Era owulira okutya okutali kwa bulijjo olw’ebintu ebimu? Ka twogere ku phobia eno!

Kya bulijjo ffe okuwulira nga tutya ebintu oluusi, nedda? Kiba ng’okutya nga tonnaba kukola kigezo kizibu ku ssomero, okutya katono ng’olaba embwa embi ku luguudo, oba n’okutya olw’okubwatuka okw’amaanyi. Naye leero ngenda kukubuulira ku kutya okwawukana katono, okuzitowa okusinga bw’oyinza okulowooza. Ekyo kiyitibwa okutya (phobia). Leero, tugenda kwogera ku phobia eno mu ngeri ennyangu ennyo, mu ngeri gy’osobola okutegeera.

Ddala okutya kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okutya kwe kutya okw’amaanyi, okutafugibwa, era okutali kwa bulijjo eri ekintu oba embeera. Kino si kutya kwa bulijjo kwokka kwe tufuna mu bulamu bwaffe obwa bulijjo. Lowooza ku kino, okutya okwa bulijjo kuggwaawo oluvannyuma lw’akaseera, oba ensonga y’okutya bwe kuggwaawo. Naye eri omuntu alina okutya, buli lw’alaba oba lw’afuna okutya okwo, okutya okwo okw’amaanyi kudda. Tekigenda mangu, kikwatiddwa mu birowoozo byabwe.

Abaana n'abantu abakulu abalina ekika kino eky'okutya bagezaako okwewala ekintu oba embeera gye batya mu ngeri yonna esoboka . Lowooza ku kino, abaana abamu balina okutya okw’entiisa okugenda mu lifuti. Kwe kugamba, batya nnyo ebifo ebizibiddwa n’ebifo ebitonotono. Omuntu ng’oyo tayingirangako mu lifuti, ne bw’aba akooye, anoonya amadaala mangi nga bwe kisoboka, era tagenda na mu kitundu awali lifuti. Ekyo bwe kityo bwe kitya nti okutya okwo kwe kubafuga.

Oluusi, singa ekintu kino eky’entiisa kirina okwolekagana nakyo, kwe kugamba, singa tewabaawo ngeri gy’ayinza kukiddukamu, omwana asobola okufuna situleesi ey’amaanyi n’okweraliikirira okutagumiikiriza, n’atuuka n’okusannyalala.

Kati osanga weebuuza nti, "Obulwadde bw'okutya kye ki?" Ekyo nakyo ka tukitunuulire.

Owulira otya ng’olina obulwadde bw’okutya?

Okay, kati otegedde phobia kye ki era nga bwe kiyinza okuba eky’amaanyi. Era, nga bwe nnagambye emabegako, oluusi bw’oba ​​olina okwolekagana n’okutya kuno, oyinza okufuna okutya. Obulwadde bw'okutya buba butiisa nnyo era buyitiriddeko . Mu kiseera ekyo, omubiri gwo gwonna gutandika okukankana awatali nsonga, n’otuuyana, n’okussa kwo kweyongera nnyo mu bwangu.

Ku balala mu kiseera kino:

• Oyinza okufuna obulumi obw’amaanyi mu kifuba, ng’olinga omutima ogukuba.
• Oyinza okuwulira ng’oziyira era n’ebintu ebikwetoolodde biyinza okufuuka ebizibu.
• Omutima gwange gukuba nnyo, mpulira nga gugenda kubuuka okuva mu kifuba kyange.
• Oyinza okuwulira ng’ozibye oba okukaluubirirwa okussa.
• Oyinza okulowooza nti , "Waliwo ekintu ekinene ekigenda okuntuukako?" oba "Simanyi oba ngenda kufa."

Bwe wabaawo okutya, omwana oba omuntu omukulu ayinza okuwuliraEbintu nga, "Sirina kye nsobola kukola mu kiseera kino, nnina we nsibidde, sisobola kwefuga." Abavubuka abamu bagamba nti mu kiseera ekyo, tebasobola na kulowooza butereevu, era bafuna okuwulira okw'entiisa nga, "Simanyi oba ngenda kugwa eddalu." Kibi nnyo bwe kityo.

Naye wuuno ekintu ky’olina okujjukira. Obulwadde bw'okutya butera okumala eddakiika ntono . Naye eri omuntu akifuna, kiyinza okuwulira ng’ekiseera ekiwanvu ennyo, oboolyawo essaawa eziwera. Ate era, oluusi, newankubadde nga bakimanyi nti okutya kwabwe tekuliimu magezi ddala era si kwa bulijjo, tebasobola kulemesa birowoozo byabwe na mubiri gwabwe kukola mu ngeri eyo. Ekyo kitegeeza nti kizibu nnyo okuziyiza okutya okubaawo mu kaseera ako.

Bika ki eby’okutya?

Okay, kati katulabe oba waliwo ebika by'okutya eby'enjawulo. Yee, waliwo ebika bingi eby’okutya. Mu byo, ekisinga okumanyika kwe kutya abantu . Okutya okusinga omuntu alina kino kwe kuba nti ajja kuswala mu maaso g’abalala naddala abatamanyi nti bajja kusekererwa, era nti bajja kukola ekintu eky’obusiru.

Ebisingawo katono ku social phobia

Omwana alina obuzibu bw’okubeera n’abantu ayinza okutya okwogera n’omusomesa oba omutendesi w’ebyemizannyo ku ssomero. Oba bayinza okutya okusituka mu maaso ga buli muntu mu kibiina ne bagenda mu kinaabiro. Batya nti buli omu ajja kubatunuulira n’abalowoozaako.

Olw’okutya abantu kuno, oluusi omwana omuto awulira ng’atidde nnyo nga tasobola na kujja mu kibiina n’awa ennyanjula ku kitabo, oba okugenda ku kabaga k’amazaalibwa ga mukwano gwe ne yeegatta ku ssanyu. Mu butuufu, abaana bangi batya katono era batya katono okwogera mu maaso g’ekibiina. Ekyo kya bulijjo. Naye eri abaana abalina obulwadde bw’okutya abantu, okutya kuno kunene nnyo ne kiba nti tebasobola kubeera na bulamu bwa bulijjo n’okukola emirimu gyabwe egy’essomero obulungi. Okukola emikwano kirooto gye bali.

Abantu abamu bayinza okulowooza nti omwana alina social phobia alina ensonyi nnyo , kwe kugamba, talina musango nnyo, era tayogera na muntu yenna. Naye ekyo si bwe kiri. Omwana alina obuzibu bw’okubeera n’abantu ayinza okwagala ennyo okugenda ebweru, okufuna emikwano mingi, n’okukwatagana ne buli muntu. Naye ekizibu kyabwe ekisinga obunene kwe butasobola kufuga kutya okwo okutagumiikiriza kwe bawulira nga bali n’abantu abalala era nga boogera.

Agoraphobia kye ki?

Ekika ekirala eky’okutya (phobia) ye Agoraphobia.Kino kizibu katono. Ekibaawo mu kino kwe kuba nti bafuna okusattira mu kifo ekimu naddala mu kifo ekijjudde abantu, mu bbanga, era bwe bafuna, baba n’okutya n’okweraliikirira okunene nti kijja kuba kizibu okuva mu kifo ekyo amangu, nti tebajja kufuna buyambi okuva eri omuntu yenna, oba nti bajja kuswala mu maaso g’abalala. Okutya okutya okwo kwa maanyi nnyo ne kiba nti beewala ebifo we balowooza nti bayinza okuba n’obunkenke. Okugeza nga:

• Bbaasi n’eggaali y’omukka ezijjudde abantu
• Enguudo ennene
• Amaduuka agajjudde abantu, amaduuka amanene
• Sinema, ebisaawe

Ebifo nga bino bitiisa nnyo gye bali.

Claustrophobia n’okutya okulala

Okutya mu bifo eby’enjawulo (claustrophobia) kintu abantu bangi kye bawuliddeko. Kwe kutya ebifo ebizibiddwa, ebitonotono. Ng’ekyokulabirako, kizingiramu okutya okubeera munda mu lifuti, mu kasenge akatono, mu tunnel oba mu nnyonyi. Batya ekigenda okubaawo singa basibidde mu kifo ng’ekyo.

Mu butuufu, kyandibadde kya bwenkanya okugamba nti waliwo ebika by’okutya bingi nga bwe kiri ku bintu n’embeera mu nsi eno. Wano waliwo ebyokulabirako ebirala ebitonotono:

• Arachnophobia: Okutya ennyo enkonge.
• Ophidiophobia: Okutya emisota.
• Acrophobia: Okutya obuwanvu.
• Cynophobia: Okutya embwa.
• Ate era, Ablutophobia kwe kutya okunaaba n’okunaaba. Jjangu olowooze, waliwo ebintu ng’ebyo!

Lwaki abaana abato bafuna obutyabaga nga buno?

Okay, kati oyinza okuba nga weebuuza lwaki abaana bano abato, oba n’abantu abakulu abamu, bafuna okutya . Kino kibuuzo kikulu nnyo. Mu butuufu, abasawo oba bannassaayansi tebasobodde kulaga nsonga emu entongole lwaki abaana abamu bafuna okutya. Kyokka, waliwo ebintu ebiwerako ebilowoozebwa nti bye bivaako kino.

• Enkolagana y’obuzaale: Oluusi oyinza okwebuuza oba obuzaale bw’omuntu bulina kye bukola ku kino. Kwe kugamba, singa omuntu mu maka, okugeza, abazadde, baganda be, aba n’okutya oba okweraliikirira kw’obwongo okufaananako bwe kutyo, waliwo emikisa mitono nti omwana naye ajja kufuna ekintu ng’ekyo. Naye tekitegeeza nti kirina okuba bwe kityo.
• Ebintu ebikangabwa: Okutya era kuyinza okuva ku kintu ekizibu ennyo mu bulamu bw’omwana. Okugeza nga:
• Okufa okw’amangu kw’omuzadde.
• Okugattululwa kw’abazadde n’ebizibu by’amaka ebivaamu.
• Okusenguka okunene kitegeeza nti olina okugenda mu mbeera empya n’essomero eppya mu bwangu.
• Omwana okubeera mu kabenje oba okulaba akabenje ak’amaanyi.
• Enneeyisa eyize:Oluusi, abaana basobola "okuyiga" okutya ekintu okuva mu bazadde baabwe oba abantu abalala abakulu. Ng’ekyokulabirako, maama bw’aba atya nnyo enkonge, n’omwana we ayinza okutya enkonge.

Bannasayansi bazudde ebintu ebimu ebikwata ku kutya. Okugeza, ebibalo biraga (wadde nga bino bibadde bisinga kukolebwa bweru wa ggwanga, tusobola okufuna ekirowoozo) nti abantu nga 5 ku buli 100 balina okutya okumu oba okusingawo. Era kigambibwa nti abakyala batera okulwala ebizibu by’okutya okusinga abasajja. Ebiseera ebisinga, okutya abantu kutandika ng’omuntu akyali mutiini , kwe kugamba, nga wa myaka kkumi n’esatu oba kkumi n’ena. Naye kino n’ebika ebirala eby’okutya bisobola okutandika nga bato nnyo, kwe kugamba, ne mu mwana ow’emyaka musanvu oba munaana.

Ebizibu bino eby’okutya (phobias) bijjanjabibwa bitya?

Kati ka twogere ku kintu ekisinga obukulu. Kwe kugamba, bwoba olina phobia nga eno , engeri y'okubujjanjaba . Kino kikulu nnyo. Kubanga ekisinga obukulu ky’olina okumanya nti okutya (phobia) kintu ekiyinza okujjanjabibwa n’okuwona, oba okufugibwa obulungi. Kale tewali nsonga lwaki tutya oba okuswala.

Kirungi omwana alina ekizibu ky'okutya okusooka okulaba omusawo w'amaka ge . Emirundi egisinga, omusawo ajja kwongera okwekebejja omwana era bwe kiba kyetaagisa, abaweereze omuntu omukugu mu mulimu ogwo, gamba ng’omusawo w’eby’empisa, omusawo w’eby’omutwe, oba omusawo omujjanjabi.

Omwana bw’amala okuzuulibwa nti alina ekizibu ky’okutya, abakugu bano basobola okumuyamba. Waliwo obujjanjabi obuwerako:

• Eddagala: Abaana abamu omusawo ayinza okubawa eddagala okubayamba okuddukanya obubonero bwabwe n’okukendeeza ku kweraliikirira n’okutya. Eddagala lino liyinza okubayamba okugumira obutyabaga bwabwe n’okubufuga. Wabula eddagala lino lirina okumira wansi w’obulagirizi bw’omusawo, mu ddoozi eragiddwa, n’ekiseera ekiragiddwa.
• Obujjanjabi bw’enneeyisa: Buno bwe bujjanjabi obukulu era obusinga okukola obulungi ku bulwadde bw’okutya. Kizingiramu okuyigiriza omwana engeri empya ez’okukola ku kutya kwe n’okukyusa ebirowoozo n’enneeyisa ezo ezitiisa. Kirina ebitundu bibiri ebikulu:
• Dduyiro w’okuwummulamu: Ebintu ng’okussa ennyo n’obukodyo bw’okufumiitiriza ebiyamba omwana wo okussa essira. Bino bisobola okuyamba omwana wo okuwulira ng’asobola okufuga. Obukodyo buno busobola okuyamba okukkakkanya ebirowoozo byabwe nga bawulira nga banaatera okufuna okutya.
• Obujjanjabi bw’okukwatibwa mpolampola / Okukendeeza ku buzibu mu nkola:Kino kye kitundu ekisinga obukulu mu kujjanjaba okutya. Ekibaawo wano nti omwana abeera mpolampola, n’obwegendereza ennyo, mu mbeera ey’obukuumi, ng’ayambibwako omusawo, ng’ayolekedde ekintu kye batya. Teebereza, omwana bw’aba atya embwa, osooka kulaga kifaananyi ky’embwa, olwo n’oyogera ku mbwa, olwo n’olaga vidiyo, olwo n’olaga embwa entuufu ng’oli wala, n’oluvannyuma n’obayamba mpola okusemberera ekifo omuli embwa, mpozzi n’okugikwatako. Bino byonna bikolebwa mu ngeri omwana gy’asobola okugumiikiriza, mpola nnyo, ng’alagirwa omusawo.

Okusinziira ku mwana n’obuzibu bw’okutya, obujjanjabi buyinza okutwala wiiki, emyezi oba n’okusingawo. Wabula ekisinga obukulu kwe kuba nti okutya (phobias) kusobola okujjanjabibwa era n’abaana basobole okuyiga okubigumira n’okufuga obulamu bwabwe. Obuwagizi bw’abazadde n’ab’omu maka nabwo bukulu nnyo wano.

Ekintu ekikulu ky’olina okujjukira kwe

Kale, ekintu ekisinga obukulu okujjukira okuva mu bino byonna kiri nti okutya (phobia) mbeera ejjanjabibwa era esobola okuddukanyizibwa . Bw’oba ​​ggwe, omwana oba omuntu omukulu gw’omanyi olina, tekyetaagisa kuswala, kutya oba kweraliikirira nti ggwe wekka. Kiyinza okutuuka ku muntu yenna.

Ekisinga obukulu kwe kunoonya obuyambi obutuufu . Bw’ofuna amagezi n’obujjanjabi obutuufu obw’abasawo, osobola okuyiga okubeera n’okutya kuno n’okukufuga. Olwo osobola okuwangaala obulamu bwo mu ssanyu, mu ddembe, era nga tolina kutya nate!

Jjukira: Si ggwe wekka alina ekizibu kino, obuyambi bubaawo ddala! Totya kufuna buyambi obwo.

` Phobia, Phobia, Panic Attack, Panic Attack, Social Phobia, Agoraphobia, Claustrophobia, Obulamu bw'obwongo bw'abaana, Obujjanjabi, Okutya