Gezaako obukodyo buno obw’okulabirira olususu okufuna olususu olulamu era olumasamasa

Ffenna twagala okuba n’olususu olulamu era olumasamasa, nedda? But when we see the plethora of skin care products and advice on TV and social media , oluusi tetusobola na kuzuula kiki ddala kye twetaaga okukola, kiki ekigenda okukolera olususu lwaffe. Tofaayo. Si kizibu bwe kityo. Leero ka twogere ku ngeri y’okutegeera olususu lwo n’okululabirira mu ngeri ennyangu.

Ka tusooke tumanye ddala ekika ky’olususu lwo.

Okusobola okulonda eddagala erituufu erikwata ku lususu lwo, olina okusooka okumanya ekika ky’olususu lwo. Abantu abamu balina olususu oluddugavu, abamu olususu lutangaala. Abantu abamu batera okufuna embalabe. Ensonga zino zonna zijja kukosa ebintu by’olonze. Wabula bwe kituuka ku kulabirira olususu buli lunaku, tulina okumanya oba olususu lwo lwa bulijjo, lukalu, lulimu amafuta, luwunya oba nga luno lugattibwa wamu. Waliwo ensonga ssatu enkulu ezisalawo ekika ky’olususu lwo:

• Obunnyogovu bw’olususu: Kino kye kisalawo engeri olususu lwo gye lunyuma ate nga lunyirira.
• Amasavu g’olususu: Obulamu n’obugonvu bw’olususu lwo bisinziira ku butonde bw’amasavu gano.
• Obuwulize: Engeri olususu lwo gye lukwatamu ebizigo by’okozesa n’enkyukakyuka mu butonde.

Okay, kati ka tulabe engeri gy’oyinza okwanguyirwa okumanya ekika ky’olususu lwo awaka. Ku kino ky’olina okukola kwe kussaako ‘tissue paper’ n’endabirwamu. 1. Sooka onaabe bulungi mu maaso. 2. Oluvannyuma gikube n’akatambaala akayonjo era olinde okumala essaawa nga emu (nga tosiiga kintu kyonna). 3. Kati teeka tissue paper ku kyenyi, ku matama, ennyindo n’akalevu onyige nnyo. 4. Oluvannyuma laba ekiri ku tissue.

Kulabirirwa ki mu maaso kw’osaanidde okukola buli lunaku?

Ka kibeere kika ki eky’olususu lwo, kikulu okumanya engeri esinga okulukuuma nga nnyonjo. Laba engeri esinga obulungi, ennyogovu ey'okunaaba mu maaso.

• Fukirira ffeesi yo n’amazzi agabuguma (amazzi agookya ennyo gasobola okukala olususu lwo).
• Kozesa eddagala ery’okwoza eritaliimu mwenge, eritali lya maanyi era osiige mpola ffeesi yo mu ngeri ey’enkulungo n’engalo zo. Tosiiga nnyo oba okukozesa engoye ezikalu oba sipongi. Kino kiyinza okwonoona olususu.
• Oluvannyuma onaabe bulungi n’amazzi okutuusa ng’eky’okwoza kiweddewo ddala.
• Siba olususu olukale n’akatambaala akayonjo era akagonvu. Tosiiga nnyo.
• Singa olususu lwo luwulira nga lukalu oba nga lusiiwa , ssaako eddagala erifukirira erikwatagana n’ekika ky’olususu lwo.
• Bw’oba ​​ogenda ebweru emisana, kakasa nti osiiga eddagala eriziyiza omusana okwekuuma omusana.

Tulabirire olususu lwaffe, ffeesi yaffe n’omubiri gwaffe.

Olususu olulungi si lwa ffeesi yokka. Ebintu bino bikulu mu kukuuma olususu nga lulamu mu mubiri gwonna.

• Londa ssabbuuni omugonvu oba eddagala ery’okunaaba omubiri nga si mukambwe eri ffeesi yo oba omubiri gwo. Sabbuuni omukambwe aggyako olususu lwo amafuta gaalwo ag’obutonde.
• Okunaaba okumala ebbanga naddala mu mazzi agookya kiyinza okuggyako olususu lwo amafuta gaalwo ag’obutonde. Kale, funa omuze gw’okunaaba buli kiseera n’amazzi agabuguma.
• Bw’oba ​​osenya, kozesa ebizigo ebigonvu oba ggelu okusinga ssabbuuni. Tokozesa ekyuma ekisala enviiri ekizibu era ekifuuse enfuufu. Senya mu kkubo enviiri we zikula.
• Bw’omala okunaaba, kwata olususu lwo lukale n’akatambaala akagonvu. Tosiiga okutuusa ng’obunnyogovu bwonna buweddewo ku lususu.
• Olususu lwo bwe luba lukalu, weesiige ekizigo ekituufu oba ekizigo ky’omubiri ng’omaze okunaaba.

Emize gino egy’obulamu nagyo mikulu nnyo eri olususu olulamu.

Omutima gwaffe kitundu kya mubiri mu mubiri gwaffe, okufaananako n’ekibumba kyaffe. Ekyo kitegeeza nti ebintu ng’enkola yo eya bulijjo, emmere gy’olya, n’obungi bw’otulo bw’ofuna bisobola okukosa butereevu endabika n’obulamu bw’olususu lwo.

Dukanya situleesi.

Bw’oba ​​oli ku situleesi nnyingi, obusimu bw’omubiri gwo bukyuka. Kino kiyinza okuvaako okumenyaamenya kwa kolagini ne elastin , nga bino bye bintu ebikuuma olususu lwo nga lulabika ng’oluvubuka. Stress era esobola okuleetera olususu lwo okufulumya amafuta amangi ekiyinza okuvaako embalabe.

Otulo ddagala lya lususu.

Omubiri gwo gweddaabiriza nga weebase. Okunoonyereza kutuuse n’okuzuula nti abantu abafuna otulo otulungi okumala essaawa 7-9 olunaku baba n’olususu olulamu.

Weegendereze omusana omukambwe.

Omusana tegukoma ku kuleeta kwokya musana na kukala. Okumala ebbanga eddene ng’okozesa obusannyalazo obuyitibwa ultraviolet radiation (UVR) era kiyinza okuvaako olususu okukaddiwa nga terunnatuuka, okukola enviiri, n’obulabe bwa kookolo w’olususu .

• Nga tonnafuluma, ssaako eddagala eriziyiza omusana eritayingiramu mazzi nga lirimu waakiri SPF 30 .
• Ddamu osiige ng’omaze okuwuga, ng’omaze okutuuyana, era buli luvannyuma lwa ssaawa bbiri.
• Buli lwe kiba kisoboka, bikka olususu lwo n’ebintu ng’enkoofiira n’engoye ez’emikono emiwanvu.
• Weewale omusana omukambwe wakati w’essaawa 10 ez’oku makya ne 4 ez’ekiro nga bwe kisoboka. Gezaako okusigala mu kisiikirize.

Kuuma emmere ennungi.

Obadde okimanyi nti okulya ssukaali omungi ayonoona kolagini mu lususu lwo? Era emmere erongooseddwa ekendeeza ku bugumu bw’olususu. Mu kifo ky’ekyo, bw’olya ebibala, enva endiirwa, emmere ennyonjo, n’okunywa amazzi amangi , ojja kulaba olususu lwo nga luyakaayakana era nga lulamu bulungi.

Weewale okunywa sigala.

Okunywa sigala kumala olususu omukka gwa oxygen n’ebiriisa, n’okwonoona kolagini ne elastin ekivaako olususu okunyiga amangu.

Olonda otya ebintu ebikwatagana n’olususu lwo?

Bw’ogenda mu dduuka n’olaba ebika by’ebizigo ebingi ebiriwo, kizibu okumanya ky’ogula. Wano waliwo amagezi amangu.

• Ku Lususu olwa Bulijjo: Ebintu bikuume nga byangu. Naaba mu maaso go n’akawoowo akagonvu ku makya n’ekiro, weesiige eddagala erifukirira ekitangaala, era tewerabira ddagala eriziyiza omusana emisana.
• Ku lususu olukalu: Londa eddagala erirongoosa mu ngeri ennyangu n’ery’okunnyogoza erimu ebirungo ebinyweza olususu, gamba nga hyaluronic acid oba ceramides . Kirungi okulonda ebintu ebiwandiikiddwako nti "ebitaliimu kawoowo" ne " non-comedogenic ."
• Olususu oluzitowa: Olususu olw’ekika kino lwannyogoga dda nnyo. Kale, bw’osiiga eddagala erizitowa erifukirira, obutuli bwo buyinza okuzibikira era embalabe ziyinza okubaawo. Oyinza okukozesa ggelu omutangaavu oluvannyuma lw’ekyoza kyo. Oba, oyinza okwagala okugenda nga tolina. Laba ekikukolera.
• Olususu olugatta: Ebitundu ebirimu amafuta (T-zone) n’ebitundu ebikalu (amatama) byetaaga okujjanjabibwa mu ngeri ey’enjawulo. Kirungi okusiiga eddagala erifukirira mu bifo ebikalu so si mu bifo ebirimu amafuta.
• Olususu oluwunya: Weegendereze nnyo. Londa ebintu ebitaliimu kawoowo ate nga bigonvu nnyo (ne ssabbuuni n’eby’okwoza engoye). Ezo ezigamba nti "hypoallergenic" nnungi, naye si buli kimu ekigamba nti "organic" oba "natural" nti kiyinza okutuuka ku lususu lwo.

Bw’oba ​​olina ekizibu ky’olususu okugeza embalabe ezitasalako, ekizimba ekipya oba enkyukakyuka mu langi oba sayizi y’akabonero k’okuzaalibwa, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo w’ensusu akuwe amagezi. Olususu, obulamu bw’olususu, okulabirira olususu, okulabirira olususu, okunyiriza, okuziyiza omusana, olususu olukalu, olususu oluzitowa, embalabe, olususu olulamu