Ozali koluka lolenge ya pɛtɛɛ ya kokita kilo nokinoki? Na boluki na yo, ekoki kozala ete okutanaki na likanisi ya “ Diet liquide ” na ba media social to na internet. Na mokuse, yango esɛngaka kozongisa mai na esika ya bilei na yo ya ntina mingi ya mokolo na mokolo, na ndakisa jus ya mbuma to ndunda , to shake oyo basali mpenzampenza. Mingi babendamaka na mayele yango mpo na elaka ya kokita kilo nokinoki. Kasi, yango ezali mpenza malamu mpo na nzoto na yo? To explorer sujet oyo na mozindo pe na pete.
Régime liquide elimboli mpenza nini?
Na boyokani na nkombo na yango, bilei oyo ezali na mai ezali ndenge ya kolya epai ozwaka calories na yo nyonso to mingi ya mokolo na mokolo na mai. Kasi, ezali na mitindo ndenge na ndenge ya bilei yango.
Ba régimes liquides oyo minganga bakomeli yango
Kanisá ete ozali na lipaso oyo ekanamaki to ekzamɛ ya monganga, na ndakisa endoscopie, oyo ezali koya. Na makambo ya ndenge wana, monganga na yo akoki kokomela yo “Clear Liquid Diet” mpo olanda na boumeli ya mokolo moko to mibale. Mbala mingi, yango ezalaka bouillon, jus ya mbuma , mpe biloko mosusu ya ndenge wana.
Likambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te ezali ete bilei ya mai oyo minganga bakomeli yo epesaka te bilei oyo nzoto na yo esengeli na yango. Yango wana, makambo yango esalemi mpo na ntango mokuse mpenza mpe kaka na nse ya litambwisi makasi ya monganga . Ezali ata moke te na likama te komeka biloko yango yo moko na ndako.
Ba Régimes Liquides pona ko perdre poids
Oyo ezali lolenge oyo bato mingi balingaka mingi. Esɛngaka kozongisa bilei moko to mibale ya ntina (mbala mingi bilei ya ntɔ́ngɔ́ mpe ya midi) to ntango mosusu bilei nyonso misato na jus ya mbuma/ndunda to biloko oyo batɛkaka na proteini. Miango mosusu epesaka nzela na mwa bilei ya mikemike.
Lolenge yango ememaka mpenza na kokita ya kilo, mpe matomba na yango eumelaka ntango boni?
Eyano ya pete ezali oui, méthode oyo ekoki komema na perte ya poids. Lokola na bilei nyonso oyo epekisaka yo, soki ozali kolya ba calories moke koleka oyo nzoto na yo ezikisaka mokolo na mokolo, okokita kilo. Lokola ba shakes wana esalisaka na contrôle ya portion sans effort mingi, ba misusu bakoki komona que approche oyo esepelisaka.
Kasi, mokakatano moko monene ezali awa.
Ntango opekisi mpenza ba calories oyo ozali kolya, métabolisme ya nzoto na yo —ntango oyo ozali kotumba nguya —ekitisaka mingi. Nzoto na yo emonaka yango lokola ‘kozanga bilei’ mpe elukaka kobatela nguya oyo ezali na yango.
Yango wana, soki kaka otiki kolya mai mpe ozongeli kolya ndenge ezalaki malamu, métabolisme na yo oyo elɛmbi mingi esalaka ete ozwa lisusu kilo nokinoki koleka liboso. Na maloba mosusu, kilo oyo osalaki makasi mpo na kokita ekoki kozonga nokinoki mpenza.
Mpo na kozwa matomba ya ntango molai, ezali malamu mingi kosangisa mai na bilei ya makasi , kobatela bokatikati ya calories, mpe koyekola mimeseno ya kolya oyo ekoumela mpe ya malamu.
Nini ezali makama minene ya Régime Liquide?
Mwango ya kolya malamu esengeli kopesa bilei oyo ezali na bokatikati mokolo na mokolo. Kasi, ba plans mingi ya mombongo ekokisaka masengami wana te. Mingimingi, myango oyo epesaka motango ya ba calories ya nse mpenza (400-800 calories na mokolo) ezali likama mingi kozanga bokengeli ya monganga.
Tableau oyo ezali awa na nse ezali komonisa mwa makama oyo ekoki kobima soki moto azali kolya bilei yango.
| Risque / Effet secondaire | Ndimbola ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Kozanga biloko oyo esalisaka nzoto | Kozanga kozwa bokatikati ya baproteini ya ntina, hydrates de carbone, mafuta, vitamini mpe minerais. |
| Inconfort ya nzoto | Ekoki komema na kolɛmba ntango nyonso, kizunguzungu, mpe kokita ya nsuki. |
| Mabanga ya ntolo | Kokita ya kilo nokinoki ebakisaka likama ya kozwa mabanga ya ntolo. |
| Kolɛmba ya Motema | Kozanga bilei ya ntina mpo na ntango molai ekoki kozala na bopusi likoló na mosala ya motema. |
| Mpota libumu | Kozanga fibre oyo euti na mbuma mobimba, ndunda mpe mbuma ekoki komema na mikakatano ya kolya. |
| Kobungisa Misuni | Soki proteini oyo ozali kolya ekoki te, nzoto na yo ekoki kotumba misisa na esika ya kotumba kaka mafuta. |
Matambe oyo esengeli kosala liboso ya kobanda Régime Liquide
Nsima ya kotánga makambo nyonso wana, okoki kokanisa ete yango ezali likanisi malamu ata moke te. Kasi, soki esalemi malamu na litambwisi ya monganga, ekoki kozala na ntina na makambo mosusu. Soki ozali kotalela likambo yango, tosɛngi yo otya likebi mingi na makanisi oyo elandi.
Ya liboso, kende epai ya monganga na yo!
Oyo ezali litambe ya ntina mingi mpe oyo esengeli kosala. Ezala ozali koluka kokita kilo to mpo na ntina mosusu, tosɛngi yo otuna monganga na yo ya libosoliboso liboso ya kobanda kolya bilei ya ndenge wana. Bazali moto malamu koleka mpo na kozwa ekateli soki lolenge oyo ezali na likama te mpo na ezalela na yo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto.
Mingimingi, soki ozali na zemi to ozali komɛlisa bana mabɛlɛ, ozali komɛla insuline mpo na diabɛti, to ozali na maladi mosusu oyo eumelaka, komeka te kolya bilei ya ndenge wana kozanga ete okende epai ya monganga.
Talá monganga oyo ayekolaka makambo ya kolya oyo akomisami nkombo
Soki monganga na yo apesi yo mwinda ya vert, kokutana na monganga ya bilei oyo akomisami nkombo mpo na kosala mwango oyo ekosala ete ozwa bilei ya sikisiki oyo osengeli na yango ezali malamu mpenza. Bakoki mpe kopesa likanisi ya kozwa vitamini to biloko mosusu oyo ekoki kobakisama .
Yebá biloko oyo ozali kolya
Soki ozali kosalela biloko oyo batyaka na esika ya bilei ya mai oyo batye liboso na kati ya emballage, tángá malamumalamu etanda ya makambo oyo etali bilei. Sala que ozali kozua 100% ya ba vitamines na ba minerais oyo esengeli mokolo na mokolo. Pona mwango oyo ezali na proteini mpe fibre oyo ekoki mpo na kosalisa yo olonga nzala.
Message ya Komema na Ndako
- Mingimingi, bilei oyo ezali na mai ezalaka na mitindo mibale: oyo esɛngaka monganga mpo na ntango mokuse mpe oyo esɛngaka kokita kilo.
- Atako bilei oyo ezali na mai mpo na kokita kilo ekoki kobimisa matomba nokinoki, ezali na likama monene ya kozonga nokinoki na kilo soki ozongi na ndenge ya kolya oyo ezalaki na momeseno.
- Bilei ya ndenge wana ekoki kobimisa ba effets secondaires ya makasi lokola kozanga bilei, kolɛmba mingi, kokita ya nsuki, kokangama, mpe kolɛmba ya misisa.
- Na likambo moko te osengeli kobanda kolya bilei oyo ezali na mai kozanga ete okende epai ya monganga. Yango ekoki kozala mabe mpenza mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo.
- Mpo na matomba ya solosolo mpe ya ntango molai, ezali malamu mingi kolanda lolenge ya bomoi oyo esangisi bilei ya bokatikati mpe kosala ngalasisi mbala na mbala na esika ya kolanda bilei ya ntango mokuse oyo ezali na momeseno.
Régime liquide, Perte de poids, Nutrition, Mimeseno ya kolia malamu, Toli ya monganga
