Tolobela constipation. Yo mpe ozali na mokakatano yango?

Kokende na twalɛti ntɔngɔ nyonso mpo na kosilisa misɔpɔ na yo ezali likambo oyo bato mingi basalaka mingi. Kasi ntango mosusu, to mbala mingi, ezalaka mpasi mingi mpo na kokende na twalɛti, boye te? Misɔpɔ ekauki, mpe ezalaka mpasi mingi mpo na kobimisa biloko ya kolya . Condition oyo babengaka yango nini mpenza `(Constipation)`, to ndenge tobengi yango, "ba mouvements intestines sèches"? Tolobela likambo oyo na mwa bozindo lelo. Eloko ya komitungisa eza te, oyo eza problème oyo batu ebele bazalaka na yango.

Constipation ezali mpenza nini?

Na mokuse, constipation ezali ezalela oyo biloko na yo (eyebani mpe lokola "poo") ekauki mingi, makasi , mpe mpasi mpo na koleka na misɔpɔ na yo. Bato mosusu bakanisaka ete soki okei na twalɛti te mokolo mobimba, ozali na constipation. Kasi ezali bongo te. Bato mosusu bakoki kokende na twalɛti mbala mibale to misato na mokolo, nzokande basusu bakoki kokende mbala moko na mikolo mibale. Ekeseni na moto na moto.

Kasi, soki ozali na makambo oyo, ekoki kozala constipation :

• Kolongola nsɔi na nse ya mbala misato na pɔsɔ.
• Kosala makasi mpe kozala na mposa ya kotindika makasi ntango ozali kobimisa nsɔi.
• Biloko ya kolya ekauki mingi, makasi, mpe ezali na biloko ya mikemike (lokola bosoto ya ntaba).
• Mayoki ete libumu na yo esili mpenza mpamba te ata nsima ya kokende na twalɛti.
• Tango mosusu maladi yango ekoki kozala elongo na mpasi ya libumu mpe kovimba .

Kanisá yango lokola pipe ya mai. Soki eloko moko ekangami na kati, ezalaka mpasi mpo mai eleka. Yango nde esalemaka ntango biloko ya kolya ekómi makasi.

Bilembeteli nini ya minene ya constipation?

Ndenge tolobelaki yango liboso, constipation ekoki kobimisa bilembo ndenge na ndenge. Bato nyonso te nde bakokutana na yango ndenge moko. Kasi, bilembo oyo emonanaka mingi ezali:

• Kokita ya misɔpɔ: Ndenge tolobaki yango liboso, soki ozali kokende na twalɛti mbala mingi te koleka ndenge omeseni, mingimingi mbala misato te na pɔsɔ, esengeli kotalela yango.
• Kosala makasi: Kofanda na twalɛti ntango molai mpe kosala makasi ezali lolenge bobele moko ya koleka mwa biloko ya kolya.
• Biloko ya kolya ya makasi mpe ya kokauka: Biloko ya kolya ezalaka na biloko ya kopɔla, ya biloko ya kopɔla to ya makasi mpenza. Tango mosusu yango ekoki kosala irritation anal .
• Kolongola libumu na ndenge ya kokoka te: Koyoka lokola eloko moko ekangami na libumu ata nsima ya kokende na twalɛti mpe koyoka lokola ezali naino na mwa makambo mosusu oyo esengeli kokende.
• Libumu mpasi to kozanga komiyoka malamu: Okoki koyoka likambo moko ya kokamwa, ntango mosusu mpasi, na nse ya libumu.
• Kovimba mpe kopumbwa: Bato mosusu bayokaka ete libumu etondi mpe bayokaka mbala na mbala kopumbwa.
• Mpo na bana:Tango mosusu bana bakoki kozanga koyeba kotanga mwa ndambo ya biloko ya kolya na kati ya bilamba na bango ya nse nsima ya kokanga na kati ya misɔpɔ na bango (encopresis). Yango esalemaka na fuite ya ba feces ya mayi zinga zinga ya masse ya ba feces ya makasi.

Likambo ya ntina ezali ete ekoki kozala likambo ya malamu komona moko to mibale ya bilembo yango ntango mosusu. Kasi soki bazali koumela to bazali kobakisama, osengeli mpenza komitungisa.

Mpo na nini tozwaka constipation? Nini ekoki kozala bantina?

Ezali kaka na ntina moko te oyo esalaka ete moto akóma na constipation. Ekoki kozala na makambo mingi oyo mazali kosala ete osala yango. Tótala makambo minene oyo esalaka ete likambo yango esalema.

1. Makambo ya bilei

• Kolya bilei oyo ezali na fibre mingi te: Mbala mingi, yango nde esalaka ete moto azala na fibre mingi te. Fibre ezali eteni ya bilei na biso oyo ekoki kosila te. Esalisaka mpo na kosala ete biloko na biso ezala mingi, elɛmbisa yango mpe tóleka yango na pɛtɛɛ nyonso. Bambuma , ndunda, mbuma, mbuma ya mbuma (na ndakisa loso ya motane, avoka, mpe loso ya motane) nyonso ezali maziba malamu ya fibre. Soki otye biloko yango te na bilei na yo, mbala mosusu okozala na constipation.
• Kozanga mai: Soki ozali komɛla mai mingi te na mokolo, biloko na yo ekokauka mpe ekokóma makasi. Komela mai ekosala ete biloko na yo ya kolya elɛmbisa mpe ekosala ete eleka na misɔpɔ na yo na pɛtɛɛ nyonso.
• Kolya bilei mingi oyo esalemi na biloko mosusu: Biloko lokola mindele ya mbala moko, biscuit, gâteau, mpe masanga ya sukali ezali na fibre mingi te mpe sukali mpe mafuta mingi. Kolya biloko yango mbala mingi ezali malamu te.

2. Bopusi ya lolenge ya bomoi

• Kozanga ngalasisi: Soki tofandi kimia, misɔpɔ na biso ekitisaka malɛmbɛ. Kosala mwa ngalasisi mokolo mobimba ekoki kosalisa mpo misɔpɔ na yo esala mosala.
• Kozanga kotalela ntina ya kokende na twalɛti: Ezali mpenza mabe kozongisa nsima kokende na twalɛti ntango osengeli, kokanisaka ete, “Nakokende nsima ya mwa ntango.” Kosala bongo ekobenda mai mingi na nsɔi oyo ezali na misɔpɔ na yo, mpe yango ekosala ete ezala mpasi.
• Mbongwana na mimeseno ya mokolo na mokolo: Ntango tozali kosala mibembo, kokende konje, to kokende kotala esika ya sika, mimeseno na biso ya kolya mpe ya twalɛti ebongwanaka. Yango ekoki mpe kobimisa constipation epai ya bato mosusu.

3. Ba kisi mosusu

• Nkisi mosusu ya makasi oyo ekitisaka mpasi (e.g., ba opioïdes) .
• Ba suppléments ya fer
• Ba antacides mosusu mpo na kozoka na motema ( ba antiacides oyo ezali na aluminium to calcium) .
• Nkisi mosusu mpo na tansiɔ mpe kotungisama na makanisi.

Soki ozali komɛla nkisi moko boye mpe okanisi ete ekoki kosala ete ozala na constipation, sololá na monganga na yo. Kotika te komɛla nkisi yango kozanga ete otuna liboso monganga na yo.

4. Makambo mosusu ya monganga

• Maladi oyo etali mosala ya misɔpɔ, ndakisa `(Syndrome ya intestin irritable - IBS)`.
• Kokita ya mosala ya glande thyroïde (Hypothyroïdie).
• Diabète `(Diabète Mellitus)`.
• Maladi oyo etali système nerveux (e.g. bokono ya Parkinson, Sclérose en plaques).
• Ba conditions lokola cancer ya colon (oyo ezalaka mua moke, mais esengeli te ko ignorer yango).

5. Mabaku mosusu ya ntina mingi

• Zemi: Bamama ya zemi bakoki kozala na constipation mpo na mbongwana ya ba hormones mpe mwana oyo azali kokola azali kofina misɔpɔ na bango.
• Kokóma mobange: Kobɛla milulu ekoki kobima ntango ozali kokóma mobange mpo ete métabolisme ya nzoto na yo ekómaka malɛmbɛmalɛmbɛ, mbala mosusu mpo na bankisi oyo ozali komɛla, mpe kosala ngalasisi mingi te.
• Mitungisi mpe mitungisi: Kokamwa te, mikakatano oyo ezali na makanisi na biso ezali mpe na bopusi likoló na mosala ya libumu.

6. Bantina ya sikisiki mpo na bana

• Kobanga mpo na mpasi na ntango ya kobimisa misɔpɔ liboso: Soki mwana azalaki na mokakatano mpo na kokende na twalɛti mpe asali mpasi, bana bakoki kobanga kokende na twalɛti mbala ya nsima mpe kokanga nzela ya kobwaka nsɔi.
• Mikakatano ya kosala ngalasisi na twalɛti: Soki ozali kofina mwana na yo na ntango ya kosala ngalasisi na twalɛti, akoki kobanda koboya mpe kokanga misɔpɔ na ye.
• Kozanga fibre na bilei mpe masanga: Bana bazalaka na momeseno ya koboya mwa moke kolya ndunda mpe mbuma, yango wana bakoki mpe kozanga fibre.

Monɔkɔ oyo ekauki ekoki kozala likama? Ntango nini osengeli kokende epai ya monganga?

Mbala mingi, bakoki kosalisa maladi ya kokangama na nkisi ya ndako. Kasi, ntango mosusu ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi. Yango wana, ezali na ntina okende epai ya monganga soki ozali na moko ya makambo oyo elandi:

• Soki na mbalakaka omoni mbongwana monene na misɔpɔ na yo (soki ozalaki liboso malamu mpe na mbalakaka okómi na constipation).
• Soki ozali na makila na biloko na yo (ekoki kozala motane to moindo ya moindo), kozwa likambo oyo na lisɛki te.
• Soki ozali kokita kilo mpo na ntina te.
• Soki ozali na mpasi makasi na libumu elongo na constipation.
• Soki ozali kosanza.
• Soki constipation ekiti te sima ya poso mibale to misato ya ba kisi ya ndaku.
• Soki moto moko na libota na yo azwaki ba conditions lokola cancer ya colon.
• Soki constipation ezali elongo na fièvre.

Soki ozali na bilembo lokola oyo, ezali malamu kokende epai ya monganga noki na esika ya kozela komona "tozela mwa moke."

Ndenge nini monganga andimi likambo yango?

Ntango okei epai ya monganga, likambo ya liboso oyo akotuna yo ezali oyo:

• Bilembeteli na yo ezali nini? Ozali na yango banda ntango boni?
• Bilei na yo ezali ndenge nini? Omelaka mayi boni?
• Osalaka ngalasisi?
• Ozali komɛla nkisi moko boye?
• Ezali na moto moko na libota na bino oyo akutanaki na mikakatano yango to na misɔpɔ?

Na nsima, monganga akotala yo. Akoki koyoka libumu na yo. Tango mosusu, ekoki mpe kozala na mposa ya kokotisa mosapi na rectum na yo (Examen réctal numérique). Kobanga te, oyo ezali mpo na kotala soki ezali na ba boutons to mikakatano mosusu.

Mbala mingi, kaka makambo yango moko ekoki kosalisa yo oyeba ntina ya kokangama na yo. Kasi, ntango mosusu ekoki kosɛnga bámeka yango lisusu:

• Ekzamɛ ya makila: Talá soki ozali na mokakatano ya thyroïde to eloko mosusu.
• Ba test ya rayons X: Mpo na komona ndenge nini biloko ya kolya ekangami na misɔpɔ.
• `(Sigmoidoscopie)` to `(Colonoscopie)`: Yango esɛngaka kokɔtisa mwa tube oyo ezali na kamera na nzela ya libumu mpo na kotala kati ya libumu monene. Kasi, moto nyonso te nde azali na mposa ya likambo yango. Monganga akotinda yo kaka na likambo oyo soki azali na ntembe.

Wapi mwa bankisi ya ndako mpo na kosilisa libumu?

Nsango malamu ezali ete mbala mingi ekoki kopekisa kokangama na nzoto soki osali mwa mbongwana moke na lolenge na yo ya bomoi mpe na mimeseno na yo ya kolya.

1. Lia mpe mela malamu!

• Lia bilei mingi oyo ezali na fibre mingi: Nzoto na biso esengeli na ata gramɛ 25-30 ya fibre na mokolo. Fibre oyo ewutaka wapi?
• Mbuma: Banana, papaya, manga, ananas, orange, tangerine, chaux, tamarind.
• Légume : masangu, carottes, citrouille, okra, chou, bitabe, pomme de terre sucrée.
• Légume : épinards, gotukola, mukunuwenna, kathurumurunga, tampala.
• Noix flaky: pois, pois, haricots verts, lentilles.
• Mbuma ya mobimba: loso ya motane, blé, avoine, orge. Soki ozali kolya mampa, pona mampa ya blé mobimba.
• Mela mayi mingi: Mela ata 8-10 verres ya mayi na mokolo. Komela kɔpɔ ya mai ntango kaka olamuki na ntɔngɔ ezali malamu mingi. Komela jus ya orange, ya pomme de terre, mpe ya mbuma (oyo ezali na sukali mingi te) ezali mpe malamu. Kasi masanga ya sukali (lokola cola) ezali malamu boye te.
• Kitisa bilei mosusu: Kolya mingi biloko lokola fromage, misuni oyo basali na biloko mosusu (lokola saucisses), glace, mpe chocolat ekoki kobakisa constipation.

2. Salá ngalasisi mokolo mobimba.

Ezali na ntina mingi kosala ngalasisi ya nzoto na yo ata miniti 30 na mokolo. Kotambola, kopota mbangu, kotambola na velo, kobina, to mpe kosala misala ya ndako, nyonso wana ezali malamu. Kosala ngalasisi esalaka mpe ete misɔpɔ esalaka malamu.

3. Kolisa mimeseno ya kokende na twalɛti

• Kozongisa nsima te kokende na twalɛti: Kende na twalɛti nokinoki soki omoni ete osengeli na yango . Kozongisa yango sima te na kolobaka "na mwa ntango moke."
• Zalá na momeseno ya kokende na twalɛti na ngonga moko mikolo nyonso: Meká kokende na twalɛti na boumeli ya miniti 15-20, mingimingi nsima ya kolya bilei ya ntɔngɔ. Misɔpɔ na biso esalaka mingi na ntango wana.
• Esika oyo ebongi mpo na kofanda na twalɛti: Ntango ofandi na commode, ezalaka mpasi te mpo na kobwaka nsɔi soki otye eloko lokola mwa biloko ya kolya na nse ya makolo mpe otye mabɔlɔngɔ na yo mwa likoló koleka loketo na yo, na esika ya kopemisa makolo na nse. Kaka lokola ba toilettes ya mabulu ya kala.

4. Ba laxatifs

Okoki kosalela biloko yango, kasi kaka na toli ya monganga. Ezali malamu te kosomba yango na farmasi mpe komɛla yango ndenge olingi. Pamba te, soki okobi komesana na likambo oyo, misɔpɔ na yo ekoki kobosana kosala yango moko mpe okoki kokende na twalɛti te soki nkisi oyo ezali te.

Ezali na mitindo ndenge na ndenge ya bankisi oyo ekitisaka mai:

• `( Laxatifs en gros ): Yango esalaka lokola fibre, ematisaka volume ya ba feces mpe e douxir yango.
• `( Laxatifs osmotiques ):` Yango ebendaka mayi na kati ya misɔpɔ mpe e diluer ba feces.
• `( Laxatifs stimulants ):` Yango elamusaka misisa ya misɔpɔ mpe etindika biloko ya kolya liboso.

Monganga na yo akozwa ekateli ya lolenge nini ebongi mpo na yo mpe ntango boni osengeli komɛla yango.

Ezali boni soki bana na biso ya mike bazwi constipation?

Constipation ezali likambo ya sensibles mpo na bana. Bakoki kobanga mpe koyoka mpasi.

• Kobanga te, lobá na bolingo: Ya liboso, kobanga te. Loba na bolingo na mwana mpe kimisa ye motema na kolobaka ete, "Eloko ya komitungisa ezali te, mwana mobali/mwana mwasi, tokobongisa likambo oyo."
• Kebá na bilei na bango: Bakisa mbuma (lokola banana, papaya, manga), ndunda, mpe vert na bilei na bango. Melá mai mingi. Kitisa komɛla masanga oyo ezali na sukali, chocolat mpe bisikiti.
• Lendisá mwana na yo asakana, akima mbangu mpe apumbwa: Soki mwana azali kosala mingi, misɔpɔ akosala malamu.
• Meka kokende na twalɛti mbala na mbala: Tika bango bafanda na twalɛti na boumeli ya miniti 5-10, mbala mibale to misato na mokolo, mwa moke nsima ya kolya. Kosala bango na makasi te. Tiká bango bátánga buku moko, to básolola na bango.
• Kitisa mpasi: Soki rectum na yo ezali koyoka mpasi, okoki kotuna monganga na yo mpo na kosalela eloko lokola krɛmɛ oyo ekitisaka mpasi.
• Soki ebongwani te nsima ya mikolo mingi, to soki emonani ete mwana na yo azali koyoka mpasi, kende mpenza epai ya monganga ya bana. Monganga akoki koyeba mpenza ntina na yango mpe kopesa ye nkisi soki esengeli.

Na nsuka, mwa makambo oyo tosengeli kobosana te:

Okey, donc tolobeli mingi constipation sikoyo. Na nsuka, talá mwa makambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te:

• Constipation ezali maladi oyo emonanaka mingi mpe ezwamaka na bato mingi mpe mbala mingi ezalaka likama te. Kasi, soki ezali kosila te, epesaka yo mpasi mingi, to soki ozali na bilembo moko ya likebisi oyo tolobelaki liboso (na ndakisa kobima makila, kokita ya kilo), osengeli mpenza koluka toli ya monganga na esika ya konyokwama yo moko.
• Kolya malamu (ezali na fibre mingi, mai mingi), ngalasisi ya mokolo na mokolo, mpe mimeseno malamu ya twalɛti ezali banzela ya malamu mpe ya solosolo mpo na kopekisa mpe kosalisa maladi ya kokangamakangama.
• Soki ozali kosalela bankisi, salá yango kaka soki monganga andimi yango.
• Soki bana na yo ya mike bazali na mokakatano yango, salisá bango na motema molai mpe na bolingo. Soki esengeli, luká lisalisi ya monganga ya bana.

Kobosana te ete misɔpɔ oyo ezali malamu ezali na ntina mingi mpo na kozala na bomoi ya malamu. Na yango, kebá na kolɔngɔnɔ ya misɔpɔ na yo. Soki ozali na makambo mosusu oyo ezali kotungisa yo, kobanga te kosolola na monganga.

` Constipation, libumu ya kokauka, constipation, fibre alimentaire, difficulté ya ko défecation, toli ya monganga, santé