Ate era ofuna obuzibu okussaayo omwoyo ng’omuntu omukulu? Ka twogere ku ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) mu bantu abakulu .

Oluusi kikuzibuwalira okussa essira ku mulimu gumu? Oba ekintu okikola omulundi gumu nga tonnalowooza bulungi nga tonnakikola? Mpozzi buli kiseera oba toteredde era nga tosobola kusula mu kifo kimu. Ebintu bino bwe biba nga buli kiseera bikosa obulamu bwo obwa bulijjo, emirimu gyo, n’omukwano gwo, kiyinza okuba embeera gye twogerako leero eyitibwa ADHD y’abantu abakulu . Mu butuufu eno mbeera etera okubeera mu bantu bangi, naye nga temanyiddwa bulungi. Kale ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu, mu ngeri ennyangu ennyo.

ADHD y’abantu abakulu kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ADHD y’abantu abakulu (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) mbeera ya nkula y’obusimu ekosa enkola y’obwongo. Obubonero bwayo obukulu kwe kukaluubirirwa okufaayo, okukola ennyo, n’oluusi okukola ennyo. Kino si bugayaavu ku ludda lwo, era si kamogo mu buntu. Eno mbeera emanyiddwa mu basawo.

Ekikulu kiri nti ADHD si kintu ekikula mu bwangu mu bukulu. Si bantu bonna abakulu abalina ADHD nti balina embeera eno okuva mu buto. Abamu bazuulibwa nga baana bato, ate abalala bazuulibwa nga bakuze. Wadde ng’abaana abasinga obungi basinga embeera eno nga bakula, abantu nga 60% bakyagenda mu maaso n’okubeera n’obubonero buno okutuuka mu bukulu. Wadde nga tewali ddagala lya mbeera eno, esobola okufugibwa obulungi n’okubeera n’obulamu obwa bulijjo ng’olina obujjanjabi n’enzirukanya entuufu.

Bubonero ki obulaga embeera eno?

Si buli muntu alina ADHD nti y’omu. Obubonero buyinza okwawukana okusinziira ku muntu. Ku bantu abamu obubonero buno bukwata nnyo ku bulamu bwabwe obwa bulijjo, ate abalala buyinza obutalabika n’akatono. Ka tulabe obubonero obukulu obuyinza okulabibwa.

Lowooza ku kino, bw’oba ​​n’ekintu ky’oyagala ennyo okukola, osobola okukiteekako essira, naye bwe kituuka ku mulimu oguboola, ebirowoozo byo tebirina we bigenda. Kino abantu bangi abalina ADHD kye bayitamu.

Waliwo ebika ebikulu eby’obulwadde bwa ADHD?

Yee, ADHD egabanyizibwamu ebika bisatu ebikulu.

1. ADHD etali ya kufaayo: Ekizibu ekikulu eri abantu bano kwe butafaayo. Bafuna obuzibu mu kutegeka emirimu, okujjukira ebintu we biri, n’okugoberera ebiragiro. Kyokka, okukola ennyo tekulabika nnyo. Kino edda kyayitibwanga ADD ( obuzibu bw’okussaayo omwoyo ).

2. Hyperactive/Impulsive ADHD: Ekikulu ekiraga abantu bano kwe kuba nti tebateredde era beeyisa nga tebalowoozezza. Bulijjo tebateredde, boogera nnyo era tebalina bugumiikiriza.

3. ADHD ey’omugatte: Kino kye kika ekisinga okumanyibwa. Abantu bano balina obubonero obugatta okuva mu bika byombi waggulu. Kwe kugamba, balina obutafaayo n’okukola ennyo.

Ensonga ki eziviirako kino? Ndowooza ki enkyamu eziriwo?

Bannasayansi n’okutuusa kati tebamanyi kituufu kivaako ADHD. Naye okunoonyereza kulaga bulungi nti etambulira mu maka . Kino kitegeeza nti singa omuntu mu maka go naddala omuzadde oba muganda wo alina obulwadde bwa ADHD, naawe otera okubufuna.

Era kizuuliddwa nti abantu abalina ADHD balina enjawulo ezimu mu nsengeka y’obwongo n’enkola y’eddagala (neurotransmitters) eritambuza obubaka wakati w’obutoffaali bw’obusimu.

Ebintu ebiyinza okuvaako akabi mulimu okunywa omwenge, taaba oba ebiragalalagala mu maama ng’ali lubuto, obuvune ku bwongo, n’okuzaala omugejjo omutono.

Omanya otya mu bukakafu oba olina ADHD?

Kino kizibu abantu bangi kye balina. Tewali kukebera kumu okuzuula obulwadde bwa ADHD. Ekyo kitegeeza nti tekisobola kuzuulibwa na kukeberebwa musaayi oba sikaani. Bw’oba ​​oteebereza nti olina obulwadde bwa ADHD, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo w’eby’omutwe alina obumanyirivu mu kitundu kino.

Omusawo wo ayinza okukola ebintu bino:

• Okukeberebwa omusawo mu bujjuvu okulaba oba waliwo ekintu ekirala ekivaako obubonero bwo mu mubiri.
• Okubuuza ku buto bwo. Olw’okuba ADHD tekoma ku kukula mu bukulu, tunoonya obubonero obwaliwo okuva mu buto.
• Okusaba okulaba lipoota y‟essomero lyo (e.g., ebiwandiiko okuva mu basomesa ebikwata ku butafaayo, ebizibu mu nneeyisa)
• Okwogera ne bazadde bo n’okubuuza ku nneeyisa yo ng’omwana.
• Okubuuza oba waliwo omuntu omulala yenna mu maka alina embeera eno.

Bino byonna omusawo bw’abiteeka wamu, omusawo w’amaliriza oba olina ADHD oba nedda.

Kijjanjabwa kitya?

Tewali bujjanjabi bumu ku ADHD. Enteekateeka y‟obujjanjabi etera okuzingiramu okugatta ekimu oba ebisingawo ku bino wammanga: eddagala, obujjanjabi bw‟enneeyisa, n‟okubudaabudibwa.

Eddagala

Ebika by’eddagala bibiri bye bisinga okukozesebwa okufuga obubonero bwa ADHD.

1. Ebizimba: Bino bye bisinga okukozesebwa. Okugeza, eddagala nga `Methylphenidate (Ritalin, Concerta).` Lino lifuga obubonero nga litebenkeza eddagala mu bwongo erikwatagana n'okufaayo n'okufuga. Kyokka bw’oba ​​okozesa bino, olina okugoberera ddala ebiragiro by’omusawo.

2. Ebitali bizimba: Eddagala nga Atomoxetine ligwa mu kiti kino. Zino zisemba abantu abatasaanira kuzimba ddagala oba abalina ebizibu ebirala eby’obulamu.

Obujjanjabi bw’Enneeyisa n’Obujjanjabi

Ebintu bino bikulu nnyo ng’eddagala.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kino kikuyamba okukyusa endowooza yo, enneeyisa yo, n’engeri gy’okwatamu ebizibu. Era kiyinza okukuyamba okuzimba ekitiibwa.
• Okufumiitiriza mu birowoozo: Ebintu bino biyamba okukkakkanya ebirowoozo n’okwongera okussa essira.
• Okutendeka obulamu: Kino kikuyamba okutegeka emirimu gyo egya bulijjo, okuteekawo ebiruubirirwa n’okubituukiriza.
• Okubuulirira amaka: Okuyamba amaka go okutegeera ADHD n‟okukuwagira.

Ebintu by’osobola okukola okubeera n’obulwadde bwa ADHD

Ng’oggyeeko obujjanjabi, waliwo ebintu bingi by’osobola okwekolera okusobola okwanguyiza obulamu.

• Tegeka olunaku lwo: Kola olukalala lw’ebintu by’olina okukola nga tonnatandika lunaku lwo. Kozesa `omutegesi wa buli lunaku` oba `app y'okujjukiza`.
• Emirimu eminene gimenyemu obutundutundu obutonotono: Bw’otandika okukola omulimu omunene mu bwangu, kiyinza okuwulira nga kikuzitoowereddwa. Kale kimenyemu obutundutundu obutonotono era okimalirize kimu ku kimu.
• Kendeeza ku biwugulaza: Bw’oba ​​okola, ggyako ebintu nga ttivvi n’essimu olonde ekifo ekisirifu.
• Dduyiro: Ne bw’okola dduyiro omutono buli lunaku asobola okuyamba okukendeeza ku bubonero bwa ADHD. Kifulumya amaanyi agasukkiridde mu mubiri gwo ne kikkakkanya ebirowoozo byo.
• Lowooza nga tonnaba kusalawo mu bwangu: Nga tonnaba kukola ku ky’oyagala, yimirira era obale okutuuka ku 10. Mu bbanga eryo ettono, osobola okufuga ekiruubirirwa kyo.
• Weegezeemu okugamba nti ‘nedda’: Abantu abalina ADHD oluusi batwala emirimu mingi okusinga bwe basobola okukola. Kale beera mwesimbu ku by’osobola okukola mu butuufu era weegezeemu okugamba nti ‘nedda’ ku by’otosobola.
• Weewe ekirabo: Bw’omala omulimu omuzibu, weewe akarabo akatono era weesiimye. Kijja kwongera okukuzzaamu amaanyi okukola omulimu oguddako.
• Saba obuyambi: Togezaako kukola buli kimu wekka. Bw’oba ​​owulira ng’olina ekizibu, saba mukwano gwo gwe weesiga, ow’omu maka go oba omusawo wo akuyambe.