Sollen mir Ärem 8-12 Méint ale Puppelchen hausgemaachte Liewensmëttel ginn? (Virstellung vu fester Liewensmëttel) Loosst eis doriwwer schwätzen - Nirogi Lanka

Wann Äert Klengt wiisst, ass et Zäit, nei Varietéit an seng Ernährung anzeféieren, oder net? Mat ongeféier 8 Méint sinn déi meescht Puppelcher scho mat eisenberaicherte Puppelchersmüsli a mëllen, püréierte Liewensmëttel vertraut. Si hunn dës nei Texturen mat Mammemëllech oder Fläschmëllech ausbalancéiert. Elo ass déi perfekt Zäit, fir se lues a lues mat hausgemaachten Iessen anzeféieren - déiselwecht Liewensmëttel, déi de Rescht vun der Famill ësst. Dëst ass e wonnerschéine Meilesteen fir Iech a fir Äert Puppelchen.

Wéi kënnt Dir feststellen, ob Äert Puppelchen prett ass fir Familljemoolzechten?

Et ginn e puer kloer Zeeche vun deem, datt Äert Puppelchen prett ass fir dëse Meilesteen. Wann Dir dës Zeechen erkennt, kënnt Dir him zum richtege Moment op reegelméisseg Iessen wiesselen.

• Kann Äert Puppelchen gutt sëtzen? Wann Äert Puppelchen eng kuerz Zäit ouni Ënnerstëtzung oprecht sëtze kann, ass dat e gutt Zeechen. Oprecht ze bleiwen ass wichteg beim Iessen, fir ze verhënneren, datt et verschléckt.
• Hutt si eng gutt Kappkontroll? Et ass wichteg, datt Äert Puppelchen säi Kapp stabil hale kann a vun enger Säit op déi aner dréinen kann.
• Weist et Interesse fir Iessen? Kuckt Äert Puppelchen Iech virwëtzeg no beim Iessen oder probéiert et Iessen vun Ärem Teller ze gräifen? Dëst weist, datt et sech fir fest Liewensmëttel interesséiert.
• Leeë si Saachen an de Mond? Spillsaachen oder Objeten an de Mond ze leeën ass eng natierlech Entwécklungsphase. Et weist, datt si iwwer Texturen léieren a sech drop virbereeden, Iessen z'entdecken.
• Ass de Zongreflex verschwonnen? Ufanks drécken d'Puppelcher net-flësseg Liewensmëttel mat der Zong aus dem Mond. Wann dëse Reflex ofhëlt, gi se besser am Schlucken, wat e positivt Zeechen ass.
• Kënne si kleng Saachen ophuelen? Wann Äert Puppelchen ufänkt säin Daum an Zeigefanger ze benotzen fir kleng Stécker Iessen opzehuelen (de Pinzettegrëff), weist dat datt et prett ass fir Fangergiessen z'entdecken.

Äert Puppelchen muss net all dës Saachen gläichzäiteg maachen. Wann Dir awer e puer vun dëse Schëlder bemierkt, kënnt Dir lues a lues nei, altersgerecht Liewensmëttel an seng Ernährung aféieren.

Wat sinn déi bescht Liewensmëttel fir Äert Puppelchen an dëser Phas?

Et gëtt vill Méiglechkeeten fir Puppelcher tëscht 8 an 12 Méint. Diversitéit an Ernärung si wichteg. Well hire Gaum sech entwéckelt, ass et wichteg, eng grouss Varietéit u Liewensmëttel unzebidden.

Wéi soll d'Textur vun der Liewensmëttel ausgesinn?

Fänkt mat Püreen un a gitt lues a lues op méi texturéiert Liewensmëttel weider.

• Püree: Bitt gekacht a gutt püree Geméis wéi Gromperen, Séissgromperen oder Kürbis un. Weich Uebst wéi Banannen oder Avocadoen sinn och exzellent Wiel.
• Fein gehackt oder gehackt Iessen: Wann Äert Puppelchen léiert ze kauen, gitt him gutt gekacht Fleesch, Fësch oder Poulet, dat fein gehackt oder gemuel gouf.
• Weich Fingerfood: Wann Äert Puppelchen sech selwer fidderen wëll, bitt et mëll Stécker un, déi et hale kann. Dëst encouragéiert d'Kauen an entwéckelt d' Feinmotorik .

Et ass eng spannend Rees - vum Drénken vun dënnem Müsli bis zum Iesse vu Püree, a schliisslech zu feste Stécker!

Nährstoffräich Liewensmëtteloptioune fir Äert Puppelchen:

• Geméis: Gekacht a zerdrückt oder fein gehackte Muertten, gréng Bounen, Kürbis, Séisskartoffelen, Gromperen, Spinat oder Kabes.
• Uebst : Reef Banannen, Mangoen, Papaya, Avocado oder gedämpft/zerkéiert Äppel.
• Kären: Gutt gekachten, zerdrückten Räis, Fangerhirse (Kurakkan) oder Haferflockenbrei. Kleng Stécker Brout (wielt Vollkornbrout amplaz vu raffinéiertem Wäissbrout).
• Proteinräich Liewensmëttel:
• Eeër: Fänkt mam Eegiel un, dann den Eeewäiss derbäi (op eventuell Allergien oppassen).
• Fësch : Gutt gekachte Fësch ouni Schanken. Fettege Fësch wéi Saumon kënnen no an no agefouert ginn, fir Omega-3s ze kréien.
• Poulet/Fleesch: Vergewëssert Iech datt et grëndlech gekacht, fein gehackt oder gemuel ass.
• Hülsenfrüchte: Gutt gekacht Lënsen, Kichererbsen oder Mungbounen, grëndlech zerdrückt.
• Mëllechprodukter: Naturjoghurt a Kéis mat wéineg Natrium a klenge Quantitéiten. Gitt Koumëllech net als Haaptgedrénks bis no engem Alter, obwuel kleng Quantitéiten beim Kachen duerchaus an der Rei sinn.

Wichteg: Féiert nëmmen eng nei Liewensmëttel gläichzäiteg an. Waart 3-4 Deeg fir op allergesch Reaktiounen wéi Hautausschlag, Bauchschmerzen oder Erbrechung ze kontrolléieren. Wann Dir iergendeng bemierkt, stoppt mat där Liewensmëttel a konsultéiert Ären Dokter.

Wichteg Sécherheetstipps beim Iessen

Äert Puppelchen ze fidderen ass eng wonnerbar Erfahrung mat der Bindung, awer behält dës Sécherheetsregelen am Kapp.

Sécherheet als éischt: Passt op fir Erstéckungsgeforen.

Well Äert Puppelchen nach ëmmer léiert richteg ze kauen a schlucken, stellen e puer Liewensmëttel e Verstéckungsrisiko duer.

• Ronn, haart Liewensmëttel: Gitt ni ganz Drauwen, ronn geschnidden Wurschtscheiwen, Nëss (wéi Erdnëss/Cashewnëss) oder haart Bonbons. Schneit d'Drauwe längsweis a Véierel.
• Klebrig Iessen: Gitt keng Läffele voller Erdnussbotter. Verdeelt et dënn op Brout oder Cracker.
• Réi Liewensmëttel: Vermeit net genuch gekacht oder haart réi Geméis a Fleesch.
• Kleng Deeler: Sidd ganz virsiichteg mat Kiischtekären oder Fëschgräten.

Halt Äert Puppelchen ëmmer beim Iessen iwwerwaacht. Loosst Äert Puppelchen ni eleng beim Iessen. Am Noutfall sicht direkt Hëllef andeems Dir den 112 oder Är lokal Noutdéngschter urufft.

Eisen prioritär behandelen!

No 6 Méint klëmmt den Eisenbedarf vun Ärem Puppelchen, an d'Muttermëllech liwwert eventuell net méi eleng genuch. Vergewëssert Iech, datt eisenräich Liewensmëttel an seng Ernährung abegraff sinn.

• Eisen-angereicherte Getreide
• Gutt gekacht rout Fleesch a Poulet
• Lënsen a gréngt Blatgeméis wéi Spinat
• Eeërgelen

Vitamin C hëlleft bei der Eisenabsorptioun, dofir ass et hëllefräich, Zitrusfrüchte derbäizesetzen - awer gitt virsiichteg domat ëm, well se bei verschiddene Puppelcher Empfindlechkeet verursaache kënnen.

Net forcéieren

All Puppelchen huet en aneren Appetit. Heiansdo iesse se gutt; aner Deeg iesse se vläicht manner. Wann Äert Puppelchen refuséiert ze iessen, forcéiert et ni ze iessen. Dëst kann eng negativ Associatioun mam Iessen kreéieren. Passt op seng Signaler vun Honger a Sättegkeet op. Fänkt kleng un a vergréissert d'Quantitéit no sengem Virbild.

Soll een säi Puppelchen encouragéieren, sech selwer ze iessen? Ass dat eng gutt Iddi?

Absolut! Mat 8-9 Méint weisen Puppelcher dacks e grousst Interessi um Selbstfidderen. Dëst ass e wichtege Meilesteen fir hir Entwécklung.

• Verfeinerung vun der Feinmotorik:Wann Äert Puppelchen kleng Stécker Iessen gräift a se an de Mond bréngt, stäerkt et d'Muskelen a senge Fanger an Hänn a entwéckelt de "Zangengrëff" weider.
• Verbesserung vun der Hand-Aen-Koordinatioun: Dëse Prozess hëlleft d'Verbindung tëscht deem wat se gesinn an deem wéi se hir Hänn beweegen, ze iwwerbrécken.
• Sättigungssignaler léieren: Selbstfidderen léiert Ärem Puppelchen ze erkennen, wéini et Honger huet a wéini et satt ass.
• Stäerkung vum Selbstvertrauen an dem Interessi: Et fërdert eng positiv Bezéiung mam Iessen a fërdert d'Onofhängegkeet.

Jo, et kann dreckeg ginn! Iessen lant um Buedem an d'Kleeder kréien Flecken, awer dat ass alles en Deel vun der Léiererfahrung. Probéiert eng grouss Plastikmatt ënner hirem Héichstull ze leeën a Kleeder ze wielen, déi einfach ze wäschen sinn. Loosst Äert Klengt d'Texturen an d'Geschmaacher fräi entdecken.

Super Fingerfood fir ze bidden:

• Weich gekachten Muert, gréng Bounen, Gromperen oder Séisskartoffelstécker.
• Kleng, häufeg Stécker vun enger reifer Banann, Mango oder Avocado.
• Gutt gekacht Pasta (ouni Zousaz vu Salz oder Zoossen).
• Kichelcher oder Zwiebecher mat wéineg Zocker.
• Stécker mëll Brout.
• Kleng, fein gekacht Stécker zaart Poulet oder Fleesch (nëmmen wa se entwécklungsfäerdeg sinn fir ze kauen).

Vergiesst net d'Muttermëllech oder d'Fläschmëllech!

Wann Dir mat fester Liewensmëttel ufänkt, heescht dat net, datt Dir ophale sollt, Mammemëllech oder Fläschmëllech ze iessen. Bis Äert Puppelchen ee Joer al gëtt, bleift Mammemëllech oder Fläschmëllech hir Haaptnahrungsquell.

• Fir 8-9 Méint aal Kanner: Bitt als éischt fest Liewensmëttel un, duerno Muttermëllech oder Fläsch.
• Fir 10-12 Méint al Kanner: Wa se hir Zufuhr vu fester Liewensmëttel erhéijen, kann d'Zuel vun de Mëllechmoolzechten natierlech erofgoen, awer e puer Molzechten pro Dag sinn ëmmer nach essentiell.

Einfach ausgedréckt, sinn fest Liewensmëttel an dëser Phas ergänzend Liewensmëttel , keen Ersatz fir Mëllech.

Wat wann mäi Puppelchen refuséiert ze iessen?

Dëst ass eng heefeg Suerg. E puer Puppelcher refuséieren nei Liewensmëttel oder héieren op eemol op Liewensmëttel ze iessen, déi se virdru gär haten - eng Phase, déi als "picky eating" bekannt ass. Keng Panik; dëst ass en normalen Deel vun der Entwécklung.

• Sidd gedëlleg: Gitt net op, wann se e Liewensmëttel eemol refuséieren. Probéiert et no e puer Deeg nach eng Kéier; heiansdo dauert et 10-15 Mol, bis e Puppelchen en neit Iessen akzeptéiert.
• Maacht d'Iessen agreabel: Vermeit Frustratioun oder Zwang. Halt d'Atmosphär entspaant, schwätzt mat Ärem Puppelchen a maacht et spilleresch.
• Zesummen iessen: Äert Puppelchen ësst méi wahrscheinlech, wann et Iech déiselwecht gesond Iessen genéisst gesäit.
• Sidd kreativ: Probéiert datselwecht Geméis op verschidde Weeër ze preparéieren (gedämpft, zerdrückt oder an enger Zopp).
• Maacht et visuell attraktiv: Benotzt eng Vielfalt vu faarwege Geméis an Uebst, fir den Teller verlockend ausgesinn ze loossen.

Denkt drun, wann Äert Puppelche satt ass, héiert et op ze iessen. Probéiert net, Iech ze forcéieren, zousätzlech Bëss ze ginn.

Vergiesst net Waasser unzebidden!

Wann Dir Feststoffer agefouert hutt, ass et wichteg och Waasser anzeféieren.

• Bitt kleng Schluppe gekachten a gekillten Waasser tëscht oder no de Moolzechten un.
• Ermuntert d'Benotzung vun enger normaler Taass oder enger Sippy-Taass.
• Vermeit Fruuchtjusen, besonnesch déi aus dem Geschäft, well se dacks vill zousätzlechen Zocker enthalen. Frësch Uebst ass ëmmer déi gesond Wiel.

Liewensmëttel déi Dir fir Äert Puppelchen sollt vermeiden

Verschidde Liewensmëttel si fir Puppelcher an dësem Alter einfach net gëeegent.

• Hunneg: Gitt ni engem Puppelchen ënner engem Joer Hunneg wéinst dem Risiko vum Infantil-Botulismus, enger rarer awer eescht Form vu Liewensmëttelvergëftung.
• Koumëllech: Benotzt keng Koumëllech als Haaptgedrénks virum Alter vun engem Joer. Si ass schwéier fir Puppelcher ze verdauen, kann hir Nieren belaaschten an behënnert d'Eisenabsorptioun. (Eng kleng Quantitéit an hausgemaachte Moolzechten ass a Ordnung).
• Salz a Zocker: Vermeit Salz oder Zocker an d'Iessen vun Ärem Puppelchen ze ginn. Seng Nieren kënnen net héich Natriumniveauen verkraften, an Dir sollt de Goût fir natierlech Aromen encouragéieren.
• Veraarbechte Liewensmëttel: Wierscht, Instantnudelen a verpackte Suppen enthalen dacks héich Konzentratioune vu Salz, Zocker a Konservéierungsmëttel.
• Koffein: Kaffi an Téi sinn net gëeegent fir Puppelcher.

Botschaft fir doheem

D'Fënster vun 8-12 Méint ass e spannende Meilesteen. Äert Puppelchen entdeckt nei Geschmaacher an Texturen.

• Gedold a Léift sinn Är bescht Instrumenter. All Puppelchen ass anescht; beweegt Iech a sengem eegenen Tempo.
• Prioritär Varietéit setzen: Eng breet Palette vun nahrhaften, vollwäertege Liewensmëttel aféieren.
• Sécherheet als éischt: Passt ëmmer op potenziell Erstéckungsgeforen op.
• Fërdert d'Onofhängegkeet: Ermächtegt Ärem Puppelchen, sech selwer z'iessen.
• Mëllechfidderung weiderféieren: Muttermëllech oder -fërmeg Mëllech als wichteg Ernärungsquell weiderginn.
• Consultéiert Ären Kannerdokter: Wann Dir Froen oder Zweiwel hutt, kontaktéiert den Dokter vun Ärem Kand.

Dir sidd net eleng op dëser Rees. Nirogi Lanka wënscht Iech an Ärem Klengen eng gesond a glécklech Ernärungsrees!

Nirogi Lanka : Fest Liewensmëttel, Ernärung fir Puppelcher, Puppelchen vun 8-12 Méint, Kachen doheem, Fingerfood, Allergien, Stillen