Omiyokaka ntango mosusu lokola ozali ntango nyonso kopota mbangu, kobanda misala zomi mosusu liboso kutu osilisa moko? Nyonso esengeli kozala ya kokoka, na ngonga, mpe na ngonga. Ata likambo ya moke ekoki kopesa mpasi mingi mpe kolɛmbisa. Omonaka ete ezali mpasi mpo na kondima mosala ya bato mosusu? Soki okutanaki na likambo oyo , okoki kozala na oyo eyebani na psychologie lokola bomoto ya ‘Type A’. Komitungisa te, oyo ezali maladie te. Ezali kaka liboke ya bizaleli ya bomoto. Tolobela likambo oyo na bozindo.
Moto oyo azali na bomoto ya 'Type A' azali nani?
Na mokuse, ‘Lolenge A’ ezali kolobela lolenge moko boye ya bomoto. Soki ozali na lolenge ya bomoto oyo, mbala mosusu okozala:
- Moto oyo azali na mposa makasi ya kokokisa mikano ya likoló mpenza .
- Mosali makasi mpenza .
- Moto oyo azali na nature ya concurrence makasi.
- Moto oyo akoki kosala malamu ata soki azali na mpasi .
- Moto oyo alukaka mikano.
- Moto oyo azali na ebongiseli mingi.
Mbala mingi, bizaleli yango ezalaka ntina monene oyo olonga na mosala to na mombongo na yo. Po olobaka directement, loba oyo eza na makanisi na yo. Ozwaka bikateli nokinoki. Osalaka makasi mpo na kosilisa mosala oyo ozali kozwa na bosikisiki mpe na bozindo. Okoki kosilisa mosala liboso ya mikolo oyo etyami.
Kasi lokola ngámbo mosusu ya mbongo ya ebende, ezali na likambo moko ya mabe na likambo yango. Lokola ozali ‘Type A’, ozali komitia pression mingi . Ntango ozali na mosala mingi, ozalaka na momeseno ya kosala misala mingi . Lokola okanisi ete makambo nyonso esengeli kosalema nokinoki mpe na bosikisiki, okoki kobungisa motema molai nokinoki mpe kosilika soki makambo ezali kotambola na ndenge na yo te.
Kanisá ete ozali kokana mobembo elongo na baninga. Obongisaki makambo nyonso na ngonga, otángi bisika nyonso oyo olingi kokende mpe bisika oyo olingi kofanda. Kasi ndenge nini okoki kosilika ntango bato mosusu batyaka likebi mingi na yango te mpe bazali kaka kosala mosala na bango? Yango ezali likambo moko ya bomoto ya ‘Type A’.
Bokeseni kati na bomoto ya ‘Type A’ mpe ‘Type B’
Oyo ekeseni mpenza na bomoto ya ‘Type A’ ezali bomoto ya ‘Type B’. Kososola bokeseni kati na makambo yango mibale ekoki kosalisa yo ozwa bososoli malamu mpo na yo moko.
| Ezaleli ya likambo | Bomoto ya ‘Type A’ | Bomoto ya ‘Type B’ |
|---|---|---|
| Motindo ya mosala | Très vite, concurrence, multitasques. | Asalaka na mbangu ya kimia, ya kokita te. Alingaka kosepela na bomoi koleka mosala. |
| Kobeta sete | Akómaka na mitungisi kozanga mpasi mpe amitungisaka ntango nyonso. | Kozala na mitungisi mingi te. Très détendue. |
| Mikolo ya suka | Bakanisaka mingi mpo na ba délais mpe balukaka kosilisa mosala liboso na bango. | Ata soki ozangi dati ya suka, omitungisaka mingi te mpo na yango. |
| Motema molai | Azangi patience mpe asilikaka noki. | Motema molai mingi. |
Okoki kozala moto ya ‘Type A’ na mosala , kasi na bomoi na yo moko okoki kolakisa bizaleli ya ‘Type B’. Yango eza normal.
Bomoto ya 'Type A' mpe mikakatano ya bokolongono
Kozala na bomoto ya ‘Type A’ elingi koloba te ete okozala na mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto. Kasi problème ezali que stress makasi oyo eyaka na bomoto oyo e gérer malamu te.
Ozali moto oyo alukaka makambo ya kokoka, yango wana osalaka makasi koleka bato mosusu. Yango ekoki komema na kozanga bokatikati kati na mosala mpe bomoi ya moto ye moko. Yango ekoki mpe kozala na bopusi likoló na boyokani ya libota na bino. Ozwaka mosala mingi koleka oyo okoki kosala, mpe ozali kobungisa ntango ya kopema na makanisi mpe na nzoto.
Ndenge nini likambo yango ezali mabe mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto?
Mitungisi ya ntango molai ezali malamu te mpo na nzoto na biso. Efungolaka porte mpo na bamaladi mingi lokola tansiɔ , AVC, diabète mellitus, mpe obesité. Na ntango mokuse, ekoki kobimisa makambo lokola:
- Motó mpasi mbala na mbala
- Kokangama ya misisa mpe mpasi
- Koyoka ete ntolo ekangami makasi
- Kolɛmba ntango nyonso
- Mikakatano ya kozanga mpɔngi
- Mikakatano ya kolya bilei
Bolukiluki emonisi ete bonguna mpe nkanda ya nokinoki ya bomoto ya ‘Type A’ ebakisaka likama ya kozwa maladi ya motema (CHD). Na boyekoli moko ya liboso, bamonaki ete mibali ya ‘Type A’ bazalaki na likoki ya kozwa CHD mbala koleka mibale koleka baoyo bazali na bomoto ya ‘Type B’.
Kasi kobanga te mpo na likambo oyo. Bolukiluki yango esalemaki kaka na mibali oyo bakómi mikóló. Bolukiluki oyo esalemaki na nsima likoló na basi emonisaki te boyokani makasi boye. Eloko ya ntina mingi oyo tokoki koyekola na likambo oyo ezali ete, na esika ya kozala na bomoto ya ‘Type A’, lolenge nini ozali ko gérer mitungisi mpe mayoki oyo eyaka na ezaleli wana ya bomoto ezali na bopusi ya ekateli na bokolongono na yo.
Bongo ndenge nini okoki kopekisa mitungisi yango?
Kozala na bomoto ya ‘Type A’ ezali malamu to mabe selon ndenge osaleli yango. Soki osaleli malamu makambo na yo ya makasi mpe osilisaka mitungisi, okoki kozala na bomoi ya malamu mpenza mpe ya nzoto kolɔngɔnɔ. Talá mwa batoli mpo na kosala yango:
1. Yeba makambo oyo ebimisaka mitungisi
Ntango nini oyokaka mitungisi mingi? Ntango moto azali kosala makasi mingi? Tango mosala ezo kende ndenge okanisaki te? Soki omoni bantina yango, okoki kobongisa liboso mpo na kokima to kolonga makambo yango.
2. Salá plan ya bopemi na yo
Soki ozali mosali ya mbala na mbala, tyá mwa bopemi na programɛ na yo ya mosala . Soki ozali kosala na bureau, tia ngonga ya "Break" na calendrier na yo. Meká kosala mosala te na boumeli ya ntango wana. Ata na ndako, tyá ntango mpo na kosala likambo oyo osepelaka na yango, lokola kotánga buku, koyoka miziki, to kosala mwa elanga.
3. Kosala ngalasisi
Kosala ngalasisi ezali moko ya bibundeli oyo eleki malamu mpo na kobundisa mitungisi. Ntango tozali kosala ngalasisi, bɔɔngɔ na biso ebimisaka ba endorphines, oyo ebongisaka ezalela na biso mpe esalisaka mpo na kokitisa bilembo oyo euti na mitungisi lokola nkanda mpe kozanga bosepeli.
Toyekola mpe na ntina ya momekano ya bomoto ya ‘Type A’.
Ba tests oyo emekaka bomoto ya ‘Type A’ ezalaka mingi mingi na ndenge ya ba questionnaires. Yango etunaka mituna na ntina ya bizaleli na yo mpe epesaka likanisi ya soki okwei na kati ya lolenge ya ‘Lolenge A’. Mbala mingi, mituna yango etunaka mpo na makambo lokola:
- Bolingi ya kolonga:Okanisaka boni mpo na makambo oyo osali?
- Concurrence: Olingi "olonga" na nionso?
- Botungisi ya ntango: Oyokaka ntango nyonso mpasi mpo na kosilisa mosala nokinoki?
- Nkanda mpe bonguna: Osilikaka noki soki retard ezali?
- Bokatikati kati na mosala mpe bomoi: Okoki kokima mpenza mosala?
Likambo ya ntina: Ba tests oyo ezali 100% ya sikisiki te. Bapesaka kaka likanisi moko ya moke. Bazali diagnostic te. Soki omoni ete bizaleli na yo ya ‘Type A’ ezali kobimisa mikakatano na bomoi na yo, na mosala na yo, to na boyokani na libota na yo, ekozala malamu kokende epai ya mopesi-toli oyo ayebi malamu makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi to monganga na yo ya libota mpo na kozwa toli.
Message ya Komema na Ndako
- Bomoto ya ‘Type A’ ezali kosangisa bizaleli ya mikano ya likolo, ya momekano, mpe ya kobongisama. Makambo yango ekoki kozala na ntina mingi mpo na kolonga na bomoi.
- Kasi, bato yango bakoki kobungisa motema molai nokinoki, kotungisama, ata mpe kosilika.
- Likama monene ya kolɔngɔnɔ ya nzoto eutaka te na bomoto yango moko, kasi na kozanga kotambwisa malamu mitungisi oyo eyaka na yango.
- Okoki kosilisa mitungisi malamu mpenza soki oyebi bantina ya mitungisi, kopema malamu mpe kosala ngalasisi.
- Soki ozali komona lokola ete bizaleli na yo ya bomoto ezali kobimisa mikakatano na bomoi na yo, kokakatana ata moke te koluka toli epai ya monganga to epai ya monganga ya maladi ya makanisi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo