Era oli muntu akola ku bulwadde bwa Bipolar Disorder? Ka twogere ku nsonga eno! (Obulwadde bw’okutabuka emitwe)

Bw’oba ​​olina obulwadde bw’okuwuguka , tekikwetaagisa kwogera nti okubeera nabwo kiyinza okukusoomooza. Oluusi, essanyu erisukkiridde n‟okukola emirimu (mania) n‟ennaku n‟okwennyamira okw‟amangu bisobola okutaataaganya omulimu gwo. Naye teweeraliikiriranga. Kino si kizibu kyokka gy’oli. Leero, tugenda kwogera ku bintu ebiwerako ebiyinza okukuyamba okukola obulungi n’okukuuma enkolagana ennungi ey’emirimu n’embeera eno.

Obuzibu bw‟okuwuguka n‟okusoomoozebwa mu kifo ky‟emirimu

Oluusi ekifo w’okolera kiyinza okuba ekifo ekizibu ennyo eri omuntu alina obuzibu bw’okuwuguka. Situleesi ku mulimu, okusoomoozebwa kw’otosuubira, n’ebintu ebirala bisobola okukuviirako okutebenkera mu birowoozo. Si kyangu kuddukanya mulimu gwo ng’ofuna essanyu eriyitiridde (mania) n’okwennyamira omulundi gumu.

Okunoonyereza kulaga nti kumpi abantu mwenda ku buli kkumi abalina obulwadde bw’okuwuguka bagamba nti embeera eno ekosezza enkola yaabwe ku mulimu. Bangi era bagamba nti babadde balina okukyusa emirimu emirundi mingi.

Enteekateeka yo ey’emirimu n’obuzibu bw’okuwuguka

Abantu bangi abalina obulwadde bw’okuwuguka balowooza nti emirimu egyesigama ku pulojekiti egibasobozesa okukola ennyo okumala ekiseera ekitono n’okuba n’eddembe erimu gye gisinga okubatuukako. Wadde ng’ekyo kiyinza okulabika ng’ekituukira ddala ku butonde bw’obuzibu, mu butuufu kirungi okulonda omulimu ogukola okuteekawo ebiseera era nga gulina enteekateeka etakyukakyuka (omulimu ogutegekeddwa).

Ssaawa empanvu ez’okukola, essaawa z’okukola ezitali za bulijjo, n’okusingira ddala okukola mu ssifiiti bisobola okutaataaganya engeri gy’osulamu. Kino kiyinza okuba ekikulu ekivaako embeera y’omuntu obutabeera mu ntebenkevu.

Oyinza okukizuula nti okukola omulimu ogw’ekiseera kyonna kizibu nnyo. Bwe kiba bwe kityo, yogerako ne supervisor wo olabe oba osobola okukola ebintu nga:

• Ssaawa ezikyukakyuka
• Obusobozi okukola ng’oli waka
• P ART -omulimu gw'obudde
• Okufuna obudde obw’enjawulo okukola ku mulimu gwe basubiddwa

Enkola esinga obulungi kwe kuteekawo enteekateeka etakyukakyuka, eya bulijjo ku buli kimu, si kukola kwokka, wabula n’otulo, emmere, ne dduyiro. Enkola eno ejja kuleeta obutebenkevu mu bulamu bwo.

Omulimu ki ogusinga obulungi eri omuntu alina obuzibu bw’okuwuguka?

Ddala tewali mulimu gwa "one size fits all" eri abantu abalina obuzibu bw'okuwuguka . Kyawukana okusinziira ku muntu. Naye bw’oba ​​olonda omulimu, lowooza nnyo ku bintu bino.

Amagezi ku ngeri y‟okuddukanyaamu obuzibu bw‟okuwuguka mu kifo ky‟emirimu

Waliwo ebintu ebitonotono by’oyinza okukola okusobola okutuuka ku buwanguzi ku mulimu. Okusooka, manya obubonero bwo obw’okwennyamira n’okuwunya. Olwo zijja kuba nnyangu okuddukanya. Tunuulira okusoomoozebwa ng’ebyo by’oyiga. Musanyufu n’obuwanguzi obutonotono bw’otuukako.

Fuga situleesi.

Wummulako nga tonnawulira situleesi yo yeeyongera.

• Kola dduyiro w’okussa ennyo.
• Fuluma wabweru otambuleko katono.
• Wuliriza omuziki ogukkakkamu.
• Yogerako ne mukwano gwo gwe weesiga.
• Twala akadde okubudaabudibwa bwe kiba kyetaagisa.

Eddagala limira nga bwe likulagiddwa.

Kino kikulu nnyo. Oluusi bw’oba ​​mu mbeera ya mania, oyinza okulowooza nti okola nnyo era osobola okukola emirimu mingi, n’olwekyo teweetaaga ddagala. Kino kirowoozo kya bulabe nnyo era kikyamu. Mu kiseera kya mania, otera okukola ensobi n’onyiiga mangu. Kino kiyinza okutaataaganya enkolagana yammwe ku mulimu. Ate era, obulwadde bw’okwennyamira obutajjanjabiddwa buyinza okuvaako okwennyamira okw’amaanyi.

Weetegereze ebizibu ebiva mu ddagala.

Eddagala lyo likuleetera okuwulira otulo oba okuwuubaala ng’okola? Abantu abamu abalina obuzibu bw’okuwuguka bayinza okwetaaga okwebaka essaawa 8-10 olunaku, oluusi n’okwebaka essaawa 12. Yogerako n’omusawo wo olabe oba osobola okutereeza obudde oba ddoozi y’eddagala lyo. Eddagala erimu osobola okulimira n’emmere okukendeeza ku kuziyira.

Tobuusa maaso bubonero.

Ne bw’oba ​​okola bulungi buli kimu, oluusi okwennyamira oba okuwuniikirira kuyinza okubaawo. Bw’ofuna obubonero buno , kolawo mu bwangu. Kola emitendera egy’enjawulo okusobola okufuga situleesi yo. Yogerako n’omusawo akuwe amagezi.

Ntegeeze ekifo we bakolera ku nsonga eno?

Kino kibuuzo kinene eri abantu bangi. "Ntegeeze ofiisi ku nsonga eno?" Mazima ddala, kino kwonna kwe kusalawo kwo. Olw’okunyoomebwa okwetoolodde obulwadde bw’obwongo, oyinza obutayagala kugabana bikwata ku bujjanjabi obw’ekika kino. Ekyo tewali kikyamu kyonna.

Kyokka mu mbeera ezimu naddala bw’oba ​​weetaaga okuwummula okulaba omusawo enfunda eziwera, kiyinza okukuyamba okutegeeza omulabirira. Kirungi okubeera omuggule ku bintu by’otera obutabaawo okusinga okubaleka ne balowooza nti owummula nga tomanyi nsonga. Bw’oba ​​okola bw’otyo, babannyonnyole mu bufunze ku buzibu bwo obw’okuwuguka, era oboolyawo ofune ebbaluwa okuva eri omusawo wo.

Watya singa oba olina okuwummulako akaseera katono ku mulimu?

Mpozzi owulira ng’omulimu gw’okola kati tegukukwatako n’akatono, nti gukuleetera okunyigirizibwa ennyo, oba nti enkyukakyuka zikuleetera okuwulira obubi. Bwe kiba bwe kityo, kye kiseera okukola enkyukakyuka. Lowooza ku bintu bino:

• Salawo ng’olowooza bulungi: Abantu abalina obulwadde bw’okuwuguka oluusi basobola okusalawo mu bwangu. Bw’oba ​​oleka omulimu gwo, lowooza bulungi ku biyinza okuddirira (ku ggwe n’ab’omu maka go). Yogerako n’ab’omu maka go, omusawo, n’omubuulirizi ku nsonga eno.
• Manya ebikwata ku luwummula lw’obujjanjabi: Singa embeera yo ekaluubiriza okukola, yogerako n’ekitongole ky’abakozi mu kkampuni yo omanye enkola y’okufuna oluwummula lw’obujjanjabi. Omusawo wo asobola okukuwa ebiwandiiko by’obujjanjabi ebyetaagisa ku kino.
• Tandika mpola: Okudda ku mulimu ng’omaze okuwummulamu kiyinza okukuteeka ku bunkenke. Sooka otandike n’omulimu ogw’ekiseera ekigere. Abantu abamu kibanguyira okudda mu mirimu nga bayita mu mirimu egy’obwannakyewa.