Otera okuwulira ng’oziyira, kwe kugamba, owulira ng’oyagala okusesema? Mpozzi kiva ku bulwadde bw’oku makya ng’oli mu bbaasi, mu mmotoka oba ng’oli lubuto. Oluusi okuziyira kuno kubaawo ne bw’oba okozesa eddagala ery’amaanyi. Kale, oyinza okwewuunya singa tukugamba nti waliwo engeri y’okukendeeza ku buzibu buno nga tomira ddagala oba empeke yonna, nga tumala kunyiga bitundu ebimu eby’omubiri gwaffe n’engalo zaffe. Eyo y’enkola ennyangu, naye nga nnungi nnyo gye twogerako leero.
Ddala eddagala lino erya puleesa y’engalo (Acupressure) kye ki?
Mu ngeri ennyangu, bujjanjabi obukozesa okunyigiriza okutonotono n’engalo ku bifo ebitongole ku mibiri gyaffe okumalawo ebintu ng’obulumi, okweraliikirira n’okuziyira. Oyinza okuba nga wali owuliddeko ku by’okukuba eddagala eriyitibwa acupuncture. Kizingiramu okuyingiza empiso ennyimpi mu bifo ebimu ku mubiri. Naye mu kino ``Acupressure`` , tewali mpiso zikozesebwa . Mu kifo ky’ekyo, okwata ku nsonga eyo entongole n’olugalo lwo, oba okugisiiga mu nneekulungirivu entonotono okwetooloola ekitundu ekyo.
Okusinziira ku ddagala ly’ekinnansi ery’Abachina, waliwo omukutu gw’amakubo g’amasoboza (meridians) agakulukuta mu mibiri gyaffe gyonna. Bagamba nti amakubo gano ag’amaanyi gagatta kungulu w’omubiri gwaffe ku bitundu by’omubiri eby’omunda.
Ensonga zino entongole ziyitibwa ‘acupoints’ oba ‘ pressure points ’. Balowooza nti endwadde mu bitundu byaffe eby’omunda zeeyolekera okuyita mu bifo bino ebiyitibwa acupoints ku lususu.
Kale, omusingi omukulu ogw’enkola eno kwe kuba nti puleesa bw’eteekebwa ku nsonga zino mu ngeri entuufu, omulimu gw’ebitundu ebikwatagana gutereera era obubonero bukendeezebwa.
Bifo ki ebikulu ebitongole ebiwa obuweerero okuva mu kuziyira?
Waliwo emikutu emitongole emikulu egiwerako egisobola okuwa obuweerero okuva mu butabeera bulungi buno, obuyinza okuva ku nsonga ezitali zimu, okuva ku bulwadde bw’okutambula okutuuka ku kuziyira ng’oli lubuto okutuuka ku kuziyira okuva ku bujjanjabi bwa kookolo (chemotherapy). Ka tulabe kiki kye bali n’engeri y’okuzizuulamu.
| Erinnya ly'ekifo ekitongole (Acupoint) . | Ekifo okizuula otya? | Emigaso egy’enjawulo |
|---|---|---|
| Ekitundu ky’omutima 6 (P6) . (Nei Kuan) | 1. Kwata omukono gwo ng’engalo yo etunudde waggulu. 2. Teeka engalo eya ddyo, engalo eya wakati, n’engalo y’empeta (engalo ssatu) ez’omukono omulala wamu, era oteeke engalo y’omukono okugisalako. 3. Kati teeka engalo yo ennene, emu ku engalo ezo essatu, wansi w’engalo yo ey’omukono. Olwo ojja kuwulira emisuwa eminene ebiri. Kino kye kifo ekitongole wakati w’emisuwa egyo ebiri. | Kikola nnyo ku bulwadde bw’okutambula n’okuziyira oluvannyuma lw’okulongoosebwa. Oyinza okuba nga wali olabye obuguwa obukwata ku motion sickness, era guno gwe mukutu omutongole we zitundibwa. |
| Olubuto 36 (ST36) . (Zu San Li) . | 1. Tuula mu ntebe. 2. Pima wansi obugazi bw’engalo buna, wansi w’okugulu kwo. 3. Ku ddaala eryo, eddaala lino lisangibwa mu bugazi bw’engalo nga emu okuva ku ggumba ly’ekisambi. | Ayamba enkola y’okugaaya emmere okukola n’okuwa obuweerero okuva mu kuziyira n’obutabeera bulungi mu lubuto. |
| Ekyenda Ekinene 4 (LI4) . (Ye Gu) . | 1. Funa ekitundu ekigonvu era eky’ebinywa wakati w’engalo yo ennene n’engalo yo eya ddyo. 2. Siiga nnyo ekifo ekyo n’engalo ensajja ey’omukono gwo omulala. | Era buwa obuweerero okuva ku bulumi bw’omutwe n’obulumi n’obulumi obw’enjawulo, wamu n’okuziyira (naye bamaama abali embuto balina okwewala omuddo guno). |
Okulabirira kuno kukolebwa kutya ddala?
Kino ggwe kennyini osobola okukikola, oba okuyamba omuntu omulala. Wano waliwo obukodyo :
- Okusooka, omuntu afuna obujjanjabi mufuule bulungi oba okugalamira.
- Basabe bafuuwe omukka omutono okuyamba okukkakkana.
- Nga tonnatandika bujjanjabi, bugumya emikono gyo katono. Kino osobola okukikola ng’osikasika emikono gyo.
- Bw’omala okuzuula ekifo ekitongole, osobola okukozesa engalo zo okuzuula ekifo ekyo.Siiga mpola oba okusiiga mu ngeri entonotono eyeekulungirivu .
- Siiga puleesa egenda mu maaso okumala sekondi 10 ku 30.
- Kino osobola okukikola okumala eddakiika ntono . Kino kikole nga okyusakyusa ku bitundu ebituufu eby’emikono gyombi n’amagulu gombi.
Waliwo akabi konna akali mu kino? Ebintu bye tusaanidde okumanya?
Ekisinga obulungi ku nkola eno eya ` Acupressure ` kwe kuba nti tewali bulabe bwa maanyi obuzingirwamu . Enkola eno etali ya bulabe nnyo. Kyokka, waliwo ebintu ebitonotono by’olina okumanya:
- Tonyiga nnyo: Bw’onyiga ennyo ku kelinma, asobola okumenya olususu n’okuleetera obulumi. Kale ssaako puleesa mpola yokka era egumiikiriza.
- Weegendereze naddala ng’oli lubuto (CRITICAL): Kino kikulu nnyo. Bw’oba maama ali lubuto, olina okwewala okusitula ensonga ezimu. Okusingira ddala, okunyiga ensonga ya LI4 wakati w’engalo ennene n’engalo ennene kitwalibwa ng’ekitali kituufu ng’oli lubuto . Waliwo endowooza nti asobola okuvaako nnabaana okukonziba. N’olwekyo, bw’oba oli lubuto, kakasa nti oyogera n’omusawo wo n’okufuna amagezi nga tonnaba kukola bujjanjabi obw’ekika kino.
Ddala enkola eno ekola bulungi? Kigamba ki mu bya ssaayansi?
Wadde nga eno nkola eyisibwa okuva ku mulembe okudda ku mulala , n’okunoonyereza kwa ssaayansi okw’omulembe guno kulaga nti yatuuka ku buwanguzi.
- Omutwe: Abantu bangi nabo bafuna okuziyira nga balina omutwe omuzito. Okunoonyereza kuzudde nti okunyiga ensonga ya P6 (Nei Kuan) ku mukono kiyinza okukendeeza ennyo ku kuziyira okuwerekera omutwe omuzito.
- Chemotherapy: Mu kunoonyereza okwakolebwa ku bakyala abaweebwa eddagala lya kookolo w’amabeere, kyazuulibwa nti okussa puleesa ku bifo byombi ebya P6 ne ST36 kyakendeeza nnyo ku maanyi g’okuziyira kwe bafuna.
- Oluvannyuma lw’okulongoosebwa: Abantu bangi bafuna okuziyira n’okusiiyibwa oluvannyuma lw’okuddamu okutegeera oluvannyuma lw’okulongoosebwa. Abanoonyereza bakizudde nti okunyiga ekifo kya P6 kikendeeza nnyo ku muwendo gw’okuziyira n’okusiiyibwa okumala essaawa eziwera 24 oluvannyuma lw’okulongoosebwa.
Kale osobola okulaba, kino si kintu kyesigamiziddwa ku kukkiriza kwokka, wabula obujjanjabi obwangu obulina omusingi gwa ssaayansi era mu butuufu bulina ebivaamu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Acupressure nkola nnyangu, etali ya bulabe era si ya ddagala era esobola okukozesebwa awaka okumalawo okuziyira.
- Ebikulu ebikwata ku kuziyira bye bikwata ku mukono (P6), wansi w’okugulu (ST36), ne wakati w’engalo ennene n’engalo ennene (LI4).
- Bw’oba okola obujjanjabi buno, ssaako puleesa mpola era mpola, nga tossa maanyi.
- Ba maama abali embuto balina okwewala okugenda mu bifo ebimu ebitongole, gamba nga LI4, era kikulu nnyo okunoonya amagezi okuva eri omusawo waabwe nga tebannafuna bujjanjabi bwonna obw’engeri eyo.
- Wadde nga eno ngeri nnungi ey’okuwa obuweerero mu mbeera ey’amangu, bw’oba olina okuziyira okutambula oba okw’amaanyi, kikulu okuzuula ekivaako n’okunoonya omusawo omutuufu. Kale, bwe wabaawo ekizibu, kakasa nti olaba omusawo wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo