Guno mulamwa muzibu ddala era gwa maanyi okwogerako. Naye twetaaga okwogera ku kisiikirize kino ekiddugavu ekibunye mu kasirise mu bantu baffe, mu maka gaffe n’emikwano gyaffe. Omuntu abeera n'obulwadde bw'obwongo obuyitibwa Bipolar Disorder atera okuba n'ebirowoozo by'okwetta . N’olwekyo, okutegeezebwa obulungi ku nsonga eno kiyinza okuyamba okutaasa obulamu. Kale kino ka twogere mu lwatu leero.
Lwaki akabi kano kasinga ku buzibu bw’okuwuguka?
Mu ngeri ennyangu, okuwuguka (bipolar) mbeera y’omuntu, enneewulira ze, n’emirimu gye bikyukakyuka nnyo. Olunaku lumu, omuntu ayinza okuba nga musanyufu nnyo era nga akola nnyo (kino tukiyita Manic Episode), ate enkeera, ayinza okweraliikirira ennyo n’okuboola obulamu (kino tukiyita Depressive Episode).
Teebereza omuntu bw’aba alina ekiwuubaalo eky’amaanyi bwe kityo, ebirowoozo bya ngeri ki by’alina ku ye, ku nsi, n’ebiseera eby’omu maaso. Ebirowoozo nga "Sirina mugaso eri muntu yenna," "Sijja kuvvuunuka bulumi buno," ne "Buli muntu yandibadde bulungi singa sibaawo" bitandika okuwulikika mu birowoozo byabwe. Wano we kisinga okuba eky’akabi. Okusinziira ku kunoonyereza, singa obujjanjabi obutuufu tebufunibwa, emikisa gy’ebirowoozo bino okuteekebwa mu nkola giri waggulu nnyo.
Ensonga eza bulijjo ezongera obulabe bw’okwetta
Ng’oggyeeko obulwadde bw’okuwuguka , waliwo ebintu ebirala ebiwerako ebiyinza okwongera ku bulabe buno. Kikulu nnyo okubeera nga omanyi bino.
- Endwadde endala ez’obwongo oba okukozesa ebiragalalagala: Bw’oba olina endwadde endala ez’obwongo ng’okwennyamira oba okweraliikirira awamu n’obuzibu bw’okuwuguka, oba ng’olina omuze gw’okunywa omwenge oba ebiragalalagala, obulabe buba bungi.
- Ebyafaayo by’amaka: Singa omuntu ow’omu maka ow’oku lusegere, gamba nga maama, taata, oba muganda we, aba alina obulwadde bw’obwongo oba ne yeetuga, ekyo nakyo kiba kya bulabe.
- Okugezaako okusooka: Tulina okufaayo naddala ku muntu eyagezaako okwetta emabegako, kuba atera okuddamu okugezaako.
- Obuvune obwayita: Bw’oba obadde otulugunyizibwa ennyo mu mubiri oba mu by’okwegatta ng’omwana oba mu kiseera ekimu mu bulamu bwo, obuvune obwo nabwo busobola okukwata ku kusalawo okw’ekika kino.
- Social influence : Mukwano gwo oba omuntu w’omu maka bw’akola ekintu nga kino, era kiyinza okukosa abantu abamu.
- Okubeera n’emmundu: Okubeera n’ebintu ebisobola okwanguyirwa okukozesebwa okwetta (emmundu, obutwa) kyongera ku bulabe.
Ekisinga obukulu kwe kuba nti tulina okufaayo ennyo ku muntu yenna alina ekimu oba ebisingawo ku bintu bino eby’akabi. Buvunaanyizibwa bwaffe okuzitegeera n’okuwaayo okuyamba.
Otegeera otya omuntu ali mu kabi? (Obubonero Obulabula)
Emirundi mingi, omuntu nga tannasalawo kintu kya maanyi bwe kityo, abawa amagezi ku nsonga eyo. Bino biyinza okuba mu bigambo oba mu nneeyisa. Tulina okufaayo ennyo ku bubonero buno obulabula .
| Akabonero Akalabula | Kino kitegeeza ki? |
|---|---|
| Okwogera ku kufa oba okwetta | Bw'oba otera okwogera ebintu nga "Njagala nnyo singa nnali nfudde," "Obulamu buno tebulina makulu," ne "Buwummuza buli muntu nti nvuddewo," tokitwala nga kikulu. |
| Okulaga obutaba na ssuubi n’obutaba na buyambi | Bw’oyogera ng’olinga awulira nti tolina mugaso, nti tewali ajja kukuyamba, era nti tojja kusobola kuvvuunuka bizibu bino. |
| Enkyukakyuka ey’amangu mu mbeera y’obwongo | Singa omuntu amaze ennaku ng’awulira ennaku n’okweraliikirira okuyitiridde, mu bwangu alabika nga mukkakkamu nnyo era ng’awummudde awatali nsonga, kayinza okuba akabonero ak’akabi. Kiyinza okuba nga kiva ku kuba nti basazeewo. |
| Enkyukakyuka mu nneeyisa | Okwongera okukozesa omwenge/ebiragalalagala, okwenyigira mu mirimu egy’obulabe ng’okuvuga ng’oyita mu bitaala ebimyufu, n’okulekulira ddala ebintu bye wali onyumirwa (ebintu by’onyumirwa, eby’emizannyo). |
| Social distancing n'okusiibula | Okugenda okulaba oba okukubira abaagalwa bo essimu n’okusiibula. Okuwaayo ebintu byo n’ebintu byo eby’omuwendo eri abalala, okukyusa ekiraamo kyo ekisembayo n’endagaano n’ebirala. |
| Enkyukakyuka ez’amaanyi mu tulo | Obutasula okumala ennaku, ng’otambula ng’odda n’okudda nga towummudde, bulijjo ng’olaga endowooza etawummudde. |
Oyagala kukola ki?
Omuntu gw’omanyi, mukwano gwo oba ow’oluganda bw’aba alaga obubonero buno, tomulekawo. Tomala gatunula wala, ng'olowooza nti, "Ekyo kwogera kwokka." Wuliriza bulungi bye boogera. Ne bwe baba bawuliriza bokka obulumi bwabwe nga tobalamula kiyinza okubayamba ennyo.
Ekisinga obukulu kwe kunoonya obuyambi bw’abakugu mu bwangu. Ekyo kitegeeza okulaba omusawo alina ebisaanyizo mu bwangu n’okwogera ku mbeera eno.
Embeera ez'amangu ezeetaaga okukolebwako mu bwangu!
Waliwo ebiseera lwe twetaaga okubaako kye tukola awatali kulwa. Mu mbeera ng’eyo, omuntu oyo mutwale mangu mu kitongole ekijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi.
- Bw’owulira nga tosobola kwefuga era ng’ogenda okwetuusaako obulabe.
- Bwogamba nti owulira amaloboozi nga gakugamba okwetuusaako obulabe.
- Bw'olaga ekirowoozo nga "Kino ngenda kukikola mu kiseera kino."
- Singa omuntu gw’omanyi aba ategeezezza bulungi nti ayagala kwetta.
Mu mbeera ng’eyo, osobola okukuba ku ssimu ya 1990 (ekitongole kya ambyulensi mu Sri Lanka) okufuna obuyambi. Osobola n’okukuba essimu mu bitongole ebibuulirira ku bulamu bw’obwongo (e.g. CCCline 1333) okufuna obulagirizi. Wabula embeera bw’eba ya mangu, kirungi okugenda mu ddwaaliro erijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU).
Olugendo luno si lwa muntu yekka. Singa omuntu yenna alina obujjanjabi obutuufu, obuyambi okuva mu maka, n’okwagala okuva mu mikwano gye, asobola okuddukanya obulwadde bw’okuwuguka, n’avvuunuka ebirowoozo bino eby’ekizikiza, n’okubeera n’obulamu obulungi. Ekisinga obukulu kwe butatya kusaba buyambi n’okubeerawo okusobola okuwa omuntu obuyambi obwo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Obulwadde bw’okuwuguka (bipolar disorder) mbeera ya maanyi era nga yeetaaga okujjanjabibwa. Tokibuusa maaso.
- Omuntu bw’aba ayogera ku kwetta, tokitwala nga kikulu. Kiyinza okuba okukaaba nga basaba obuyambi.
- Bulijjo beera mwegendereza obubonero obulabula.
- Toleka muntu alaga obubonero buno yekka. Sigala nabo.
- Noonya obuyambi bw’abakugu mu bwangu. Weeweereze ew'omusawo . Mu mbeera ey’amangu, genda mu ddwaaliro erijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU).
- Empeereza y’amasimu nga CCCline 1333 eya Sri Lanka esobola okukozesebwa okubuulirira n’okuwagira.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo