Si kibi olina okukolagana n’okusesema olunaku lwonna, nedda? Naye tewali kibi okusinga okusesema okutandika ng’ogenda okwebaka ekiro ng’omaze okukola ennyo olunaku. Tekyetaagisa kwogera, obusungu n’obutabeera na buyambi bw’owulira ng’otosobola na kuziba maaso era ng’osesema buli kiseera. Oluusi okusesema kweyongera okukuluma ekifuba ne kikuluma ekizibu okussa. Kale tufuga tutya okusesema kuno okunyiiza ekiro ne tufuna otulo otulungi? Teweeraliikiriranga, waliwo ebintu
bingi by’osobola okukikola. Ka twogere ku nsonga eyo.
Engeri ennyangu ez’okukkakkanya okusesema
Ka tusooke tulabe engeri ennyangu, naye nga nnungi nnyo, gy’oyinza okugezaako okufuga okusesema kuno awaka nga tonnaddukira musawo.
| Engeri | Engeri y'okukikola n'emigaso |
|---|
| Okufuuwa omukka | Kirungi nnyo bw’oba osobola okwongera obunnyogovu mu mpewo mu kisenge. Kino osobola okukozesa ekyuma ekifuuwa amazzi (humidifier). Oba, kunaaba mu bbugumu nga tonnagenda kwebaka. Era kirungi okussa omukka oguva mu kkeeki ya caayi okumala akaseera. Kino kijja kunnyogoza emimiro enkalu, kisumulula okuzimba n’omusulo oguvaako okusesema. |
| Engeri y'okukwatamu omutwe | Situla omutwe katono n’omutto ogw’enjawulo ng’osula. Kino kijja kuyamba okukendeeza ku matondo agatonnya oluvannyuma lw’ennyindo n’okuyamba okufuga okusesema. |
| Okunaaba ennyindo n’amazzi ag’omunnyo | Kozesa eddagala erifuuyira mu nnyindo erya saline, erisangibwa mu maduuka g’eddagala. Kino kijja kuyamba okugogola okuzimba ennyindo n’omusulo, n’okugikomya okukulukuta wansi mu mumiro. |
| Ekijiiko ky’omubisi gw’enjuki | Enjuki ddagala lya butonde ddene eriwonya emimiro, okusesema n’okulumwa emimiro. Nywa ekijiiko ky’omubisi gw’enjuki butereevu nga tonnagenda kwebaka. Kikulu nnyo: Towa balongo abali wansi w’omwaka gumu mubisi gw’enjuki. |
| Okunywa ekintu ekyokya | Nywa caayi ayokya (n’okusingawo bw’oba osobola okussaamu akatundu k’entungo) oba ssupu ayokya. Ebbugumu lijja kusumulula omusulo mu mumiro gwo n’okuwulira obulungi. |
| Nuuna ekikuta kya lozenge. | Okuyonka loozi erimu menthol oba omubisi gw’enjuki nga tonnagenda kwebaka kiyinza okukendeeza ku kunyiiga mu mumiro n’okufuga okusesema. |
Watya singa obujjanjabi bw’awaka tebumala? Eddagala ly’osobola okugula ku dduuka ly’eddagala
Eddagala lino ery’awaka bwe litayamba kusesema, waliwo eddagala eritali lya ddagala eriwerako ly’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala. Naye jjukira
nti bulijjo kiba kya magezi okwogera n’omusawo nga tonnamira ddagala lyonna ku lino. Eddagala lino litera okujja nga ligatta eddagala eriwerako mu kkapu oba empeke emu.
| Ekika ky’eddagala | Enkola (kwe kugamba, engeri gye kikola) . |
|---|
| Eddagala eriweweeza ku kusesema | Bino bikola nga biziyiza ekizibu ky’okusesema okuva mu bwongo. Ekika ekisinga okumanyibwa ye Dextromethorphan . |
| Ebizigo ebiziyiza okuzimba | Ebizigo ebiziyiza okuzimba bikendeeza ku kuzibikira mu nnyindo yo ne mu nnyindo, ne kikwanguyira okussa. Eby'okulabirako mulimu eddagala lya phenylephrine oba pseudoephedrine . |
| Eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa histamine | Bino bifuga obubonero bwa alergy ng’okusesema n’okukulukuta kw’ennyindo. Eby’okulabirako: brompheniramine, chlorpheniramine, diphenhydramine . |
| Ekizibu ky’okusuubira | Bino bikola nga bigonza omusulo omunene mu mumiro ne mu kifuba, ne guyamba okugobwa amangu. |
Okulabula: Eddagala lino liyinza okuleetera abantu abamu otulo. Naye ku balala, bisobola okukuleetera okuwulira ng’olina ekiwuubaalo mu kifo ky’okwebaka. Ate era, bw’oba olina embeera endala ez’obujjanjabi, gamba nga puleesa , ezimu ku ddagala lino ziyinza obutakusaanira. N’olwekyo, kakasa nti obuuza omusawo wo amagezi nga tonnamira ddagala lyonna okuva mu dduuka ly’eddagala.
Lwaki tusesema nnyo ekiro? Ensonga ze ziruwa?
Okay, kati katulabe lwaki okusesema kuno kusingako ekiro okusinga emisana. Ekisinga okuba eky’angu era ekisinga okuvaako kwe
kutonnya oluvannyuma lw’ennyindo . Bw’oba olina omusujja, obulwadde bwa sinus oba ssennyiga, omusulo mu nnyindo gutandika okukulukuta wansi mu mumiro ng’ofukamidde. Omusulo guno bw’owulira ng’ogusibye emabega w’emimiro, omubiri gwo gutandika okusesema. Naye ekyo si kye kyokka. Wayinza okubaawo ensonga endala ezireetera omuntu okusesema ekiro.
- Asima : Mu bulwadde bwa asima, emikutu gy’empewo mu mawuggwe gifunda era omusulo oguyitiridde ne guvaamu. Kino kiyinza okuvaako okusesema ekiro. Oluusi, ebintu ng’enfuufu bisobola okwonoona embeera eno.
- Alergy : Alergy ku bintu ng’enfuufu n’obukuta bisobola okuvaako ennyindo okuzibikira n’okukulukuta kw’ennyindo.
- Gastritis oba GERD : Eno embeera abantu bangi gye batamanyi. Okubeera omutuufu, bulwadde bwa Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Wano asidi w'olubuto lw'ajja waggulu mu mumiro . Asidi ono asobola okunyiiza obusimu mu mumiro n’okusesema. Oyinza obutafuna buzibu bwa mutima, naye oyinza okuba ng’osesema busesema.
- Okunywa sigala : Abanywa sigala batera okuba n’omusulo mu mawuggwe. Era zisesema ng’omubiri gwabwe gugezaako okugogola obutwa mu mifulejje gy’empewo.
- Eddagala erimu erya puleesa: Eddagala erimu erya puleesa naddala eriri mu kibinja ky’eddagala eriyitibwa ACE inhibitors , liyinza okuleeta okusesema okukalu okutambula mu bantu abamu.
Omusawo asobola okuzuula ku nsonga zino ki ekikuleetera okusesema. Ekivaako ekyo ekigere bwe kijjanjabwa, ebiseera ebisinga okusesema kujja kugenda ku bwakyo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Ku kusesema ekiro, sooka ogezeeko eddagala eryangu ery’awaka ng’okussa omukka, okwebaka ng’omutwe guwanise, n’okunywa omubisi gw’enjuki.
- Ebiseera ebisinga, okusesema ekiro kuva ku musulo okukulukuta mu mumiro nga weebase (post-nasal drip).
- Asima, alergy, ne GERD, ne bwe kiba nga tewali kizimba mu kifuba, nabyo bisobola okuba ebikulu ebivaako okusesema ekiro.
- Wadde osobola okukozesa eddagala eritali ku ddagala (OTC), bulijjo olina okwebuuza ku musawo nga tonnamira ddagala lyonna naddala ng’olina obulwadde obulala nga puleesa.
- Singa okusesema kumala wiiki emu oba bbiri, singa wabaawo obuzibu mu kussa, oba singa wabaawo obulumi mu kifuba, mazima ddala laba omusawo okuzuula ekituufu ekivuddeko n’onoonya obujjanjabi.
Okusesema, okusesema ekiro, eddagala ly’okusesema, eddagala ly’okusesema, omusulo, okutonnya oluvannyuma lw’ennyindo, GERD, okusesema kw’asima
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo