Réckschmerzen sinn eppes, wat mir all op d'mannst eemol an eisem Liewen erlieft hunn. Heiansdo kënnt dëse Schmerz op eemol a gëtt no e puer Deeg besser. Mee heiansdo stéiert en eis Méint laang. Mee erlieft Dir och e komesche Schmerz an Taubheetsgefill, deen am Réck ufänkt a bis an d'Been erofgeet, laanscht den Hënner? Dann ass dës Geschicht ganz wichteg fir Iech. Haut schwätze mir iwwer eng Krankheet mam Numm Ischias, déi vill Leit betrëfft.
Wat genau ass Ischias?
Einfach ausgedréckt, ass Ischias Péng, déi duerch Drock op den Ischiasnerv verursaacht gëtt, de längsten Nerv an eisem Kierper. Et ass wéi eng Waasserleitung, déi ophält ze fléissen, wann een drop trëppelt.
Denkt un eis Wirbelsail. Si besteet aus engem Stapel klenge Schanken (Wirbelen), déi openeen gestapelt sinn. Tëscht dësen zwou Schanken ass e Këssen, wéi e Stossdämpfer. Mir nennen dat d'„Intervertebralbandscheif“. Dës Bandscheif huet e mëllt, gelatinähnlecht Bannenzegt an eng haart baussenzeg Schuel ronderëm.
Heiansdo, wéinst engem Accident, beim Hiewen vun engem schwéieren Objet, oder mam Alter, schwächt déi baussenzeg Beschichtung vun dëser Bandscheif an den jelly-änlechen Deel dobannen dréckt no baussen. Mir nennen dës Konditioun eng Bandscheifhernie . Déi Bandscheif, déi sou no baussen dréckt, dréckt op den Ischiasnerv, deen an der Géigend verleeft. Dann fänken d'Ischias-Péng un.
Den Ischiasnerv fänkt am ënneschte Réck un, leeft duerch eisen Hënner a laanscht béid Been bis bei d'Féiss. Dofir kann de Schmerz, och wann den Nerv am Réck ageklemmt ass, bis an d'Been erof gefillt ginn. Den Ischiasnerv kann och duerch aner Krankheeten an der Wirbelsail ageklemmt sinn, wéi zum Beispill Spinalstenose , wat eng Verengung vum Passage duerch d'Wirbelsail ass.
| Symptom | Wéi Dir Iech fillt |
|---|---|
| Verbreedung vu Péng | E schaarfe Schmerz, deen am ënneschte Réck ufänkt, sech duerch den Hënner, de Réck oder d'Säit vum Been verbreet. Fir déi eng ass dëst e subtile Schmerz, während et sech fir anerer wéi e schaarfen elektresche Schock ufille kann. |
| Taubheet oder Prickelen | Dir kënnt Prickelen oder e Gefill wéi e Schwarm vun Ameisen a verschiddene Beräicher vun Ärem Been oder Fouss erliewen. |
| Muskelschwäche | Dat wéiend Been kéint sech ufillen, wéi wann et seng Kraaft verléiere géif. Et kann schwéier sinn, d'Been ze kontrolléieren beim Spazéieren oder Stoen. |
Wat sinn d'Risikofaktoren, déi zu dëser Konditioun bäidroen?
Och wann jidderee kann Ischias entwéckele, hunn e puer Leit e liicht méi héije Risiko.
- Alter: Dësen Zoustand ass am heefegsten bei Leit tëscht 30 a 50 Joer. Dëst ass wéinst Verännerungen , déi an de Bandscheiwen am Alter optrieden.
- Iwwergewiicht: Wann mir Gewiicht zouhuelen, beaflosst dat zousätzlecht Gewiicht direkt eis Wirbelsail. Dëst erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun enger Bandscheiwenhernie. Dëse Risiko besteet och während der Schwangerschaft.
- Diabetis Mellitus: Onkontrolléierten Diabetis kann d'Nerven mat der Zäit beschiedegen. Dëst kann och zu Ischias bäidroen.
- Natur vun der Aarbecht: Dëse Risiko ass méi héich fir déi, déi reegelméisseg schwéier Gewiichter hiewen a Beruffer hunn, déi de Réck belaaschten, souwéi fir déi, déi stonnelaang an der selwechter Positioun schaffen, besonnesch am Sëtzen.
Wat kann een dofir maachen?
Déi gutt Noriicht ass, datt déi meescht Leit mat Ischias bannent e puer Wochen erhuelen, ouni datt eng Operatioun néideg ass.
Saachen, déi Dir doheem maache kënnt
- Schmerzmittel: Rezeptfräi Schmerzmittel wéi Ibuprofen an Naproxen kënnen hëllefen, temporär Schmerz ze linderen. Et ass awer net recommandéiert, dës kontinuéierlech ze benotzen. Et ass am beschten, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir Medikamenter hëlt.
- Kal an waarm Uwendungen: Leet eng Äispackung op den ënneschte Réck fir déi éischt puer Deeg nodeems d'Péng ugefaangen huet. Dann leet eng waarm Waasserfläsch fir e puer Deeg op, fir d'Muskelen ze entspanen an d'Péng ze reduzéieren.
- Sport a Stretching: Wann mir Ischias hunn, denken mir dacks drun, am Bett ze bleiwen a sech auszereeën. Mee de Géigendeel ass wouer. Beweegen ass méi wichteg wéi Ausrüstung .Wann Dir op der selwechter Plaz sëtzt, gëtt den ageklemmten Nerv nach méi enk. Mee wann Dir lues gitt, kleng Aufgaben maacht a Stretchingübungen speziell fir Ischias maacht, geet d'Schwellung an deem Beräich erof an d'Péng heelt méi séier. Dir kënnt dofir de Rot vun engem Physiotherapeut sichen.
Medizinesch Behandlung
Wann Behandlungen doheem net hëllefen, kann Ären Dokter Iech méi staark Schmerzmittel, entzündungshemmend Medikamenter oder Muskelrelaxantien verschreiwen. Zousätzlech kënnt Dir op Behandlungen wéi Steroidinjektiounen, Physiotherapie an Akupunktur iwwerwise ginn.
Eng Operatioun gëtt normalerweis nëmme betruecht, wann d'Péng méi wéi 3 Méint bestoe bleift an aner Behandlungen net erfollegräich sinn.
Wéini soll een direkt en Dokter konsultéieren
Wann Dir dës Symptomer hutt, sollt Dir direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol goen , ouni doheem ze bleiwen. Dëst sinn Alarmzeechen.
- Onerdréiglech, plötzlech, staark Péng an extrem Schwächt am Been.
- Schnell Erhéijung vun der Taubheetsgefill an de Been oder am Gesäss.
- Am wichtegsten ass de Verloscht vun der Kontroll iwwer d'Blase oder den Darm . Dëst ass e ganz eeschte Noutfall.
Sou Symptomer weisen op e seriöse Nervenschued hin, dofir ass eng direkt Behandlung essentiell.
Botschaft fir doheem
- Ischias ass keng Krankheet, mä e Symptom, dat duerch eng Kompressioun vum Ischiasnerv am ënneschte Réck verursaacht gëtt.
- Déi heefegst Ursaach ass eng Bandscheifhernie an der Wirbelsail.
- Lues a lues ze goen ass vill méi wichteg fir eng séier Erhuelung wéi am Bett ze bleiwen, wann ee Péng huet.
- Wann Hausmëttelen net hëllefen, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Wann Dir extrem Beenschwächt, Taubheetsgefill oder Verloscht vun der Blasen-/Darmkontrolle erlieft, ass dat en Noutfall. Gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment