Wali onyiga ekyenyi n’emikono gyombi ng’okuluma omutwe? Oba bw’oba n’obulumi awalala ku mubiri gwo, owulira obuweerero bw’onyiga ekitundu ekyo okumala akaseera n’oluvannyuma n’okikwatako, nedda? Mu butuufu kino tukikola nga tetukitegedde, enkola ennyangu ey’obujjanjabi etandikira mu nkumi n’enkumi z’emyaka okuva mu ddagala ly’Abachina. Kino kiyitibwa `Acupressure`. Mu ngeri ennyangu, kiringa okukuba eddagala eritaliiko mpiso. Katukwogere ku nsonga eno mu bujjuvu katono leero.
`Acupressure` kye ki? Endowooza ki eri emabega waakyo?
``Acupressure`` nkola ya bujjanjabi bw'ebyobulamu mu Asia eva mu ddagala ly'Abachina ery'ekinnansi (TCM). Okubeera omutuufu, erina ebimu ebifaanagana n’eddagala ettongole lye tulina mu nsi yaffe.
Okusinziira ku ndowooza eno ey’obusawo ey’Abachina, emibiri gyaffe gyetooloddwa omukutu ogutalabika ogw’amakubo g’amasoboza, oguyitibwa ``meridians''. Amaanyi gaffe ag’obulamu, oba ``qi'' (agatulwa 'chi'), gakulukuta mu makubo gano. Balowooza nti amakubo gano amakulu 12 ag’amaanyi gakwatagana n’ebitundu by’omubiri eby’enjawulo mu mibiri gyaffe, ne gakola enkola y’empuliziganya mu mubiri gwonna. Amakubo gano ag’amasoboza gatandikira ku nsonga z’engalo, ne gakwatagana n’obwongo, oluvannyuma ne gakwatagana n’ebitundu ebikwatagana.
Okusinziira ku ndowooza eno, obulwadde bubaawo nga waliwo okuzibikira oba obutakwatagana mu limu ku makubo g’amasoboza (meridians). Obujjanjabi nga acupressure ne acupuncture bugenderera okuggyawo ebizibiti bino n’okuddamu okutebenkeza amaanyi g’omubiri.
Si buli muntu mu busawo bw’amawanga g’obugwanjuba nti akkiriza okubeerawo kw’amakubo gano ag’amasoboza (meridians). Kyokka, bagamba nti obuweerero obuva mu bujjanjabi buno buyinza okuba nga buva ku bintu ng’okukendeera kw’okusika omuguwa kw’ebinywa , okulongoosa entambula y’omusaayi , n’okufulumya ebirungo ebiyitibwa endorphins, eddagala ery’obutonde eriweweeza ku bulumi erikolebwa emibiri gyaffe.
Okola otya obujjanjabi bwa `Acupressure`?
Mu kiseera ky'olutuula lwa `acupressure`, ogalamira ku kitanda ekigonvu, ng'oyambadde ddala. Omusawo akozesa engalo ze, engalo, ebikoona, oluusi n’ebigere okussa puleesa entonotono ku bifo ebitongole ku mubiri gwo, ebiyitibwa `acupoints`.
Oluusi obujjanjabi buno buyinza okuzingiramu ebintu ng’okugolola oba okukuba acupressure. Olukungana lutera okutwala essaawa nga emu. Okusobola okuvaamu ebirungi, kiyinza okwetaagisa okubeera n’entuula eziwerako.
Bifo ki ebisinga okukozesebwa mu kussa acupressure?
Mu butuufu, waliwo ebikumi n’ebikumi by’obubonero bwa `Acupressure` ku mubiri gwaffe. Zino ze zimu ku nsonga enkulu era ezisinga okukozesebwa. Bino osobola okubigezaako awaka.
| Erinnya ly’ensonga | Ekifo | Emikisa egiyinza okuba egy’omugaso |
|---|---|---|
| Ekyenda Ekinene 4 (LI 4) . | Ekitundu ky’omukono gwo ekigonvu era eky’ennyama wakati w’engalo yo ennene n’engalo ensajja, okumpi n’amagumba gombi we gasisinkana. | Okukendeeza ku kulumwa omutwe, okulumwa amannyo, okulumwa ensingo ne situleesi. |
| Ekibumba 3 (LR-3) . | Waggulu w’ekigere kyo, genda waggulu katono ku bbanga eri wakati w’ekigere kyo ekinene n’ekigere ekiddako. | Okuwa obuweerero okuva ku situleesi, okulumwa omugongo, puleesa, n’obulumi mu nsonga. |
| Ensigo 6 (SP-6) . | Teeka engalo zo munda mu kigere kyo, obugazi bw’engalo nga ssatu waggulu w’eggumba lyo ery’enkizi. Awo we kiri. | Ebizibu mu kugaaya emmere, obuteebaka, n’ebizibu ebikwata ku nsonga z’omukyala. |
Ensonga zino ozinyweza otya?
Funa emu ku nsonga zino onyige n’engalo ensajja ey’omukono gwo omulala okumala eddakiika nga emu oba bbiri, ng’ogisiiga mu ngeri eyeetooloovu. Siiga puleesa enzito era etali ya kukyukakyuka. Bw’oba owulira obulumi bwonna, kendeeza ku puleesa.
Bizibu ki eby’obulamu ebiyinza okuwummuzibwa nga bakozesa eddagala lya acupressure?
Emigaso gy'ebyobulamu egya `Acupressure`Okunoonyereza ku kyo kukyali mu ntandikwa, naye ebituukiddwaako mu balwadde biraga nti kiwa obuweerero obulungi okuva ku bizibu by’obulamu ebiwerako.
| Ekizibu ky'ebyobulamu | Okunnyonnyola |
|---|---|
| Okuziyira n’okusiiyibwa | Okunoonyereza okuwerako kulaga nti okussa puleesa ku mukono kiyinza okuyamba okumalawo okuziyira oluvannyuma lw’okulongoosebwa, eddagala eriweweeza ku bulwadde, okufuna olubuto n’obulwadde bw’okutambula. Waliwo n’emiguwa egy’enjawulo egyakolebwa ku nsonga eno. |
| Obulumi | Waliwo obukakafu obusookerwako obulaga nti acupressure esobola okuyamba ku bulumi bw’omugongo, obulumi oluvannyuma lw’okulongoosebwa, n’okulumwa omutwe. Okunoonyereza okumu kulaga nti era kiyinza okukuwa obuweerero obumu okuva mu bulumi bw’endwadde z’enkizi. |
| Obubonero obukwatagana ne kookolo | Ng’oggyeeko okukendeeza ku kuziyira oluvannyuma lw’okuweebwa eddagala, waliwo ebigambibwa nti kiyinza n’okuyamba okukendeeza ku situleesi, okwongera amaanyi n’okumalawo obulumi mu balwadde ba kookolo. Wabula lino si ddagala lya kookolo, wabula buwummuza bubonero bwokka. |
| Okwennyamira n’Okweraliikirira | Okunoonyereza okuwerako kulaga nti acupressure esobola okulongoosa obulamu bw’omubiri n’obwongo. Okwongera okunoonyereza ku nsonga eno kwetaagibwa. |
Waliwo ebintu by’olina okulowoozaako nga tonnafuna acupressure?
Okutwalira awamu, acupressure bujjanjabi bwa bulabe nnyo . Wabula bw’oba olina obulwadde obutawona nga kookolo, endwadde z’enkizi oba omutima, olina okwebuuza ku musawo nga tonnatandika bujjanjabi obw’ekika kino.Mazima ddala olina okwogera n’omusawo wo. Kikulu nnyo.
Ekirala, kebera olabe oba ekifo w’ofunira obujjanjabi buno kirina layisinsi era nga kikakasibwa.
Kiba kya magezi okwewala okukola emirimu gy’ebitundu ebizito nga acupressure mu mbeera zino wammanga:
- Singa kookolo asaasaanidde mu kitundu omuli ekizimba oba ku magumba.
- Bw’oba olina obulwadde bw’endwadde z’enkizi, ekizibu ky’omugongo oba obulwadde bw’amagumba obuyinza okwonooneka olw’okunyigirizibwa mu mubiri.
- Bw’oba olina emisuwa egy’ekika kya varicose mu magulu.
- Bwoba oli lubuto. Kubanga okunyiga ku bimu ku bifo ebitongole kiyinza okuvaako nnabaana okukonziba. N’olwekyo, kakasa nti ofuna amagezi g’omusawo nga tonnafuna bujjanjabi buno ng’oli lubuto.
Obubaka Obutwala Awaka
- Acupressure nkola ya kinnansi ey’obujjanjabi erimu okussa puleesa ku bifo ebimu ku mubiri, okufaananako n’okukuba eddagala nga tolina mpiso.
- Kino kiyinza okuwa obuweerero obw’amaanyi okuva ku bintu ng’okuziyira, obulumi obumu (nga okulumwa omutwe, okulumwa omugongo), n’okunyigirizibwa.
- Kino si kye kyokka ekigonjoola buli bulwadde, naye kiyinza okuba eky’omugaso ennyo ng’obujjanjabi obw’enjawulo.
- Wadde okutwalira awamu okukuba acupressure tekirina bulabe, bw’oba olina obulwadde obutawona oba ng’oli lubuto, kakasa nti oyogera n’omusawo nga tonnatandika bujjanjabi buno.
- Kikulu nnyo eri obukuumi bwo okulonda omukugu alina ebisaanyizo, obumanyirivu, era alina ebbaluwa okujjanjabibwa.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo