Naawe otera okuwuubaala? (Awunya) Ka twogere ku kyama kino!

Okunyeenya omutwe kintu ekitutuukako ffenna buli kiseera. Oluusi tumala kunyenya mutwe nga tuzuukuse, nga tuwulira nga tuboola oba nga tulaba omuntu ng’anyenya omutwe. Naye kiki ddala kino okunyeenya omutwe? Lwaki kino kitutuukako?

Okuwunya kye ki?

Mu ngeri ennyangu, okusinda kye kikolwa eky’okuggulawo omukutu gwo ogw’empewo n’akamwa n’ossa omukka omungi. Eno nkola ya binywa nzibu nnyo. Mu sikonda ntono, omukutu gwo gwonna ogw’empewo gugaziwa ddala, oba ne gugaziwa. Mu kiseera kye kimu, ebinywa ebyetoolodde emimiro gyo naddala emabega w’emimiro gyo (pharynx) , binywezebwa ne binywezebwa. Abantu abamu kino bakiyita okufuuka amagumba . Naye ekyewuunyisa, bannassaayansi n’okutuusa kati tebamanyi bulungi lwaki okusinda kubaawo.

Ekitundu ekya bulijjo kimala sekondi nga nnya ku musanvu. Bino bye bimu ku bintu ebibaawo mu kiseera ekyo:

• Fuuwa omukka omungi, sooka ng’oyita mu nnyindo n’oluvannyuma ng’oyita mu kamwa.
• Olwo ebinywa ebyetoolodde akamwa n’emimiro ne binywezebwa okumala akaseera.
• N’ekisembayo, ebinywa ebyo bwe biwummulamu, ofulumya mangu omukka ng’oyita mu kamwa.

Ebiseera ebisinga, okusesema tekiba kya kyeyagalire . Ekyo kitegeeza nti tosobola kukikomya ne bw’oba ​​oyagala. Bannasayansi bagamba nti kibeera kizibu (reflex ) . Naye bw’oba ​​oyagala osobola n’okuwunyiriza ng’oteeka olulimi wansi w’akalevu, n’owanirira akawanga wansi katono, n’ossa mpola. Mu ngeri y’emu, bwe tulaba omuntu ng’awunyiriza, twagala kuwunyiriza kwokka, era nga nakyo kyewuunyisa nnyo.

Ka tuyige ebisingawo katono ku Anne?

Ka twogereko katono ku Annum, nedda?

• Ebiseera ebisinga, okutuuka ku ntikko kumala emirundi nga ebiri oba esatu, era kiwulira ng’amaanyi geeyongera katono buli omu.
• Lowooza, n’omwana ali mu lubuto , bw’aba mu lubuto lwa nnyina, atandika okuggulawo enseke zaayo nga wayise wiiki nga 12 oluvannyuma lw’okufuna olubuto! Kigambibwa nti omwana ali mu lubuto aggulawo enseke ze emirundi nga 25 olunaku. Kyokka bwe gugenda gukaddiwa, emirundi gy’aggulawo enseke zaayo gukendeera.
• Si bantu bokka abawunya. Oboolyawo olabye embwa yo oba embwa yo ng’ewunya. Ebisolo ebirala bingi, ng’ebinyonyi n’ebyennyanja , biwunya.

Lwaki tuggulawo oluggi?

Okay, kati katutunuulire lwaki tuggulawo omwaka. Waliwo endowooza ez’enjawulo mu banoonyereza ku nsonga eno, era tewali kukkiriziganya kennyini. Mu kiseera kino, waliwo endowooza ssatu enkulu:

1. “Okuzuukusa” obwongo bwo?

Kino kiyitibwa ‘arousal hypothesis’.Emu. Endowooza eno egamba nti okuwuubaala kikola obwongo bwo. Kubanga okuwunya bwe tuwulira nga tukooye era nga tuboola. Lowooza ku kino, kiki ekibaawo ng’okooye era nga tosobola kwemalira ku kintu oluvannyuma lw’okulaba ekintu? Omala kwebaka. Mu kiseera ekyo, enkola y’omubiri gwo ey’okulaga obubonero obw’okwebaka esikirizibwa. Abanoonyereza balowooza nti mu kiseera ekyo, omubiri gwo gulina okufuba okuwuliziganya n’abantu ab’ebweru. Kale, omubiri gukozesa okuwuubaala okukukuuma ng’otunula. Bw’owuubaala, omutima gwo gweyongera okukuba. Ekyo kiyinza okukuyamba okubeera obulindaala. Ekirala, okuwuubaala kireetera ebimu ku binywa mu maaso go okunywezebwa n’okusika omuguwa ekiyinza okukuyamba okuzuukusa.

2. Okunyogoza obwongo bwo?

Kino kiyitibwa ‘endowooza y’okunyogoza obwongo’ . Endowooza eno eraga nti bwe tuzibula amaaso gaffe, ebbugumu ly’obwongo bwaffe likendeera olw’empewo okweyongera okuyingira n’enkyukakyuka mu kutambula kw’omusaayi mu maaso. Okunoonyereza ku bisolo n’abantu kulaga nti ebbugumu ly’omubiri bwe litereezebwa mu ngeri etaali ya bulijjo (abnormal thermoregulation), gamba nga heat stress oba hyperthermia , tufuna ekikolwa eky’okunyogoza nga tetunnabaawo, nga tetunnabaawo, n’oluvannyuma lw’ekintu ekyo.

3. Okukwatagana n’abalala?

Kino kiyitibwa ‘endowooza y’empuliziganya’ . Kisinziira ku kuba nti enseko zisiigibwa. Abanoonyereza abawagira endowooza eno balowooza nti okuseka ngeri ya mpuliziganya, oba okukwatagana mu bibinja. Balowooza nti kiyinza okuyamba okulaga abo abakwetoolodde nti oboola oba nti olina situleesi. Naye abanoonyereza abasinga balowooza nti akakwate kano ak’embeera z’abantu kitundu kitono nnyo eky’okuseka, era nti kitundu ku mulimu omukulu ennyo.

Ekirowoozo ekikulu edda kyali nti okuggulawo enseke kyandiwadde omukka gwa oxygen omungi – naddala eri obwongo. Naye okunoonyereza okwakakolebwa kulaga nti ekirowoozo ekyo kigaana. Ne bwe kiba nti omukka gwa oxygen gukendedde mu ngeri efugibwa, tewali bukakafu bulaga nti enseke zigaziwa nnyo okusinga eza bulijjo. Ate era, endowooza eno tennyonnyola lwaki omwana ali mu lubuto aggulawo enseke ze. Kubanga omwana ali mu lubuto afuna omukka gwa oxygen okuva mu musaayi ng'ayita mu nnabaana .

Kale mu kiseera kino, okuggulawo akamwa kikyali kyama . Kubanga erina ebizibu bingi nnyo ebizibu ennyo mu byuma, ebiramu, obusimu, n’enneeyisa. Kizibu okwogera ddala effect emu gy’ekoma ate eddako n’etandikira. Ekirala, abanoonyereza tebasomye ku kuggulawo kamwa nga bwe balina enneeyisa n’emirimu gy’abantu emirala.

Bintu ki ebikosa engeri gy’otambulamu?

Okusinziira ku bujulizi, obukoowu bwe businga okuvaako obukoowu . Ebirala ebivaako obulwadde buno mulimu:

• Bwe tuzuukuka, kya bulijjo okuwulira nga tuziyira n’okuziyira nga tuzuukuse.
• Obukoowu .
• Ebimu ku bintu ebireetera omuntu okunyigirizibwa . Ng’ekyokulabirako, oyinza okulaba ng’abazannyi bafuna obunkenke nga tebannaba kuzannya mupiira.
• Okukoppa ekikolwa (ekivaamu ekikolwa ‘ekituufu’).
• Enjala .
• Okulaba oba okuwulira omuntu ng'aggulawo oluggi .
• Okusoma oba okulowooza ku Annum . (Yee, osobola okugenda ku Annum ne bw’oba ​​osoma ekiwandiiko kino!)

Lwaki busiigibwa?

Abantu, n’ebisolo ebimu ebibeera n’abantu, basobola okuwuubaala nga balaba oba nga bawulira omuntu ng’awunya. Abanoonyereza kino bakiyita okuwuubaala okusiigibwa . Kizibu okukomya. Nate, abanoonyereza tebakakasa bulungi lwaki kino kibaawo. Naye balowooza nti kikwatagana n’enkola eyitibwa okusaasira . Kwe kugamba, obusobozi bwaffe okutegeera n’okugabana enneewulira z’omuntu omulala.

Okunoonyereza kulaga nti waliwo akakwate wakati w’obukugu mu kusaasira n’okukwatibwa amangu okuwuuma okusiigibwa mu bantu abalina obusimu . Mu ngeri ennyangu, omuntu gy’akoma okusaasira, gy’akoma okubeera n’okuwuubaala okusiigibwa. Okugatta ku ekyo, okunoonyereza okuwerako kulaga nti abantu abatali bamu ku busimu , gamba ng’abo abalina obuzibu bw’obusimu obuyitibwa autism spectrum disorder , abalina obuzibu mu nkolagana n’abantu, tebatera kuba na kuwuuma okusiigibwa.

Tekikoma awo, okunoonyereza kulaga nti tutera nnyo okukaaba nga tulaba oba okuwulira omuntu gwe twagala oba gwe tufaako ng’akaaba okusinga bwe tulaba omuntu gwe tutafaako. Kino era kiraga nti okusaasira kulina kinene kye kukola.

Okusaasira okusiigibwa kuyinza okukwatagana n’ekyo abakugu mu by’empisa kye bayita ‘okulaba endabirwamu’ (limbic synchrony) . Kwe kugamba, mu butamanya tukoppa enjogera y’omubiri, enneeyisa, engeri y’okwogera, n’engeri gye batunulamu mu maaso g’abo be tuli ku lusegere mu nneewulira. Abakugu mu by’empisa balowooza nti eno ngeri ya kulaga kusaasira awatali bigambo.

Tuggulawo tutya oluggi?

Okusinda kwe kukwatagana okuzibu okw’ebinywa bingi mu kifuba, mu mumiro ne mu maaso. Bino bye bimu ku mitendera gy’omubiri egibaawo ng’oyasamya akamwa:

• Ensigo yo (ebinywa ebikuyamba okussa) n’ebinywa ebiri wakati w’embavu zo (ebinywa ebiri wakati w’ennyindo) bikwatagana. Eno y’engeri gy’okwatamu empewo.
• Akawanga ko aka wansi (manible) .Nga wansi, akamwa kagguka nnyo. Naye era kisoboka okuggulawo akamwa katono nga tokaggulidde ddala. Naye okuggulawo okwo kutera obutaba ‘kujjuvu’ nnyo, oba okumatiza.
• Ensonga y’olulimi lwo edda emabega n’egenda wansi. Ate era, ennyindo zo n’eggumba lya hyoid mu bulago bwo waggulu w’ennyindo bigenda wansi nnyo ng’ebinywa ebimu bikonziba.
• Olwo, ossa mangu. Omumwa gwo omugonvu (emabega w’akasolya k’akamwa ko) n’emabega w’emimiro gyo (pharynx) bisituka. Wano w’oyinza okuwulira eddoboozi ery’okusinda. Eustachian tubes zo zigguka, ne zireeta eddoboozi lya ‘pop’ mu matu go.
• We tutuukidde wano, obuwanvu bw’omugongo gw’emimiro gyo (pharynx) yeeyongedde okutuuka ku mirundi esatu oba ena egy’obunene bwayo obwa bulijjo, era eggumba lyo erya hyoid lisemberera akawanga aka wansi nga bwe kisoboka.
• Ebinywa mu bbwa n’emimiro byo bigololwa okutuuka ku busobozi bwabyo obusinga olw’amaanyi agasinga obunene ag’ebinywa ebimu. Wano w’osobola okugolola n’okuggulawo ebinywa ebirala mu mubiri gwo, gamba ng’emikono gyo. Kino era kiyitibwa ‘stretch-yawning syndrome’ oba ‘pandiculation’ . Oyinza okunyiga ennyindo, n’oziba amaaso, era amaziga gayinza okuva mu maaso go.
• Oluvannyuma lw’akaseera kano ak’amaanyi (climax), okusika omuguwa mu binywa byo kukendeera, era n’ofulumya omukka. Abantu bangi bakola eddoboozi, okuwowoggana, mu kiseera kino. Ate era oyinza okuwulira ng’olina essanyu.

Bannasayansi balowooza nti obusimu obutambuza obusimu mu kitundu ky’obwongo bwo ekiyitibwa hypothalamus bukola kinene mu kutandikawo enkola y’okufulumya eggi. Enkola y’okuggyamu eggi era ekwatagana n’okweyongera kw’obusimu obutambuza obusimu , obutoffaali obuyitibwa neuropeptide proteins, n’obusimu obumu .

Kizibu okugenda ewala ennyo?

Omuntu omukulu akuba enduulu emirundi 9 buli lunaku. Naye abantu abamu bawuubaala emirundi egisukka mu 20 olunaku, ekiyinza okuba ekya bulijjo gye bali. Abasawo okuwuubaala ekisusse bakitwala nti emirundi egisukka mu 3 olunaku, oba eddakiika ezisukka mu 15. Abantu abamu kigambibwa nti bawuubaala emirundi egisukka mu 100 olunaku.

Okufulumya amalusu ekisusse kiyinza okuba akabonero k’embeera z’obujjanjabi ezimu. Era kiyinza okutaataaganya emirimu gyo egya bulijjo. Okuva bwe kiri nti okufulumya amalusu mu buwangwa obumu kitwalibwa ng’ekitali kya mpisa, era kiyinza okukosa obulamu bwo mu ngeri embi.

Ensonga eziviirako okutuuyana ekisusse

Okutuuyana ennyo kiyinza okuba akabonero k’ezimu ku mbeera oba embeera zino wammanga:

• Embeera ezikwatagana n‟okwebaka ennyo emisana (hypersomnia) . Okugeza nga:(narcolepsy) , obuteebaka ne (obstructive sleep apnea) .
• (Opioid withdrawal syndrome) (embeera ebaawo ng’okomye okumira eddagala lya opioid).
• Ebika by’eddagala ebimu. Eby’okulabirako: (SSRIs) , (apomorphine) ne (naloxone) .

Okutuuyana okuyitiridde nakyo kikwatagana n’embeera nnyingi ez’obusimu, omuli:

• (Obulwadde bw’okusannyalala obw’ebbali obuyitibwa amyotrophic lateral sclerosis - ALS)
• Obulwadde bw’okusannyalala
• Okulumwa omutwe
• Obulumi bw’omutwe obuva ku migraine
• (Obulwadde bw’okuzimba omubiri (multiple sclerosis) - MS) .
• Storoko

Ekikulu: Bw’oba ​​olina entuuyo eziyitiridde okumala ennaku eziwera, yogerako n’omusawo . Bw’oba ​​olina entuuyo eziyitiridde n’obubonero obulala obulaga nti omuntu asannyaladde, gamba ng’okuziyira oba okunafuwa mu maaso, omukono oba okugulu mu bwangu, genda mangu ew’omusawo ow’amangu .

Lwaki emimiro ginnuma nga nzigulawo ekibbo?

Singa emimiro gyo gikuluma ng’osesema, kirabika olw’okuba emimiro gyo ginyiiga , oba olw’obulwadde, obuvune, oba okukala. Bw’osesema emimiro gizimba nnyo ne gigaziwa ekiyinza okwongera okuginyiiza n’okugireetera obulumi. Ekirala bw’osesema, empewo nnyingi eyita mu mumiro gwo. Okukala kuno kuyinza okukuluma emimiro.

Zino ze nsonga lwaki emimiro gyo giyinza okukuluma ng’ogguddewo ekibbo:

• Obulwadde bw’okussa obuva ku kawuka . Eby’okulabirako: omusujja, ssennyiga, (COVID-19) .
• Obulwadde bw’okussa obuva ku bakitiriya (Bacterial respiratory infections) . Eby’okulabirako: (strep throat) .
• Obulwadde bwa tonsillitis (okukwatibwa endwadde n’okuzimba mu tonsils zo).
• Okulumwa mu mamiro. Okugeza: Okulumwa emimiro ng’omira emmere ensongovu.

Lwaki amatu gange gannuma nga nzigulawo ekibbo?

Bw’ozibula amatu, emikutu emitonotono egiva mu kutu kwo okwa wakati okutuuka emabega w’ennyindo n’emimiro, obuyitibwa eustachian tubes, bugguka. Mu budde obwabulijjo, zizibikira.

Omu ku mirimu gy’emikutu gy’amatu go kwe kuggya amazzi n’omusulo ebisukkiridde mu kutu kwo okwa wakati. Singa omukutu gw’amatu gwo guzibikira (eustachian tube dysfunction) , oyinza okulumwa amatu ng’ozibula amatu.

Ate okuggulawo amatu kiyinza okuyamba okukendeeza ku buzibu n’obuzibu bw’okuwulira bw’ofuna ng’ofunye enkyukakyuka ez’amangu mu buwanvu, gamba nga mu nnyonyi ne lifuti. Kino kibaawo kubanga emikutu gy’amatu gyo gigguka era puleesa y’empewo ku njuyi zombi ez’ennyindo zo yenkanankana.

Lwaki amaziga gava mu maaso gange nga nzigulawo ekibbo?

Bw’ozibula amaaso, ebinywa ebiwerako mu maaso go binywezebwa ne binywezebwa. Oluusi, kino kiyinza okuvaako endwadde zo ez’amaziga okuzibikira.Kiyinza okusendebwasendebwa ne kisikirizibwa. Ekyo kye kivaako amaziga n’okuvaamu amazzi mu maaso.

Obukoowu n’obukoowu bisobola okuvaako amaaso okukala. Kale, oyinza okuba ng’owulira otulo (kubanga otulo), naye okuddamu kw’amaaso go okw’obutonde eri amaaso amakalu – kwe kugamba, okufulumya amaziga – kuyinza okuba nga kubaawo mu kiseera kye kimu.

Kale, kiki kye tuyinza okuyigira ku bino byonna?

Okuziyira kikolwa n’enneeyisa y’omuntu eya bulijjo, naye nga ya kyama nnyo. Bw’osanga ng’oziyira nnyo, sooka ogezeeko okumanya lwaki. Oboola? Nkooye? Osomye bingi ku kuziyira (nga ekitundu kino)? Bw’oba ​​tolina ky’otegedde, yogerako n’omusawo wo . Kubanga okuziyira okuyitiridde kuyinza okuba akabonero k’embeera z’obujjanjabi ezimu oba ebizibu ebiva mu ddagala erimu. Mwembi mwembi musobola okuzuula ekivaako.

Kale, omulundi oguddako bw’ogenda okutambulako, jjukira ebintu bino. Kintu kya kitalo, si bwe kiri?