Wali olabye ku ngeri omwana gy’akola ffeesi ng’omuwa akawoowo k’enniimu? Bakola ffeesi eyeewuunyisa, amaaso gaabwe nga gazibuuse ate ng’emimwa gyabwe giwunya. Kinyuma okulaba. Naye, okusukka ku ssanyu eryo, okuwa omwana enniimu mu butuufu kirungi eri obulamu bwabwe? Ekyo kyennyini kye tugenda okwogerako leero.
Ddi lwe kisinga obulungi okuwa lime?
Wadde nga lime kibala ekirimu ekirungo kya Vitamiini C ekingi ennyo, asidi waakyo omungi kiyinza okuba ekizibu katono olubuto lw’omwana wo omuto okugumira. Eno y’ensonga lwaki ng’abasawo tusaba olinde omwana wo ng’awezezza waakiri omwaka gumu nga tonnayingiza bibala bya citrus nga lime mu mwana wo.
Lowooza, mu kiseera ekyo, enkola y’omwana ey’okugaaya emmere eba ekuze era ng’ekula bulungi. N’olwekyo kimukwanguyira okugumiikiriza asidi w’enniimu. Ate era, singa oyingiza enniimu oluvannyuma katono mu ngeri eno, obulabe bw’okulwala alergy, kwe kugamba, alergy, busobola okukendeera ennyo.
Oyingiza otya lime mu mwana?
Omwana wo w’aweza omwaka gumu, oboolyawo yagezezzaako dda emmere nnyingi empya . Naye ekintu kino ekikulu kikulu nnyo. Kubanga kino kye kiseera w’osobola okutandika mpolampola okuleeta ebibala by’ensukusa nga lime, bye baakugambye emabegako obutabiwa.
Kya bulijjo nnyo omwana obutayagala lumonde ng’osooka okugiyingiza, n’olwekyo tofaayo . Kubanga, omwana okusobola okwagala emmere yonna empya, olina okugimuwa emirundi egiwerako. Kiyinza okutwala akaseera omwana okumanyiira obuwoomi obw’enjawulo obw’enniimu obukaawa n’obukaawa katono. Kale, toggwaamu maanyi, mu mmere ye ssaako akatono ku lumonde oluusi n’oluusi.
Mu ngeri ennyangu, lime ngeri nnungi nnyo ey’okwongera akawoowo n’akawoowo akapya mu mmere y’omwana wo. Naye kirina okukolebwa mu ngeri entegeke ennyo.
Oteeka otya lime mu mmere?
Engeri ennungi ey’okuyingiza enniimu mu mwana wo okusinga okumala gamuwa lumonde nga bweri kwe kuteekamu amatondo matono ag’omubisi gw’enniimu mu mmere endala omwana wo gy’anyumirwa edda. Okugeza nga:
- Ku nva endiirwa ng’amatooke agafumbiddwa, amatooke, n’amajaani.
- Ku mubisi gw’entungo oba ssupu w’enva endiirwa.
- Ku yogati ow'awaka .
Bw’ogiwa mu ngeri eno, obuwoomi bw’emmere gy’oyagala bweyongera, kale emikisa mingi omwana wo okumanyiira obuwoomi obupya obukaawa. Naye jjukira , oteekwa okuba nga wawadde essowaani enkulu mwe bateeka lime nga tonnaba kukakasa nti omwana wo talina allergy.
Emigaso gy’enniimu mu by’endya eri abalongo
Ffenna tukimanyi nti ebibala bya citrus bya bugagga bya vitamiini C. Bwe kityo bwe kiri ne ku nniimu.
- Boosts immunity: Vitamin C enyweza abaserikale b’omubiri gw’omwana , n’amuwa amaanyi okulwanyisa endwadde entonotono ng’omusujja.
- Ebiriisa ebirala: Okugatta ku ekyo, lime nazo zirimu ebiwuziwuzi ebitonotono, potassium, calcium ne protein.
Omwana bw’afuna omusujja, okumuwa egiraasi y’amazzi agabuguma ng’olina amatondo matono ag’omubisi gw’enniimu ne (bw’aba ng’asussa omwaka gumu gwokka) ekijiiko ky’omubisi gw’enjuki kiyinza okumuwa abaserikale b’omubiri okunyweza obulungi.
Kikulu nnyo: Towa balongo abali wansi w’omwaka gumu mubisi gw’enjuki olw’ensonga yonna . Omubisi gw’enjuki guyinza okubaamu obuwuka bwa bakitiriya obuyinza okuleeta obutwa obw’amaanyi mu mmere obuyitibwa ` botulism `. Wadde nga kisobola okugumiikiriza enkola y’okugaaya emmere y’abaana abasukka omwaka gumu n’abantu abakulu, kyabulabe nnyo eri abalongo abato.
Kino wakilowoozaako nga tonnatandika mmere nkalu?
Nga tonnatandika kuyingiza mmere yonna nkalu mu mwana wo, so si lumonde zokka, weebuuze ebibuuzo bino. Buno bubonero obulaga nti omwana wo mwetegefu okulya emmere enkalu.
| Akabonero akalaga nti weetegese | Ekyo kitegeeza ki? |
|---|---|
| Osobola okukwata omutwe gwo waggulu obulungi? | Omwana alina okusobola okukwata omutwe gwe waggulu ku lulwe, nga talina buyambi bwonna. Kino kyetaagisa nnyo mu kulya emmere enkalu. |
| Oyagala nnyo emmere? | Omwana wo akutunuulira n’obwagazi ng’olya? Agezaako okukwata ku mmere yo? Ayasamya akamwa nga oleese ekijiiko? Buno bubonero bulungi. |
| Osobola okuleeta emmere wansi mu mumiro gwo? | Mu kusooka, omwana bw’aweebwa emmere okuva mu kijiiko, agisika n’olulimi. Kino kiyitibwa ekiwujjo ky’okusika olulimi. Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, ayiga okusika emmere okudda mu mumiro n’olulimi n’okumira. |
| Omwana munene ekimala? | Mu budde obutuufu, omwana yandibadde afuna obuzito obutakka wansi wa mirundi ebiri ng’azaalibwa, ekitegeeza nti alina okuzitowa waakiri pawundi 13 (kkiro nga 6). |
Naffe tufaayo ku alergy!
Bwe tuba tuyingiza emmere empya tulina okwegendereza ennyo naddala ku mmere enkulu eyinza okuvaako alergy. Okunoonyereza okwakakolebwa kuzudde nti okuyingiza emmere zino enkulu ezireeta alergy mpolampola nga omwana tannaweza mwaka gumu kiyinza okukendeeza ku bulabe bw’okufuna alergy y’emmere mu biseera eby’omu maaso.
| Emmere enkulu ezireeta alergy |
|---|
| - Amagi agafumbiddwa obulungi |
| - Entangawuuzi (e.g. mu ngeri y’ekikuta ekizigo - si nga entangawuuzi) . |
| - Amata g'ente n'ebintu ebikwatagana nabyo (yogurt, cheese) |
| - Entangawuuzi endala (e.g. kaawa, amanda nga ekikuta) . |
| - Soya |
| - Omuwemba |
| - Eng'aano |
| - Ebyennyanja n'ebyennyanja ebirala |
Kiki ky’olina okukola singa oba olina alergy?
Bw’oba oyingiza emmere empya, .Waayo emmere empya emu yokka omulundi gumu . Linda waakiri ennaku 3 nga tonnaba kuleeta mmere ndala empya. Mu ngeri eyo, omwana wo bw’afuna alergy, osobola okumanya emmere yennyini eyamuleeta.
Singa omwana wo afuna alergy eri emmere emu, lekera awo okuliisa emmere eyo mu bwangu .
- Bw’oba olina obubonero ng’okuzimba emimwa, amaaso, oba mu maaso, ebizimba, oba okusiiyibwa , kuba essimu y’omusawo mu bwangu.
- Bw’oteebereza obubonero obw’amaanyi (embeera eno tugiyita `Anaphylaxis`) ng’olulimi okuzimba oba okukaluubirirwa okussa , kuba ambyulensi oba twala omwana wo mu ddwaaliro erikuli okumpi Emergency Department (ETU) awatali kulwa.
Kirungi okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno n’ovaayo n’enteekateeka y’okuleeta emmere esaanira omwana wo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Linda omwana wo aweze waakiri omwaka gumu nga tomuwa bibala bya citrus nga limes.
- Bw’oba osooka kuwa, tandika n’akatono ennyo, ng’amatondo g’omubisi gw’enniimu, ogatabule mu mmere endala omwana gy’alya edda.
- Bw’oba ogaba lime, kakasa nti oggyamu ebikuta, kubanga ebikuta biyinza okubaamu ebintu eby’obulabe ng’eddagala ly’ebiwuka.
- Towa balongo abali wansi w’omwaka gumu mubisi gw’enjuki olw’ensonga yonna. Kiyinza okuvaako obutwa obw’amaanyi mu mmere.
- Oluvannyuma lw’okuleeta emmere yonna empya, beera bulindaala okulaba obubonero bw’allergy. Bwe wabaawo ekikweraliikiriza, genda mangu omusawo amagezi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo