Kosala uta na ndako na mpasi ya mokɔngɔ? (Pasi ya mokɔngɔ) Ba conseils oyo ya pete ezali pona yo!

Misala ya ndako esilaka te. Kasi ezali mpasi boni kosala mosala yango na mpasi ya mokɔngɔ oyo eumelaka? Ntango mosusu, ata kosala mwa mosala moke ekoki kopesa mpasi na mokɔngɔ . Ata makambo ya pɛtɛɛ lokola kofungola mwa biloko, kosukola ndako, to kozwa mwana na motuka ekoki kopesa ye mpasi mingi. Bato mingi bakanisaka ete likambo yango ezali likambo ya malamu, kasi ezali bongo te. Mbala mingi, mabunga mikemike na lolenge oyo tosalaka mokolo na mokolo nde esalaka ete mokɔngɔ ezala mpasi. Kasi komitungisa te, soki tobongoli mwa moke ndenge tosalaka, tokoki kokitisa mbeba ya mokɔngɔ na biso mpe kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ. Tótala ndenge nini tokoki kosala makambo yango malamu.

Kosala mabunga yango te ntango ozali kotombola kilo!

Biso banso tozalaka na bantango oyo tosengeli kotombola eloko moko ya kilo na ndako. Ekoki kozala cylindre ya gaz, seau oyo etondi na mai, to saki ya biloko ya kolya. Libunga monene oyo bato mingi basalaka ezali ya kotombola kilo yango na esika oyo etɛlɛmi, kotɛlɛmisa mokɔngɔ na bango . Kosala bongo ezali kotya mpasi mingi na mikuwa ya mokɔngɔ mpe na ba disques oyo ezali kati na yango.

Okey, bongo ndenge nini mpenza otombolaka kilo?

• Gumbama na mabɔlɔngɔ: Kanisá ete ofandi na kiti. Bópusana penepene na eloko oyo olingi kotombola, tyá makolo na yo patatalu na mabele, mpe gumbama na mabɔlɔngɔ, kobatela mokɔngɔ na yo semba.
• Mema mokumba penepene na nzoto na yo: Nsima ya kotombola mokumba, mema yango penepene na nzoto na yo soki likoki ezali. Kotombola mokumba mosika na nzoto na yo etie mitungisi mingi na mokɔngɔ na yo.
• Kobalusa mokɔngɔ te: Kobalusa mokɔngɔ mpe kobaluka na mbalakaka te ntango ozali kotombola mokumba. Eza mabe mingi pona mukongo na yo. Soki osengeli kobaluka, balusá nzoto na yo mobimba na ngámbo wana, salelá makolo.

Tosengeli nde kosala ngalasisi ya mokɔngɔ ntango totɛlɛmi?

Oyebi ete kotɛlɛma ntango molai ezali malamu te mpo na mokɔngɔ na yo? Kasi ntango mosusu tosengeli kotɛlɛma ntango tozali kolamba, kosukola basaani to kosala bilamba. Ekozala malamu boni soki tokoki kosala mwa ngalasisi mpo na kolendisa misisa ya mokɔngɔ na biso?

Oyo ezali très simple. Ntango ozali pene na esika ya kosukola, lokola ntango ozali kosukola basaani to kosukola mino, meká kotɛlɛma na makolo moko. Soki ozali koyoka mposa ya kobungisa bokatikati na yo, simbá esika ya kosukola. Tɛlɛmá na makolo moko na boumeli ya segɔnde soki 30, na nsima telemá na makolo mosusu. Salá yango na ngala na yango.

Eloko oyo ya pete ekosalisa yo o se détendre na libumu na yo pe na se ya mokɔngɔ.Kolendisa misisa ya moboko. Ntango misisa yango ezali makasi, lisungi oyo epesami na mokuwa ya mokɔngɔ ekómaka mingi. Yango elingi koloba ete likama ya kozwa mikakatano ya mokɔngɔ ekiti.

Lolenge ya kobatela mokɔngɔ na yo ntango ozali kosala misala ya ndako

Tótala sikoyo ndenge ya kosala misala na yo ya mokolo na mokolo na ndenge oyo ekobebisa mokɔngɔ na yo te. Soki okɔtisi mwa mbongwana wana na bomoi na yo, okozwa lisalisi monene mpo na kotikala kozanga mpasi na mokɔngɔ.

Pasi na yo ya mokɔngɔ eumelaka?

Soki mpasi na yo ya mokɔngɔ ebongwani te nsima ya kolanda batoli oyo, to soki emonani ete ezali se kokóma makasi mokolo na mokolo, kobosana yango te. Ekoki kozala na ntina mosusu ya monganga mpo na mpasi yango. Yango wana, kende mbala moko epai ya monganga na yo ya libota (GP) to monganga oyo ayebi malamu mikuwa. Bakotala yo, bakoluka ntina mpenza ya mpasi, mpe bakopesa yo nkisi oyo esengeli. Tango mosusu, ekoki kozala na ntina ya lisalisi lokola physiothérapie.