Olina n’enkizi n’ebigere ebizimba? (Swollen Ankles and Feet) Ka tuzuule ebivaako n’eky’okukola

Oyinza okuba nga wakirabye nti enkizi n’ebigere bizimba katono oluvannyuma lw’okuyimirira ebbanga eddene, oluvannyuma lw’okusibira mu bbaasi, oba ng’omaze okutambula olunaku lwonna, ng’okomyewo awaka. Kino mu butuufu kya bulijjo era tewali kye yeeraliikirira. Kyokka singa okuzimba kuno kusigalawo, oba singa obubonero obulala bulabika mu kiseera kye kimu, kiyinza okuba akabonero akalaga nti waliwo ekizibu eky’amaanyi eky’obulamu munda mu mubiri gwaffe. Kale leero, ka twogere ku kiki ekivaako amagulu okuzimba ne ddi lwe tulina okulaba omusawo.

Ebintu ebitera okuvaako okuzimba era eby’amaanyi

Ka tulabe ekiyinza okuba nga kye kivaako embeera eno. Ebimu ku byo bya bulijjo, naye ebimu ku byo byetaaga okwegendereza ennyo.

Okufuna embuto n’okuzimba

Kitera nnyo okuzimba enkizi n'ebigere bya maama ng'ali lubuto . Kino kiva ku mazzi agasukkiridde mu mubiri n’okunyigirizibwa kwa nnabaana akula ku misuwa mu magulu.

Naye singa okuzimba kuno kweyongera mu bwangu ekisusse, era nga kuwerekerwako obubonero ng’okulumwa ennyo omutwe , enkyukakyuka mu kulaba , okulumwa olubuto olwa waggulu, okuziyira n’okusiiyibwa , n’okukendeeza ku mirundi gy’okufulumya omusulo , kiyinza okuba akabonero k’embeera ey’akabi eyitibwa preeclampsia . Embeera eno emanyiddwa nga puleesa ne puloteyina mu musulo oluvannyuma lwa wiiki 20 ng’oli lubuto.

Akabenje ku kigere oba enkizi

Okuzimba kuyinza okuva ku buvune ku kigere oba enkizi. Ekisinga okulabika kwe kunyiga enkizi. Kino kibaawo ng’emisuwa egikwata ekinywa ky’enkizi wamu gigoloddwa okusukka ekkomo lyagyo ng’ogirinnye mu bukyamu.

Kendeeza ku kuzimba okuva ku kabenje nga kano:

• Okuwummula: Weewale okutambulira ku kigere ekifunye obuvune .
• Siiga ice: Zingira ice pack mu katambaala ogiteeke ku kifo ekifunye obuvune okumala eddakiika 15-20.
• Siiga compression: Siiga compression bandage okufuga okuzimba.
• Kikuume: Kuuma okugulu kwo waggulu ku ntebe oba ku mutto.

Singa okuzimba n’obulumi biba bya maanyi, oba singa obujjanjabi buno obw’awaka tebuyamba, kakasa nti ogenda ew’omusawo .

Lymphedema (ekizibu ekiri mu nkola y’amazzi) .

Kino kibeera kizimba amazzi g’omusaayi mu bitundu by’omubiri gwaffe. Embeera eno esobola okubaawo nga waliwo obuzibu ku misuwa gy’omubiri gwaffe, nga tegibaawo okuva lwe twazaalibwa, oba oluvannyuma lw’okuggyibwamu ennywanto z’omusaayi nga balongooseddwa kookolo. Lymph mazzi agalimu ebirungo ebizimba omubiri. Kiyita mu mutimbagano gw’emisuwa mu mubiri gwaffe gwonna era ne gusengejebwa okuyita mu nnywanto z’amazzi. Eyo, esengejja n’esaanyawo ebintu ebiteetaagibwa nga obuwuka.

Naye singa entambula eno esalibwako, amazzi gasobola okukuŋŋaanyizibwa mu kifo kimu ne galeeta okuzimba. Singa tebujjanjabwa, kiyinza okulwawo okuwona ebiwundu, okuvaamu obuwuka, n’okuleeta obulema. Singa okuzimba kuno kubaawo mu muntu eyalongoosebwa obujjanjabi bw’amasannyalaze oba eyalongoosebwa kookolo, laba omusawo mu bwangu .

Endwadde ez’amaanyi ezirina okwegendereza

Oluusi, embeera y’obujjanjabi ey’amaanyi eyinza okukwekebwa emabega w’okuzimba kuno.

Obutamala mu misuwa

Okuzimba mu magulu n’enkizi kiyinza okuba akabonero akasooka ak’embeera eyitibwa obutakola bulungi misuwa. Wano emisuwa egitambuza omusaayi okuva mu magulu okudda ku mutima bwe gunafuwa. Emisuwa gitera okubaamu obuuma obusobozesa omusaayi okutambula mu ludda lumu lwokka. Valiva zino bwe zinafuwa oba okwonooneka, omusaayi guddamu okukulukuta wansi era amazzi ne gakuŋŋaana mu bitundu by’amagulu naddala enkizi n’ebigere. Singa embeera eno egenda mu maaso, eyinza okuvaako olususu okukyuka, ebiwundu ebitawona (amabwa g’olususu), n’okukwatibwa yinfekisoni. Bw’oba ​​olina obubonero buno, kikulu okugenda ew’omusawo.

Yinfekisoni

Okuzimba mu bigere n’enkizi nakyo kiyinza okuba akabonero akalaga nti omuntu alina obulwadde. Kino kituufu naddala ku bantu abalina obulwadde bwa sukaali obuyitibwa neuropathy, obuyinza okuleeta obusimu okwonooneka. Olw’okuba obusimu okwonooneka kukendeeza ku busobozi bw’okuwulira obulumi, ne bwe wabaawo ekizimba ekitono oba ekiwundu ku kigere kiyinza okukula amangu ne kifuuka yinfekisoni ennene.

Okuzimba omusaayi mu misuwa

Ebizimba bw’omusaayi bwe bitondebwa mu misuwa gy’amagulu, biziyiza omusaayi okutambula okuva mu magulu okutuuka ku mutima. N’ekyavaamu, amagulu n’enkizi bizimba. Ebizimba bino by’omusaayi bisobola okutondebwa mu misuwa wansi ddala w’olususu (okungulu) oba mu misuwa egy’omunda mu mubiri (obuziba). Ebizimba by’omusaayi bwe bitondebwa mu misuwa emiwanvu, tubiyita Deep Vein Thrombosis (DVT) .

Singa omusaayi guno omuzito gukutuka ne gusibira mu mutima oba mu mawuggwe, kiyinza okutta omuntu .

Obulwadde bw’omutima, ekibumba oba ekibumba

Oluusi, amagulu agazimba gayinza okuba akabonero k’ekizibu ekinene, gamba ng’endwadde z’omutima, obulwadde bw’ekibumba oba endwadde z’ekibumba.

• Obulwadde bw’omutima: Singa oludda olwa ddyo olw’omutima lulemererwa (omutima okulemererwa ku ludda olwa ddyo), omusaayi tegusobola kusimbulwa bulungi ekivaako amazzi n’omunnyo okukuŋŋaanyizibwa mu mubiri. Kino kiyinza okuvaako okuzimba enkizi naddala akawungeezi.
• Obulwadde bw’ekibumba: Ensigo bwe ziba tezikola bulungi, tezisobola kuggya mazzi n’ebisasiro ebisukkiridde mu mubiri. Amazzi gano gakuŋŋaana mu mubiri ne galeeta okuzimba.
• Obulwadde bw’ekibumba: Albumin, puloteyina ekolebwa ekibumba, aziyiza omusaayi okukulukuta okuva mu misuwa ne guyingira mu bitundu ebigyetoolodde. Obulwadde bw’ekibumba bwe bukendeeza ku kukola puloteyina eno, amazzi gakulukuta ne galeeta okuzimba. Olw’amaanyi g’ekisikirize, amazzi gano gasobola okukuŋŋaanyizibwa okusinga mu magulu n’enkizi, naye era gasobola okukuŋŋaanyizibwa mu lubuto oba mu kifuba.

Singa okuzimba kwo kuwerekerwako obubonero ng’okukoowa ennyo, obutayagala mmere, n’okugejja , laba omusawo mu bwangu. Bw’oba ​​ofuna obuzibu mu kussa, okulumwa mu kifuba, oba okunyiga , genda mu kitongole ky’eddwaaliro eky’amangu (ETU) amangu ddala .

Eddagala ly’omira liyinza okuba nga lye livuddeko?

Yee, eddagala erimu liyinza okuvaako okuzimba amagulu n’enkizi ng’ekizibu ekivaako. Kebera olabe oba olina ku ddagala lino ly’omira.

Bw’oba ​​oteebereza nti okuzimba kwo kuva ku ddagala ly’omira, yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno . Tolekera awo kumira ddagala oba okukyusa eddagala nga tosoose kubuuza musawo. Oluusi, okuzimba okutono kuyinza okugumiikiriza bw’ogeraageranya n’emigaso gy’eddagala. Kyokka singa okuzimba kuba kwa maanyi, omusawo ayinza okusalawo okukyusa eddagala oba okukyusa eddagala.

Okuzimba amagulu, Okuzimba enkizi, Enkizi ezizimba, Obutamala misuwa, Lymphedema, Deep Vein Thrombosis, Preeclampsia