Wali obaddeko ku situleesi nnyingi, n’okwatibwa omusujja oluvannyuma lw’okukola okumala ebbanga eddene, n’owulira ng’okooye? Mu biseera ng'ebyo, tutera okulowooza nti, "Kino kiteekwa okuba nga kiva ku bukoowu." Naye obadde okimanyi nti mu butuufu waliwo akakwate akasingako awo wakati w’okunyigirizibwa mu birowoozo byo n’obulwadde obuli mu mubiri gwo? Sayansi ono ayogera ku ngeri ebintu ebiri mu birowoozo byaffe gye bikosaamu emibiri gyaffe, ayitibwa Psycho Neuroimmunology . Wadde erinnya lino lizibu katono, emboozi nnyangu nnyo. Katukyogereko leero.
Akakwate akaliwo wakati w’obwongo bwo n’abaserikale b’omubiri gwo
Mu ngeri ennyangu, Psychoneuroimmunology kwe kunoonyereza ku ngeri ebirowoozo byaffe (Psycho), obusimu (Neuro), n’abaserikale b’omubiri (Immunology) gye bikolaganamu. Waliwo omukutu gw’empuliziganya ogw’ekyewuunyo wakati w’abalala abasatu.
Kuba akafaananyi ng’akawuka kayingidde mu mubiri gwo. Omubiri gwo ogusooka okwekuuma kwe kukuleetera "omulwadde." Kino tukiyita "okuddamu kw'obulwadde." Kino kikuleetera okufuna omusujja, obutayagala mmere n’okuwulira nga munafu. Kino nakyo kireetera obusimu obukola ku situleesi nga cortisol okukolebwa. Obubonero buno bwonna buba bwa kukungaanya maanyi gonna ge bulina n’okulwanyisa obuwuka.
Olutalo luno bwe lutandika, obutoffaali bwo obuziyiza endwadde bufulumya ababaka ab’enjawulo abayitibwa cytokines . Obubaka buno bugenda mu bwongo nga buyita mu busimu obuyitibwa vagus nerve , obuva mu lubuto lwaffe okutuuka ku bwongo bwaffe. Obwongo bwe bufuna obubaka buno, era bukola cytokines, ne buweereza akabonero akalala eri abaserikale b'omubiri "okulwana ennyo."
Kiringa enkola y’empuliziganya wakati w’abajaasi abali mu lutalo (obutoffaali obuziyiza endwadde) n’ekifo ekiduumira (obwongo). Obusimu obuyitibwa vagus nerve bwe butambuza obubaka wakati w’ebintu bino byombi.
Omukwano guno gukola mu ngeri zombi. Singa obubaka okuva mu busimu bwa vagus okutuuka ku bwongo tebuyitamu, obwongo tebujja kutandika "kuddamu bulwadde." Ate era okunoonyereza ku bisolo kulaga nti singa cytokines zifukibwa butereevu mu bwongo, ne bwe kiba nga tewali yinfekisoni, omubiri gujja kutandika okulwala.
Situleesi ekulwaza etya?
Bino bye bikulu. Ne bw’oba mu butuufu tolina yinfekisoni, bw’oba olina situleesi, obwongo bwo bulowooza nti waliwo olutalo olunene olugenda mu maaso mu mubiri gwo. Kale, obwongo butandika okukola cytokines ezo ze nnayogeddeko emabegako, ne bwe ziba nga tezifunye yinfekisoni yonna.
Enjawulo eri nti, kino tekitandikira ku buwuka mu mubiri gwo, wabula butereevu mu bwongo olw’okunyigirizibwa kw’olimu.
Kino si nsonga nkulu singa kibaawo okuva ku situleesi ey’ekiseera ekitono. Naye twogera ku situleesi etawona.Ku. Bw’oba olina situleesi buli kiseera, obwongo bweyongera okukola ebirungo ebiyitibwa cytokines. Cytokines zino bintu ebivaako okuzimba mu mubiri, kwe kugamba, okuzimba. Okubeera n’okuzimba okw’ekika kino mu mubiri obutasalako kya bulabe nnyo.
| Obulabe obuva mu kuzimba okutambula obutasalako | |
|---|---|
| Endwadde z’abaserikale b’omubiri (autoimmune diseases). | Abaserikale b’omubiri nga balumba obutoffaali bwagwo. |
| Ssukaali ow’ekika eky’okubiri | Okutaataaganyizibwa mu nkola ya insulini. |
| Obulwadde bw’omutima | Okuzimba kw’emisuwa. |
| Obulwadde bw’amagumba | Okukendeera kw’amaanyi g’amagumba. |
| Obulwadde bwa alergy | Okukola ennyo kw’abaserikale b’omubiri. |
Ebiva mu situleesi ey’ekiseera ekiwanvu
Situleesi etawona tekoma ku kunafuya baserikale b’omubiri gwo, naye era eggulawo oluggi lw’endwadde endala eziwerako.
- Asima: Omuntu alina asima bw’aba ali ku situleesi, asima yeeyongera okusajjuka era atera okulumbibwa asima. Abantu abali ku situleesi nabo balaga nti batera okukeberebwa alergy y’olususu.
- Obulwadde bw’omutima : Bw’obuuza abantu abafunye obulwadde bw’omutima, bajja kugamba nti baalina ebintu ebinene ebibaleetera okunyigirizibwa mu bulamu bwabwe (ebizibu by’emirimu, ebizibu mu maka, obuzibu mu by’ensimbi) nga tebannaba kubaawo.
- Kookolo:Okunoonyereza kukyagenda mu maaso oba situleesi eyamba kookolo okukula n’okusaasaana. Naye ekintu kimu ekirabika ng’ekigenda mu maaso kiri nti situleesi esobola okuyamba obutoffaali bwa kookolo okusaasaana. Mu budde obwabulijjo emibiri gyaffe giba n’enkola eyitibwa anoikis etta obutoffaali obulwadde n’obulemesa okusaasaana. Obusimu obukola ku situleesi butaataaganya enkola eno ey’obukuumi.
Kale situleesi eno ogiddukanya otya?
Okusinziira ku mboozi eno, osobola okulaba nti situleesi si kintu kyokka ekibeera mu birowoozo, era ekosa butereevu omubiri. Wadde nga tetusobola kumalawo ddala situleesi mu bulamu bwaffe, tusobola okugifuga n’okugiddukanya. Waliwo engeri 4 ennyangu ez’okukola kino, nga tutandikira ku nnukuta A.
| Enkola (Ekibiina kya 'A') . | Eky’Okukola |
|---|---|
| Okweewala | Yiga okuzuula n’okwewala abantu n’emirimu egikuteeka ku bunkenke. Yiga okugamba nti "nedda" ku bintu by'otosobola kukola. Bw’oba ng’okutambula kwo ku makya kukuleetera situleesi, funa eky’okuddako ekisirifu. |
| Kyuusa | Gezaako okukyusa ebintu by’otosobola kufuga. Yogera mu ngeri ey’ekitiibwa era mu ngeri etegeerekeka obulungi ku nneeyisa y’omuntu ekutawaanya. Salawo ensalo zo kye ziri era ozinywerere ku. |
| Okukkiriza | Ebintu ebimu tetusobola kubikyusa. Mu kiseera ekyo, tulina okuzikkiriza nga bwe ziri. Yigira ku nsobi zo. Weegezeemu okusonyiwa. Kozesa okweyogerako mu ngeri ennungi. Ebintu bino bwe biba bizibu, yogerako n’omusawo wo era onoonye obuyambi bw’omubuulirizi bwe kiba kyetaagisa. |
| Okwenkanyankanya | Oluusi tulina okukkakkanya katono bye tusuubira n’omutindo gwaffe. Laba ekifaananyi ekinene. Weebuuze nti, "Ekintu kino ekikutawaanya kijja kuba kikulu gyendi mu myaka 5?" |
Obubaka Obutwala Awaka
- Ebirowoozo byo n’omubiri gwo bikwatagana nnyo. By’olowooza bikwata butereevu ku mubiri gwo.
- Situleesi etawona esobola okunafuya abaserikale b’omubiri n’okukuviirako endwadde ez’amaanyi nga ssukaali n’endwadde z’omutima.
- Okuddukanya situleesi kyetaagisa nnyo okusobola okukuuma obulamu bwo obw’omubiri.
- Bw’oba owulira nga situleesi ekuzitoowereddwa, totya kwogera na musawo wa famire yo ku nsonga eyo. Tewali kikyamu mu kunoonya buyambi bwa bakugu bw'oba obwetaaga.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo