Buli kimu okiraba n’essuubi oba nga tolina ssuubi? Ka twogere ku Optimism

Buli kimu okiraba n’essuubi oba nga tolina ssuubi? Ka twogere ku Optimism ne Nirogi Lanka!

Physician Reviewed — Not Medical Advice

Olunaku lwo lutambula lutya? Twala akaseera katono oyimirire era ofumiitiriza ku by’oyitamu leero. Bw’oba ​​osobola, kwata ekkalaamu n’olupapula owandiike ebitonotono ebibaddewo ebijjukirwanga. Ka tulabe by'owandiise.

Kale, ebirowoozo byo byali biruwa? Olunaku lwo lwalimu ebiseera ebisinga ebirungi? Oboolyawo ekintu nga, “Leero lwabadde lulungi nnyo! Jajja yakola pittu ewooma ku ky’enkya, nnamala ebiseera n’emikwano ku ssomero, era ekiseera ky’Olungereza kyali kya ssanyu!” Oba ebirowoozo byo byali bimalira ku bintu ebyatambula obubi? Nga, “Okufumba kwa Jjajja kwandeetera okulwawo, nasubwa bbaasi, era mikwano gyange baasigala boogera ku pulogulaamu za ttivvi eziboola mu kiseera ky’ekyemisana. Plus, we had English! I really dislike Thursdays!” Engeri gy’otaputamu ebintu bino etwala amakulu amakulu.

Tutegeeza ki nga tugamba nti Obw’essuubi n’Obutali bumativu?

Mu ngeri ennyangu, okubeera n’essuubi n’obutali bumativu ngeri bbiri ez’enjawulo ez’okutegeera n’okulowooza ku nsi. Mu musingi zino ndowooza za njawulo .

Omuntu alina essuubi buli kiseera anoonya oludda olutangaavu olw’ebintu. Basuubira ebirungi ebivaamu era bakkiriza nti balina obukugu n’ekitongole okufuga ebigenda mu maaso okutuuka ku bulungi. Waliwo okutegeera okusirikitu nti, “Nsobola okukwata kino,” mu nkola yaabwe.

Ku luuyi olulala, abantu ssekinnoomu abatera okussa essira ku nsobi eziriwo oba okulaba buli kimu mu ndabirwamu embi be tuyita “abatali ba ssuubi.” Omuntu atalina ssuubi atera okusuubira nti ebintu bijja kutambula bubi era n’assa essira ku kulemererwa oba ebizibu. Endowooza etaggwaawo nti “kino tekijja kugenda bulungi” etera okutwala ebirowoozo byabwe.

Kyokka, kikulu okukimanya nti tewali muntu yenna alina ssuubi oba essuubi lyokka buli kiseera. Ffenna tugwa awalala ku spectrum. Amawulire agasinga obulungi gali nti ne bw’oba ​​weesigamye ku butabeera na ssuubi, tolina kusigala awo! Ffenna tusobola okuyiga okukyusa endowooza yaffe n’okukulaakulanya endowooza ey’essuubi. Buno bukugu buyigibwa.

Lwaki okulowooza ng’olina essuubi kikuganyula nnyo?

Abanoonyereza ne bannassaayansi bamaze emyaka mingi nga banoonyereza ku bantu abalina essuubi. Okusinziira ku bye bazudde, okukuuma endowooza ey’essuubi kikuyamba okusigala ng’oli musanyufu , okutuuka ku buwanguzi mu bulamu, n’okusigala ng’oli mulamu bulungi.

Lowooza ku migaso gino egy’okulowooza n’essuubi:

  • Obulamu bw'obwongo : Okubeera n'essuubi kikola ng'engabo esobola okukukuuma okuva ku mbeera ng'okwennyamira . Ne bw’oba ​​olina omuze gw’okubeera n’embeera ng’ezo, endowooza ey’essuubi eyinza okukola ng’ekintu ekikulu eky’obukuumi.
  • Okugumira situleesi: Endowooza erimu essuubi ekuwa amaanyi okugumira ebizibu ebiva mu bulamu, oba situleesi . Ekizibu bwe kibaawo, mu kifo ky’okutya, ebirowoozo byo bifuna engeri ey’enjawulo gye bitunuuliramu embeera.
  • Okuwangaala: Oyinza okwewuunya, naye okunoonyereza kulaga nti okulowooza okulina essuubi kuyinza n’okukuyamba okuwangaala. Kye kimu ku bikozesebwa eby’ekitalo eri obulamu obulungi, obw’essanyu.
  • It’s a Learnable Skill: Ekisinga obulungi, ne bwe kiba nti endowooza yo ebadde ya ssuubi mu byafaayo, okubeera n’essuubi kintu ky’osobola okuyiga n’okwetendeka okwettanira.

“Okubeera n’essuubi si ngeri ya kulowooza yokka, wabula kisumuluzo kya bulamu bulungi.”

Abalina essuubi n’abatalina ssuubi batunuulira batya ebibaawo?

Okubeera n’essuubi si kulaba ludda lulungi lwokka oba okusuubira ebirungi ebivaamu. Kikwata ku ngeri gye tukola n’okutaputa ebibaddewo edda.

Lowooza ku kino: Ekintu ekirungi bwe kibaawo, abalina essuubi bakiteeka ku kaweefube n’obukugu bwabwe. Amaanyi gaabwe balaba ng’ebitundu byabwe eby’olubeerera era ebinywevu. Era balowooza ku ngeri obuwanguzi buno gye buyinza okuggulawo enzigi z’ebintu ebirala ebirungi. Ng’ekyokulabirako, bw’oyita ekigezo, omuntu alina essuubi ayinza okulowooza nti, “Nnayita kubanga nnakola nnyo. Nsobola okutuukiriza ebintu bino, era kino kijja kunnyamba okufuna omulimu omulungi oluvannyuma.”

Conversely, ebintu bwe bitatambula nga bwe bitegekeddwa , reaction is different. Abalina essuubi tebeenenya. Balaba okudda emabega nga kwa kaseera buseera . Ekintu bwe kitambula obubi, omuntu alina essuubi akiyunga ku mbeera entongole okusinga okulemererwa okw’obuzaale okw’obuntu. Olw’okuba tebayingiza munda mu bizibu bino, basinga nnyo okubuuka emabega okuva mu kuggwaamu essuubi okusinga abatalina ssuubi.

Lowooza ku kyokulabirako kino: Nimal ne Supun bombi bagezaako okuzannya ttiimu ya basketball y’essomero. Tewali n’emu ekola kusala. Bombi bennyamivu naye engeri gye beeyisaamu ya njawulo.

Nimal alina essuubi. Alowooza nti: "Abantu abalina ebitone baali bangi mu mpaka z'okugezesebwa, era nga n'ebifo byali bitono. Nneegezaamu nnyo era nga mpulira nga nsamba bulungi! Omutendesi yampa endowooza ennungi. Ngenda kukola ku bitundu bye yayogeddeko era ndabe buli mupiira sizoni eno. Ekyo kijja kumpa omukisa omulungi omwaka ogujja."

Ekyo okiraba? Nimal essira aliteeka ku mbeera entongole, so si muwendo gwe ogw’obuntu. Kino takiraba ng’embeera ey’olubeerera. Asuubira okukola ttiimu eno omwaka ogujja era yateekateeka dda engeri gy’agenda okugikolamu.

Supun etera okubeera n’obutaba na ssuubi. Alowooza nti: “Tekyewuunyisa nti saakituukako —nze nnali muzannyi asinga obubi mu kugezesebwa, era omutendesi osanga tanjagala. Tewali kingenda bulungi. Nsaanidde okukkiriza nti siri muzannyi mulungi.” Okwawukanako ne Nimal, Supun okuddirira akitwala nga kya buntu. Yenenya era awulira ng’amaanyi ag’ebweru (omutendesi, obulamu) gamukolako. Ekisinga obubi, omukolo guno ogumu gumuleetera okubuusabuusa obusobozi bwe bwonna obw’emizannyo.

Kati, ong’amba: ani ayolekedde okusigala ng’anyiize okumala ebbanga eddene? Ani asinga okutendekebwa n’okuddamu okugezaako? Era ani ayolekedde okulekulira? Eky’okuddamu kyeyoleka bulungi, si bwe kiri?

Okulowooza okulina essuubi kuzimba kutya obugumu bwo ?

Okulowooza okulina essuubi kitusobozesa okutwala ebintu ebitunyiiza ng’embeera ez’akaseera obuseera , ne kituwa okukkiriza nti tusobola okubivvuunuka. Kino kinyweza obumalirivu bwaffe okuddamu okugezaako mu kifo ky’okulekulira. Kikuuma ebiruubirirwa byaffe n’ebirooto byaffe nga biramu era kinyweza obumalirivu bwaffe. N’ekyavaamu, abantu ssekinnoomu abalina essuubi bawulira nga bafuga nnyo embeera zaabwe, era okwetwala kwabwe kuli waggulu nnyo. Bakuuma endowooza eya nnamaddala ey’okwekkiririzaamu.

Ku luuyi olulala, endowooza etaliimu ssuubi etuleetera okutwala ebintu ebimalamu amaanyi n’ebigaanibwa ng’ebibi. Kizireetera okulabika ng’abazannyi ab’enkalakkalira okusinga okuyisa emisinde. Endowooza etali nnungi eyongera ku bintu ebitali birungi ebiri mu mbeera, era emirundi mingi n’esiikiriza ebintu byonna ebirungi. Ebintu bwe bitatambula nga bwe bisuubirwa, endowooza eno efuula ekizibu mu ngeri etategeerekeka okugumira embeera.

Okubeera n’essuubi kulaba buli kimu ng’oyita mu ndabirwamu eza langi ya rose? (Essuubi ery’amazima)

Nedda, ekyo si kye kitegeeza. Okubeera n’essuubi tekitegeeza kulaba buli kimu ng’oyita mu ndabirwamu eza langi ya rose oba okwefuula obulamu nga lugero. Abalina essuubi tebabuusa maaso kusoomoozebwa mu bulamu, era tebeefuula nti buli kimu kituukiridde. Mu kifo ky’ekyo, essira baliteeka ku kuzuula ebirungi mu mbeera yonna n’okutegeera emitendera gye bayinza okuyitamu okulongoosa ebintu.

Abalina essuubi balina obwesige obw’amazima , obusibuka mu kwetegeka. Bakitegeera nti okuyita ekigezo ekizibu kyetaagisa okusoma n’obunyiikivu, nga bwe bakimanyi nti okukola ttiimu ya basketball kyetaagisa okwegezaamu okwewaayo.

Mu ngeri ennyangu, okubeera n’essuubi kigenderera ku bikolwa. Kikwata ku kufuna enzikiriziganya ennungi wakati w’endowooza ennungi n’okulowooza ku bintu ebituufu (grounded realism).

Ddala kyetaagisa okukwata ku butabeera na ssuubi?

Wadde ng’endowooza etali nnungi esobola okukuziyiza —era kikulu okumanya nti osobola okukyusa endowooza eyo —tekitegeeza nti olina okusangula ddala buli kirowoozo ekibi.

Oluusi, nga babuuza nti “Kiki ekikyamu?” kituyamba okuzuula ensonga mu butuufu. Okufumiitiriza ku kabi akayinza okubaawo mu butuufu kiyinza okukukuuma obutatuukibwako bulabe obuteetaagisa.

Lowooza ku kino: Muganda wo aweereza obubaka ku ssimu ng’alina gy’akuvuga. Obuzaale bwo obubi, obw’okwegendereza bukulabula: “Kino si kya bukuumi!” Olwo n’omusaba akomye, si lwa bukuumi bwe bwokka, wabula n’olw’obukuumi bwo. Mu kaseera kano, oba ogatta ekirowoozo ekitali kya ssuubi (“Singa awandiika obubaka ku ssimu ng’avuga, tuyinza okufuna akabenje”) n’ekikolwa eky’essuubi (“Nkimanyi waliwo kye nsobola okukola okukomya kino.”)

Ffenna tuyita mu bitundu ebizibu nga tewali kirabika kigenda bulungi. Bw’owulira ng’oweddemu amaanyi, kiba kirungi okukkiriza enneewulira zo era n’okukubaganya ebirowoozo ku kibi. Okwogera n’omuntu gwe weesiga kiyinza okukendeeza ku buzito bwo mu birowoozo n’okukuyamba okuddamu okussa essira ku bintu ebiyinza okuba n’essuubi. Ekisinga obukulu si kusibira ku kizibu kyennyini. Kino bw’okiddukanya, n’endowooza embi esobola okukola ng’ekizibu ky’okugenda mu maaso.

Oyinza otya okwongera okuba n’essuubi?

Singa mu butonde weesanga nga weesigamye ku ndowooza esingako obutaba na ssuubi, osobola okwetendeka okulaba ebirungi. Bino bye bintu ebitonotono by’osobola okugezaako:

  • Manya era osiime ebintu ebirungi. Ku nkomerero ya buli lunaku, twala eddakiika 10 okufumiitiriza n’okuzuula ebintu ebitonotono by’osiima. Biwandiike mu jurnal oba kozesa app ekubiriza ku ssimu yo oba tabuleti yo. N’ebintu ebitonotono bibala —ng’omuntu akumwenya leero.
  • Tendeka ebirowoozo byo okukkiriza nti osobola okufuga ebirungi ebivaamu. Weegezeemu okwebuulira ebikolwa ebitongole by’oyinza okukola okusobola okutuuka ku buwanguzi. Ng’ekyokulabirako: “Bwe nsoma, nsobola okufuna ekigezo ekirungi.” “Bwe nneegezaamu, nja kuyimba bulungi mu kivvulu.” “Bwe nneegatta ku kibiina ekyo eky’abazirakisa, nja kusisinkana mikwano gyange emipya.”
  • Tonenya nga ebintu bitambula bubi. Ebintu bwe bitatambula nga bwe wategese, wuliriza monologue yo ey’omunda. Mu kifo ky’okulowooza nti, “Nnagwa ekigezo kubanga ndi mubi mu kubala,” gezaako okugamba nti, “Nnalemererwa kubanga saasoma kimala. Ekyo sijja kukireka kuddamu kubaawo.” Mu kifo ky’okulowooza nti, “Bandeka olw’okuba sirina mugaso,” gezaako: “Ntegedde ensonga lwaki okwawukana kuno kuluma, naye okumala ebiseera ne mikwano gyange kijja kunnyamba okuwulira obulungi.”
  • Ekintu bwe kitambula obulungi, weewa ekitiibwa. Lowooza ku by’okoze okutuuka ku birungi ebivaamu. Weetegese bulungi? Watendekebwa n’okwewaayo? Manya amaanyi go n’engeri gye gaakuyamba okutuuka ku buwanguzi. Totya kugamba nti, “Kino nakikola!”
  • Wejjukize nti ebikuddirira biba bya kaseera buseera. Ekintu bwe kitambula obubi, wejjukize nti kijja kuyitawo —era okole enteekateeka okulaba ng’ekyo kituukirira. Ng’ekyokulabirako: “Ebyava mu bigezo byange tebyali bye nnali nsuubira, naye nsobola okusoma ennyo ne nddamu okukola ekigezo.”
  • Weetegereze engeri abalala gye boogera ku bo bennyini. Mikwano gyo n’ab’omu maka go balina essuubi oba tebalina ssuubi? Okugeza, kitaawo agamba nti, “Nnayokya hot dogs, ndi mufumbi wa ntiisa nnyo!” oba agamba nti, “Nnayokya hot dogs kubanga nnawugulibwa nga ndaba embwa ng’egoba ensowera!”

Gezaako okuyingiza emize gino mu bulamu bwo. Kiyinza okusooka okuwulira nga kizibu, naye bw’ogenda okwegezaamu, ojja kutandika okwetegereza enjawulo eriwo.

Obubaka bw'Okutwala Awaka

Nga bw’olaba, okubeera n’essuubi ndowooza eyinza okuyigibwa. Kino era kitegeeza nti pessimism kintu kyosobola okusumulula !

Enkola eno etwala obudde, n’olwekyo toggwaamu maanyi. Bw’ogenda weeyongera okutegeera engeri zino ebbiri ez’okulowooza, ojja kuzuula engeri endala ez’okukulaakulanya essuubi. Sigala nga weegamba nti, “Nsobola okwongera okuba n’essuubi, era nja kweyongera okwegezaamu!”

Jjukira nti buli kaddaala akatono kabala. Buli kaweefube yenna gw’okola okukyusa endowooza yo akusembereza obulamu obw’essanyu, obw’obuwanguzi, n’obulungi . Kale, tunaatandika olugendo luno olw’essuubi leero? Kino okifunye!