Ozali na cholestérol mingi? Toyeba ba maladi oyo ekoki kopesa (High Cholesterol) .

Monganga alobaki ete cholestérol na yo ezali mwa mingi na lapolo na yo ya sika ya makila? To moto moko na libota na yo to moninga na yo azali na mokakatano yango? Ko ignorer yango kaka te, kokanisa, "Oh... wana ezali normal sikoyo." Pamba te, eloko oyo babengaka cholestérol ezali ennemi silencieux oyo ekoki kosala ba dégâts ebele na kati ya nzoto na biso sans kosala makelele. Yango wana, tososola likambo oyo malamu lelo mpe tolobela bokono oyo etali yango mpe ndenge nini tokoki kokima yango.

Cholestérol ezali mpenza nini?

Na mokuse, cholestérol ezali lolenge moko ya mafuta (mafuta) oyo ezwamaka na makila na biso. Ezali na ntina mingi mpo na makambo mingi na nzoto na biso, na ndakisa kotonga baselile mpe kobimisa ba hormones mosusu. Kasi, lokola eloko nyonso, mikakatano ebandaka ntango ekómi mingi.

Ezali na mitindo mingi ya minene ya cholestérol. Tososola makambo yango na ndenge ya pɛtɛɛ.

Maladi oyo ekoki kobima mpo na cholestérol mingi

Okey, sikoyo totala ba maladies ya ndenge nini tokoki kozua en raison ya augmentation oyo ya cholestérol ya mabe.

1. Maladi ya motema ya coronaire

Likambo monene oyo ekoki kosala ete moto abɛla maladi ya motema ezali cholestérol. Kanisá na ntina na misisa minene ya makila oyo epesaka makila na motema na yo (artéries coronaires). Ntango cholestérol LDL ezali mingi, mafuta (plaque) ekómaka mingi na bifelo ya misisa yango. Na boumeli ya ntango, biloko yango oyo ekɔtaka na makila ekómaka minene mpe ekómisaka makila moke.

• Angina: Soki makila ekómi moke, motema ezwaka oxygène mpe biloko oyo ekoki kolya malamu te. Okoki koyoka mpasi ya kofinafina na ntolo, mingimingi ntango ozali kosala ngalasisi. Yango babengaka yango angina.
• Crise cardiaque: Soki plaque wana epasuka na mbalakaka, coagulation ya makila esalemi mpe artérie ekangami mobimba, makila ekatamaka na eteni moko ya motema. Yango nde tobengi crise cardiaque.

2. Kobɛla maladi ya AVC

Cholestérol yango ekɔtaka kaka na misisa ya makila ya motema te. Ekoki mpe kotyama na misisa oyo ememaka makila na bɔɔngɔ na biso. Soki misisa ya ndenge wana ekangami mpenza, makila oyo ezali kokende na eteni moko ya bɔɔngɔ esilaka, mpe eteni yango ekómaka kosala te. Ezalela oyo ya likama ezali oyo tobengi AVC.

3. Maladi ya misisa ya périphérique

Mokakatano oyo esuka kaka na motema mpe bɔɔngɔ te. Misisa ya makila oyo ememaka makila na makolo mpe na mabɔkɔ na yo ekoki mpe kokangama na ndenge wana. Mbala mingi, bilembo ya maladi yango emonanaka na makolo.

Okoki koyoka mpasi lokola nde libɔlɔngɔ na yo elingi kobalusama ntango ozali kotambola. Ekokita nsima ya kopema mwa moke. Pasi ekozonga tango okotambola. Yango ekokani na mpasi ya angina, kasi ekómelaka makolo.

4. Bokono ya diabète

Boyokani makasi ezali kati na diabɛti mpe cholestérol. Na moto oyo azali na diabɛti, mbala mingi, bokatikati kati na cholestérol ya malamu (HDL) mpe ya mabe (LDL) ebebaka.

Bato oyo bazali na diabɛti bazalaka na cholestérol LDL oyo ekoki kokangama kozanga mpasi na misisa na bango mpe kobebisa. Lisusu, sukali (glucose) oyo eleki mingi na makila ekangamaka na biloko yango ya cholestérol, mpe yango esalaka ete eumelaka mingi na misisa ya makila. Yango esalaka ete biloko oyo ezali na mafuta (plaque) ebima nokinoki. Bato oyo bazali na diabète, mingimingi Diabète ya lolenge ya mibale, bazalaka na cholestérol ya malamu (HDL) mingi te mpe bazalaka na ba triglycérides mpe cholestérol ya mabe (LDL) mingi. Ezalela yango babengaka yango dyslipidémie diabète .

5. Tansiɔ́ ya makila/Hypertension

Ntango cholestérol emati, kovimba moko ya nkuku esalemaka na kati ya misisa ya makila, mpe yango esalaka ete misisa ya makila ekóma mwa makasi mpe elɛmbaka mingi te. Na nsima, motema esengeli kosala makasi koleka ndenge ezalaka mpo na kokɔtisa makila na misisa wana oyo ekangamaki mpe ekómi makasi. Na ntango wana nde mpasi, to tansiɔ, ekómaka makasi. Tansiɔ́ makasi ezali mpe ntina mosusu monene oyo epesaka maladi ya motema.

6. Kozanga kosimba nzoto

Oyo ezali lisolo moko. Ezali na misisa ya makila ya mikemike mpenza oyo epesaka makila na libolo. Ntango cholestérol ekómi mingi mpe misisa yango ekangamaka mokemoke, makila oyo esengeli mpo na kopesa erection na ntango ya kosangisa nzoto ekɔtaka na esika yango te. Kozala na cholestérol mingi na boumeli ya ntango molai ekoki kozala ntina monene ya kosangisa nzoto na mibali.

Ndenge nini okoki kokitisa cholestérol mpe koboya likama yango?

Nsango malamu ezali ete ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo na komibatela na makama yango. Mwa mbongwana ya pɛtɛɛ na lolenge na yo ya bomoi ekoki kosala bokeseni monene.

1. Solola na monganga na yo: Ya liboso, kende kotala monganga na yo mpe zwá toli. Akosalisa yo osala mwango ya kolya mpe kosala ngalasisi oyo ebongi na yo.

2. Bobongola bilei na yo: Kitisa kolya bilei oyo ezali na mafuta, oyo batyá na fulu, bagato, bisikiti, mampa, masanga oyo ezali na sukali, mafuta ya trans, mpe mafuta oyo ezali na mafuta mingi. Na esika na yango, tyá na esika na yango avoka, mbuma, ndunda, mbuma ya nzungu (na ndakisa noix), mpe mbisi oyo ezali na mafuta lokola maquerele, maquerele, mpe sardines .

3. Tika likaya mobimba: Komela likaya ekitisaka cholestérol na yo "ya malamu" (HDL). Soki otiki komɛla likaya, matomba oyo ekozwa mpo na motema na yo mpe nzoto na yo mobimba ekoki komekama te.

4. Kosala ngalasisi: Ata ngalasisi ya pɛtɛɛ lokola kotambola mbangumbangu na boumeli ya miniti 30 na mokolo ekoki kosalisa yo ozala na kilo mingi te, diabɛti mpe tansiɔ na yo. Kosala ngalasisi ekoki mpe kokitisa ba triglycérides mpe kobakisa cholestérol ya malamu (HDL).

5. Salelá nkisi na yo malamu: Soki monganga apesi yo nkisi mpo na kopekisa cholestérol na yo, zwá yango mpenza ndenge bakomeli yo. Mbala mingi, bakomaka bankisi ya statine . Soki ozali na ba effets secondaires oyo euti na yango, kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na yango. Na sima akopesa likanisi ya nzela mosusu ya lisalisi oyo ebongi mpo na yo (e.g. `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Kotika ata moke te komɛla nkisi na yo to kobongola dose na yo kozanga ete otuna monganga na yo.