Ozali mpe koyoka bobangi mpe mitungisi mpo na mbongwana ya klima? (Eco-Anxiety) Tolobela likambo oyo!

Météo na mboka na biso ezali très imprévisible sikoyo, non? Mbula makasi ebɛtaka na mbalakaka, mpe ebimisaka mpela mpe mabele epanzana. Na mbala mosusu, molunge mpe kokauka oyo ekoki kokanga motema te eyei. Ntango ozali komona makambo lokola oyo na televizyo, ozali kotánga makambo yango na zulunalo, to yo moko ozali kokutana na yango, ozali koyoka mokumba monene, komitungisa, mpe kozanga lisungi? Ozali koyoka kobanga mpo na mikolo mizali koya, mpo na mikolo mizali koya ya bana na biso? Soki ozali koyoka bongo, ozali yo moko te. Lelo tozali kolobela liyoki oyo.

Eco-Anxiété ezali nini?

Na bopete, Eco-Anxiety ezali bobangi makasi, mawa, nkanda, mpe kozanga lisungi oyo tozali koyoka mpo na kobebisama ya zinga zinga na biso, elingi koloba mbongwana ya klima mpe bopusi na yango. Sikawa ezali te bokono ya makanisi oyo etangami na minganga. Kasi ezali mpenza ezalela oyo bato bakutanaka na yango mpe oyo ezali na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na bango ya makanisi.

Association américaine psychologique esalelaki liloba yango mpo na mbala ya liboso na 2017 mpo na koyebisa bato likambo yango, mpamba te ekoki kobebisa maladi ya makanisi oyo ezali (lokola mitungisi to kotungisama na makanisi) to kutu kobimisa mitungisi ya sika.

Kanisá naino, mayoki ya ndenge nini eyaka na makanisi na biso ntango tomoni bazamba ezali kobebisama, banyama ezali kobungisa bisika oyo efandaka (kobungisa bikelamu ndenge na ndenge), mpe bibale mpe bibale ekómi kobebisama? Ezali kosangisa mayoki yango nde epesaka maladi yango oyo babengaka Eco- anxiety .

Lolenge misato oyo mbongwana ya klima ezali na bopusi likoló na makanisi na biso

Mbongwana ya klima ekoki kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na biso ya makanisi na lolenge moko to mosusu. Yango ekoki kosalema na makambo misato ya minene.

1. Makambo oyo ekoki kobima mbala moko

Makambo yango esalemaka ntango okutani mbala moko na likama oyo esalemi na biloko oyo ezalisamá. Kanisá naino moto oyo abungisaki ndako na ye mpe milona na ye na mpela. To moto oyo abungisaki moninga to mozalani na ye na koguga ya mabele. Stress psychologique oyo ebimaka sima ya événement traumatique ya boye ezalaka très élevé.

• Trouble de stress post-traumatique (PTSD): Ba souvenirs ya likambo oyo ezongaka mbala na mbala mpe ya kobangisa.
• Mitungisi makasi mpe kotungisama na makanisi: Kobanga avenire, esengo te na eloko moko.
• Kobaluka na bangi to masanga: Lokola moto akoki koyika mpiko na mpasi, akoki kokende na makambo ya mabe.
• Makanisi ya komiboma: Bato mosusu bakoki kotungisama na mpasi yango na boye ete bakómaka kotungisama na makanisi mpo na bomoi.

2. Bopusi ya mokemoke

Oyo ezali likambo oyo mokemoke, mokemoke, ezali kozwa mpasi na yango na makanisi na biso. Atako ezali likama monene te, yango ezali mitungisi oyo eumelaka oyo eutaka na kokanisa ntango nyonso mbongwana oyo ezali kosalema na esika oyo tozali.

• Bomati ya molunge: Koyoka mpasi mpo molunge ezalaki komata mokolo na mokolo.
• Bomati ya nivo ya mbu: Moto oyo afandaka pembeni ya mbu akoki ntango nyonso kozala na bobangi ya "Bandako na biso ekokende mokolo mosusu na mbu?"
• Mbula ebongwanaka: Basali bilanga bakutanaka na mikakatano ya nkita mpe mitungisi ya makanisi lokola ndenge ya mbula ebongwanaka mpe milona ekomi kobota.

Makambo yango ekoki kobimisa makambo lokola kolɛmba ntango nyonso, kolɛmba nzoto , kosilika, mpe motó mpasi.

3. Ba impacts indirects oyo esalemaka

Yango esalemaka mpo na mayoki oyo oyokaka ntango oyebi makambo oyo ezali kosalema na mokili, ata soki okutanaki mbala moko te na likama ya ntango. Na ndakisa, mawa mpe kozanga lisungi oyo oyokaka ntango oyoki nsango ya mɔ́tɔ ya zamba na mboka mosusu, kobebisama ya zamba ya Amazonie, to kobebisama ya bazamba lokola Sinharaja na mboka na biso moko. Yango ekoki kobongola lolenge ozali komona mokili mpe mikolo mizali koya.

Yango ekómelaka bana ndenge nini?

Bana bazalaka na mayoki mingi na likambo yango koleka mikóló. Bɔɔngɔ na bango ezali naino kokola, yango wana ezali mpasi mpo na bango kolonga mitungisi ya ndenge wana. Komitungisa ntango nyonso mpo na ntango ekoki kozala na bopusi ya ntango molai likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na bango ya makanisi. Ezali na ntina mpo na biso lokola baboti toyeba likambo oyo.

Soki ozali kokanisa ete mwana na yo azali na mitungisi ya ndenge wana, luká bilembo yango.

Ndenge nini ozali kosala na mitungisi yango?

Ezali mpasi kozala na bomoi na mayoki yango, kasi tokoki kolonga yango.

1. Kozala na komibongisa

Kozanga koyeba ezali ntina monene ya mitungisi, yango wana komibongisa mpo na likambo ya mbalakaka ekoki kopesa liyoki monene ya libɔndisi mpe ya kopekisa.

• Salá trousse ya urgence:
• Bilei oyo ezangi biloko oyo ebatelaka biloko (lokola biscuit, mbisi ya bibombelo) mpe mwa milangi ya mai ya pɛto.
• Torche moko na ba piles ya likolo.
• Nkisi ya ntina oyo yo to libota na yo bosengeli na yango. Soki ozali na bankisi ya mokolo na mokolo, na ndakisa mpo na diabɛti to tansiɔ, zwá oyo ya sika liboso ete mopɛpɛ makasi to mpela ebɛta.
• Eloko lokola buku to eloko ya kosakana mpo na kosilisa mitungisi.
• Salá mwango ya kobima na ndako: Soki osengeli kobima na ndako na yo na ntango ya mbalakaka, sololá liboso na libota na yo epai wapi mpe ndenge nini okokende. Kosala yango ntango kaka bakonzi bayebisaki yo olongwa na bisika yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa mitungisi oyo ezali na ntina te.

2. Loba makanisi na yo.

Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Kobomba mayoki na yo te na milangi na kati.

• Solola na moto oyo otyelaka motema: Solola na mobali/mwasi na yo, moninga ya motema, moboti, ndeko na yo. Bokabola bobangi mpe mitungisi na bino.
• Luká lisalisi ya bato ya mayele: Soki mitungisi yango ezali kotungisa bomoi na yo ya mokolo na mokolo mpe ezali kozindisa yo na ndenge oyo okoki kosala eloko te, luká mpenza monganga na yo mpe lobela yango. Toli to lisalisi ya monganga ekoki kosalisa yo oyeba ndenge ya malamu ya kolonga mayoki yango.