Okoki kokima Internet te? Tolobela boyokani na yango na TDAH (TDAH ya mikóló & Addiction Internet)

Ozali ntango mosusu koyoka lokola ozali kolekisa bangonga mingi na Facebook , YouTube, to kosala lisano, kasi okoki kaka te kotika? Atako yango ezali likambo ya malamu mpo na bato mosusu, mpo na mikóló oyo bazali na maladi ya kozanga kotya likebi (TDAH), maladi yango ekoki kokóma makasi mpenza na boye ete ekoki kutu komema na maladi oyo babengi ‘Addiction Internet.’ Kutu, ankɛtɛ emonisi ete soki 20 % ya bilenge oyo bakómi mikóló oyo bazali na TDAH bazali na mokakatano yango. Na yango, tólobela likambo oyo na mozindo lelo oyo.

Kozala moombo ya Internet ezali nini?

Na mokuse, boombo ezali eloko nyonso oyo osalaka mbala na mbala tii ekotungisa bomoi na yo, ezala yo mpe bato oyo bazali zingazinga na yo. Soki ozali na moombo ya internet, okoki kolekisa bangonga mingi ya ntango na yo na makambo lokola:

• Kosala masano na Internet
• Masano ya mbongo na Internet
• Kolekisa ntango mpamba na ba médias sociaux
• Kosomba biloko na nzela ya Internet
• Kotala bavideo to pornografi oyo olingi te (P ORN graphique) .

Mingimingi soki ozali na TDAH, mpe bazali kosalisa yango malamu te, okolekisa ntango mingi na Internet koleka ndenge osengeli kolekisa. Mingimingi masano ya Internet ekoki kozala mokakatano monene mpo na bato oyo bazali na TDAH. Po ba engaging mingi, pe ba pesaka yo libaku ya kosolola pe ko connecter na batu misusu tango ozali kosala jeu. Kosepelisa mbala moko oyo epesaka esalaka ete ezala mpasi mingi mpo na kotika yango.

Ozali mpe na bizaleli yango?

Soki ozali kokanisa ete ozali na boombo ya internet, tala bilembo oyo ezali awa na nse mpo na koyeba soki etali yo. Wana ezali bilembo minene.

Boyokani nini ezali kati na TDAH mpe boombo ya Internet?

Mpo na nini bato oyo bazali na TDAH bazalaka na likama mingi ya kozala moombo ya Internet? Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema.

1. Fonctionnement ya cerveau mpe gratification instantané

Bɔɔngɔ ya bato oyo bazali na TDAH ebendamaka ntango nyonso na makambo oyo ezali kobenda likebi mpe oyo ezali kolamusa bango . Internet, surtout ba jeux na ba médias sociaux, ezali exactement bongo.

2. Botau na komipekisa

Likambo mosusu ezali komipekisa. Elingi koloba, likoki ya kopekisa mayoki mpe bizaleli na biso mpe kosala na makanisi. Oyo babengaka yangoMosala ya mokambi . Ba centres wana ya contrôle na cerveau ya batu oyo bazali na TDAH ekoli te. Yango wana, bazalaka na likoki mingi ya kosala makambo na mbalakaka mpe kozanga kokanisa (comportement impulsif) . Kolekisa bangonga mingi na Internet ezali mpe ezaleli ya mpasi mpe oyo moto akoki kopekisa te.

Kosalela Internet ekoki kobimisa TDAH?

Te. Yango ezali likanisi ya mabe mpenza. Kozala na internet mingi epesaka TDAH te. Atako ntina ya sikisiki ya TDAH eyebani naino te, bato ya mayele bakanisaka ete ba gènes esalaka mosala monene . Yango elingi koloba ete ezali likambo oyo esili koleka na bankola.

Longola yango, ezali na makambo mosusu mingi oyo ekoki kobimisa likama oyo bato ya siansi bakanisaka ete:

• Kozoka ya Cerveau
• Kozala na mama na plomb, masanga to makaya ntango azali na libumu
• Kobotama liboso ya ntango
• Kilo moke ya kobotama

Ndenge nini obimi na boombo oyo?

Soki ozali na TDAH mpe boombo ya internet, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa yo olonga yango. Kokanisa te ete nzela ya kobima ezali te. Na lisalisi oyo ebongi, okoki mpenza kopekisa maladi yango.

Zwá lisalisi ya TDAH

Oyo ezali litambe ya ntina mingi mpe ya liboso . Nkisi ya TDAH ekoki kosalisa mingi mpo na kopekisa bizaleli na yo ya mbalakaka mpe kosepela mbala moko. Na yango, luká mpenza monganga (monganga) oyo ayebi mosala malamu mpe lobela maladi na yo.

• Soki ozali deja kozwa lisalisi, yebisá monganga na yo ete ozali na mokakatano mpo na kopekisa kosalela Internet na yo.
• Soki ozali koyoka lokola ozali na makambo lokola kotungisama na makanisi to mitungisi elongo na TDAH, yebisa monganga na yo likambo yango mpe, mpamba te makambo yango ekoki kozala esika moko.
• Longola bankisi, ba traitements ya koloba lokola Thérapie Cognitive Behavioral (CBT) esalisaka mpe mingi.

Zwá lisalisi epai ya tekiniki

Ezali na mwa ba applis oyo esalisaka yo opekisa ntango oyo okoki kosala lisano na Internet. Ntango ngonga yango esili, appli yango moko ekangaka lisano yango. Yango esalisaka mpe yo omityela ntango oyo osengeli kozala na Internet.

Salelá baordinatɛrɛ mibale soki likoki ezali.

Atako yango ekoki kosalema te mpo na moto nyonso, soki likoki ezali, bomba ordinatɛrɛ moko mpo na mosala mpe mosusu mpo na masano mpe kominanola. Na ndenge yango, okozala na likoki mingi te ya kopɛngwisa likebi na ba applis oyo elongolaka likebi na yo ntango ozali kosala.

Tyá ntango ya kolala.

Kolisa mimeseno ya malamu

Na ndakisa, na esika ya kobɛta lisano moko na Internet ntango outi na mosala, kende kotambola na makolo miniti 30. Yango ekopesa yo ngalasisi mpe ekoki kosalisa yo ozala na mposa ya kobɛta lisano yango te.

Sɛngá lisalisi

Soki omoni mpasi mpo na koleka na mobembo oyo yo moko, senga moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema mpo asalisa yo. Yebisá bango mimeseno malamu oyo ozali koluka kozala na yango mpe sɛngá bango bálendisa yo osala yango. Tango mosusu okoki pe koluka lisalisi ya Coach ya TDAH . Bakoteya yo ba techniques oyo esengeli pona ko gérer ba situations wana.