Mayoki ya mbalakaka ya esengo mpe ya nguya mingi... Oyo ezali hypomanie to manie?

Moto moko oyo azali mpenza pene na yo, mbala mosusu ata yo moko, abandi na mbalakaka kosala na makasi ya kokamwa? Olalaka kaka mwa bangonga na butu, kasi ozalaka na makasi mingi na moi? Olobaka mingi na boye ete okoki kotika koloba te? Soki yo to moto oyo azali pene na yo azali kokutana na mbongwana ya ndenge wana, ezali na ntina mingi koyeba maladi oyo ya makanisi oyo tozali kolobela lelo.

Hypomanie na Mania ezali nini?

Na mokuse, oyo ezali mbongwana mibale ya ezalela ya makanisi oyo ezangi momeseno. Ba conditions oyo mibale ekoki kozala associée na trouble bipolaire . Moto oyo azali na maladi ya bipolaire akoki kozala na mbongwana makasi ya makanisi, banda na kotungisama na makanisi tii na euphorie mpe euphorie.

Eleko oyo ya esengo mpe ya makasi oyo eleki ndelo ezali oyo tobengi manie to hypomania .

• Hypomanie: Oyo ezali épisode ya makasi moke koleka manie. Na ntango yango, okoki koyoka esengo mpe makasi koleka ndenge omeseni. Mbongwana yango ekoki komonana epai ya bato oyo bazali zingazinga na yo. Kasi ezali makasi te mpo na kobebisa mpenza misala na yo ya mokolo na mokolo, mosala, to boyokani na yo. Tango mosusu yango ekoki kutu koyoka lokola liyoki malamu, mpo ezalela na yo emati mpe nivo ya nguya na yo ezali likolo.

• Mania: Oyo ezali eteni oyo eleki makasi. Na eteni oyo, ezalela ya makanisi mpe nguya ekómaka oyo ekoki kopekisa te. Okoki kozwa bikateli ya mbalakaka , kokanisa ete okoki kosala nyonso, mpe kozala na makanisi oyo ezali mwa moke na boyokani te na makambo ya solo. Soki eteni oyo ezali makasi, ekoki kutu kosɛnga okɔta lopitalo mpo na kozwa lisalisi.

Yango nde ndenge minganga bakesenisaka makambo yango mibale.

Mpo na nini likambo yango esalemaka?

Ezali mpasi mpo na komonisa ntina moko mpo na likambo yango. Mbala mingi, ezalaka kosangisa makambo mingi .

• Lisolo ya libota: Soki moto moko na libota na yo azali na maladi ya makanisi, yo mpe okoki kozala na likama ya kozwa maladi yango.
• Mbongwana ya biloko ya chimique ya bɔɔngɔ: Kozanga bokatikati ya ba neurotransmetteurs na bɔɔngɔ na biso ekoki kozala na bopusi.
• Nkisi mosusu: Nkisi mosusu, mingimingi bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi , ekoki kopesa bato mosusu maladi yango.
• Komela bangi mpe masanga: Kosalela yango ezali mpe ntina monene.
• Mbongwana minene na bomoi: makambo lokola libala, koboma libala, kobongola misala, kokende kofanda na ndako.
• Stress : Pression eleki ndelo oyo eyaka na makambo lokola ba problèmes ya mbongo, ba problèmes ya relation, etc.
• Mikakatano ya mpɔngi: lokola kozanga mpɔngi to mbongwana ya ndenge ya mpɔngi.
• Maladi mosusu ya monganga: Maladi ya misisa lokola kozoka na bɔɔngɔ, AVC, mpe kobungisa makanisi.
• Kobota : Basi mosusu bakoki kozwa bokono oyo sima ya kobota.

Ozali mpe na bilembo yango?

Na tango ya épisode hypomanique, okoki koyoka to komitambwisa boye:

• Koyoka makasi mpe kosala mosala na ndenge ya kokamwa .
• Koyoka esengo to esengo monene.
• Atako nazalaki kolala mwa bangonga na butu, nazalaki koyoka ete napemi malamu kozanga ete nalɛmba .
• Koyoka lokola okoki kosala nionso, lokola ozali mutu munene (inflated self-esteem).
• Koloba nokinoki mpenza mpe kozanga kotika, kopesa nzela te na basusu báloba ata liloba moko.
• Kozala na makanisi na ntina na mitó ya makambo mingi oyo ezali koleka na makanisi na yo na ntango moko. Yango babengaka yango pe "Makanisi ya kopota mbangu."
• Kolongola likebi kozanga mpasi ata na makambo ya mikemike.
• Mpo na komipesa mobimba na likambo moko, kosala likambo moko na boumeli ya bangonga mingi.
• Kozanga kokoka kotikala na esika moko, kotambola to kozala na kimia te.
• Kozala na bizaleli ya kozanga kokanisa. Na ndakisa, kobimisa mbongo kozanga kopekisa, kosangisa nzoto na makama, to kozwa bikateli ya bozoba na mombongo.

Ba traitements ezali nini?

Soki ozali na bilembo yango, likambo ya malamu oyo osengeli kosala ezali ya kokende mbala moko epai ya monganga oyo ayebi mosala malamu. Oyo ezali maladi oyo ozali na bokonzi te mpe esengeli kosalisa yango, kasi foti na yo te. Monganga akotala maladi na yo mpe akopesa yo nkisi oyo ebongi mpenza.

Ezali na mayele mingi ya kosalisa yango:

1. Psychothérapie: Kosolola na monganga ya maladi ya makanisi ekoki kosalisa yo oyeba maladi na yo, oyeba bilembo na yo, mpe oyeba makambo oyo ekoki kobimisa maladi na yo.

2. Nkisi oyo basalelaka:

• Soki hypomanie na yo ezali makasi te, okoki kozala na mposa ya nkisi te.
• To monganga akoki kopesa yo bankisi oyo ekitisaka makanisi .
• Tango mosusu bapesaka mpe bankisi oyo babengaka ba stabilisateurs ya humeur .
• Nkisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi ekoki ntango mosusu kobebisa maladi yango, yango wana monganga na yo akoki kotika to kobongola dose ya moko soki ozali deja komɛla yango.

Ndenge nini ko vivre na situation oyo?

Longola kozwa lisalisi, ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na kosalisa na kosilisa maladi yango.

• Lalá mpɔngi malamu: Zalá na momeseno ya kolala mpe kolamuka na ngonga moko mikolo nyonso. Esengeli olala malamu kati na ngonga 6-9 na mokolo.
• Bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto: Lia bilei oyo ezali na bokatikati.
• Kosala ngalasisi: Salá ngalasisi ata miniti 30 na mokolo.
• Bomba journal ya humeur na yo: Bomba journal ya ndenge oyo ozali koyoka na mokolo mobimba. Yango ekosalisa yo oyeba ba changements ya humeur na yo mpe nini e déclenchaka yango.
• Boyá biloko oyo elamusaka nzoto: Zalá mosika na biloko lokola kafe, makɛlɛlɛ makasi, miinda ya kongɛnga, mpe bisika oyo bato bazali mingi.
• Bokima mpenza masanga mpe bangi.
• Salá mwango: Ntango ozali koyoka malamu, salá mwango mpo na nini osengeli kosala soki likambo yango esalemi. Solola na moto oyo otyelaka motema (moto ya libota, moninga) na ntina ya likambo oyo mpe lolenge nini bakoki kosalisa yo na likambo ya boye.

Ndenge nini okoki kosalisa moto lokola oyo?

Soki moto oyo azali penepene na yo azali konyokwama na maladi yango, okoki kozala libɔndisi monene mpo na ye.

• Lobela yango polele: Lobelá likambo yango kozanga nkanda, kososola yango, mpe kotya motema.
• Tuná ye ndenge oyo okoki kosalisa: Tuná ye nini asengeli kosala mpe nini asengeli kosala te na ntango lokola oyo.
• Tómemya mayoki na bango: Ata soki likambo oyo bazali koyoka ezali komonana mpenza te mpo na yo na ntango wana, lobá ete: “Nasosoli ndenge oyo ozali koyoka.” Ko critiquer bango te.
• Monisá mitungisi na yo: Tuna na malembe, "Nazali komona mbongwana oyo na bizaleli na yo. Yo mpe ozali koyoka?"
• Omibatela: Kosalisa moto lokola oyo ekoki kolɛmbisa mayoki. Tyá bandelo na yo. Luka lisalisi ya monganga ya bokolongono bwa makanisi soki esengeli.
• Sanga ye nsima ya kosilisa likambo yango: Akoki koyoka nsɔni mpe mawa nsima ya likambo lokola oyo. Salisa ye a comprendre que eza faute na ye te, eza résultat ya maladie na ye.