Owuti kozonga na ndako na lopitalo sima ya crise cardiaque? Na ntembe te ozali koyoka kobanga mingi mpe kozanga koyeba, boye te? "Nakokoka mokolo mosusu kozonga na ngai ya kala?", "Nakosala nini soki likambo ya boye esalemi lisusu?" Ekoki kozala ete ozali komituna. Yango eza très normal. Kasi nsango malamu ezali ete soki osali mbongwana oyo ebongi , okoki kozala na bomoi ya nzoto kolɔngɔnɔ mingi mpe ya makasi nsima ya likambo yango. Tolobela yango.
Ya liboso, tósosola soki maladi ya motema ezali nini.
Na pete, crise cardiaque to événement ya ndenge wana (Event Coronaire) ezali obstruction na ba veineux ya makila oyo ememaka makila na motema mpe na cerveau na biso. Kanisa motema na biso lokola moteur oyo esalaka sans arrêt. Moteur oyo ezwaka oxygène mpe biloko oyo esengeli mpo na kosala na makila. Mafuta lokola cholestérol ekómaka mingi na kati ya misisa yango (artéries coronaires) mpe ekómaka mokemoke moke.
Soki mokolo mosusu moko ya biloko yango epasuka mpe makila ekɔti kuna, nzela yango ekoki kokangama mobimba.
- Soki makila oyo ezali kokende na motema etelemi na ndenge wana, tobengi yango maladi ya motema .
- Soki makila oyo ekɔtaka na bɔɔngɔ etiki ndenge wana, tobengaka yango AVC .
Likambo ya ntina mingi ezali ete oyo ezali likebisi makasi oyo euti na nzoto na yo. Ezali lokola nzoto na yo ezali koyebisa yo ete, "Keba na lolenge na yo ya bomoi sikawa."
Programme ya 'Rehabilitation cardiaque' oyo epesaka bomoi ya sika na motema
Okoki kokangama mpo na koluka kobongola bomoi na yo nsima ya maladi ya motema, kasi okoki koyeba te esika nini okoki kobanda. "Nasengeli kopekisa bilei na ngai, esengeli kosala ngalasisi, esengeli kokitisa mitungisi na ngai..." Ezali normal koyoka ete ozali kozindisama ntango ozali komeka kosala makambo oyo nyonso na mbala moko.
Kasi komitungisa te. Ezali na solution moko ya kokamwa, ya monganga mpo na likambo oyo. Babengaka yango Réadaptation cardiaque .
Oyo ezali programɛ moko ya sipesiale, oyo minganga mpe bato mosusu ya mayele na makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto batambwisaka, oyo esalisaka yo ozonga na bomoi ya malamu. Ezali na biteni misato ya minene.
| Eteni ya programɛ yango | Nini esalemaka na likambo oyo? |
|---|---|
| Réadaptation ya Exercice | Bato mingi babangaka lisusu kosala ngalasisi nsima ya maladi ya motema. Kasi na programɛ yango, monganga oyo ayekolaka nzoto ya ngalasisi ateyaka yo ndenge ya kosala ngalasisi kozanga likama kozanga kotya motema na yo mpasi mingi . Bazali kokana ndenge ya kobakisa makasi na yo mokemoke. |
| Conseil ya Nutrition | Bilei nini ezali malamu mpo na motema? Bilei nini ezali malamu te mpo na kolya? Ndenge nini kopona bilei na ndako mpe ntango ozali kobima? Tokoteya bino makambo nyonso oyo. Tokoteya bino ndenge ya kokitisa cholestérol, mungwa, mpe sukali. |
| Kobundisa mitungisi | Mitungisi ezali monguna monene ya motema. Na programɛ yango, okoyekola koyeba bantina ya mitungisi mpe okoyekola ndenge ya pɛtɛɛ ya kosilisa yango, na ndakisa kosala ngalasisi ya kopema mpe komanyola. |
Kobosana te kotuna monganga mpo na programme oyo!
Bato mingi ya maladi bayebi kutu te ete programɛ ya motuya ndenge wana ezali. Na yango, ata soki monganga na yo alobeli yango te, osengeli mpenza kotuna mpo na programɛ oyo ya ‘Réhabilitation cardiaque’. Ezali lotomo oyo ozali na yango mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo. Ekoki kokitisa mpenza likama na yo ya kozwa lisusu maladi ya motema.
Topona bilei mpe masanga oyo ezali malamu mpo na motema.
Eteni monene ya kobongola lolenge na yo ya bomoi ezali bilei na yo. Moko ya bilei oyo eleki malamu oyo minganga balobaka, mingimingi soki ozali na cholestérol mingi, ezali bilei oyo esalemaka na ndenge ya Méditerranée .
"Wow, yango ezali bilei ya ndenge nini?" okoki kokanisa. Ezali très simple.
- Makambo ya kolia mingi ya:
- Ba légumes mpe ba fruits ya sika (ba portions ebele na mokolo) .
- Mbuma ya mbuma mobimba (loso, masangu, avoka) .
- Mbisi (mbisi lokola sardines mpe morue ata mbala mibale na poso) .
- Noix mpe mafuta ya noix (noix de noix, noix, mafuta ya olive) .
- Ba légumineuses (lentilles, poireaux, haricots verts) .
- Makambo oyo esengeli kopekisa:
- Misuni ya motane (nyama ya ngombe, ya ngulu) .
- Sukali mpe masanga ya sukali
- Bilei oyo esalemi - saucisses, boulettes, mbisi ya bibombelo (na mafuta) .
- Biloko ya kosala mampa (ba gâteaux, pâtisserie, biscuits) .
- Bilei oyo basali na mungwa mingi, mafuta mpe na elɛngi ya mayele
Kobosana te ete biloko oyo ozali kolya ekoki kozala nkisi na yo oyo eleki malamu. Bandá na mwa mbongwana mikemike mpe zongá mokemoke na mimeseno wana ya malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto.
Message ya Komema na Ndako
- Kobɛla maladi ya motema ezali nsuka ya bomoi na yo te. Kanisa yango lokola libaku ya mibale.
- Kobosana te kotuna monganga na yo na ntina ya programme ya Réadaptation Cardiaque, oyo ekoki kozala lisalisi monene na mobembo na yo ya kozonga nzoto kolɔngɔnɔ.
- Melá nkisi oyo monganga akomeli yo na ngonga, kozanga ete ozanga ata mokolo moko.
- Kosala ngalasisi, kolya malamu, mpe kosilisa mitungisi ezali na ntina mingi mpo na bomoi na yo ya sika.
- Ozali yo moko te na mobembo oyo. Landa toli ya monganga, luká lisungi ya libota na yo, mpe kende liboso makasi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo