Okusookera ddala, tukuyozaayoza! Okuzaala omwana omupya mu maka go kye kimu ku bintu ebisinga okusanyusa mu bulamu. Wabula okuzaala nkola nnene era omubiri gwo gwetaaga ekiseera n’okulabirira okw’enjawulo okusobola okudda engulu oluvannyuma. Wiiki 6 ezisooka nkulu nnyo. Ekiseera kino olina okukiwaayo eri omubiri gwo okudda engulu. Kikulu okufaayo ku nkyukakyuka mu mubiri gwo mu kiseera kino.
Kiki ky’oyinza okusuubira ng’omaze okuzaala?
Kya bulijjo nnyo okufuna obuzibu obw’enjawulo mu mubiri ne mu birowoozo ng’omaze okuzaala omwana. Tofaayo ku nsonga eno. Katutunuulire ebintu ebisinga okulabibwa mu kiseera kino n’engeri y’okubikwatamu.
| Obuzibu/obubonero | Ensonga n’ennyinyonnyola ya kino | Ebintu by’osobola okukola |
|---|---|---|
| Obulumi mu lubuto | Obulumi buno bubaawo nga nnabaana akwatagana n’adda mu sayizi yaayo eya bulijjo. Oluusi kiyinza okuba eky’amaanyi, ate oluusi kiyinza okuwulira ng’ekizimba ekitono. Obulumi buno oyinza okwongera okuwulira katono ng’oyonsa omwana wo. Kino kya bulijjo. | Teeka eccupa y’amazzi agookya oba paadi y’ebbugumu ku lubuto lwo olwa wansi. Obulumi buno bujja kukendeera mpolampola okumala ekiseera. Singa obulumi busigala, buulira omusawo wo. |
| Baby Blues nga bano | Kino kituuka ku bamaama abapya 70%-80%. Si musango gwo. Kiba kuwulira nnaku n’okweraliikirira kwokka okuva ku nkyukakyuka ey’amangu mu busimu bw’omubiri gwo. Kino tokiswala. | Kino kitera okukka mu wiiki nga bbiri. Yogerako n’omwami wo, maama wo oba mukwano gwo gwe weesiga ku nsonga eno. Singa ennaku eno emala wiiki ezisukka mu bbiri, eyinza okuba okwennyamira oluvannyuma lw’okuzaala. Kale laba omusawo amangu ago . |
| Enkyukakyuka mu busimu | Okutuuyana ennyo naddala ekiro, n’okuggwaamu enviiri okumala akaseera mu kiseera kino. Bino era biva ku busimu obutakwatagana. | Obubonero buno bujja kuggwaawo ng’obusimu bwo buzzeeyo mu mbeera eya bulijjo. Wabula bw’oteebereza nti olina omusujja wamu n’okutuuyana, kiyinza okuba akabonero akalaga nti olina yinfekisoni. Bwe kiba bwe kityo, tegeeza omusawo wo. |
| Obulumi we baateeka emisono | Obulumi n’obutabeera bulungi mu kitundu ekiri wakati w’obukyala n’obukyala (perineum) biyinza okumala wiiki eziwera. | Siiga ice pack mu kifo kino emirundi egiwerako olunaku. Ekirala, ekifo kikuume nga kiyonjo ng’okozesa eccupa y’amazzi efuumuuka. Kino kijja kukendeeza ku bulumi n’obulabe bw’okukwatibwa obulwadde. |
| Obulumi mu mabeere n’enfuli | Kino kya bulijjo mu ntandikwa y’okuyonsa. Ebiseera ebisinga kino kiva ku mwana obutakwata bulungi. | Buuza omuzaalisa wo oba omukugu mu kubuulirira ku by’okuyonsa ku kifo ekituufu. Kino kiyinza okugenda wala mu kugonjoola ekizibu kino. |
| Okuvaamu omusaayi mu bukyala | Kya bulijjo okuvaamu omusaayi mu bukyala n’okufulumya amazzi ng’omaze okuzaala. Eno y’engeri omubiri gye gugobamu ebitundu by’omubiri n’omusaayi eby’enjawulo ebyayamba omwana okukula ng’ali lubuto. | Mu nnaku ezisooka kuyinza okubaawo okuvaamu omusaayi omutono, naye gujja kukendeera mpolampola. Kiyinza okugenda mpolampola oluvannyuma lwa wiiki nga 6. Mu kiseera kino kozesa paadi za sanitary zokka . Okukozesa tampons kiyinza okuleeta yinfekisoni. |
Ebintu by’osobola okukola okuyamba enkola y’okuwona
Wadde ng’omubiri gwewonya mu butonde okusinga obungi, waliwo ebintu ebitonotono ebyangu by’osobola okukola okuyamba enkola eno okugenda mu maaso.
Dduyiro anyweza ebinywa by’olubuto
Tandika okukola dduyiro ennyangu ezigenderera ebinywa byo ebikulu . Naye olina okubuuza omusawo wo nga tonnatandika bino. Dduyiro ono ajja kunyweza ebinywa n’okukuwa obuwagizi obulungi eri omugongo n’omubiri gwo.
Weeyongere okumira vitamiini.
Weeyongere okumira vitamiini nga tonnazaala ze wamira ng’oli lubuto ng’oyonsa. Zijja kuyamba omubiri gwo okuzzaamu ebiriisa bye gwafiirwa ng’oli lubuto n’okuyamba mu kuwona. Omusawo ayinza n’okukuwa amagezi okumira eddagala eriweweeza ku bulwadde nga iron ne vitamin C.
Dduyiro wa Kegel
Kitera okubaawo ebinywa by’omu kifuba okunafuwa oluvannyuma lw’okuzaala omwana. Ebinywa bino biyamba okufuga ekibumba kyo. Bwe zinafuwa, oyinza okukulukuta omusulo mu butanwa ng’oseka oba ng’osesema. Dduyiro wa Kegel asobola okuyamba okuziyiza kino.
Mu ngeri ennyangu, dduyiro ono azingiramu okunyweza ebinywa ebyetoolodde obukyala bwo , okubikwata okumala sekondi 3-5, n’oluvannyuma n’obiwummuza, ng’olinga akwata omusulo gwo. Kino kikole emirundi egiwerako olunaku.
Ebizigo ebikola ku bubonero bw’okugolola
Ebizigo bya Retinoid ebirimu vitamiini A bisobola okuyamba okukendeeza ku kulabika kw’obubonero obuwanvu ku lubuto n’ebisambi. Wabula , kyetaagisa okwebuuza ku musawo wo nga tonnaba kukozesa bino naddala ng’oyonsa . Ekirala, gy’okoma okutandika amangu okukozesa bino, gye bikoma okuba ebirungi. Obubonero bw’okugolola bwe bumala okufuuka obweru, buba buzibu katono okuggyawo.
Obulamu bw'okwegatta
Omusawo bw’amala okukuwa okay, osobola okuddamu okwegatta buli lw’owulira ng’oteredde mu birowoozo ne mu mubiri. Tosattira, tandika mpola. Kozesa eddagala erisiiga mu bukyala bwe kiba kyetaagisa.
Funa obuyambi okuva mu balala.
Nga maama omupya, kya bulijjo okuwulira nga buli kimu olina okukikola ku bubwo. Naye ekyo tokikola. Noonya obuyambi okuva mu balala olw’obulamu bwo obw’omutwe n’omubiri. Toswala kusaba muntu nga balo, maama, nnyazaala, oba mukwano gwo okuyambako mu kufumba, oba okutunuulira omwana ng’osula. Bw’ofuna akaseera akatono ng’owummula kijja kukuwa amaanyi mangi.
Tofaayo, obudde buno buwe.
Okuleeta omwana omupya mu nsi kikyusa obulamu. Toteeka puleesa nnyo ku ggwe kennyini. Enneewulira eza buli ngeri, okuva ku ssanyu okutuuka ku nnaku okutuuka ku busungu, zisobola okujja mu kiseera kino. Ekyo kya bulijjo. Jjukira: Tewali nsonyi mu kusaba buyambi. Omubiri gwo n’ebirowoozo byo biwe obudde bwe byetaaga okuwona.
Obubaka Obutwala Awaka
- Wiiki 6 ezisooka oluvannyuma lw’okuzaala ziweeyo okuwona omubiri gwo mu bujjuvu.
- Obulumi mu lubuto, ‘baby blues’, n’obutabeera bulungi olw’enkyukakyuka mu busimu bitera okubaawo mu kiseera kino.
- Bw’ofuna omusaayi oguyitiridde, obulumi obw’amaanyi obumala wiiki ezisukka mu bbiri, oba omusujja, laba omusawo mu bwangu .
- Wummula nnyo, lya emmere erimu ebiriisa , era tokwatibwa nsonyi kusaba buyambi okuva mu maka gaabwe oba mikwano gyo.
- Ebintu ebyangu nga dduyiro wa Kegel bisobola okuyamba okuddamu okunyweza omubiri.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo