Oyinza otya okuzuula obulungi obulwadde bw’okuwuguka? Ka twogere ku nsonga eno

Owulira ng’olina amaanyi era ng’olina essanyu ne kiba nti oyinza okuwangula ensi ku nnaku ezimu? Naye ku nnaku endala, owulira ennaku nnyo era nga tolina kintu kyonna nga tosobola na kuva ku kitanda? Tumanyi engeri gye kizibu okubeera n’enkyukakyuka ez’amaanyi bwe zityo mu mbeera. Leero, tugenda kwogera ku mbeera eyitibwa bipolar disorder , eyogerwako naye nga abantu bangi tebagitegeera bulungi, n’engeri omusawo gy’ayinza okugizuulamu obulungi.

Kiki ekisinga obukulu mu kuzuula obulwadde?

Tutera okulowooza nti okusobola okuzuula obulwadde, twetaaga ekintu ng’okukeberebwa omusaayi oba sikaani. Kyokka bwe kituuka ku kuzuula obulwadde bw’okuwuguka, emboozi ya njawulo katono. Mu butuufu, ekintu ekisinga obukulu era eky’amaanyi ky’olina okuzuula embeera eno kwe kwogera mu lwatu n’omusawo wo.

Gy’okoma okuba omwesimbu era omuggule eri omusawo wo ku nkyukakyuka y’embeera yo, engeri gy’onneeyisaamu, enkyukakyuka mu tulo, n’engeri gy’obeera mu bulamu, gy’okoma okuba entuufu okuzuula obulwadde bwo. Wadde ng’okukeberebwa omubiri kuyinza okukuwa endowooza ku bulamu bwo okutwalira awamu, omusawo wo ajja kuyiga obubonero bw’obuzibu bw’okuwuguka okuva gy’oli.

Kiki ddala omusawo ky’ayagala okumanya?

Okuzuula obulwadde bw’okuwuguka si kintu ekikolebwa mu kiro kimu. Olw’okuba olina mood swings buli lunaku tekitegeeza nti olina bipolar. Omusawo ajja kukizuula ng’anoonyereza n’obwegendereza obuzibu bw’obubonero bwo, ebbanga lye bumala, n’emirundi gye bubaawo .

Mu ngeri ennyangu, omusawo anoonya ebintu nga:

• Mania oba Hypomania: Mu biseera bino, embeera yo eyinza okuba waggulu mu ngeri etaali ya bulijjo. Ate era oyinza okuwulira ng’onyiize oba nga towummudde. Ate era oyinza okuba ng’amaanyi geeyongedde, otulo otukendedde, era ng’olowooza n’okwogera amangu.
• Okwennyamira : Mu biseera bino, owulira ennaku ey’ekitalo, obutaba na ssuubi, obutafaayo ku kintu kyonna, n’okufiirwa amaanyi gonna.

Okusobola okwekenneenya obulungi obubonero buno, abasawo b’eby’omutwe bakozesa ekitabo eky’enjawulo ekilungamya okuva mu kibiina ekigatta abasawo b’emitwe mu Amerika (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - DSM-5).

Okugatta ku ekyo, omusawo ajja kukubuuza ddala ku bintu bino:

• Ebyafaayo byo eby’obuntu: ebintu ebibaddewo mu bulamu bwo, enkolagana yo, omulimu gwo , n’ebirala.
• Ebyafaayo by’obujjanjabi bw’amaka:Olw’okuba obulwadde bw’okuwuguka buyinza okuba n’akakwate ku buzaale, kikulu okumanya oba waliwo omuntu yenna mu maka go alina embeera eno, okwennyamira oba endwadde endala ez’obwongo. (Naye jjukira nti si buli muntu alina obulwadde bw’okuwuguka nti alina ebyafaayo by’amaka g’embeera eno.)

Waliwo embeera endala eziringa obulwadde bw’okuwuguka?

Yee, ddala. Waliwo n’ebirala bingi ebivaako embeera y’omuntu okukyukakyuka n’enneeyisa etali nnungi. Zino ze zimu ku mbeera eziyinza okukyamulwa ng’obuzibu bw’okuwuguka.

Eno y’ensonga lwaki omusawo alowooza ku bintu bino byonna, n’akola ebigezo ebyetaagisa, era bino byonna abigaana nga tannazuula bulwadde bwa bipolar disorder.

Oteekateeka otya nga tonnagenda kulaba musawo?

Bw’oteekateeka katono nga tonnasisinkana musawo, kijja kukwanguyira nnyo ggwe n’omusawo.

Kyandibadde kirungi nnyo singa osobola okuwandiika ebintu bino mu kitabo:

• Wandiika obubonero bwo: okuwulira essanyu erisukkiridde, ennaku ey’ekitalo, enkyukakyuka mu maanyi, enkyukakyuka mu tulo , n’enkyukakyuka mu ngeri gy’oyogeramu.
• Enneeyisa ezitali za bulijjo: Ebintu bye wakola oluvannyuma bye walowoozaako n'okwebuuza "lwaki ekyo nakikola" (e.g. okusaasaanya ssente ennyingi mu bwangu, okusalawo mu bwangu).
• Ebyafaayo by’obujjanjabi bw’amaka: Nga bwe kyayogeddwako emabegako, buuza oba waliwo omuntu yenna mu maka go eyalina ebyafaayo by’obulwadde bw’obwongo.
• Eddagala ly’omira: Leeta eddagala lyonna ly’omira mu kiseera kino (nga mw’otwalidde n’ery’embeera endala), vitamiini, n’ebirungo ebiva mu bimera okulaga omusawo.
• Beera mwesimbu ku mize gyo egy’obulamu: oba okola dduyiro, endya yo, okunywa sigala, omwenge oba okukozesa ebiragalalagala ebirala.
• Stress mu bulamu: Yogera ku mbeera ezireetera omuntu okunyigirizibwa ku mulimu, mu bufumbo, ne mu mukwano.
• Ebibuuzo by’olina: Wandiika byonna by’oyagala okumanya ku bipolar era obuuze omusawo wo.

Kino tekiyinza kuzuulibwa nga bakozesa sikaani z’obwongo?

Kino kibuuzo abantu bangi kye babuuza. Mu kiseera kino, tewali kukebera bwongo (MRI, CT scan) oba okukebera omusaayi okuyinza okukakasa obuzibu bw’okuwuguka.

Kyokka oluusi omusawo ayinza okulagira okukeberebwa sikaani ng’eno. Si kukakasa buzibu bwa bipolar disorder. Kwe kugaana embeera endala ey’obusimu, gamba ng’ekizimba ku bwongo oba okusannyalala, ng’ekivaako obubonero bwo.

Wadde ng’okunoonyereza mu kiseera kino kugenda mu maaso okuzuula amawulire agakwata ku buzibu bw’okuwuguka nga bayita mu kukebera emirimu gy’obwongo nga EEG ne MRI, kino kikyali kizuuliddwa mu bujjanjabi nga kyesigamiziddwa okusinga ku bubonero n’okukubaganya ebirowoozo n’omulwadde.

Kiki ky’okola singa oteebereza nti omuntu akuli ku lusegere alina bipolar?

Bw’olaba enkyukakyuka ez’ekika kino mu nneeyisa y’omwagalwa wo, kiyinza okukuluma ennyo. Bino bye bimu ku bintu by’osobola okukola:

1. Yogerako nayo: Yogerako nayo ku biri mu birowoozo byo n’enkyukakyuka z’olaba, mu kwagala, mu kisa, era nga tolumiriza.

2. Yamba: Buuza oba osobola okuteekawo essaawa okulaba omusawo. Gamba nti wandyagadde okugenda naye.

3. Wandiika ebikwata ku nsonga eno: Nga tonnaba kwogera na musawo, wandiika enkyukakyuka yonna mu nneeyisa (essanyu erisukkiridde, obusungu, ennaku), enkyukakyuka mu buntu, n’okukozesa ebiragalalagala by’olaba.

4. Mbuulira ku ddagala lino:Omusawo muwe ebikwata ku buli ddagala ly’akozesa.