Buli kimu okiraba mu ngeri ey’essuubi? Oba mu ngeri etaliimu ssuubi? Ka twogere ku kino (Optimism)!

Oli otya leero? Twala akaseera olekere awo okusoma ekitundu kino olowooze ku bimu ku bintu ebikutuuseeko leero. Bwe kiba kisoboka, kwata ekkalaamu n’olupapula owandiike ebintu ebitonotono eby’enjawulo by’ojjukira. Ka tulabe by'owandiika.

Kale, kiki kye walowooza? Olunaku lwo lwasinga kuba lwa bintu birungi? Ekintu nga, “Leero lwabadde lunaku lulungi nnyo! Jjajja yakoze ekyenkya. Nnali ne mikwano gyange ku ssomero, era ekiseera ky’Olungereza ekya leero kyali kya ntiisa!” Oba ebirowoozo byo byataayaaya mu bifo ebikyamu? Ekintu nga, “Jjajja yakola ekyenkya ne nlwawo, ne nsubwa bbaasi. Mikwano gyange baamala obudde bw’ekyemisana nga basoma ku pulogulaamu y’emu eya ttivvi eyali eboola. Leero lwali Lungereza! Lwakuna sigyagala n’akatono!”? There’s a lot of sense mu kulowooza bw’otyo.

Okubeera n’essuubi n’obutali bumativu kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okubeera n’essuubi n’obutali bumativu ngeri bbiri ez’okutunuulira ebintu n’okulowooza. Endowooza zaffe ebbiri .

Omuntu alina essuubi bulijjo alaba oludda olutangaavu olw’ebintu. Basuubira nti buli kimu kijja kutambula bulungi. Era balowooza nti balina ekitone n’obusobozi okutuukiriza ebintu ebirungi. Bulijjo baba n'endowooza nti, "Oh, kino nsobola okukitereeza."

Ate abantu abanoonya ensobi mu buli kintu, abalaba buli kimu mu kiddugavu n’ekyeru, tubayita “abatali basuubi.” Omuntu atalina ssuubi atera okulowooza nti ebintu bijja kutambula bubi, oba nti bulijjo balowooza ku bintu ebitatambula bulungi. Bulijjo bayinza okuba n’ekirowoozo nti, “Kino tekigenda bulungi.”

Naye wuuno ekintu. Tewali n’omu ku ffe bulijjo alina essuubi oba bulijjo atalina ssuubi. Kyokka, ffenna tutera okwesigama katono ku emu ku ngeri zino ebbiri ez’okulowooza. Amawulire amalungi gali nti ne bw’oba ​​oli katono ku ludda olutaliimu ssuubi, tolina kubeera bw’otyo buli kiseera! Ffenna tusobola okukyusa engeri gye tutunuuliramu ebintu katono ne tufuna essuubi katono. Kintu kye tusobola okuyiga.

Lwaki okulowooza mu ngeri ennungi kirungi nnyo gy’oli?

Abanoonyereza, kwe kugamba, bannassaayansi, bamaze ebbanga ddene nga banoonyereza ku bantu abalina essuubi. Bagamba nti okuba n’endowooza ennungi kituyamba okuba abasanyufu , okutuuka ku buwanguzi mu bulamu, era n’okuba abalamu obulungi.

Lowooza ku kino, okulowooza obulungi kikuwa emigaso gino:

• Obulamu bw'obwongo : Okubeera n'essuubi kwe kweraliikirira , kwe kugamba, ``( okwennyamiraKiringa ngabo esobola okukukuuma okuva mu mbeera nga ``(Depression)``. Mpozzi oli mu bulabe bw'okulwala ``(Depression)``, naye okulowooza obulungi kiyinza okuyamba okukiziyiza.
• Okugumira situleesi: Bw’oba ​​n’endowooza ennungi, ofuna amaanyi mangi okugumira ebizibu by’obulamu, kwe kugamba, ``Stress.`` Ekizibu bwe kibaawo, tosattira, wabula okitunuulira mu ngeri ey’enjawulo.
• Obuwangaazi: Tokyewuunya, kizuuliddwa nti okulowooza obulungi kiyinza okuyamba abantu okuwangaala n’okubayamba okuwangaala. Ekyo kitegeeza nti kisumuluzo ky’okubeera n’obulamu obulungi, obw’essanyu.
• Okuyiga okubeera ebirungi: Ekisinga obulungi mu bino byonna kwe kuba nti osobola okuyiga okulowooza obulungi, ne bwe kiba nti endowooza yo etera okwesigama ku bibi. Kintu ekiyinza okutendekebwa.

“Okubeera n’essuubi si ngeri ya kulowooza yokka, wabula kisumuluzo kya bulamu bulungi.”

Abalina essuubi n’abatalina ssuubi batunuulira batya ebibaawo?

Okubeera n’essuubi si kulaba ludda lulungi lwokka olw’ebintu, oba okusuubira ebintu ebirungi. Y’engeri y’okulowooza ku, ey’okutaputa, ekintu ekyaliwo edda.

Lowooza ku nsonga eno bw’otyo. When something good happens , abalina essuubi balowooza ku kye baakola okukifuula ekirungi ennyo. Obusobozi bwabwe babulaba ng’ebitundu byabwe eby’olubeerera, ebitebenkedde. Era balowooza ku ngeri ebintu bino ebirungi gye biggulawo ekkubo erisingawo ebintu ebirungi. Ng’ekyokulabirako, singa bayita bulungi ekigezo, omuntu alina essuubi ayinza okulowooza nti, “Nnayita kubanga nnasoma nnyo.Nsobola okukola ebintu bino. Kino kijja kunnyamba okufuna omulimu omulungi.”

Naye, ebintu bwe bitatambula nga bwe byategekebwa , waliwo oludda olulala ku kyo. Abalina essuubi tebeenenya. Balaba okudda emabega nga kwa kaseera buseera . Ensobi bw’ebaawo, abalina essuubi bagiteeka ku mbeera oba ekintu ekibaawo, so si busobozi bwabwe. Olw’okuba tebalaba kudda mabega ng’obusobozi obw’obuntu, abalina essuubi basobola bulungi okudda emabega okuva mu kuggwaamu essuubi okusinga abatalina ssuubi.

Wano waliwo ekyokulabirako ekitono. Bombi Nimala ne Supunu bagenda mu tryouts okukola ttiimu ya basketball y’essomero. Tewali n’omu ku bo asobola kukola ttiimu. Bombi banakuwavu naye bakikola mu ngeri ya njawulo.

Nimal alina essuubi. Alowooza nti: "Mu kugezesebwa kwabaddemu abazannyi abalina ebitone bangi, era ebifo byali bitono ddala ku ttiimu. Bwentyo ne nneegezaamu nnyo nga bwe nsobola, era mpulira nga nnazannye bulungi! Omutendesi yampa endowooza ennungi. Ngenda kukola ku by'ayogedde era ndabe buli mupiira sizoni eno. Olwo omwaka ogujja nja kufuna omukisa omulungi."

Okulaba? Nimal essira aliteeka ku mbeera entongole, so si ku bbula ly’omuntu ku bubwe. Embeera eno tagilaba nga ya lubeerera. Asuubira mu bujjuvu nti ajja kusobola okukola ttiimu eno omwaka ogujja, era yalowooza dda ku ky’alina okukola okugikola.

Supun ali katono ku ludda olw’obutali bumativu. Alowooza nti: “Tekyewuunyisa nti ntegedde bubi – nze nnali muntu asinga obunafu mu kugezesebwa, era omutendesi alabika tanjagala nnyo. Tewali kijja kuntambula bulungi. Nnina okukkiriza, siri muzannyi mulungi nnyo bwe ntyo.” Okwawukanako ne Nimal, Supun okuddirira kuno akitwala nga kya buntu. Yenenya, era alowooza nti ensonga ez’ebweru (abatendesi, obulamu) zimukolako. What’s worse, kino ekimu ekyabaddewo kimuleetedde okubuusabuusa obusobozi bwe obw’emizannyo.

Kati lowooza ku bubwo, ani ku bano ababiri asinga okunyiiga okumala ebbanga eddene? Ani asinga okwegezaamu n’okuddamu okugezaako? Ani asinga okulekulira? Eky’okuddamu kyeyoleka bulungi, nedda?

Endowooza ennungi ekuzimba etya obugumu bwo ?

Okulowooza obulungi kitusobozesa okulaba ebintu ebimalamu amaanyi ng’eby’akaseera obuseera , ekitegeeza nti tusobola okubidda engulu. Kitunyweza okuddamu okugezaako mu kifo ky’okulekulira. Kitusobozesa okukuuma ebiruubirirwa byaffe n’ebirooto byaffe mu birowoozo, n’okukola ennyo okubituukiriza. N’ekyavaamu, abantu abalina essuubi bawulira nga bafuga nnyo embeera zaabwe, era nabo baba n’ekitiibwa eky’amaanyi . Balina endowooza ennungi ey’okwetwala nga ba muwendo era nga beesiga.

Ku luuyi olulala, endowooza etaliimu ssuubi etuleetera okutwala ebintu ebimalamu amaanyi n’ebigaanibwa ng’ebibi. Era kizifuula ezirabika ng’ez’olubeerera okusinga bwe ziri. Bwe tuba n’endowooza etali nnungi, tutera okussa essira ku bintu ebitali birungi ebiri mu mbeera, era ebirungi byonna biba bisiikiridde. Ebintu bwe bitatambula nga bwe byategekebwa, okulowooza okutaliimu ssuubi kizibuwalira okugumira embeera eyo.

Kino kirimu essuubi ku kulaba buli kimu mu ddoboozi lya rosy? (Essuubi ery’amazima)

Nedda, si bwe kiri. Okubeera n’essuubi tekitegeeza nti buli kimu nfumo, si kulaba buli kimu mu ddoboozi lya rosy. Abalina essuubi tebabuusa maaso bizibu oba okwefuula nti buli kimu mu bulamu kituukiridde. Essira baliteeka ku birungi mu mbeera ne bye bayinza okukola okutereeza ebintu.

Abalina essuubi balina obwesige obw'amazima . Ekyo kiri bwe kityo kubanga beetegese. Bakimanyi nti balina okusoma ennyo okusobola okuyita ekigezo ekizibu. Bakimanyi nti tebasobola kukola ttiimu ya basketball nga tebeegezezzaamu.

Mu ngeri ennyangu, okubeera n’essuubi kikwata ku bikolwa. Kikwata ku kufuna bbalansi ennungi wakati w’endowooza ennungi n’eya nnamaddala.

Oyagala ebirowoozo ebitonotono ebitaliimu ssuubi?

Endowooza etali nnungi esobola okutusika wansi – kale kirungi okumanya nti endowooza embi esobola okukyusibwa. Naye ekyo tekitegeeza nti olina okusangulawo ebirowoozo byonna ebibi.

Oluusi, endowooza ya “Kiki ekituufu?” kituyamba okuzuula ekizibu ekituufu. Okulowooza ku ekyo ekiyinza okutambula obubi kiyinza okutuyamba okwewala akabi akateetaagisa.

Lowooza ku nsonga eno bw’otyo. Muganda wo akuweereza obubaka ku ssimu ng’ovuga. Ebirowoozo byo ebitali birungi bikulabula nti: “Hee, kino si kirungi!” Kale omugamba akomye, waakiri olw’obukuumi bwe, n’olw’obukuumi bwo. Mu mbeera eno, ogatta ekirowoozo ekibi (“Singa nwandiika obubaka ku ssimu ne nvuga, nnyinza okufuna akabenje!”) n’ekikolwa ekirungi (“Nkimanyi nti nsobola okubaako kye nkola okukomya kino.”).

Ffenna tuyita mu biseera ebizibu ebiseera ebimu. Kiyinza okuwulira nga tewali kigenda bulungi. Bwe tuba nga tuwulira bubi, kiba kirungi okukkiriza enneewulira zaffe era ne twogera ku kibi. Bw’oyogera ku bintu n’omuntu gwe weesiga kiyinza okukuyamba okuwulira obulungi n’okukujjukiza obusobozi bwo obulungi. Ekikulu si kusibira mu bbugumu ly’ekikyamu. Bw’okola bw’otyo, n’ebirowoozo ebibi bisobola okukuyamba okugenda mu maaso.

Tuyinza tutya okuba n’essuubi erisingako katono?

Bw’oba ​​otera okuba omuntu atalina ssuubi ebiseera ebisinga, osobola okufuuka omukugu mu kulaba ebirungi. Bino bye bimu ku bintu by’osobola okugezaako:

• Ebintu ebirungi bwe bibaawo, bitegeere era obisiime. Ku nkomerero ya buli lunaku, twala eddakiika 10 okufumiitiriza ku lunaku olwo ofune ebintu ebitonotono by’osiima. Biwandiike mu jurnal oba mu app ekubiriza ku ssimu yo oba tabuleti yo. Si kikulu oba kintu kitono, nga, "Waliwo eyamwenya leero."
• Tendeka ebirowoozo byo okukkiriza nti osobola okufuula ebintu ebirungi mu bulamu bwo. Weegezeemu okwebuulira ebintu ebitongole by’oyinza okukola okusobola okutuuka ku buwanguzi. Ng’ekyokulabirako: “Bwe nsoma, nsobola okufuna obubonero obulungi.” “Bwe nneegezaamu, nja kukola bulungi ku pulogulaamu eyo.” “Bwe nnagenda mu nteekateeka eyo ey’obwannakyewa, nja kufuna emikwano emipya.”
• Tonenya nga ebintu bitambula bubi. Eddoboozi eriri munda mu mutwe gwo ligamba ki ng’ebintu tebitambula nga bwe kisuubirwa? "Nnagwa ekigezo ky'okubala kubanga ndi mubi mu kubala."Mu kifo ky’okulowooza nti, “Ekigezo ekyo nnakigwa kubanga saasoma nnyo.Ekyo sijja kukireka kuddamu kubaawo!” Mu kifo ky’okulowooza nti, “Anuradha yandeka kubanga sirina mugaso nnyo,” lowooza nti, “Kati ntegedde lwaki okwawukana kunnuma nnyo, naye okumala ebiseera ne mikwano gyange kinzizaamu amaanyi.”
• Ekintu ekirungi bwe kibaawo, weewa ekitiibwa. Lowooza ku by’okoze okufuna ebirungi. Weetegese bulungi ekigezo? Weegezeemu n’obunyiikivu? Lowooza ku maanyi ge wakozesa n’engeri gye gaakuyamba okutuuka ku buwanguzi. Totya kulowooza nti, “Kino nakikola!”
• Wejjukize nti ebikuddirira biba bya kaseera buseera. Amangu ddala nga waliwo ekikyamu, wejjukize nti kijja kuyitawo – era okole enteekateeka okukituukiriza. Ng’ekyokulabirako: “Ebyava mu bigezo byange ebya A-level tebyali birungi nga bwe nnali nsuubira, naye nsobola okusoma ebisingawo ne nddamu okukola ekigezo.”
• Laba engeri abalala gye boogera ku bo bennyini. Mikwano gyo n’ab’omu maka go balina birungi oba bibi? Ng’ekyokulabirako, taata wo agamba nti, “Nze nnafumba hot dogs, ndi mufumbi wa ntiisa!” Oba agamba nti, “Nnafumba hot dogs kubanga nnawugulibwa nga ndaba embwa ng’egoba ensowera!”

Gezaako okuyingiza emize gino mu bulamu bwo mpolampola. Kiyinza okusooka okuwulira nga kizibu naye oluvannyuma lw’akaseera, ojja kulaba enjawulo.

Kale, obubaka obusembayo okutwala awaka:

Kati okitegedde nti okubeera n'essuubi ngeri ya kulowooza ey'okuyiga . Ekyo kitegeeza nti obutaba na ssuubi kintu naffe kye tusobola okuleka !

Kino kiyinza okutwala ekiseera, n’olwekyo toggwaamu maanyi. Bw’ogenda weeyongera okutegeera engeri zino ebbiri ez’okulowooza, mpolampola ojja kulaba engeri endala ez’okuba n’essuubi. Sigala nga weegamba nti, "Nsobola okwongera okuba n'essuubi, kino nja kusigala nga nneegezaamu!"

Jjukira nti buli kaddaala akatono kabala. Buli kaweefube yenna gw’okola okukyusa engeri gy’olowoozaamu akusembereza katono essanyu, obuwanguzi, n’obulamu . Kale, ka tutandike olugendo luno olulungi leero! Nkwagaliza emikisa!