Mosapi na yo mpe ekangami? Toluka koyeba mpenza nini esalaka ete Mosapi ekangama!

Bale ebɛtaki yo na mbalakaka ntango ozalaki kosakana? To okweyaki esika moko boye mpe okangamaki na lobɔkɔ na yo na nse? Mbala mosusu okangaki mosapi na yo na porte moko. Emonanaka mingi ete mosapi na yo ekóma makasi, evimba, mpe esalaka mpasi na bantango lokola oyo. Tobengi yango ‘Mosapi oyo ekangami’ to ‘Mosapi oyo ekangami’. Atako bato mingi babengaka yango kaka "mosapi oyo epanzani," ntango mosusu ekoki kozala makasi koleka ndenge ozali kokanisa. Na yango, tólobela likambo oyo lelo.

Mosapi oyo ekangami ezali mpenza nini?

Na mokuse, mosapi oyo epanzani ezali kozoka na biloko ya pɛtɛɛ oyo ezali na mosapi na yo. Mingimingi, misisa oyo ekangisaka mikuwa ya misapi na biso mpe epesaka makasi na matonga etandami mingi. Kanisá naino caoutchouc moko. Ekoki kobendama na ndenge ya malamu, kasi nini ekosalema soki na mbalakaka obendi yango makasi mingi to mosika mingi? Ekoki kopasola mpe kobeba. Ezali mpe bongo mpo na ba ligaments oyo ezali na misapi na biso.

Lolenge oyo ya kozoka ekoki kosalema ntango ozali kosala masano, kokweya, to ata kosala mosala ya momeseno. Atako mbala mingi ekoki kosalisa yango na ndako, na bantango mosusu, esɛngaka lisalisi ya monganga.

Ezali na ba niveaux ya gravité mpo na serrage oyo?

Ɛɛ, mpenza. Monganga akotala mosapi na yo mpe akopesa yango bapwɛ na kotalela makasi na yango. Yango ekosala ete lisalisi ya monganga ezala pɛtɛɛ.

Bokeseni nini ezali kati na mosapi oyo epanzani mpe mosapi oyo ebukani?

Bato mingi babulunganisaka makambo yango mibale mpo bilembo ya bango mibale ekokani mpenza. Kasi, bokeseni ezali polele kati na makambo yango mibale. Kozoka ezali kozoka na ba tissus doux. Fracture ezali kozoka na mokuwa. Soki mokuwa ebukani, osengeli mpenza kokende nokinoki epai ya monganga.

Tableau oyo ezali awa na nse emonisi polele mingi bokeseni oyo ezali kati na makambo yango mibale.

Nini esalaka ete likambo yango esalema?

Ezali na bantina mingi oyo mosapi ekoki kokangama. Makambo yango emonanaka mingi na bomoi na biso ya mokolo na mokolo.

• Ntango ozali kosala masano: Kobɛta mosapi, mingimingi ntango ozali koluka kokanga bale. Mbala mingi, likambo yango ekómelaka bato oyo basalaka masano lokola cricket, volleyball, netball, mpe basketball.
• Kokwea: Kokwea mpe kobɛta lobɔkɔ na yo ntango ozali kotambola to kopota mbangu.
• Kogumba mosapi sima mingi: Tobengi yango `(Hyperextension)`.
• Kokangama na ekuke to na lininisa: Ntango ozali kokanga porte ya motuka to porte ya ndako, mosapi ekoki kokangama kozanga ete oyeba yango.
• Makama na esika ya mosala: Ekoki kosalema ntango ozali kosala na bamasini to kotombola biloko ya kilo.
• Makámá : Yango ekoki kosalema na likambo lokola likama ya motuka.

Ba traitements nini ekoki kosalama na ndaku? (méthode ya RICE)

Soki mosapi na yo elɛmbi mwa moke (Kelasi 1), mpe mpasi makasi, kovimba, to kolɛmba nzoto ezali te, okoki kosalisa yango na ndako. Méthode moko très simple, mais très efficace oyo tosalelaka pona yango ezali méthode RICE .

• R - Bopemi : .

Pema mosapi oyo ezoki . Tika kosala na loboko wana, kotombola kilo , to kosala lisano oyo ezokisaki yo na boumeli ya mwa mikolo. Soki mosapi ezali kopema mingi, ekobika nokinoki.

• Ngai - Glace (Glace): .

Pakola glace na esika oyo ezoki na boumeli ya miniti 15-20. Kopakola ata moke te glace mbala moko na loposo. Tia mwa ba cubes ya glace na sac ya plastique , zingi yango na elamba ya pete, mpe tia yango na esika oyo ezoki. Kosala yango mbala mingi na mokolo, mingimingi na boumeli ya ngonga 24-48 ya liboso , ekokitisa mpenza mpasi mpe kovimba.

• C - Compression (kokangama na bande): .

Mpo na kokitisa kovimba mpe kosunga litonga, zingisá litonga oyo ezoki na malɛmbɛ na bandage ya compression élastique. Kasi kobosana te, kozinga yango makasi mingi te. Kosala bongo ekoki kokata makila mpe kosala ete mosapi ekóma bule mpe elɛmba.

• E - Bomati ya likolo : .

Meká kosala ete lobɔkɔ na yo oyo ezoki ezala likoló ya nivo ya motema na yo. Bomba lobɔkɔ na yo esimbami na oreiller ntango ozali na kiti. Bomba oreiller na nse ya loboko na yo ntango ozali kolala. Yango ekosalisa mpo na kokitisa kovimba.

Mpo na mpasi, okoki komela nkisi ya kosilisa mpasi lokola paracétamol ndenge monganga na yo alakisaki yo. Soki ozali komɛla bankisi mosusu lokola AINE , kobosana te kolanda malako ya monganga na yo.

Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

Ata nsima ya kozwa lisalisi ya monganga na ndako, ntango mosusu osengeli kaka kokende epai ya monganga. Soki ozali na moko ya bilembo oyo elandi, kolekisa ntango te mpe kotala monganga.

• Soki mpasi oyo ekoki kokanga motema te ezali .
• Soki kovimba to mpasi esili te sima ya ngonga 24-48 to soki ekomi makasi.
• Soki okoki koningisa mosapi na yo te.
• Soki lolenge ya mosapi ebongwanaki mpe emonani ete etandami .
• Soki mosapi elɛmbi to ekómi na langi (bleu foncé/noir) .
• Soki oyoki makelele ya "kopasuka" na tango ya kozoka (yango ekoki kozala elembo ya mokuwa oyo ebukani).

Monganga akotala mosapi na yo mpe, soki esengeli, akopesa mitindo ete básala yo rayon X mpo na kotala soki mikuwa ebebi. Akoki mpe kopesa toli ete básala ye ekzamɛ ya IRM mpo na koyeba mpenza mbeba nini esalemi na misisa ya nzoto.

Nsima na yango, bazwaka lisalisi ya monganga na kotalela makasi ya kozoka.

• Buddy Taping: Kokanga mosapi oyo ezoki na mosapi oyo ezali pembeni oyo ezali malamu. Yango epesaka lisungi malamu na mosapi oyo ezoki.
• Splinting: Eloko oyo esimbaka lokola plastiki oyo batyaka na mosapi mpo ete ezala semba mpe etambola te. Yango epesaka ba ligaments kopema oyo esengeli mpo na kobika.
• Lipaso: Na makambo ya makasi, lokola soki ligament epasuki mobimba (Grade 3), ekoki kosɛnga lipaso mpo na kobongisa ligament oyo epasuka.

Ekozwa ntango boni mpo na kobika?

Yango etaleli makasi ya kozoka.

• Kozoka ya moke (Grade 1): Mbala mingi ebikisaka mobimba na boumeli ya pɔsɔ moko to mibale.
• Kokangama ya moke (Kelasi ya 2): Ekoki koumela pene na baposo misato kino motoba.
• Kokangama makasi (Kelasi 3):Ekoki kozwa koleka pɔsɔ motoba, mpe mbala mosusu kutu basanza mingi, mpo na kobika mobimba. Ekoki kozala ete kovimba mpe mpasi eumelaka mwa ntango.

Na eleko ya kobika, ezali na ntina mingi kolanda malako ya monganga na bosikisiki mpe, soki esengeli, koluka physiothérapie mpo na kobika nokinoki.