Waliwo omuntu yenna akuleetera okuwulira ng’olina omusango? (Guilt Trip) - Ka twogere ku nsonga eno!

Wali olina okukola ennyo olunaku lwonna, munno mu ofiisi n'agamba nti, "Nsaba onnyambe ku kino, ani omulala aliwo ng'oggyeeko ggwe?" Oba wali olina okusaasaanya ssente ezimu ze watereka okwesanyusaamu olw’ebigambo by’omuntu w’omu maka? Singa ekyo walina okukikola ng'oli ku puleesa nnene n'okwesalira omusango, oyinza okuba nga wali ofunye "Guilt Trip." Kino kye kintu kye tutera okulaba mu bulamu bwaffe.

Mu ngeri ennyangu, ‘olugendo lw’okwesalira omusango’ kye ki?

‘Gult trip’ kwe kugezaako okufuga omuntu ng’amuleetera okuwulira omusango oba okwejjusa, okusobola okumuleetera okukola ekintu ky’ayagala. Okubeera omutuufu, kikwata ku kubaleetera okuwulira ng’oli muntu mubi era nti tobategeera bw’oba ​​tokola bye boogera.

Waliwo ensonga enkulu lwaki enkola eno ekola. Kiva ku kuba nti tetwagala kumalamu bantu bakulu mu bulamu bwaffe (abazadde, baganda baffe, abafumbo, mikwano gyaffe egy’oku lusegere). Omukwano ogwo tugussa ekitiibwa. Omuntu ‘guilt tripping’ aba atunuulidde omukwano guno n’akakwate akali mu mutima gwo. Nga bakikozesa, bakukyusakyusa mu nneewulira okusobola okufuna kye baagala.

Okwesalira omusango okwa nnamaddala kintu kirungi. Kiringa omuntu waffe ow'omunda. Singa tulumya omuntu oba nga tukola ensobi, tuwulira ennaku era nga tulina omusango olw’ekyo. Enneewulira eyo etukubiriza okutereeza ensonga n’okwetondera. Kinyweza enkolagana yaffe.

Naye ‘guilt trip’ bwe weekaka okuwulira omusango, wadde nga tolina kibi ky’okoze. Kino si kya bulamu.

Lwaki abantu beeyisa bwe batyo?

‘Olugendo lw’omusango’ ngeri ya mpuliziganya erimu obuzibu ennyo. Omuntu eyeeyisa bw’ati ayinza obutasobola kwogera butereevu ku byetaago bye. Oba bayinza okuwulira nti bali mu mbeera embi mu mukwano.

Enkola eno era ekozesebwa okulaga nti tokyagala nga tokyogera butereevu. Kuba akafaananyi ng’olina kojja gw’omaze ebbanga nga toyogera naye. Mu kifo ky'okumugamba nti, "Twakusubwa mwana wange, y'ensonga lwaki twali twogera," bw'omubuuza nti, "Kiki? Weerabidde ennyumba yaffe gy'eri kati?", ekibaawo akuleetera okuwulira omusango n'agezaako okukufuga .

Omanya otya nti omuntu akuwa ‘Guilt Trip’?

Kino kiyinza okujja mu ngeri nnyingi. Oluusi bakunenya mu lwatu. Oluusi beeyisa nga be batalina buyambi. Oluusi bakuwa ekibegabega ekinyogovu nga tebayogedde kigambo, bamala kukka wansi ngalo, nga basiiba, ne batayogera.

Katutunuulire ebimu ku bifaananyi by’omuntu ‘omusango’ mu kipande kino.

Bino biyinza okulabika ng’ebintu ebitonotono ebinyiiza, naye bisobola okusaanyaawo ddala omukwano. Kubanga bw'oba olina okugamba nti "nedda" ng'oli ku puleesa, ojja kuwulira nga oli ku situleesi. Oba, singa toyagala kugamba nti "yes", ojja kuwulira obusungu n'obusungu eri omuntu oyo. N’ekyavaamu, mpolampola ojja kutandika okwewala omuntu oyo. Okwewala kuno kuyinza okwongera ku situleesi n'okweraliikirira .

Ebintu 5 by'osobola okukola okuyimiriza 'Guilt Trip'.

Okuva mu mbeera nga eno, okukuuma omukwano gwammwe, n’okusigala nga mugumu mu birowoozo, olina okwanukula mu ngeri ey’amagezi.

1. Sooka olowooze ku ggwe kennyini.

Omuntu bw’akubuuza ekintu, owulira ng’owulira ng’ogenda okubbira mu lubuto, ng’ebinywa by’ensingo binywezeddwa, bw’olowooza ku ky’okukkiriza? Weebuuze ebibuuzo bino: " Nkola mu nneewulira? Okusalawo kwange kwa bwenkanya? Ddala nnina eddembe okugamba nti 'nedda' ku kino? " Bw'omala okuddamu ebibuuzo bino mu bwesimbu, osobola okusalawo mu ngeri entegeerekeka awatali musango gwonna.

2. Buulira embeera nga bweri.

Omuntu oyo mugambe nti, "Nkimanyi kino kikulu nnyo gy'oli. Y'ensonga lwaki ogezaako okunfuula omusango ku nsonga eno." Olwo, tegeeza bulungi nti, "Saagala kuwulira nga nnyigirizibwa okugamba nti 'nedda' n'okuwulira obubi ku nsonga eyo, oba okukunyiiga olw'okugamba nti 'yes' nga toyagala. Kale nsaba tonyigirizibwa."

3. Bagambe batandike buto.

Babuuze nti, "Mbuulira butereevu ky'oyagala okuva gye ndi, nga tossa puleesa ku nneewulira zange ." Bagambe bakyanjule ng’okusaba okwangu, awatali kuvumirira wadde okulumiriza.

4. Okuwa ekitiibwa eddembe lyo ery'okugamba nti 'nedda'.

Kino kikulu nnyo okukuuma omukwano gwammwe. Omuntu oyo mugambe nti, "Mpa ekitiibwa bwe mba ngamba nti 'nedda'. Olwo, bwe mba ngamba nti 'yes', osobola okwesiga nti nkikola kyeyagalire so si kukakibwa." Kino kijja kulaga bulungi ensalo zo.

5. Ddamu n’okwagala n’ekisa

Emu ku ngeri ezisinga obulungi ez’okuwugula ‘olugendo lw’okwesalira omusango’ kwe kuba n’ekisa. Omuntu oyo mubuulire engeri gy’alina amakulu gy’oli. Ng’ekyokulabirako, oyinza okugamba nti:

• "Nkulowoozaako nnyo naye kino nkizibuwalira."
• "Saagala kukunyiiza n'akatono, naye kino kye nsalawo."
• " Nsonyiwa sisobola kutuukiriza by'osuubira, naye sisobola kukikola mu kiseera kino."

Ebintu bino oyinza okubiddiŋŋana enfunda n’enfunda okutuusa ng’enneeyisa ekyuse. Bwe kiba bwe kityo, jjukiza ensalo zo ng'ogamba nti, "Kino twakyogeddeko emabegako..." oba, mu butuufu, ng'ogamba nti, "Ondeetera okuwulira omusango bwe ntyo. Kirumya omukwano gwaffe. Kindeetera okukunyiiza, era sikyagala."

Bw’olowooza ku ggwe kennyini mu ngeri eno, ng’olaga bulungi ensalo zo, era ng’owuliziganya butereevu era mu ngeri ey’ekisa, osobola okuyimiriza ‘olugendo lw’okwesalira omusango’ n’okukuuma obulamu bwo obw’omutwe n’enkolagana yo ey’omuwendo.