Olina mukwano gwo, ow’omu maka go oba omuntu gw’omanyi ng’asanyuka nnyo era ng’alina amaanyi olunaku lumu, naye ate amangu ago n’awulira ng’ensi atabuddwa awatali nsonga? Oluusi tulowooza nti eno ‘mpisa’ yaabwe yokka, naye wayinza okubaawo embeera y’obulamu bw’obwongo ng’obuzibu bw’okuwuguka emabega waayo. Guno mulamwa gwa maanyi nnyo, naye twetaaga okugyogerako, kubanga akabi akasinga obunene era ak’akabi akajja n’embeera eno kwe kulowooza ku kwetta .
Mu ngeri ennyangu, obulwadde bw’okuwuguka kye ki?
Teebereza nti waliwo ‘okukyusa’ mu birowoozo byo ekifuga embeera yo. Mu budde obwabulijjo, switch eno ebeera wakati. Naye mu muntu alina obuzibu bw’okuwuguka, switch eno egenda waggulu oba wansi mangu.
- Manic Phase: Mu kiseera kino, awulira essanyu eriyitiridde era ng’alina amaanyi. Awulira nga asobola okuwangula ensi. Tasula, ayogera nnyo, akola obutasalako, asaasaanya ssente nnyingi, era asalawo mu bwangu. Eri omuntu ow’ebweru, kino kiyinza okulabika ng’ekiseera ‘eky’okukola’ ennyo era ‘eky’essanyu’.
- Omutendera gw’okwennyamira: Kino kikontana n’omutendera gw’okwennyamira. Owulira ennaku ey’ekitalo, obulamu obukuboola, era nga tolina ssuubi. Obulwa obwagazi mu bintu bye wali onyumirwa. Owulira ng’okooye buli kiseera nga tolina maanyi. Ebirowoozo by’okwetta bisinga kubeerawo mu kiseera kino.
Buno bwe butonde bw’obuzibu bw’okuwuguka, obumanyiddwa olw’okukyukakyuka wakati w’ebintu bino ebibiri ebisukkiridde. If not treated properly , embeera eno eyinza okuba ey’akabi ennyo. Okunoonyereza kulaga nti abantu bangi ku buli kikumi abafa olw’okwetta baba n’obulwadde bw’okwennyamira oba obuzibu bw’okuwuguka.
Biki ebiyongera ku bulabe?
Wadde ng’ebirowoozo by’okwetta bisobola okujja mu muntu yenna, ensonga ezimu zongera akabi. Bw’olaba kino nga kituuka ku muntu akuli ku lusegere, olina okweraliikirira naddala.
| Ensonga y’akabi | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Obulwadde bw’obwongo n’okukozesa ebiragalalagala | Okubeera n‟embeera nga obulwadde bw‟okuwuguka, okwennyamira, oba omuze gw‟okunywa omwenge/ebiragalalagala. Obulabe buba bungi nnyo nga bino byombi bibaawo wamu. |
| Ebyafaayo by’amaka | Singa omuntu mu maka yeetuze oba nga alina obulwadde bw’obwongo. |
| Olw’okuba yali agezezzaako emabegako | Bw’oba ogezezzaako okwetta emabegako, oba mu bulabe bwa maanyi okuddamu okugezaako. |
| Okutulugunya abantu mu biseera eby’emabega | Okuba nga yatulugunyizibwa mu mubiri oba mu by’okwegatta ng’akyali mwana muto oba mu kiseera ekimu mu bulamu. |
| Okubeera n’emmundu mu nnyumba | Okubeera n’ebintu okumpi ebiyinza okwanguyirwa okuleeta akabenje ng’ekintu ekikutte. |
Ekisinga obukulu kwe kuleka muntu alina ensonga zino ez’akabi , era totwala kintu kyonna ky’ayogera ng’ekitono.
Obubonero obulabula bwe tusaanidde okubeera ku bunkenke
Emirundi mingi, omuntu nga tannagezaako kwetta, alaga obubonero obumu oba obubonero obulabula. Okutegeera bino kiyinza okuyamba nnyo mu kutaasa obulamu.
| Akabonero Akalabula |
|---|
| Okwogera ennyo ku kwetta oba okufa. |
| Emirundi mingi okugamba nti tebalina mugaso, tebalina kye basobola kukola, oba tebalina ssuubi. |
| Okwogera ebintu nga "Buli muntu asingako nga sirina" oba "Njagala kuva mu kino." |
| Amangu ago, okuva ku nnaku esukkiridde, okutuuka ku kufuuka omukkakkamu ennyo era omusanyufu amangu ago. (Kino kiyinza okuba ‘obukkakkamu’ obujja oluvannyuma lw’okusalawo). |
| Okweyongera mu bwangu mu kukozesa omwenge oba ebiragalalagala. |
| Okukola mu bugenderevu ebintu ebiteeka obulamu bwo mu matigga, gamba ng’okuvuga ng’oyita mu bitaala ebimyufu. |
| Okufiirwa ddala obwagazi mu bintu bye wali onyumirwa. |
| Okukubira emikwano n’abooluganda essimu, okwogera nga balinga abasisinkana n’okusiibula, n’okweyisa ng’abafaayo ku nsonga zaabwe (nga amabanja, ebiraamo ebisembayo n’ebirala). |
| Okufiirwa ddala otulo oba enkyukakyuka ez’amaanyi mu ngeri y’okwebaka, okuwulira nga buli kiseera towummudde era ng’atabuse. |
Kiki kye wandikoze singa ggwe oba omuntu gw’omanyi aba mu mbeera eno?
Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Okukola ekintu kiyinza okutaasa obulamu.
1. Omuntu oyo tomuleka yekka: Omuntu oyo tomuleka yekka olw’ensonga yonna. Baleete okuwulira nti oli nabo.
2. Yogera: Muwulirize. Wuliriza by'ayogera nga tosalidde musango oba okuwa amagezi . Buuza ebibuuzo nga, "Owulira otya?"
3. Noonya mangu omusawo: Kino si kintu ky’osobola okujjanjaba awaka. Laba omusawo wo mu bwangu. Bipolar mbeera esobola okuddukanyizibwa obulungi n’obujjanjabi. Bw’ofuna eddagala ettuufu n’okubudaabudibwa, osobola okufuga ebizibu bino eby’oku ntikko n’ebya wansi n’obeera mu bulamu obwa bulijjo.
4. Ggyawo ebintu eby’obulabe: Ebintu byonna ebiyinza okuba eby’obulabe mu nnyumba, gamba ng’eddagala, ebyokulwanyisa ebisongovu, emmundu, n’obutwa bikuume nga tewali muntu atasobola kubituukako.
By’olina okukola amangu ddala mu mbeera ey’amangu!
Okufuga embeeraBw’owulira nti kisusse okukwata, ekitegeeza nti owulira nti tosobola kuziyiza muntu oyo kwetuusaako bulabe, kola mangu.
- Mutwale mangu mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro eriri okumpi.
- Kuba essimu y’eggwanga ey’okuyamba ku bulamu bw’obwongo nnamba 1926 okufuna obuyambi ku bulamu bw’obwongo mu Sri Lanka. Bajja kukuwa obulagirizi bwe weetaaga.
- Bw’oba oteebereza nti onywedde ekirungo eky’obutwa oba ng’onywa eddagala erisukkiridde, kuba ku ssimu ya National Poisons Information Center mu ddwaaliro ly’eggwanga erya Colombo (ennamba y’essimu: 0112 686 143) mu bwangu okufuna amagezi.
Bw’omanya amawulire gano, ojja kusobola okuyamba omuntu ali mu bwetaavu mu kiseera ekituufu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Obulwadde bw’okuwuguka (bipolar disorder) mbeera esobola okuddukanyizibwa obulungi n’obujjanjabi. Si musango gwa muntu yenna.
- Tonyooma muntu ayogera ku kwetta. Buli kigambo kye boogera kiyinza okuba nga kyegayirira okuyambibwa.
- Weegendereze obubonero obulabula. Bw’olaba enkyukakyuka mu nneeyisa ya mukwano gwo oba ow’omu maka go, beera bulindaala.
- Toleka muntu ali mu bwetaavu yekka. Noonya obuyambi bw’abakugu mu bwangu okuva eri omusawo wo oba omukugu mu by’obujjanjabi alina ebisaanyizo.
- Singa wabaawo embeera ey’amangu, genda mu ddwaaliro erikuli okumpi Emergency Department (ETU) oba kuba ku ssimu y’obuyambi nga 1926.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo