Oluvannyuma lw’okuzaala omwana, owulira essanyu lingi, nedda? Naye mu kiseera kye kimu, olw’obukoowu bw’omubiri n’enkyukakyuka, oluusi n’ebizibu ebitonotono eby’obulamu nabyo bijja. Okuziyira kizibu bamaama abapya bangi kye boolekagana nabyo, naye nga tebakyogerako nnyo, era kibaleetera okuwulira obubi katono. Eno mbeera ya bulijjo nnyo, n’olwekyo tewali nsonga lwaki tugitya oba okuswala. Katukyogereko mu lwatu leero.
Okuziyira oluvannyuma lw’okuzaala kye ki?
Mu ngeri ennyangu, wiiki 6 ezisooka oba bwe zityo oluvannyuma lw’okuzaala ze tuyita ‘ekiseera eky’oluvannyuma lw’okuzaala’. Mu kiseera kino, omubiri gwo gutandika okudda mu mbeera gye gwali nga tonnafuna lubuto. Olw’enkyukakyuka zino, enkola y’enkola yo ey’okugaaya emmere nayo eyinza okukyuka katono.
Okuziyira mbeera ezibuwalira okugenda mu kinaabiro. Kino kitegeeza nti buli lunaku tosobola kugenda mu kinaabiro, omusulo gwo gukaluba nnyo, gukaluba ng’amayinja, ate ne gufuluma mpola, era owulira ng’olubuto terunnaggwaawo ddala ne bw’omala okugenda mu kinaabiro. Wadde ng’ekyenda kitera okudda mu mbeera eya bulijjo mu nnaku ntono oluvannyuma lw’okuzaala, abantu abamu bayinza okufuna obuzibu buno.
Lwaki kino kituuka ku bamaama abapya?
Waliwo ensonga eziwerako entongole lwaki okuziyira kubaawo oluvannyuma lw’okuzaala. Ka tulabe kye bali.
| Ensonga | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Obusimu obuyitibwa hormones nga oli lubuto | Obusimu (naddala ekirungo kya progesterone) okweyongera mu mubiri ng’oli lubuto kiyinza okukendeeza katono ekyenda. Ekikolwa kino kiyinza okusigalawo ne bwe kiba nga kimaze okuzaala, kuba kitwala ekiseera obusimu buno okudda mu mbeera eya bulijjo. |
| Endwadde z’enkwaso | Ensigo zisobola okubaawo ng’oli lubuto n’okuzaala olw’okunyigirizibwa. Obulumi buno mu nseke buyinza okuvaako okutya okugenda mu kinaabiro. Okutya kuno kuyinza okuvaako okuziyira n’okwongera okukaluubirirwa okufuga okwagala okugenda mu kinaabiro. |
| Obulumi mu misono | Bw’oba omaze okulongoosebwa episiotomy n’okutunga emisono, oyinza okutya okukwata ku kitundu ekyo olw’obulumi. Kino nakyo kisinga okuvaako okuziyira. |
| Ebirungo ebiyamba ekyuma | Omusawo ayinza okuba nga yakuwadde empeke z’ekyuma okuzimba omusaayi kubanga wafiirwa omusaayi mungi ng’ozaala. Empeke zino ez’ekyuma ziyinza okuvaako okuziyira mu bantu abamu. |
| Okwonooneka kw’omusuwa gw’omumwa gwa nnabaana | Mu kiseera ky’okuzaala naddala mu kiseera ky’okuzaala ekizibu, ebinywa ebyetoolodde enseke (anal sphincter) bisobola okwonooneka. Kino kiyinza okuvaako obuzibu mu kufuga ekyenda. |
| Amazzi n’emmere | Okuyonsa omwana kyetaagisa amazzi amangi, n’olwekyo omubiri gwetaaga amazzi amangi. Obutanywa mazzi gamala n’okulya ebiwuziwuzi ebitono nakyo kiyinza okuvaako butereevu okuziyira. |
Bubonero ki obulaga nti omuntu alina okuziyira?
Obubonero buno oluusi buyinza okufaananako n’embeera endala ez’obujjanjabi, n’olwekyo bw’oba olina okubuusabuusa kwonna, kirungi okwogera n’omusawo wo .
Ekisinga obukulu kwe kumanya obubonero buno osobole okubaako ky’okolawo amangu.
Bino bye bimu ku bubonero obusinga okulabika :
- Okubeera n’okunyigirizibwa ng’ogenda mu kaabuyonjo.
- Omusulo mutono nnyo, mukalu, era gulinga ejjinja .
- Okuwulira ng’olubuto teruliimu kintu kyonna ne bw’omala okugenda mu kaabuyonjo.
- Kiruma okugenda mu kaabuyonjo.
- Okuzimba omubiri .
- Okuzimba oba okulumwa mu lubuto oba mu byenda .
- Okugenda mu kaabuyonjo emirundi egitawera esatu mu wiiki.
Kiki ekiyinza okukolebwa okwewala obuzibu buno?
Amawulire amalungi gali nti embeera eno okusinga esobola okufugibwa ng’okyusakyusa mu bulamu obutonotono. Totya kugezaako bintu bino.
1. Amazzi mukwano gwo asinga: Nywa waakiri egiraasi z’amazzi 8-10 olunaku. Kikulu nnyo naddala okunywa amazzi amangi bw’oba oyonsa. Okunywa egiraasi y’amazzi agabuguma okusooka ku makya kiyinza okuyamba ebyenda byo okukola obulungi.
2. Lya ebiwuziwuzi bingi: Mu mmere yo ssaamu emmere nga ebibala ebibisi, enva endiirwa, ebibala (nga ebijanjaalo), omugaati ogw’empeke, oats , n’omuceere. Ekiwuzi kino kiyamba okugonza omusulo n’okuguyisa mu ngeri ennyangu.
3. Toziyiza ng'olina okugenda mu kinaabiro: Bw'oba bbize n'omwana, oyinza okuwulira ng'olina okugenda mu kinaabiro naye n'olowooza nti, "Nja kuyingira katono." Ekyo tokikola. Genda amangu ddala ng'owulira obwagazi . Bw’okwata, ebyenda byo binywa amazzi mangi okuva mu musulo gwo, ne gukaluba n’okusingawo .
4. Tambula nga bwe kisoboka: Teweetaaga kukola dduyiro nnyo. Okutambulako katono, ka kibeere mu nnyumba oba mu lusuku, kijja kusitula ekyenda okukola. Buuza omusawo wo otandike okukola dduyiro omutono akusaanira.
5. Okuwummula kyetaagisa: Kizibu okufuna ekiwummulo ekimala n’omwana omupya. Naye wummulako buli lw’oba osobola. Obukoowu n’okunyigirizibwa nabyo bisobola okuvaako okuziyira.
6. Eddagala ly’obutonde: Prunes ddagala lya butonde. Gezaako okulya ebitonotono olunaku.
7. Weebuuze ku musawo wo: Enkola zino bwe zitakola, tomirangako ddagala eriweweeza ku ddagala eritali lya ddagala . Okukola ekyo kiyinza okuba eky’akabi naddala ng’oyonsa. Weebuuze ku musawo akuwe amagezi. Ajja kukuwa eddagala eriweweeza ku laxative oba fiber supplement eritali lya bulabe eri ggwe n’omwana wo.
Kiki ekibaawo singa okuziyira kusigalawo?
Embeera eno etera okutereera mu nnaku ntono. Kyokka, mu mbeera ezitatera kubaawo, singa tezijjanjabwa, ebizibu bisobola okubaawo. Kirungi n'okubeera nga omanyi bino.
- Okugwa kw’omumwa gwa nnabaana: Okufuluma kw’ekitundu ky’olususu lw’omumwa gwa nnabaana olw’okunyigirizibwa okutambula obutasalako.
- Ensigo: Okunyigirizibwa kiyinza okwonoona emisuwa mu nseke n’okusajjula endwadde.
- Obutakwata musulo: Omusulo bwe gusigala okumala ebbanga eddene kiyinza okunafuya ebinywa mu byenda, ekivaako omusulo omutono okuyita mu butali bugenderevu.
- Obutasobola kufuga kufulumya musulo (Urinary incontinence):Okunyigirizibwa obutasalako kiyinza okunafuya ebinywa by’omu kifuba, ekivaako omusulo omutono okukulukuta ng’oseka, okusesema oba okusesema.
- Fecal impaction: Embeera omusulo mwe gukaluba ennyo ne gusibira mu nseke ne kiba nti ebinywa mu byenda tebisobola kugusika kufuluma. Eno mbeera eyeetaaga obujjanjabi.
Ebintu bino tobitya. Ebintu bino tebitera kubaawo. Naye ziraga engeri gye kiri ekikulu okufaayo ku kizibu ky’okuziyira okwangu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okuziyira ng'omaze okuzaala kitera nnyo . Tokiswala oba okubonaabona wekka.
- Nywa amazzi mangi era osseemu emmere erimu ebiwuziwuzi (ebibala, enva endiirwa, n’ebinyeebwa) mu mmere yo. Kino kye kisinga obulungi era eky’angu eky’okugonjoola ensonga.
- Bw’owulira nga weetaaga okugenda mu kinaabiro, genda amangu ago . Toziyiza.
- Singa eddagala ly’awaka teriyamba oluvannyuma lw’ennaku ntono, singa obulumi bweyongera, oba singa olina omusaayi mu musulo gwo , kakasa nti olaba omusawo wo .
- Omubiri gwo guyise mu nkyukakyuka nnyingi. Kiwe akadde okudda mu mbeera eya bulijjo. Naawe lowooza ku ggwe kennyini . Obulamu obulungi mu mubiri ne mu birowoozo kikulu nnyo ng’omwana wo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo