Elo wou Äert Puppelchen ongeféier 6 Méint al ass, ass et Zäit fir mat fester Liewensmëttel unzefänken, richteg? Wéi all Mamm, frot Dir Iech wahrscheinlech: "Wat soll ech mengem Puppelchen als éischt ginn?" Wärend e puer mat Uebst a Geméis ufänken, denken anerer un Hülsenfrüchte wéi Kichererbsen, Bounen a Lënsen. Sinn dës wierklech gutt fir Puppelcher? Kënne se ginn? Verursaache se Gas ? Dir hutt wahrscheinlech och vill Froen wéi dës. Maacht Iech keng Suergen, mir schwätzen haut kloer iwwer all dat.
Wéini ass déi bescht Zäit fir Ärem Puppelchen Nëss ze ginn?
Déi wichtegst Saach, déi Dir Iech drun erënnere musst, ass datt Mammemëllech déi bescht a komplettst Liewensmëttel fir e Puppelchen an den éischte 6 Méint ass. Och nodeems Dir mat fester Liewensmëttel ugefaangen hutt, kënnt d'Halschent vun der Haapternährung vun engem Puppelchen bis zu engem Joer aus Mammemëllech oder Fläschmëllech.
Puppelcher weisen normalerweis Zeeche vun der Virbereedung fir fest Liewensmëttel mat ongeféier 6 Méint. Kuckt ob Äert Puppelchen dës Saache och mécht.
| Zeeche vun engem Kand, deen drop hiweist, datt et prett ass fir fest Liewensmëttel | |
|---|---|
| 1. D'Fäegkeet, de Kapp riicht ze halen | Wann Dir Äre Kapp ouni Hëllef kontrolléiere kënnt, ass dat en Zeechen. |
| 2. Op dat kucken, wat anerer iessen | Wann Dir iesst, schéngt et, wéi wann Äert Puppelchen och säi Mond beweegt a gierig op d'Iessen kuckt? |
| 3. Eppes schlucken kënnen, wat mat engem Läffel ginn ass | De Puppelchen ass prett, wann d'Iessen op d'Säit vum Hals geréckelt ka ginn, ouni datt et mat der Zong erausgedréckt gëtt. |
| 4. Verduebelung vum Gebuertsgewiicht | En Duerchschnëttsgewiicht vu ronn 6 Kilo (13 Pond) ass och e gutt Zeechen. |
Verschidde Liewensmëttel, wéi Hunneg, sollten de Puppelcher net ginn, bis se ee Joer al sinn. Et ass awer ni ze spéit, fir Nëss, wéi Kichererbsen, Bounen a gréng Ierbsen, anzeféieren. Nëss kënnen als ee vun den éischte feste Liewensmëttel, déi Ärem Puppelchen agefouert ginn.
Et gëtt keng spezifesch Reiefolleg bei der Aféierung vu feste Liewensmëttel. Féiert nëmmen eng Zort gläichzäiteg an. Zum Beispill, wann Dir Ärem Puppelchen haut zerquetschte Bounen gitt, waart op d'mannst 3 Deeg ier Dir en anert neit Liewensmëttel agefouert. Dëst ass fir ze kucken ob Äre Puppelchen Allergien huet.
Wat sinn d'Virdeeler vun der Ernärung, wann ee Puppelcher Nëss gëtt?
Nëss sinn e Superfood voller Nährstoffer, déi essentiell fir d'Wuesstum vun engem Puppelchen sinn.
- Wäertvoll Nährstoffer: Dëst Iessen enthält vill Mikronährstoffer, déi essentiell fir d'Gehirnentwécklung an de Kierper vum Puppelchen sinn, wéi Kalium, Magnesium , Eisen, Zink a Folat.
- Protein a Ballaststoffer: Dës si räich u Protein, wat fir de Muskelwuesstem vum Puppelchen néideg ass, souwéi u Ballaststoffer, déi Verstopfung verhënnert.
- Essentiell Aminosaieren: Nëss sinn eng vun den eenzege pflanzleche Liewensmëttelgruppen, déi Lysin enthalen, eng Aminosaier, déi eise Kierper net selwer produzéiere kann, awer essentiell fir d'Wuesstum ass.
- Antioxidantien: Nëss si reich un Antioxidantien, déi eis Zellen viru fräie Radikale schützen.
Einfach ausgedréckt, huet d'Fuerschung souguer erausfonnt, datt Kanner, déi vun engem fréien Alter un Nëss iessen, eng allgemeng besser Ernärung hunn. Nëss hëllefen och de Risiko ze reduzéieren, Diabetis, Iwwergewiicht a verschidden Aarte vu Kriibs spéider am Liewen z'entwéckelen.
Wéi preparéiert een Nëss fir Puppelcher?
Wann et ëm Nëss geet, ass dat gréisst Problem, dat vill Leit hunn, datt se no hirem Iessen Gas kréien. De Grond dofir ass d'Zort Zocker an den Nëss, déi Oligosacchariden genannt ginn. Dëst ass e bësse schwéier fir eise Kierper ze verdauen.
Mee et gëtt eng ganz einfach Léisung dofir. Virum Kachen, d'Bounen gutt an d'Waasser leeën, d'Waasser ofläschen, nach eng Kéier mat guddem Waasser spullen a se a frëschem Waasser kachen. Doduerch ginn vill vun de gasverursaachende Verbindungen ewechgeholl.
Behalen dës Saachen am Kapp wann Dir Nëss fir Äert Puppelchen preparéiert:
- Wielt gedréchent Nëss amplaz vun Nëss aus der Dose: Konserven enthalen vill Salz a Konservéierungsmëttel. Gedréchent Nëss si méi bëlleg a vun enger besserer Qualitéit.
- Kee Salz oder Zocker derbäiginn: Wann Dir Ärem Puppelchen fir d'éischt Nëss gitt, sollt Dir kee Salz, Zocker oder aner Séissstoffer derbäiginn. De Puppelchen soll sech un den natierleche Goût vun den Nëss gewinnt hunn.
- Maacht et altersgerecht:Fir Puppelcher vun ongeféier 6-8 Méint, gekacht Bounen gutt vermëschen a se als glaten Püree ginn. Wann de Puppelchen e bësse méi al ass, kënnt Dir se mat enger Gabel zerbriechen a se a klenge Stécker ginn.
Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt, wann Dir Nëss gitt
Egal wéi nëtzlech Nëss sinn, Dir musst ëmmer nach d'Sécherheet berécksiichtegen, wann Dir se Ärem Puppelchen gitt.
Liewensmëttelvergëftung vermeiden
Gedréchent Nëss kënne kontaminéiert sinn, wa se net richteg gebotzt a gekacht ginn. Also befollegt dës Schrëtt.
| Schrëtt | Wat ze maachen |
|---|---|
| 1. Inspektéieren | Kuckt genau no, ob et kleng Steng oder Stécker Holz tëscht den gedréchenten Nëss gëtt. |
| 2. Spullen | Spült d'Somen e puer Mol grëndlech mat propperem Waasser. |
| 3. Weichen | Gidd ongeféier 5 Taasen Waasser zu 1 Taass gedréchenten Bounen, kacht se 2-3 Minutten, bedeckt se mat engem Deckel a loosst se op d'mannst 4 Stonnen zéien. |
| 4. Kachen (Kachen) | D'Waasser ofläschen, nach eng Kéier spullen, neit Waasser derbäiginn a gutt kachen. |
Dëst reduzéiert net nëmmen d'Blasbildung, mee et reduzéiert och d'Quantitéit vun Antinährstoffer an Nëss. Dës Antinährstoffer, wéi Lektine a Phytate, stéieren d'Fäegkeet vum Kierper, gutt Nährstoffer wéi Eisen opzehuelen. Dofir ass et wichteg, dës ze eliminéieren.
Besonnesch Warnung: Vorsicht mat roude Nierbounen!
Rout Lënsen enthalen eng Zort Lektin, déi a groussen Dosen gëfteg ka sinn. Wann Dir Ärem Puppelchen also rout Lënsen gitt, loosst se op d'mannst 5 Stonnen an d'Waasser. Kacht se op d'mannst 30 Minutten a kochendem Waasser. Kacht ni rout Lënsen an engem Slow Cooker.
Allergien
Et gëtt kee Beweis dofir, datt d'Verspéidung vun der Aféierung vu bestëmmte Liewensmëttel no 6 Méint de Risiko fir d'Entwécklung vun Allergien reduzéiert. Wann Äert Puppelchen awer e schwéieren Ekzem oder eng Eeërallergie huet, ass et schlau, op eng Erdnussallergie ze kontrolléieren. An dëse spezielle Fäll, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Zäit fir Ärem Puppelchen eppes wéi Erdnëss anzeféieren.
Botschaft fir doheem
- Hülsenfrüchte wéi Kichererbsen, Bounen a Lënsen si ganz nahrhaft Liewensmëttel, déi Puppelcher no 6 Méint kënne ginn.
- Fir Magengas a schiedlech Substanzen ze reduzéieren, sollt Dir gedréchent Bounen ëmmer grëndlech a Waasser leeën, d'Waasser ofläschen a grëndlech a frëschem Waasser kachen.
- Wann et fir d'éischt gëtt, gitt et als glaten Püree, ouni Salz oder Zocker. Waart e puer Deeg ier Dir en neit Fudder aféiert.
- Wann Dir rout Nierbounen gitt, gitt sécher datt Dir se a Waasser wächst a se op d'mannst 30 Minutten grëndlech kacht.
- Wann Dir Bedenken iwwer d'Iessen vun Ärem Puppelchen hutt, besonnesch Allergien, da sollt Dir dat net fir Iech halen a mat Ärem Kannerdokter oder Hausdokter schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar