Obudde bwe bunnyogoga katono ne butandika okuwulira nga nkalu, owulira enkyukakyuka mu lususu lwo, nedda? Amangu ago, olususu lwo lukalu, lufuumuuka, era oluusi lusiiwa. Abantu abamu olususu luyinza n’okukutuka ne luvaamu omusaayi. Teebereza engeri kino gye kinyiizaamu. Lwaki kino kituuka ku lususu lwaffe mu kiseera kino eky’obutiti n’ekyeya kyokka? Tofaayo, leero tugenda kwogera ku bivaako kino, wamu n'ebintu ebyangu by'osobola okukola okugoba embeera eno n'okukuuma olususu lwo nga lulamu.
Lwaki olususu lukalu mu mbeera eno ennyogovu?
Ensonga lwaki kino kikoleddwa nnyangu nnyo. Mu ngeri ennyangu, empewo ennyogovu erina obunnyogovu butono nnyo, kwe kugamba, omukka gw’amazzi . Si bweru mwokka, wabula n’empewo munda mu maka gaffe yeeyongera okukala olw’ebintu ng’ebyuma ebibugumya bye tukozesa. Kale empewo eno enkalu, ng’omuntu alina ennyonta, etandika okunuuna obunnyogovu obw’omuwendo okuva kungulu ku lususu lwaffe. Kino kiyitibwa ‘okufiirwa amazzi’ mu ngeri y’obusawo. Olususu bwe lufiirwa obunnyogovu mu ngeri eno, lukalu, lusiiwa n’enjatika.
Nga sipongi ennyikiddwa mu mazzi bw’ekala ng’etunudde mu musana, n’olususu lwaffe lufiirwa obunnyogovu olw’empewo enkalu.
Ddala okunaaba mu mazzi agookya kibi eri olususu?
Yee, emboozi eyo ntuufu ddala. Ffenna twagala nnyo okunnyika mu mazzi agookya okumala essaawa eziwera naddala mu nnaku ennyogovu. Wadde nga kiwulira bulungi nnyo ku mibiri gyaffe, kiyinza okwonoona ennyo olususu lwaffe. Amazzi agookya ennyo gasobola okuggyako amafuta ag'obutonde agakuuma olususu lwaffe ne luyamba okukuuma obunnyogovu . Kino kinafuya ekiziyiza olususu olukuuma, ne luyongera okukaluba.
Kale kiki ky’osaanidde okukola?
- Kendeeza ku budde bw’okunaaba: Gezaako okumaliriza okunaaba mu ddakiika 5 ku 10.
- Kendeeza ku bbugumu ly’amazzi: Kozesa amazzi agabuguma mu kifo ky’amazzi agookya .
- Siiga mangu eddagala erifukirira: Kasita omaze okunaaba n’okukwata mpola omubiri gwo nga gukala n’akatambaala (ng’ate olususu lwo lukyali lunnyogovu katono), ky’olina okukola okusiiga eddagala eddungi ery’omubiri gwonna.
Biki ebisinga okukolebwa mu kiseera kino eky’omwaka?
Kirungi okukozesa ekizigo oba ekizigo ekinene katono, ekirimu amafuta mu kiseera ky’obudde obukalu nga kino okusinga ekizigo ekitangaavu ekikozesebwa ku nnaku eza bulijjo.
Kirungi naddala singa osobola okulonda ekintu ekirimu ceramides . Ceramides ze asidi z’amasavu ezisangibwa mu butonde mu lususu lwaffe.Ekika. Bino kye bikola kwe kuddamu okuzimba ekiziyiza ekikuuma olususu olwonoonese n’okuziyiza obunnyogovu okufuluma.
Ekirala ekikulu kwe kukomya oba okussa ekkomo ku nkozesa ya ssabbuuni . Obutonde bwa ssabbuuni ow’omu bbaala owa bulijjo bwa alkaline buggyamu olususu amafuta gaalwo ag’obutonde n’ayongera okukaza. Mu kifo ky’ekyo, kozesa ekyuma ekirongoosa ekitali kya ssabbuuni . Zino zigonvu nnyo ku lususu era teziluggyamu bunnyogovu.
Lwaki emikono gyange gyokka gikalu nnyo?
Kino nakyo kizibu eri abantu bangi. Okunaaba engalo enfunda eziwera n'okukozesa eddagala erirongoosa mu ngalo kiyinza okukala amangu olususu ku ngalo zo, ne zifuuka emmyufu, okwatika, n'okutuuka n'okufuna embeera eyitibwa ``hand eczema''.
Engeri esinga okuziyiza kino kwe kusiiga eddagala erifukirira nga bwe kisoboka . Siiga eddagala erifukirira buli lw’onaaba mu ngalo. Kirungi okukozesa ekizigo ekirimu ekirungo kya dimethicone . Kino kikola oluwuzi olukuuma ku ngalo zo, nga ggalavu, ne luzikuuma obutayongera kwonooneka.
Okufuna ebirungi: Nga tonnagenda kwebaka ekiro, ssaako eddagala erifukirira oba ekintu ekiringa petulooli mu ngalo, olwo oteekeko ggalavu za ppamba ogende mu buliri. Ojja kulaba enjawulo ng’ozuukuse ku makya!
Ekiseera kino eky’omwaka kikwata kitya abantu abalina obulwadde bwa psoriasis?
Obulwadde bwa Psoriasis mbeera ereetebwa obutoffaali bw’olususu okukula amangu. Abantu abamu abalina embeera eno bafuna obuweerero olw’obusannyalazo bwa UV mu musana. Kale, olw’okuba tetulina nnyo musana mu biseera by’obutiti, oluusi obulwadde bwa psoriasis buyinza okukutuka. Naye jjukira nti kikulu okufuga engeri gy’okwatamu omusana . Kirungi okwogera n’omusawo wo ku nsonga eno n’ofuna amagezi.
Amagezi amalala ag’okukuuma olususu lwo obutakala
Ng’oggyeeko ensonga zino enkulu, yongera ku magezi gano amangu okuva mu American Academy of Dermatology ku nkola yo eya bulijjo.
| Okuwabula | Eky’okukola |
|---|---|
| Londa eddagala ly’emimwa erisaanira. | Kozesa eddagala ly’emimwa erikkakkanya n’okukkakkanya olususu. Ebimu bwe biba bikunyiiza emimwa oba okugiwunyiriza, londa ekika ekirala. |
| Goba empewo enkalu | Kozesa ekyuma ekifuuwa obunnyogovu okwongera obunnyogovu mu mpewo mu maka go. Weewale okubeera okumpi n’ebifo ebikuumirwamu omuliro n’ebyuma ebibugumya, kuba ebbugumu eriva butereevu mu byo liyinza okukala olususu lwo n’okusingawo. |
| Yambala ggalavu. | Yambala ggalavu ng’ogenda ebweru mu mbeera ennyogovu, ng’oyoza amasowaani, ng’olima ensuku oba ng’okwata eddagala. |
| Weewale engoye ezinyiiza olususu | Weewale okwambala engoye enkalu ng’ebyoya by’endiga butereevu ku lususu lwo. Wabula wansi yambala ppamba oba silika omugonvu. Bw’oba oyoza engoye, kozesa eddagala ery’okunaaba eritali lya maanyi eriwandiikiddwaako nti ‘hypoallergenic’ eritajja kunyiiza lususu. |
Singa olususu lwo olukalu, okusiiwa oba okwatika tekutereera oluvannyuma lw’okugoberera amagezi gano, oba bwe lulabika nga lweyongera, kakasa nti ogenda ew’omusawo w’ensusu . Oluusi kino kiyinza okuba akabonero k’embeera endala ey’obujjanjabi. N’olwekyo, tolwawo kunoonya magezi ga musawo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Weewale okunaaba okumala ebbanga eddene nga bbugumu mu biseera by’obudde obunnyogovu. Wabula kunaaba mu mazzi agabuguma okumala eddakiika ezitassukka 10.
- Amangu ddala ng’omaze okunaaba, ng’omubiri gwo gukyannyogovu, ssaako eddagala eddungi era eriweweeza ku mubiri gwonna.
- Kozesa ekyuma ekiyonja ekitali kya ssabbuuni mu kifo kya ssabbuuni owa bulijjo.
- Londa ekizigo ekirimu ebirungo ebinyweza ekiziyiza olususu, gamba nga ceramides.
- Bw’oba onaaba ennyo mu ngalo, bulijjo ssaako eddagala erifukirira. Okwambala ggalavu za ppamba ekiro kiyinza okuvaamu ebirungi.
- Bw’oba olina ekizibu ky’olususu eky’amaanyi ekitasobola kufugibwa bintu bino ebyangu, mazima ddala genda ew’omusawo akuwe amagezi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo