Deet däi Handgelenk och wéi? Et kéint eng Handgelenk-Sehnenentzündung sinn!

Hues du dacks Péng am Handgelenk? Heiansdo ass et schwéier, souguer einfach Aufgaben ze maachen, wéi eng Waasserfläsch opzemaachen oder eng Dier opzemaachen? Oder wann du e schwéiert Objet hiews, den Aarm béit oder streckt, fillt et sech dann un, wéi wann däi Handgelenk "hänke bliwwen" wier oder e "Klick"-Geräisch mécht? Wann dat de Fall ass, kann et sinn, datt du eng Krankheet hues, déi Handgelenk-Sehnenentzündung genannt gëtt. Maach der keng Suergen, loosst eis haut am Detail doriwwer schwätzen, okay?

Wat ass eng Handgelenk-Sehnenentzündung?

Einfach ausgedréckt, ass eng Handgelenk-Sehnenentzündung wann d'Sehnen am Handgelenk entzündegt ginn. Sehnen sinn déi haart Gewëss an der Hand, déi d'Muskelen mat de Schanken verbannen. Dëst ass wat Iech hëlleft Är Hand a Fanger ze beweegen. Et gi ongeféier sechs vun dësen Sehnen am Handgelenk.

Also, wann dës Sehnen ënner stännegem Drock ausgeübt ginn, oder wann se eng Verletzung wéi eng Verstauchung erleiden, kënne se irritéiert a geschwollen ginn. Dëst ass wat mir Sehnenentzündung nennen.

Kuckt elo, et ginn och Haaptzorten dovun.

• De Quervain-Sehnenentzündung : Dëst ass déi heefegst Aart vun Sehnenentzündung. Si betrëfft d'Sehne op der Säit vun der grousser Zéi.
• Ulnar Tendinitis : Dëst ass wann d'Sehne op der Säit vun Ärer Hand, wou Äre klenge Fanger läit, entzündet gëtt.

Wien entwéckelt sech am wahrscheinlechsten dës Konditioun?

Tatsächlech ass jiddereen, deen säi Handgelenk stänneg belaascht oder belaascht, a Gefor fir dës Krankheet. Denkt drun, eng nei Mamm oder een, deen sech ëm kleng Kanner këmmert, kann dës Krankheet kréien. Dës Krankheet kann optrieden, wa se e Kand an der Hand hält oder seng Hand de ganzen Dag an der selwechter Positioun hält. Dofir nennen e puer Leit et "Mammhandgelenk", besonnesch den Zoustand "De Quervain-Sehnenentzündung".

Ausserdeem ginn et nach eng Rei aner Risikofaktoren:

• Fra sinn: Frae si méi wahrscheinlech dës Krankheet z'entwéckelen wéi Männer.
• Iwwer 40 Joer al sinn.
• Wann Dir schonn eng Kéier Är Sehnen verletzt hutt, oder wann Dir eng Krankheet wéi lateral Epikondylitis hutt, dat heescht Péng op der Äussewelt vun Ärem Ellbog.
• Eng Aarbecht, déi verlaangt, datt Dir ëmmer déiselwecht Aart vu Beweegunge maacht. Zum Beispill Kuchglasur maachen, Hoer stylen, schwéier Maschinnen bedreiwen an op enger Computertastatur tippen.
• Bestëmmte Gesondheetsproblemer: Leit mat Krankheeten wéi Diabetis, Arthrose, rheumatoider Arthritis oder Gicht.
• E puer infektiéis Konditiounen.
• Sportaarten ausüben, déi vill Drock op d'Handgelenker ausüben, wéi zum Beispill Gymnastik a Basketball.
• Är Hänn an Handgelenker an der falscher Positioun halen beim Schaffen, Tippen oder SMSen.
• Fëmmen.
• Eng nei Aktivitéit ganz op eemol ufänken, ouni Äert Handgelenk richteg virzebereeden, ier Dir se maacht.
• Fir trotz de Péng weider ze schaffen.

Wéi heefeg ass Handgelenk-Sehnenentzündung?

Fir éierlech ze sinn, eng Handgelenk-Sehnenentzündung wéi eng "De Quervain-Sehnenentzündung" ass net sou heefeg. Si betrëfft ongeféier 0,5% vun de Männer an 1,3% vun de Fraen. Mee egal wien se kritt, et ass eng schmerzhafte Erfahrung, oder?

Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Grënn?

Dacks ass d'Haaptursaach dofir widderhuelend Belaaschtung vun den Sehnen am Handgelenk. Eis Sehnen hunn eng dënn Beschichtung (Sehnenscheed) ronderëm, déi hinnen hëlleft, sech einfach ze beweegen. Dëst ass wéi eng Schicht Gleitmëttel. Wann mir dauernd mat eisen Hänn schaffen, kann dës Beschichtung irritéiert , geschwollen a vergréissert ginn. Dann hunn d'Sehnen Schwieregkeeten, sech an dëser Beschichtung reibungslos ze beweegen. Dofir ginn d'Sehnen belaascht, a Péng fänkt un ze entstoen, wann mir eis Handgelenker a Fanger beweegen.

Wat sinn d'Symptomer? Wéi erkennt een dat?

Wann Dir eng Handgelenk-Sehnenentzündung hutt, kënnt Dir Symptomer wéi dës erliewen:

• Schwieregkeeten, bestëmmte Beweegungen auszeféieren. Zum Beispill, Fläschekappen opmaachen, Dieren opmaachen, en Hausdéier oder e klengt Puppelchen ophuelen.
• Steifheet, e "Festklemmen"-Gefill oder e "Klicken"-Geräisch beim Beweege vum Handgelenk oder de Fanger.
• Schwellung ronderëm d'Handgelenk oder wou d'Fanger ufänken.
• Handgelenkschmerzen, besonnesch op der Säit vum Daum oder vum klenge Fanger.

Wéi kann en Dokter dat genee diagnostizéieren?

Wann Dir bei en Dokter gitt, frot hien Iech als éischt no Äre Symptomer a mécht eng kierperlech Untersuchung. Duerno tasten si bestëmmt Beräicher vun Ärer Hand, Ärem Handgelenk an Äre Fanger fir ze kucken, ob se geschwollen oder schmerzhaft sinn. Si froen Iech och, bestëmmt Beweegungen ze maachen, wéi Är Fäischt ze zéien an Är Handgelenker ze dréinen, fir erauszefannen, wou genee de Schmerz hierkënnt.

Heiansdo kënnen d'Symptomer vun enger "(Handgelenk-Sehnenentzündung)" ähnlech sinn wéi déi vun anere Krankheeten, déi den Handgelenk an d'Fanger betreffen. Zum Beispill:

• Arthritis: Dëst verursaacht Schwellungen a Péng an de Gelenker.
• `(Karpaltunnelsyndrom)`: Dobäi gëtt d'Hand taub a fillt sech wéi e Kitzel un wéinst der Kompressioun vun enger Ven am Handgelenk.
• `(Ofzuchsfanger)`: Dobäi gëtt d'Sehne geschwollen a bleift hänke bleiwen, wann e Fanger gebéit gëtt.
• Handgelenkfrakturen .

Also kann den Dokter och en bildgebenden Scan, wéi eng Röntgenuntersuchung, MRI oder Ultraschall, verschreiwen, fir sécherzestellen, datt et keng aner Konditioune wéi dës gëtt.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Déi gutt Noriicht ass, datt vill Leit dëse Schmerz mat einfachen, net-chirurgeschen Behandlungen reduzéiere kënnen. Ären Dokter kéint Saachen empfeelen wéi:

Behandlung mat Medikamenter

Net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) kënne ginn, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. A verschiddene Fäll kann Ären Dokter Iech och Steroidinjektiounen an Äert Handgelenk oder bei Äre Fangergelenker ginn.

Physiotherapie a Beruffstherapie

Physiotherapeuten an Ergotherapeuten kënnen Iech hëllefen, Kraaft, Mobilitéit a Bewegungsfräiheet an Ärem Handgelenk a Fanger erëmzefannen. Si kënnen Iech och léieren, wéi Dir alldeeglech Aufgaben, wéi Tippen an Hiewen, op eng Manéier ausféiere kënnt, déi d'Handgelenkschmerzen reduzéiert.

Rou an d'RICE-Method

Rou ass déi wichtegst Behandlung fir eng Sehnenentzündung um Handgelenk. Verschäerft Är Handgelenkschmerzen ni andeems Dir se festhält. Miniméiert Aktivitéiten wéi Tippen, Hiewen an Dréie vun Ärem Handgelenk sou vill wéi méiglech, fir Ären Sehnen Zäit ze ginn ze heelen.

D'(RICE-Method) ass eng Behandlung doheem, déi hëllefe kann, Schwellungen a Péng am Handgelenk ze reduzéieren.

• R (Rou) - Rou: Gitt Ärer Hand eng Paus.
• I (Äis) - Äis opdroen: E puermol am Dag ongeféier 20 Minutten Äis opdroen. Mee net direkt Äis opdroen, mee eppes wéi en Handduch drop leeën.
• C (Kompressioun): Bréngt eng kleng Quantitéit Kompressioun mat engem elastesche Verband op, fir d'Schwellung ze reduzéieren.
• E (Héicht) - Héicht: Halt Ären Aarm sou dacks wéi méiglech iwwer der Héicht vun Ärem Häerz.

Benotzung vun enger Splint

Eng Schinn ass en Apparat, deen hëlleft, Äert Handgelenk, a heiansdo och Är Fanger, onbeweeglech ze halen. Dëst gëtt den Sehnen Rou. Ären Dokter kéint Iech eng personaliséiert Schinn empfeelen, déi Iech passt, oder Dir kënnt eng benotzen, déi Dir an enger Apdikt kaaft.

Wäert eng Operatioun néideg sinn?

Wann Är Symptomer no e puer Méint vun dësen allgemenge Behandlungen net besser ginn, braucht Dir eventuell eng Operatioun fir Är Handgelenksehnenentzündung. Et gi verschidde Méiglechkeeten fir eng Handgelenksehnenoperatioun duerchzeféieren, awer dëst sinn déi heefegst:

• Entfernung vu beschiedegtem Gewief aus der Ofdeckung (Sehnenscheed) ronderëm d'Sehne.
• E puer kleng Schnëtter an der Bedeckung maachen, fir der Sehne méi Plaz ze ginn, fir sech ze beweegen.

Eng Handgelenksehnenoperatioun ass normalerweis eng ambulant Prozedur, wou Dir de selwechten Dag heemgoe kënnt, ouni am Spidol ze bleiwen.Dir kënnt eng Lokalanästhesie (Lokalanästhesie) oder eng Vollnarkose (Generalanästhesie) kréien. No der Operatioun gëtt e Verband op Äert Handgelenk geluecht, an d'Nähte ginn normalerweis no ongeféier zwou Wochen ewechgeholl.

Wat sinn d'Risike vun enger Operatioun?

Eng Operatioun fir eng Sehnenentzündung am Handgelenk ass am Allgemengen eng sécher Prozedur mat wéineg Komplikatiounen. Wéi bei all Operatioun gëtt et awer och e puer kleng Risiken:

• Infektioun (`(Infektioun)`).
• Nervenschued (`(Nervenschued)`).
• Péng oder e "Kribbelen a Prickelen"-Gefill am Handgelenk oder de Fanger.
• D'Wonn heelt net richteg oder heelt net komplett.
• Bildung vu Narbengewebe.
• Sehnenverrécklung (`(Sehnen-Subluxatioun)`).

Wéi kann een sech virun dëser Situatioun schützen? (Präventioun)

Follegt dës Tipps fir Iech viru Handgelenksehnenschmerzen ze schützen:

• Iwwerbelaascht d'Sehnen an Ärem Handgelenk oder Hand net.
• Wann Dir fëmmt, stoppt domat.
• Streckt Är Handgelenker gutt virun all kierperlecher Aktivitéit.
• Wann Dir een sidd, deen dauernd "tipt", oder wann Dir Aarbecht maacht, déi Drock op Är Handgelenker ausübt, maacht reegelméisseg Pausen.
• Wann Ären Dokter et recommandéiert, benotzt eng Schutzhandgelenkschinn oder eng Bandage.

Wéi geet et dir no der Genesung? (Ausbléck)

Déi meescht Leit reagéiere gutt op d'Behandlung, an et gëtt kee laangfristege Handgelenkschued oder Péng.

Soubal Äert Handgelenk geheelt ass, kann Physiotherapie oder Ergotherapie hëllefen, Är Handgelenkkraaft a Bewegungsfräiheet ze verbesseren. Therapeuten kënnen Iech och léieren, wéi Dir Är Liiblingsaktivitéiten op eng Manéier weiderféiere kënnt, déi Äert Handgelenk manner belaascht.

Mee denkt drun, wann eng Sehne eemol blesséiert ass, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt se sech nach eng Kéier blesséiert. Also beim Sport maachen, besonnesch wann Dir déiselwecht Beweegunge maacht, passt besonnesch op Är Handgelenker op. Dat Wichtegst ass, maacht näischt mat Péng. Péng ass d'Aart a Weis vun Ärem Kierper mat Iech ze schwätzen, lauschtert drop.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

An esou engem Fall sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren:

• Wann Dir Äert Handgelenk oder Är Fanger net beweege kënnt.
• Wann Dir Ären Aarm net béie kënnt oder en Objet net hale kënnt.
• Wann d'Saachen, déi Dir an der Hand hutt, ëmmer aus den Hänn falen.
• Wann Dir staark, plötzlech Péng an Ärem Handgelenk, Hand oder Fanger hutt.
• Wann Dir Schwellungen oder eng Ännerung vun der Hautfaarf ronderëm Äert Handgelenk bemierkt.

Botschaft fir doheem

Eng Handgelenk-Sehnenentzündung ass eng Entzündung vun den Sehnen, déi Ären Ënneraarm mat de Schanken an Äre Fanger verbannen. Dësen Zoustand kann Péng verursaachen, wann Dir Äert Handgelenk oder Är Fanger gräift, hieft oder beweegt. Rou, Medikamenter, Injektiounen oder eng Schinn kënnen normalerweis hëllefen, d'Péng ze linderen. Verschidde Leit brauchen eventuell eng Operatioun. Wann Dir eng Aarbecht hutt, déi widderholl Handgelenkbewegungen erfuerdert oder e Sport maacht, gitt sécher, datt Dir Äert Handgelenk regelméisseg ausroue an dehnt. Gitt bei Ären Dokter fir eng richteg Diagnos a Behandlung.

` Handgelenkschmerzen, Sehnenentzündung, Handschmerzen, De Quervain-Sehnenentzündung, Handgelenkstéierungen, Handrück, Handgelenkschutz