Oyinza otya okwanguyiza omwana alina ADHD emirimu gy’essomero? (Obuzibu bw‟okukola ennyo mu ngeri y‟okussaayo omwoyo - ADHD)

Tewali mwana ayagala kukola mirimu gya waka. Naye omwana wo bw’aba alina ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ekiseera kino ekya ‘homework’ kiyinza okuba ekizibu ennyo era ekizibu gy’ali nga kw’otadde naawe. Omulimu abaana abalala gwe bamaliriza mu ssaawa emu guyinza okutwala omwana wo essaawa bbiri oba ssatu, mpozzi n’okusingawo. Kino bwe kiba nga kivaako entalo n’okuleekaana awaka buli kiseera, teweeraliikiriranga. Leero, tugenda kwogera ku ngeri ezimu ez’okuyamba omwana wo okussaayo omwoyo n’okumaliriza emirimu gye egy’awaka mu ngeri entegeke.

1. Tulina okutondawo ekifo eky’enjawulo eky’okusoma kwokka?

Kikulu nnyo omwana wo okusomera mu kifo kye kimu buli lunaku. Kino kiri bwe kityo kubanga abaana abalina ADHD balina omuze gw’okubulwa essira amangu ddala. N’olwekyo, ekifo we basomera kirina okuba nga kisirifu era nga temuli bintu biwugulaza nga bwe kisoboka.

Kuba akafaananyi ng’omwana asoma ku mmeeza wakati mu ddiiro. Mu kiseera ekyo katuni gy’ayagala ennyo ezannyibwa ku ttivvi, awulira muto we ne mwannyina nga bazannya, ate nnyina ng’ayogera ng’asinziira mu ffumbiro. Omwana ayinza atya okussa essira ku misomo gye nga bino byonna bigenda mu maaso?

Kale bino by'olina okukola:

• Ekifo eky’enjawulo: Okusinziira ku kifo ekiriwo awaka, teekateeka akameeza akatono n’entebe naddala ez’okusoma. Kirungi emmeeza ng’etunudde mu bbugwe okusinga eddirisa, kuba kino kijja kukendeeza ku kuwugula ebintu ebweru.
• Ggyawo ebintu ebikuwugula: Ekifo kikuume wala okuva ku by’okuzannyisa, amasimu, tabuleti ne ttivvi.
• ‘White Noise’: Abaana abamu bakizuula nti eddoboozi erigenda mu maaso era erigonvu (nga ffaani) libayamba okussa essira n’okuziyiza amaloboozi agawugula. Kino osobola okukikozesa akawaani akatono.

2. Ebiseera byo eby’okusoma bimenyemu obutundutundu obutonotono.

Omwana wo atandika n’obunyiikivu ku kintu, naye oluvannyuma lw’akaseera, takyalina ky’ayagala era n’aboola? Kino kiri bwe kityo kubanga kizibu nnyo obwongo obulina ADHD okussa essira ku kintu kye kimu okumala essaawa emu oba bbiri omulundi gumu.

Ekiyinza okugonjoolwa kwe kugabanyaamu obudde bwo obw’okusoma mu butundutundu obutonotono.

Kuba akafaananyi ng’olina essaawa emu okusoma. Mu kifo ky’okubikola omulundi gumu, bimenyemu eddakiika 20-20-20.

• Kola eddakiika 20 ezisooka oba bwe zityo.
• Oluvannyuma muwe akaseera akatono ak’okuwummulamu eddakiika 5-10. Mu kiseera kino, muleke alye akamere akatono, anywe ku mazzi oba atambulako akaseera katono.
• Kola omusomo gw’Olusinhala okumala eddakiika 20 eziddako.
• Nate okuwummulako katono.
• Ddamu okole okubala okusigadde mu ddakiika 20 ezisembayo.

Bw’okyusakyusa mu ngeri eno, omwana wo ajja kuwulira nga taboola nnyo. Era bajja kuwulira nga omulimu muzibu, era omutindo gw’omulimu gwe bakola gujja kweyongera.

3. Ka tumanyiize okukola ku nteekateeka.

Abaana abalina ADHD bazibuwalirwa okuddukanya obudde bwabwe . Era batera okwanguyirwa okuwugulibwa. Ekisinga okugonjoola ebizibu bino byombi kwe kuteekawo enteekateeka entegeke obulungi.

• Emirimu gyo egy’awaka gimenye mu mirimu emitonotono: Mu kifo ky’okugiwa byonna mu mulimu gumu omunene, gimenye mu mirimu emitonotono egisobola okumaliriza mu ddakiika ntono. Okugeza, mu kifo ky'okugamba nti "Kola omulimu gwo ogw'okubala," giwe omulimu ogw'enjawulo nga "Kola ennamba 5 ezisooka," "Kola ennamba 5 eziddako," n'ebirala.
• Kozesa ekiseera: Teekawo ekiseera ku buli mulimu omutono (nga app ya alamu ku ssimu yo oba ekiseera ky’amagi mu ffumbiro). Teeka timer okugamba nti, "Olina eddakiika 10 okukola ennamba zino 5." Kino kijja kumuyamba okutegeera obudde, era ojja kuba tolina nnyo kuleekaana nti, "Yanguwa, yanguwa!"
• Pulojekiti Ennene: Menyaamu pulojekiti ennene ez’amasomero (e.g., ekyokulabirako ky’omwoleso gwa ssaayansi, okwekenneenya ebitabo) mu bitundu ebitonotono, ebisobola okuddukanyizibwa, era oteekewo olunaku olw’enjawulo ku buli kitundu. ADL zino entonotono zijja kukuyamba okumaliriza omulimu nga tolina kufubutuka ku ssaawa esembayo.

4. Ka tukwasaganye omulimu gw’okusoma n’obudde bw’okugaba eddagala.

Kino kikulu nnyo naddala singa omwana wo aba amira eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa ADHD. Eddagala lino litera obutakola mu ngeri y’emu olunaku lwonna.

Ebiseera ebisinga, eddagala lisinga kukola misana ng’omaze okulimira. Wano omwana w’abeera ng’assaayo omwoyo ku ntikko. Naye akawungeezi, ng’eddagala bwe ligenda liggwaawo, bayinza okukaluubirirwa okuddamu okussa essira ku kusoma kwabwe.

5. Katuzzaamu amaanyi nga tugaba ebirabo ebitonotono.

Kino si nguzi. Eno y’engeri y’okukubiriza omwana okukola ebirungi. Omwana bw’akola ekintu ekirungi, tewali kibi mu kumusiima katono oba okumuwa ekirabo. Okuzzaamu amaanyi kuno okutono kuyinza okuleetawo enjawulo nnene.

Okugeza, oyinza okukola 'ekipande ky'emmunyeenye'. Bw’amalako omulimu gwe ogw’awaka ogw’olunaku, aguteekeko emmunyeenye. Bw’atuuka ku mmunyeenye 5 oba 10, muwe empeera entono gy’ayagala. Kiyinza okuba emmere ey’akawoowo gy’oyagala ennyo, omukisa gw’okuzannya omuzannyo gwa vidiyo okumala eddakiika 30, oba obudde obw’enjawulo okuzannya naawe.

6. Tuyambe okuwa omusomesa omulimu gw’awaka.

Kino nakyo kizibu kinene abazadde b’abaana abalina ADHD kye boolekagana nabyo. Omwana akola nnyo okumala essaawa eziwera era n’akola emirimu gyonna egy’awaka. Naye enkeera, ekitabo akireka awaka, oba ne bwe kiba mu nsawo ye ey’essomero, yeerabira okukiwa omusomesa. Kino si bugayaavu oba obutafaayo bw’omwana. Kino nakyo kitundu ku mbeera ya ADHD.

Okuyamba ku kino, tonda enkola ekola obulungi.

• Fayiro eza Langi: Kozesa fayiro ezirina langi ez’enjawulo ku buli ssomo.
• Ensawo ez’enjawulo:Teeka ensawo emu mu fayiro ku "New Assignments" n'ensawo endala ku "Finished Homework." Weegatte ku mwana wo okukebera fayiro eno buli kawungeezi nga atuuse awaka ate ku makya nga tannagenda ku ssomero.

Amagezi amalala: Sigala ng’okwatagana n’omusomesa wo buli kiseera.

Kino kikulu nnyo eri mmwe abasatu, omwana n’omusomesa. Omwana alina ADHD atera okwerabira omulimu gw’akola awaka oba obutategeera bulungi biragiro.

N’olwekyo, sigala ng’okwatagana n’omusomesa w’ekibiina ky’omwana wo. Yogera nabo waakiri omulundi gumu mu wiiki era obabuuze ku mirimu gy’ogenda okukola mu wiiki ejja. Amasomero agamu gateeka emirimu gy’awaka ku yintaneeti oba okugiweereza abazadde ku email. Saba omusomesa w’omwana wo akutegeeze singa basubwa omulimu gwonna. Okukolera awamu mu ngeri eno kijja kuba kya maanyi nnyo mu lugendo lw’omwana wo olw’okusoma .