

Hutt Dir Äre Blutdrock jeemools gemoosse gelooss an nëmmen déi iewescht Zuel ass héich, awer déi ënnescht Zuel ass normal? Vläicht huet en Dokter Iech dat gesot. Dëst ass wat mir isoléiert systolesch Hypertonie nennen. Vill Leit wëssen net vill doriwwer. Also, loosst eis haut méi am Detail doriwwer schwätzen.

Wat ass isoléiert systolesch Hypertonie?

Einfach ausgedréckt, ass dat wann déi iewescht Zuel vun Ärem Blutdrock, déi systolesch Zuel , méi héich ass wéi den empfohlene Wäert. Déi ënnescht Zuel, déi diastolesch Zuel, kann normal oder méi niddreg sinn. Fir präzis ze sinn, ass dat wann déi systolesch Zuel méi héich wéi 130 Millimeter Quecksëlwer (mmHg) an déi diastolesch Zuel méi niddreg wéi 90 Millimeter Quecksëlwer ass. Normalerweis ass den Blutdrock vun enger gesonder Persoun méi niddreg wéi 120/80 mmHg. Wësst Dir wat systoleschen Drock bedeit? Wann eist Häerz schléit a Blutt duerch de Kierper pompelt, übt dëst Blutt Drock op d'Wänn vun eise Bluttgefässer aus. Den diastoleschen Drock bezitt sech op de Widderstand an de Bluttgefässer wann d'Häerz liicht entspaant ass, dat heescht wann et kee Blutt pompelt.

Wéi heefeg ass dat? Hëlt et mat dem Alter zou?

Dësen Zoustand ass tatsächlech zimmlech heefeg, besonnesch wa mir méi al ginn. Laut Statistiken hunn ongeféier 15% vun de Leit iwwer 60 Joer isoléiert systolesch Hypertonie. Tatsächlech ass dëst déi heefegst Aart vun Hypertonie bei Leit iwwer 70 Joer. Et ass also kloer, datt dëse Risiko mam Alter eropgeet, richteg?

Ass isoléiert systolesch Hypertonie geféierlech?

Jo, et kann geféierlech sinn, wann et net richteg behandelt gëtt. Wann et net behandelt gëtt, kann et, wéi aner Aarte vun héijem Blutdrock, verschidden Organer an Ärem Kierper beschiedegen. Denkt just drun, et ass e Risikofaktor fir kardiovaskulär Krankheeten (d.h. Krankheeten vum Häerz, Bluttgefässer am Gehir a grouss Bluttgefässer am ganze Kierper), den Doud an och eescht Krankheeten wéi Nierenausfall. Dëst ass also net eppes, wat een op déi liicht Schëller soll huelen.

Ass dat en Noutfall?

Isoléiert systolesch Hypertonie ass normalerweis keen Noutfall. Wann Äre systolesche Wäert awer op eemol iwwer 180 mmHg klëmmt, ass dat en Noutfall. Mir nennen dat eng 'hypertensiv Kris'. Wann dëst geschitt, sollt Dir direkt medizinesch Hëllef sichen.

Wat sinn d'Symptomer dovun?

Wéi aner Aarte vun héijem Blutdrock weist dës an de fréie Stadien keng grouss Symptomer.Vill Leit realiséieren net emol, datt si un dëser Krankheet leiden. Dofir ass et wichteg, hire Blutdrock reegelméisseg ze kontrolléieren. Mee wann d'Krankheet laang net behandelt gëtt a ufänkt, d'Organer vun Ärem Kierper ze beschiedegen, trieden e puer Symptomer op. Si sinn:

• Broschtwéi.
• Otemnout .
• Heefeg Kappwéi .
• Manner kloer Siicht .

Wann Dir sou Symptomer hutt, sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren.

Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Grënn?

De Grond dofir ass , datt eis Bluttgefässer (Arterien) sech mam Alter veränneren.

Alterung a Verännerungen an den Arterien

Mat der Zäit ginn eis Arterien méi steif a manner flexibel. Si dehnen sech net méi sou einfach a zéien sech zesummen, wéi se et gemaach hunn, wéi mir méi jonk waren. Wann dat geschitt, klëmmt den Drock, deen entsteet, wann d'Häerz Blutt pompelt, deen de systoleschen Drock genannt gëtt. Gläichzäiteg verléieren d'Arterien hir Elastizitéit, sou datt den diastoleschen Drock erofgeet. Et ass wéi en aalt Gummi-Schlauch, dat méi steif gëtt, awer sech net sou einfach dehnt.

Aner medizinesch Konditiounen

Eng aner Ursaach ass eng Konditioun, déi Atherosklerose genannt gëtt. Doduerch ginn Substanzen ewéi Kalzium a Kollagen an den Arterien ofgelagert, wouduerch se méi haart a méi enk ginn. Dëse Verloscht vun Elastizitéit an den Arterien kann zu isoléierter systolescher Hypertonie féieren.

Wat sinn d'Risikofaktoren?

Et ginn e puer Saachen, déi dës Situatioun weider Risiken ervirhiewen. Dës sinn:

• Héije Cholesterinspiegel am Blutt.
• Diabetis hunn .
• E sëtzende Liewen féieren, ouni kierperlech Aktivitéit. Stellt Iech een vir, deen de ganzen Dag op enger Plaz schafft.
• Kierpermasseindex (BMI) méi grouss wéi 30 ( Adipositas ).
• Konsum vun Tubaksprodukter (wéi Zigaretten, Beedis).
• Heefege Konsum vu veraarbechte Liewensmëttel a Liewensmëttel mat héijem Salz- an Ueleggehalt, wéi zum Beispill gebratenen Räis, Wirscht a verpackte Liewensmëttel.

Kënne jonk Leit dat och entwéckelen?

Obwuel dëst normalerweis méi heefeg bei eelere Leit ass, kann et och bei jonke Leit ënner 40 Joer optrieden.Et gouf elo entdeckt, datt dësen Zoustand, isoléiert systolesch Hypertonie, ëmmer méi heefeg gëtt. Ass dat net iwwerraschend? Déi meescht Leit, déi dësen Zoustand a jonken Alter erliewen:

• De Kierpermasseindex (BMI) ass méi grouss wéi 30 (wat Iwwergewiicht bedeit).
• Meeschtens Männer.
• Benotzung vun Tubaksprodukter.
• Dir kënnt och Leit ouni Krankeversécherung gesinn.

Wat fir Komplikatioune kënnen optrieden, wann net behandelt?

Wéi mir schonn gesot hunn, wann dëst net richteg behandelt gëtt, dat heescht wann et net behandelt gëtt, kënne geféierlech Komplikatioune optrieden. Dës sinn:

• Häerzversoen
• Häerzinfarkt
• Schlaganfall
• Chronesch Nierenerkrankung
• Periphere Arterieerkrankung - Dëst ass d'Verengung vun den Arterien, déi d'Glieder mat Blutt versuergen.
• Aneurysma - Dëst ass wann e Bluttgefäss schwächt a sech wéi e Ballon ausbügelt.

Wéi erkennt een dat?

Ier Dir dës Krankheet diagnostizéiert, wäert Ären Dokter Iech iwwer Är Familljegeschicht, Är Ernährung, Äert Aktivitéitsniveau an all aner medizinesch Problemer froen, déi Dir eventuell hutt. Wéi bei all Krankheet ass eng fréizäiteg Erkennung dee beschte Wee fir se ze behandelen.

Wat fir Tester ginn gemaach?

Ier en Dokter definitiv eng isoléiert systolesch Hypertonie diagnostizéiert, kontrolléiert hien Äre Blutdrock zwou oder dräimol. Hie kontrolléiert en net nëmmen eemol a seet et dann. Zousätzlech maache si vläicht nach aner Tester fir ze kucken, wéi e grousse Risiko Dir hutt, fir kardiovaskulär Krankheeten z'entwéckelen. Zum Beispill:

• En EKG-Test (Elektrokardiogramm). Dëst moosst d'elektresch Aktivitéit vum Häerz.
• Bluttester. Speziell e Lipidpanel fir de Cholesterinspiegel ze kontrolléieren.

Wat soll ech maachen, wann ech an dëser Situatioun sinn?

Wann Ären Dokter Iech seet, datt Dir isoléiert systolesch Hypertonie hutt, ass dat Wichtegst, seng Instruktioune genau ze befollegen. Keng Panik. Hie wäert Iech wahrscheinlech soen, datt Dir e puer Ännerungen an Ärem Alldag maache sollt, a vläicht souguer mat Medikamenter ufänken.

Wéi gëtt et behandelt?

Wann Dir dëst behandelt, kann Ären Dokter Iech soen, datt Dir Äre Liewensstil ännere sollt an, wann néideg, Iech mat antihypertensiven Medikamenter ufänke sollt.

Liewensstilännerungen

Dëst sinn e puer vun de wichtegsten Saachen, déi Dir maache kënnt:

• Reduzéiert d'Quantitéit u Salz, déi an d'Liewensmëttel bäigefüügt gëtt. Et ass recommandéiert, net méi wéi 1,5 Gramm Salz pro Dag ze konsuméieren.
• No der DASH-Diät.Dëst ass eng speziell Diät, déi hëlleft den héije Blutdrock ze kontrolléieren.
• Méi frësch Uebst a Geméis iessen.
• Reduktioun vun de fettarmen Mëllechprodukter (z.B. Kéis, Botter).
• Reduktioun vun de Liewensmëttel mat gesättigte Fettsäuren (z.B. rout Fleesch, fetteg Liewensmëttel).
• Gewiichtsverloscht (wann iwwergewiichteg).
• Méi Bewegung kréien. Eppes wéi op d'mannst 30 Minutten den Dag spazéieren.
• Wann Dir Alkohol drénkt, limitéiert et.
• Stressmanagement. Heiansdo kënne Meditatioun oder Yoga hëllefen.
• Versichen, méi Kalium aus Liewensmëttel ze kréien (z.B. Banannen, Orangen, Spinat)
• Komplett Ofsetzen vun Tubaksprodukter.

Stellt Iech vir, wéi e groussen Impakt dës kleng Ännerungen op Äert ganzt Liewen hunn kënnen!

Medikamenter

Nieft Liewensstilännerungen verschreiben d'Dokteren Medikamenter, déi Antihypertensiven genannt ginn, fir isoléiert systolesch Hypertonie ze behandelen. E puer vun de meescht benotzte Medikamenter sinn:

• Diuretika: Dës verursaachen, datt de Kierper iwwerschësseg Waasser a Salz duerch den Urin ausschléisst, wat de Blutdrock senkt.
• Kalziumkanalblocker: Dës entspanen d'Maueren vun de Bluttgefässer, wouduerch de Bluttfluss méi einfach gëtt.
• Angiotensin-konvertéierend Enzyminhibitoren (ACE-Inhibitoren): Dës kontrolléieren och de Blutdrock andeems se d'Verengung vun de Bluttgefässer reduzéieren.
• Angiotensin II Rezeptorblocker (ARBs): Dës Medikamenter funktionéieren ähnlech wéi ACE-Inhibitoren.

Ären Dokter kéint Iech ee vun den éischten zwee Medikamenter op dëser Lëscht verschreiwen. Dann, ofhängeg dovun, wéi Äre Kierper reagéiert, kéint hien oder si, wann néideg, en zweet oder drëtt Medikament derbäisetzen. Bluttgefässer gi mat dem Alter méi steif, wat et méi schwéier mécht, héije Blutdrock ze kontrolléieren. Dës Antihypertensiva kënnen awer hëllefen, d'Steifheet vun Ären Arterien bis zu engem gewësse Grad ze reduzéieren.

Gëtt et Niewewierkunge vun der Behandlung?

Wéi mat all Medikamenter kënnen e puer Leit liicht Niewewierkunge vun dësen Behandlungen erliewen. Net jidderee wäert se erliewen, awer et ass gutt, sech dovun bewosst ze sinn.

• Kappwéi
• Schwindel
• Appetit
• Dréchenen Houscht (besonnesch vun ACE-Hemmer)
• Hoerverloscht (selten)

Wann Dir sou eppes erlieft, zéckt net, Ärem Dokter ze soen. Hie oder si kann eventuell d'Medikamenter änneren oder d'Dosis reduzéieren.

Wat kann een maachen, fir dëse Risiko ze reduzéieren?

Mir ginn all méi al. E puer vun de Saachen, déi domat verbonne sinn, sinn Faktoren, déi zu isoléierter systolescher Hypertonie féiere kënnen. Wéi och ëmmer, et gi vill Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Risiko vun dëser Konditioun ze reduzéieren. Dozou gehéieren:

• Wann Dir Diabetis hutt, sollt Dir en gutt ënner Kontroll halen.
• Wann Dir héije Cholesterin hutt, sollt Dir dat och kontrolléieren.
• Maacht reegelméisseg Sport. Op d'mannst 5 Deeg an der Woch, 30 Minutten den Dag.
• Halt Äre Kierpermasseindex (BMI) ënner 30.
• Benotzt keng Tubaksprodukter.
• Reduzéiert veraarbechte Liewensmëttel a Liewensmëttel mat vill Fett a Salz sou vill wéi méiglech. Hausgemaachte Platen si am beschten.

Wat sollt Dir erwaarden, wann Dir mat dëser Konditioun lieft?

Déi bescht Behandlung ass et direkt unzefänken, soubal dës Krankheet diagnostizéiert gëtt, well all Zort vun héijem Blutdrock de Risiko vun anere Gesondheetsproblemer erhéicht, wéi Häerzinfarkt a Schlaganfall.

Kann dat geheelt ginn?

Nee, et kann net komplett geheelt ginn. Mee keng Angscht! Dir kënnt et managen an en normales Liewe féieren, andeems Dir Äre Liewensstil ännert an/oder d'Medikamenter vun Ärem Dokter hëllt.

Wéi laang wäert dës Situatioun daueren?

Isoléiert systolesch Hypertonie ass eng chronesch, laangfristeg Krankheet. Dëst bedeit, datt Dir Iech drëm këmmeren a se fir de Rescht vun Ärem Liewe behandelen musst. Fuerschung huet gewisen, datt eng richteg Behandlung vun isoléierter systolescher Hypertonie e groussen Ënnerscheed maache kann. Si kann de Risiko vun Häerzkrankheeten, Schlaganfall an Doud ëm ongeféier 30% reduzéieren! Ass dat net eng grouss Saach?

Wéi këmmeren ech mech ëm mech?

Fir dësen Zoustand ze bewältegen, ass et wichteg, Är Medikamenter genau sou ze huelen, wéi vun Ärem Dokter verschriwwen, an dat pünktlech. Maacht et zu enger Gewunnecht. Vläicht hëlleft et, eng Erënnerung op Ärem Telefon anzestellen. Ausserdeem si Bewegung an eng Ernährung mat wéineg Salz a Fett ganz gutt fir Äre Blutdrock an Är Häerzgesondheet.

Wéini soll ech beim Dokter goen?

Wann Ären Dokter Iech mat Medikamenter fir dësen Zoustand ufänkt, freet hien oder si Iech wahrscheinlech, an ongeféier engem Mount erëm ze kommen. Dann kann hien oder si kucken, ob d'Medikamenter funktionéieren oder ob se lästeg Niewewierkungen verursaachen. An der Zwëschenzäit kënnt Dir gefrot ginn, Äre Blutdrock eemol d'Woch doheem ze kontrolléieren, oder méi dacks.Wann Dir dës Miessunge fir ongeféier ee Mount sammelt a se Ärem Dokter weist, ass et méi einfach fir hien ze verstoen, ob d'Medikament richteg funktionéiert. Den Dokter wäert och kucken, ob Äre systolesche Wäert an Ären diastolesche Wäert ze niddreg falen. Well wann Ären diastolesche Wäert ze niddreg fällt, kann dat bedeiten, datt Är Organer net genuch Blutt kréien.

Wéini sollt Dir eng Noutfallbehandlung sichen?

Wann Dir eng "hypertensiv Kris" hutt, dat heescht Äre Blutdrock ass 180/120 mmHg oder méi héich, sollt Dir direkt medizinesch Hëllef sichen. Dir kënnt dës Symptomer erliewen:

• Broschtwéi
• Schwieregkeeten beim Atmen
• Schwindel
• Schwéier Kappwéi

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Wann Dir beim Dokter gitt, ass et eng gutt Iddi, Froen wéi dës ze stellen:

• Wéi oft muss ech bei dech kommen?
• Wéi fänken ech e Trainingsprogramm un? Wéi eng Übungen si fir mech déi richteg?
• Muss ech Medikamenter huelen, oder sinn Ännerunge vum Liewensstil fir mäin Zoustand genuch?
• Wat fir Niewewierkunge kann ech vun dësem Medikament erwaarden?
• Op wéi eng Wäerter soll ech oppassen, wann ech mäi Blutdrock doheem kontrolléieren?

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Wann Dir un isoléierter systolescher Hypertonie leid, sidd Dir net eleng. Vill Leit hunn dësen héije Blutdrock. Maacht Iech keng Suergen. Et gi vill Liewensstilännerungen, déi Iech hëllefe kënnen. Dir kënnt dës Ännerungen selwer maachen. Wann néideg, gëtt et och Medikamenter.

Dësen Zoustand ze bewältegen ass eng gutt Investitioun an Är zukünfteg Gesondheet. Äert zukünftegt Selbst wäert Iech dofir dankbar sinn.

Also, passt op Äre Blutdrock op, loosst en reegelméisseg kontrolléieren a befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter. Dann kënnt Dir e gesond a glécklecht Liewe féieren.

---

Isoléiert systolesch Hypertonie, Blutdrock, Systolesch, Diastolesch, Hypertonie, Häerzgesondheet, Sri Lanka