`(Okwebaza)` kitegeeza ki?
Mu ngeri ennyangu, `(Okwebaza)` kwe kuwulira okwebaza kw'owulira olw'ebintu ebirungi mu bulamu bwo, kwe kugamba, okulowooza ku birungi. Bino bye bintu oluusi bye tutafaayo nnyo mu bulamu bwaffe obwa bulijjo, naye biyinza okuba ebyetaagibwa. Lowooza ku kino, olina w’osula, olina eky’okulya n’okunywa, olina amazzi amayonjo, olina emikwano emirungi, olina ab’omu maka. Okulowooza ku bino byonna n'okusanyuka, okulowooza nti, 'Oh, nga ndi wa mukisa' kye `(Gratitude)` kye kiri. Ekintu ekirungi bwe kikutuukako, ka kibeere kitono oba kinene, okirowoozaako n’osanyuka. Tukozesa ebigambo eby’enjawulo okunnyonnyola enneewulira eno ey’okwebaza, si bwe kiri? Oboolyawo okozesa ebigambo nga "I am so grateful", "I am so lucky", "Guno ddala mukisa gyendi". Ebigambo bino byonna biraga essanyu n’okusiima ebiri mu mutima gwo olw’ebintu by’ofunye.Lwaki ekigambo kino ``Okwebaza'' kya muwendo nnyo mu bulamu bwaffe?
Okwebaza tekikoma ku kukuleetera kuwulira nti oli mukulu, naye n’okukifuula omuze kirungi eri obulamu bwo bwonna. Okufaananako n’okulya emmere ennungi, okubeera n’ekirowoozo ekirungi mu birowoozo byo kiyinza okuleeta enjawulo nnene. Ka tulabe emigaso gye tufuna mu `(Okwebaza)`:- Kiyamba nnyo okuyiga kwo n'okusalawo obulungi! Obadde okimanyi nti ebirowoozo byo bwe bijjula essanyu n’okwebaza, obusobozi bwo obw’okuyiga ebintu ebipya n’okusalawo obulungi bweyongera. Kubanga enneewulira zino ennungi mu birowoozo nazo ziyamba obwongo bwaffe okukola. Ebirowoozo bwe biba bya ddembe, tusobola okulowooza obulungi.
- Yamba okufuga enneewulira embi, embi! Ffenna tuwulira ennaku, nga tuzitoowereddwa, era nga tweraliikirira ebiseera ebimu, nedda? Naye abantu abeebaza bulijjo, kwe kugamba, abo abakola `( Gratitude )`, basanyufu okusinga abalala, tebalina situleesi ntono , era tebatera kwolekagana na mbeera nga `` Depression ``. Ekibaawo, mu kifo ky’okulowooza n’okuwulira ennaku olw’ebintu by’otolina, essira oliteeka ku bintu eby’omuwendo by’olina. Mu kifo ky'okulowooza nti, "Oh, ekyo sikirina, kino sikirina," otandika okusanyuka, ng'ogamba nti, "Naye ebintu bino nnina." Otegedde?
- Kikukubiriza okukola ebintu eby’ekisa era eby’okusaasira! Kuba akafaananyi ng’omuntu akukoledde ekirungi. Era olowooza nti, "Oh, nange njagala okubaako kye mbakolera"? Oba owulira ng’oyagala okukolera omuntu omulala ekintu ekirungi. Bwe kityo bwe kiri. Bw’omwebaza omuntu olw’ekisa kye, otera okukola ekintu ekirungi mu kuddamu. Ate era, okwebaza kwo kuyinza okubaako akakwate akalungi ku bikolwa by’omuntu munno. Bw'ogamba omuntu nti "mwebale", omuntu oyo atera okukola ekintu ekirungi mu kuddamu. Lowooza, singa omuntu akuwa ekifo mu bbaasi, n'omwenya n'ogamba nti "mwebale," omuntu oyo yandiwulidde essanyu litya? Mpozzi naye yandiyambye omuntu omulala.
- Kinyweza enkolagana yammwe ey’obuntu! Bw’osiima abantu abali mu bulamu bwo mu bwesimbu, bw’obawa ekitiibwa, kinyweza enkolagana ey’omukwano wakati wammwe. Era kyongera obwesige, era ne weeyongera okusemberera. Lowooza, mukwano gwo bw'akukola ekirungi, singa okisiima n'ogamba nti, "Weebale nnyo, muganda/mwannyina/mwannyinaffe, kino sandikikoze nga toliiwo," bond eyo yandibadde nnungi nnyo? Ebintu ebitonotono nga ebyo bye bikola bonds ennene.
Bw’ofuula okwebaza omuze, weeyongera okutegeera ebirungi ebijja mu bulamu bwo n’otandika okubiraba.
``Okwebaza'' kuno okifuula otya omuze mu bulamu?
Oluusi enneewulira zino ez’okwebaza zitutuukako nga tetusuubira. Naye bwe tuba twagala, tusobola okutondawo enneewulira eno mu bugenderevu, kye tulina okukola kwe kunoonya ebintu by’osiima. Buli lunaku faayo ku bintu ebiri mu bulamu bwo ebikusanyusa. Olwo mpolampola, guno gujja kufuuka omuze. Kendeeza ku sipiidi katono otunuulire ebintu ebikwetoolodde. Okugeza, oyinza okulowooza nti, "Wow, nga enjuba egwa bulungi leero. Nga nsi ya kitalo gye mbeeramu." Oba, oyinza okulowooza nti, "Waliwo Nimali. Nga kinene nnyo nti yannyamba eggulo." Oluusi oyinza okufuna ebiseera nga tolina ssanyu n’owulira ennaku. Mu biseera nga bino, oyinza obutawulira nga oyagala kwegezaamu `(Okwebaza)` kino. Naye mu butuufu, kino olina okukikola ng’owulira ennaku oba ng’olina situleesi. Kiyinza okukuleetera obuweerero obw’amaanyi n’obuggya mu birowoozo byo. Kiringa ekitangaala ekitono ekiyaka mu kisenge ekirimu enzikiza. Okay, kale katutunuulire engeri ezimu gye tuyinza okwongera omuze guno ogw’okwebaza mu bulamu bwaffe:- Tewerabira okugamba nti "webale" emirundi mingi: Kino kye kintu ekisinga okuba eky'angu okukola. Funa ensonga eziyinza okwebaza abalala. Gamba nti "webale nnyo" ne ku kintu ekitono ennyo. Omuntu oba akugguliddewo oluggi, n’akufumbira kaawa , oba akuyambako ku mirimu gyo, senya n’ogamba nti weebale. Kino tekijja kukoma ku kwongera kwebaza kwo, naye era kijja kuleetera munno okuwulira essanyu. Teebereza, omuyambi w'edduuka bw'akuwa ekintu, bw'omwenya n'ogamba nti "webale," olunaku lw'omuntu oyo lujja kuba lulungi.
- Tandika okuwandiika ekitabo ekirungi: Eno nayo ngeri nnungi nnyo ey’okukikola. Wandiika mu jurnal ku bintu by’osiima. Tolina kuwandiika mu bujjuvu nnyo, mu bumpimpi bwokka. Kino osobola okukikola buli kiro nga tonnagenda kwebaka. Funa ebintu ebirungi waakiri bisatu ebyakutuukako ku lunaku olwo obiwandiike. Tebirina kuba bintu binene. Biyinza okuba ebintu ebitonotono nga, "Nnalya emmere ewooma leero," "Mukwano gwange yansesa," oba "Nnawuliriza oluyimba olulungi." Oluvannyuma lw’okukola kino okumala akaseera, ojja kutegeera ebintu ebirungi bingi mu bantu abakwetoolodde ne mu bulamu bwo.
- Tukole ‘Gratitude Jar’: Kino nakyo kintu kirungi nnyo naddala ng’olina abaana abato awaka, basobole okwegatta.Funa eccupa oba ekibokisi ekirungi okiteeke w’olaba. Wandiika ekintu ky’osiima buli lunaku ku kapapula akatono okiteekemu. Ggyayo empapula ezo omulundi gumu mu mwezi, omulundi gumu mu wiiki, ozisome, olabe engeri gy’owuliramu essanyu. Kiringa eky’obugagga eky’ebijjukizo byo eby’essanyu.
- Wandiika ebbaluwa eri mukwano gwo: Okuwandiikira omuntu gw’osiima ebbaluwa, ka kibeere maama wo, taata wo, muganda wo, mukwano gwo oba omusomesa wo, ngeri nnungi nnyo ey’okwegezangamu okwebaza mu mukwano gwammwe. Mu bbaluwa, wandiika ku ngeri gy’oyagala ennyo omuntu oyo, engeri gy’ali omukulu gy’oli, n’engeri gy’osiimamu ebyo by’akukoledde. Ebbaluwa osobola okugiwa omuntu oyo oba nedda. Kyokka, okuwandiika ebbaluwa eyo kijja kukuyamba okusiima abantu abakulu mu bulamu bwo.
- Funa Omukwano gw’Okwebaza: Bw’oba otandika omuze omupya, bulijjo kiba kirungi okuba n’omuntu gw’oyinza okukuyamba okwegezaamu naye. Buulira omuntu w’omu maka go oba mukwano gwo ow’oku lusegere ebintu bisatu by’osiima buli lunaku, n’oluvannyuma obasabe bakole kye kimu. Kino kijja kukwanguyira omuze guno era gunyuma okusinga okugukola wekka! Mwembi mujja kuganyulwa.
N’ekisembayo, obubaka bw’okutwala awaka gy’oli.
Kati osanga okitegedde nti kino `(Okwebaza)` oba okwebaza si kizibu nga bw'olowooza. Kiba ng’okuwa ebirowoozo byaffe dduyiro. Osobola okutandika n’ebintu ebitonotono. Ekisinga obukulu kwe kutandika. Omuze guno gutandike okuva leero olabe enjawulo eri mu bulamu bwo. Ojja kusobola okufuna essanyu n’obuweweevu bw’owulira mu mutima gwo.Kale, kiki ekirungi mu bulamu bwo mu kiseera kino? Lowooza ku kino... Oboolyawo ojja kufuna waakiri ekintu kimu ky’olina okwebaza!
Okwebaza, okulowooza, obulamu bw‟omutwe, essanyu, okulowooza obulungi, enkolagana, okumatizibwa mu bulamu
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo